दैनिक जीवन में एकांत को अपनाने के लाभ
आधुनिक समाज में एकांत को अक्सर एक लुप्त कला के रूप में देखा जाता है, फिर भी यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है। शोध से पता चलता है कि एकांत में बिताया गया समय...
व्यक्तिगत रोजगार
खुशी की जटिल प्रकृति को समझना
Despite decades of research aimed at enhancing happiness, self-reported measures indicate little improvement over the years. The complexity of happiness, influenced by conflicting desires and...
कम आत्मसम्मान से उबरना
कम आत्मसम्मान जीवन के हर क्षेत्र के व्यक्तियों को गहराई से प्रभावित कर सकता है, उनकी आत्म-धारणा को विकृत कर सकता है और व्यक्तिगत विकास में बाधा डाल सकता है। यह लेख कम आत्मसम्मान के मूल कारणों और इसके प्रभावों का विश्लेषण करता है...
बुढ़ापे के डर का सामना करके बेहतर जीवन जीना
बढ़ती उम्र अक्सर बीमारी, निर्भरता और आर्थिक असुरक्षा का डर लेकर आती है। हालांकि, जीवन को अपनाना और इन डरों का सामना करना स्वस्थ और अधिक संतोषजनक अनुभवों की ओर ले जा सकता है। कई बुजुर्ग...
क्या आप खुद को माफ करने के लिए तैयार हैं? क्षमा का अनदेखा पहलू
हमें दूसरों को क्षमा करना सिखाया गया है, लेकिन स्वयं को क्षमा करना शायद ही कभी सिखाया गया है। यह लेख इस बात की पड़ताल करता है कि स्वयं को क्षमा करना इतना कठिन क्यों है, अपराधबोध और आत्म-दोष हमें कैसे फंसाए रखते हैं, और कैसे...
ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: जनवरी 19 - 25, 2026
ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, 2026 एक निर्णायक अध्याय की शुरुआत करता है क्योंकि कुंभ राशि में प्लूटो का संरेखण सत्य, सत्ता में परिवर्तन और सामूहिक जागृति को सक्रिय करता है। जैसे ही ग्रह मकर राशि से कुंभ राशि में प्रवेश करते हैं, पुरानी नियंत्रण संरचनाएं...
राशि चक्र के चिन्हों और उनकी ऊर्जाओं को समझना
राशिचक्र व्यक्तिगत विकास के बारे में गहन अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जिसमें प्रत्येक राशि अद्वितीय गुणों और ऊर्जाओं का प्रतीक है। मेष राशि के सहज स्वभाव से लेकर मीन राशि के रहस्यमय सार तक,...
चंद्र चक्र का मानव व्यवहार पर पड़ने वाले प्रभाव को समझना
चंद्र चक्र मानव व्यवहार को काफी हद तक प्रभावित करता है, जिससे चिंता का स्तर, ऊर्जा और मानसिक संवेदनशीलता प्रभावित होती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि पूर्णिमा भावनात्मक अवस्थाओं को बढ़ा सकती है और...
करियर में बदलाव का सामना करना: सफलता की राह में आने वाली बाधाओं को पार करना
करियर का चुनाव करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और अक्सर लोग अपनी स्थिति के लिए बाहरी परिस्थितियों को दोषी ठहराते हैं। हालांकि, व्यक्तिगत बाधाओं को पहचानना और अपनी क्षमताओं को पहचानना...
सौंदर्य और प्रेम की उपस्थिति की खोज
जीवन की चुनौतियों के बीच, सुंदरता, आनंद और प्रेम निरंतर हमारे चारों ओर व्याप्त रहते हैं। यह लेख इस बात पर प्रकाश डालता है कि कला और रचनात्मकता किस प्रकार इन सकारात्मक ऊर्जाओं के वाहक के रूप में कार्य करते हैं, और व्यक्तियों को प्रेरित करते हैं कि वे...
सद्भाव में रहना
गृह डिजाइन में रंग और प्रकृति के माध्यम से ची ऊर्जा का उपयोग करना
रंग और प्राकृतिक तत्व ची (ऊर्जा) को काफी हद तक बढ़ा या घटा सकते हैं, जिससे घर में मनोदशा और सामंजस्य प्रभावित होता है। व्यक्तिगत रंग पसंद एक पोषणकारी वातावरण बना सकती है, जबकि प्रकृति की वस्तुएं...
