छवि द्वारा मोहम्मद हसन
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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
19 मई 2023
आज (और सप्ताहांत) के लिए फोकस है:
भय और चिंता का सामना करते समय, मैं अपने साहस को सक्रिय करता हूँ और फिर भी आगे बढ़ता हूँ।
हम सभी डर और बेचैनी की अलग-अलग डिग्री का अनुभव करते हैं, लेकिन जब भी हम आगे बढ़ते हैं, हम अपने साहस को सक्रिय कर रहे होते हैं।
जीवन आपके साहस को बढ़ावा देने के तरीकों से भरा हुआ है: क्या आसान है, इसके ठीक से चयन करना; दूसरों को दोष देने के बजाय जिम्मेदारी लेना; जब चीजें कठिन हो जाती हैं; उन लोगों को स्वीकार करना जो आप नापसंद या असहमत हैं; और इसी तरह।
जब भी साहस की आवश्यकता हो, चिंता की भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए, अपने निचले पेट में सांस लेने की कोशिश करें, यथासंभव लंबे समय तक साँस छोड़ें।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
4 तरीके और आत्मविश्वास बनाने के लिए शांत अपने भीतर की आलोचक
ब्रायन बोर्टेन और डॉ। पीटर बोर्टेन द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।
यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको एक दिन की शुभकामनाएं जब आप भय और चिंता का सामना कर रहे हों तो अपने साहस को सक्रिय करें और वैसे भी आगे बढ़ें (आज और हर दिन)
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मैरी से टिप्पणियाँ: मेरी माँ कहा करती थी कि मेरे पहले शब्द थे "मैं यह कर सकता हूँ!"। जबकि वह निश्चित रूप से मजाक कर रही थी, चुनौतीपूर्ण या नई परिस्थितियों का सामना करते समय शायद हम सभी को पुष्टि करने की आवश्यकता है, "मैं यह कर सकती हूं!" और फिर वहां से आगे बढ़ें। वह कार्रवाई में साहस है।
आज (और सप्ताहांत) के लिए आपका ध्यान: भय और चिंता का सामना करते समय, मैं अपने साहस को सक्रिय करता हूँ और फिर भी आगे बढ़ता हूँ।
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लेखक के बारे में
ब्रायाना बोर्टेन और डॉ। पीटर बोर्टेन Rituals of Living ऑनलाइन समुदाय और एक समग्र कल्याण ब्रांड Dragontree के निर्माता हैं। ब्रियाना एक मास्टरी कोच है जिसकी कोचिंग क्लाइंट्स में एक व्यापक पृष्ठभूमि है जो उन्हें व्यक्तिगत सफलता और महारत हासिल करने में मदद करती है। पीटर एशियाई चिकित्सा के डॉक्टर हैं जो लोगों को तन और मन का संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करते हैं। उन्होंने तनाव, भावनात्मक कल्याण, पोषण, फिटनेस और प्रकृति के साथ हमारे संबंध जैसे विषयों पर सैकड़ों लेख लिखे हैं।
अधिक से जानें: www.thedragontree.com.
