मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
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इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
1 मई 2023
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं खुद को दया और करुणा का उपहार देता हूं।
हम में से कई लोग डरते हैं कि बिना किसी शर्त के अपने स्वयं के मध्यस्थता को छोड़ने और देने में खुद को स्वीकार करते हुए, किसी भी समय, जो भी हम चाहते हैं, खाने के लिए और पूरे दिन हमारी पसंदीदा फिल्मों को देखते हुए सोफे पर रहने की अनुमति देते हैं। हमें डर है कि अगर हम बहुत दयालु हैं और खुद को स्वीकार करते हैं, तो हम बड़े कपड़े खरीदेंगे जबकि स्केल पर सुई अधिक हो जाएगी। हमारा मानना है कि हमारी आत्म आलोचना और आत्म-अस्वीकृति हमें प्रेरित करती है।
वास्तव में, इसका उल्टा सही है। आत्म-अस्वीकृति और आत्म-आलोचना निराशा और शक्तिहीनता दोनों को ट्रिगर करती है। ये राज्य प्रेरित नहीं कर रहे हैं: इसके बजाय वे अवसाद, अलगाव, इस्तीफा, उदासीनता और भावनात्मक भोजन करते हैं।
आत्म-स्वीकृति इस्तीफे का प्रतिनिधित्व नहीं करती है, क्योंकि यह कोई बात नहीं है समर्पण। इसके बजाय, यह एक अधिनियम है दे। आप अपने आप को दयालुता और करुणा का उपहार देते हैं, जो किसी भी प्रेमपूर्ण संबंध के मूल में है। आप स्वयं को स्वीकृति और स्वीकृति देते हैं कि आपको बच्चे के रूप में पर्याप्त नहीं मिला।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
आत्म-सत्यापन का अभ्यास करुणा का एक अधिनियम है
जूली एम। साइमन द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।
यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको अपने आप को दया और करुणा का उपहार देने के दिन की शुभकामनाएं (आज और हर दिन)
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आज के लिए फोकस: मैं खुद को दया और करुणा का उपहार देता हूं.
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लेखक के बारे में
जूली एम। साइमन, एमए, एमबीए, एलएमएफटी, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और जीवन कोच से अधिक से अधिक सातवीं वर्षों के अनुभव के साथ ओवेटर्स की सहायता करने से परहेज़ रोकना, अपने और अपने शरीर के साथ अपने रिश्तों को ठीक करना, अतिरिक्त वजन कम करना और इसे बंद रखना वह लेखक हैं भावनात्मक भक्षक की मरम्मत मैनुअल और लोकप्रिय ट्वेल्व-वीक इमोशनल ईटिंग रिकवरी प्रोग्राम के संस्थापक हैं।
अधिक जानकारी और प्रेरणा के लिए, जूली की वेबसाइट पर जाएँ www.overeatingrecovery.com.