एआई एजेंट: जब उपकरण हमारी ओर से काम करना शुरू करते हैं
हमने एक दिन अचानक उठकर मशीनों के हाथों में कमान नहीं सौंप दी। यह सब धीरे-धीरे हुआ, एक-एक करके सुविधाएँ बढ़ती गईं। आपका ईमेल अपने आप व्यवस्थित हो गया। आपका कैलेंडर मीटिंग के समय का सुझाव देने लगा। आपका बैंक...
कॉफी के सेवन के स्वास्थ्य लाभ और जोखिम
हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कॉफी पीने से कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें असमय मृत्यु, टाइप 2 मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कम होना शामिल है। हालांकि, सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है...
सूखे की चुनौतियों के बीच अमेरिकी लॉन पर पुनर्विचार
कैलिफोर्निया जैसे सूखे से प्रभावित क्षेत्रों में पानी की कमी के चलते, पारंपरिक अमेरिकी लॉन पर सवाल उठने लगे हैं। हरे-भरे लॉन से जुड़े गहरे सांस्कृतिक संबंधों के बावजूद, इसके विकल्प के तौर पर...
कार्यस्थल पर निष्क्रिय रहने का समय कम करने के लिए दिशानिर्देश
नए दिशानिर्देशों में यह सुझाव दिया गया है कि कार्यालय में काम करने वाले कर्मचारियों को लंबे समय तक बैठने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए अपने कार्यदिवस के दौरान कम से कम दो घंटे खड़े रहना या हिलना-डुलना चाहिए। ये सुझाव...
क्या होगा अगर बुद्धिमत्ता वह न हो जो हमें सिखाई गई है?
हालिया चर्चाओं ने इस लंबे समय से चली आ रही धारणा को चुनौती दी है कि बुद्धि एक स्थिर गुण है, और इस बात के प्रमाण प्रस्तुत किए हैं कि शिक्षा और हस्तक्षेपों से बुद्धि में सुधार हो सकता है। शोध से पता चलता है कि सामाजिक...
सच्ची समृद्धि वित्तीय धन से परे है
सच्ची समृद्धि केवल वित्तीय धन तक सीमित नहीं है, बल्कि इसमें समय, प्रेम, स्वास्थ्य और रिश्ते भी शामिल हैं। कृतज्ञता को अपनाकर और दान देकर व्यक्ति अपने दृष्टिकोण को नया रूप दे सकते हैं...
इंसान और कुत्ते का रिश्ता कई इंसानी रिश्तों से ज़्यादा सच्चा क्यों लगता है?
मानव-कुत्ते का बंधन स्नेह या आदत से कहीं अधिक गहरा होता है। कुत्ते की संगति भावनात्मक सुरक्षा, उपस्थिति और विश्वास प्रदान करती है, ऐसी दुनिया में जो अक्सर खंडित और लेन-देन वाली लगती है। जैसे मनुष्य...
एक चार्ली ब्राउन क्रिसमस
ए चार्ली ब्राउन क्रिसमस" लगभग प्रसारित नहीं हुआ, फिर भी यह एक कालातीत अवकाश क्लासिक बन गया जिसे इसकी हार्दिक सादगी और स्थायी संदेश के लिए पसंद किया गया। नेटवर्क संदेह से लेकर लिनस के प्रतिष्ठित...
सामाजिक चेतना
अमेरिका घेराबंदी में: एक असफल अमेरिकी राष्ट्रपति पद के परिणाम
राष्ट्रपति की विफलता अब कोई काल्पनिक अवधारणा नहीं रह गई है—यह वास्तविक समय में वैश्विक शक्ति को नया आकार दे रही है, जबकि अधिकांश अमेरिकी अलार्म बजने पर भी सोते रहते हैं। अस्थिर नेतृत्व सहयोगियों के लिए खतरा बन रहा है और बुनियादी अधिकारों का उल्लंघन कर रहा है...
