सनक आहार निश्चित रूप से 21 वीं सदी का जुनून नहीं है। वास्तव में, वे 20 वीं शताब्दी के दौरान लोगों के लिए एक लोकप्रिय तरीका था कि वे अपने स्वास्थ्य को धीमा कर सकें और सुधार कर सकें।

हमारा अंतर्ज्ञान जादुई रूप से आपको दिखा सकता है कि आपके उपचार में क्या मददगार हो सकता है। आपको अपने शरीर, मन और आत्मा से इन संदेशों को सुनने के लिए खुला होना चाहिए। मैंने उस गहन ज्ञान को सुनकर और अपना स्वयं का प्रोटोकॉल बनाकर लाइम रोग से चंगा किया।

Kinesiology के क्षेत्र में शोधकर्ताओं के रूप में, हमने प्रेरणा और फिटनेस परिणामों पर जुड़े फिटनेस के प्रभावों का अध्ययन किया है। यदि आप महामारी से संबंधित डाउनटाइम के दौरान अपनी फिटनेस गोमांस करने के तरीके खोज रहे हैं या पूर्व-सीओवीआईडी ​​-19 की दिनचर्या को बदलने के लिए

कनाडाई 24-घंटे के आंदोलन दिशानिर्देश पूरे सप्ताह में कम से कम 150 मिनट की मध्यम-से-जोरदार तीव्रता वाली एरोबिक शारीरिक गतिविधि और प्रति सप्ताह दो या अधिक दिनों में गतिविधियों को मजबूत करने की सलाह देते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप हर रोज व्यायाम करते हैं - चाहे वह घर पर हो, जिम में हो, या अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जा रहा हो - आपको उतनी शारीरिक गतिविधि नहीं मिल रही होगी जितनी आप सोचते हैं।

प्लेसबोस हजारों वर्षों से हैं और चिकित्सा के इतिहास में सबसे व्यापक रूप से अध्ययन किए गए उपचार हैं।

तो आप अपने दिल को बाहर निकाल रहे हैं या दौड़ रहे हैं जैसे आप एक ज़ोंबी गिरोह से बच रहे हैं। बादल नौ पर, आप तब तक निपुण महसूस कर रहे हैं, जब तक ... आपका पेट फूलने लगता है। आपको चक्कर भी आ सकता है। उपलब्धि की आपकी भावनाओं को पीड़ा के रूप में बदल दिया गया है जैसे कि आप मतली की एक लड़ाई से निपटते हैं।

हम वास्तव में स्वस्थ नहीं हो सकता है, हमारे शरीर में आराम से किया जा रहा है और घर पर बिना जीवन शक्ति और अनुभव खुशी है. के रूप में लंबे समय के रूप में हम भौतिक संस्थाओं के रूप में हम अच्छी तरह से हमारे घरों में सभी तरह के कदम हो सकता है. निम्न मज़ा अभ्यास मदद से आप पृथ्वी के साथ संपर्क में पाने के लिए और अपने शरीर energize के रूप में अच्छी तरह से कर सकते हैं.

महामारी से पहले, हम कम और कम खाना बना रहे थे। शोध बताते हैं कि इसमें गिरावट देखी जा रही थी घर का पकवानयूके, यूएसए, कनाडा और ऑस्ट्रेलिया सहित कई देशों में खाना पकाने के कौशल और आत्मविश्वास।

आप इसे अपने हाथ में एक कप कॉफी के साथ पढ़ रहे हैं, क्या आप नहीं हैं? दुनिया के कई हिस्सों में कॉफी सबसे लोकप्रिय पेय है। अमेरिकी सोडा, रस और चाय की तुलना में अधिक कॉफी पीते हैं - संयुक्त।

अधिक व्यायाम करना सबसे आम नए साल के संकल्पों में से एक है जिसे लोग बनाते हैं। लेकिन एक चौथाई से अधिक लोग अपने संकल्पों को निभाने में विफल रहते हैं, और उनमें से कुछ को ही आधा रखते हैं।

यह वर्ष का वह समय है जब हम में से कई आगे के वर्ष के लिए लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं। सबसे आम नए साल का संकल्प - हम में से 59% द्वारा निर्धारित - अधिक व्यायाम करना है।

समूह व्यायाम बहुत लोकप्रिय है। कोरोनोवायरस महामारी के पहले, अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने भविष्यवाणी की कि समूह फिटनेस 2020 में शीर्ष तीन फिटनेस उद्योग के रुझानों में से एक होगा - अच्छे कारण के लिए।

यह एक सामान्य आहार विशेषज्ञ का विलाप है: "ऊ, मेरा चयापचय इतना धीमा है, मैं कभी भी अपना वजन कम नहीं करने जा रहा हूं।" लेकिन क्या मेटाबॉलिज्म की गति वास्तव में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है? 

दो नए अध्ययनों में वाष्प और मानसिक कोहरे के बीच एक संबंध पाया जाता है। दोनों वयस्क और बच्चे जो वशीकरण करते हैं, उनके गैर-वापिंग, गैर-धूम्रपान साथियों की तुलना में ध्यान केंद्रित करने, याद रखने या निर्णय लेने में कठिनाई की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी।

सुनवाई की जटिल प्रक्रिया समरूपता और संतुलन से जुड़ी है। आइए श्रवण विकारों के 2 विशेष मामलों पर विचार करें।

इस गिरावट से पहले, देश के कई रेस्तरां ने अंदर खाने के लिए संरक्षक के लिए अपने दरवाजे खोल दिए, खासकर जब मौसम स्थानों में ठंडा हो गया।

तुर्की, पारंपरिक त्योहारी पक्षी "क्रिसमस पर खपत खाद्य पदार्थ" सूची में नंबर तीन के रूप में है, आलू और गाजर भूनने के बाद।

यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि हमारे हिम्मत में रहने वाले रोगाणुओं को आहार के माध्यम से बदल दिया जाता है। उदाहरण के लिए, हमारे आहार में आहार फाइबर और डेयरी उत्पादों सहित लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता है। लेकिन बढ़ते साक्ष्य बताते हैं कि व्यायाम हमारे जीवाणुओं के भीतर रहने वाले जीवाणुओं के प्रकार को भी संशोधित कर सकता है।

यह वर्ष का वह समय है, क्रिसमस पार्टियों के साथ, साल के अंत में एक साथ मिल जाने वाले और क्षितिज पर छुट्टी पकड़ने के लिए हम में से कई के लिए - सभी COVID- सुरक्षित, निश्चित रूप से। हालांकि, पार्टी के सभी भोजन और टेकअवे आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए परिणाम हो सकते हैं।