एक महिला शांति से, अपने हाथों पर अपना सिर टिकाए हुए
छवि द्वारा विलियम एडम्स

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा

मैरी टी. रसेल द्वारा, InnerSelf.com

मार्च २०,२०२१

आज की प्रेरणा का फोकस है:

मैं ध्यान से चुनता हूँ कि मैं अपना समय और ध्यान कहाँ लगाता हूँ।

माइंडफुलनेस के अभ्यास में, हमें याद दिलाया जाता है कि प्रत्येक क्रिया सचेत रूप से करें। होशपूर्वक खाना, होशपूर्वक चलना, मन की बहुत "वर्तमान" स्थिति से सब कुछ करना।

शायद अगर हम अपने जीवन में दिमागीपन लागू करते हैं, तो हम इतनी व्यस्त व्यस्त गतिविधियों में नहीं फंसेंगे, बल्कि ध्यान से चुनें कि हम अपना समय और अपना ध्यान कहां लगाते हैं।

हम हम क्या करने के लिए इतना अधिक है क्योंकि लगातार बाहर सांस (लाक्षणिक रूप में या शाब्दिक) के, के आसपास चल रहे हमारे 24 घंटे खर्च करना चाहते हैं? या हम उन 24 घंटे हमें लाने के क्षणों का आनंद लेना चाहते हो ... सब के बाद, हम इस सुंदर ग्रह पर होगा और कितने घंटे पता नहीं है.


जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
     व्यस्त, व्यस्त, व्यस्त ... हम इतने व्यस्त क्यों हैं?
     मैरी टी. रसेल द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।


यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको ध्यान से चुनने के दिन की शुभकामनाएं जहां आप अपना समय और अपना ध्यान लगाते हैं (आज और हर दिन)

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आज के लिए फोकस: आज, मैं ध्यान से चुनता हूँ कि मैं अपना समय और ध्यान कहाँ लगाता हूँ।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com