अमेरिका घेराबंदी में: हमें आपको जान से मारने का अधिकार है
7 जनवरी, 2026 को मिनियापोलिस में जब आव्रजन और सीमा शुल्क प्रवर्तन एजेंट ने रेनी निकोल गुड की गोली मारकर हत्या कर दी, तो न्याय विभाग के पास केवल एक ही काम था: यह जांच करना कि क्या कोई संघीय अधिकारी...
आर्थिक सुधार बार-बार विफल क्यों होते हैं?
अमेरिकियों के पास आर्थिक सुधार के विचारों की कमी नहीं है—एंटीट्रस्ट प्रस्ताव, श्रम सुधार और प्लेटफॉर्म विनियमन दशकों से मौजूद हैं। फिर भी सुधार बार-बार रुक जाते हैं, कमजोर पड़ जाते हैं या उलट जाते हैं। यह...
सामर्थ्य संकट एक मानवीय कीमत है
आप काम करते हैं। शायद दो नौकरियां। शायद आपका जीवनसाथी भी काम करता हो। आप बजट बनाते हैं। योजना बनाते हैं। खर्च में कटौती करते हैं। फिर भी, महीने के अंत तक हिसाब बराबर नहीं होता। किराया आपकी आधी आमदनी ले लेता है...
रीगन प्रशासन ने अमेरिकी पूंजीवाद को कैसे ध्वस्त किया
स्वतंत्र प्रकाशकों के साथ जो हो रहा है, उसकी शुरुआत गूगल से नहीं हुई। इसकी शुरुआत एल्गोरिदम, एआई या किसी विशेष तकनीक से नहीं हुई। इसकी शुरुआत 1980 के दशक में हुई जब दो सुनियोजित नीतिगत फैसले लिए गए...
प्लेटफ़ॉर्म एकाधिकार और एआई निष्कर्षण किस प्रकार स्वतंत्र प्रकाशकों को नष्ट कर रहे हैं?
तीस वर्षों तक, हमने इस धारणा पर प्रकाशन किया कि यदि आप पढ़ने लायक कोई सामग्री बनाते हैं, तो लोग उसे ढूंढ लेंगे। वह धारणा अब गलत साबित हो चुकी है। ऐसा इसलिए नहीं कि पाठक गायब हो गए—वे गायब नहीं हुए। न ही...
सब कुछ टूटा हुआ क्यों लगता है और समझना क्यों ज़रूरी है
कुछ तो गड़बड़ लग रही है। कोई बहुत बड़ी गड़बड़ी नहीं—बस लगातार, थका देने वाली बेचैनी। आप ज़्यादा मेहनत करते हैं, लेकिन नतीजा कम मिलता है। आप नियमों का पालन करते हैं, लेकिन फिर भी पिछड़ते चले जाते हैं। आप परिस्थितियों के अनुसार ढलते हैं, सुधार करते हैं और...
मांस के सेवन से संबंधित सामाजिक मानदंडों में बदलाव
मांस के सेवन में सांस्कृतिक बदलाव आ रहे हैं क्योंकि समाज भोजन में पशु उत्पादों से जुड़े लंबे समय से चले आ रहे मानदंडों को चुनौती देना शुरू कर रहा है। यह लेख इस बात की पड़ताल करता है कि सामाजिक मानदंड कैसे विकसित हो सकते हैं...
चुड़ैलों से लेकर उपचारकों तक: संतुलन की एक नई औषधि की आवश्यकता
महिला लोक चिकित्सकों को डायन करार दिया गया, फिर भी उनका अधिकांश कार्य प्रारंभिक सामुदायिक चिकित्सा का हिस्सा था जो अवलोकन, संबंध और प्रकृति पर आधारित था। उनके दमन ने स्वास्थ्य को एक अलग ही दिशा में मोड़ने में मदद की...
विशेष रुप से प्रदर्शित वीडियो
दिन के उजाले को निर्धारित करने से स्वास्थ्य, सद्भाव और लोकतंत्र को कैसे नुकसान पहुंचता है?
हर छह महीने में हमारी घड़ियाँ बदल जाती हैं—और इसके साथ ही हमारा मूड, नींद और एकाग्रता भी बदल जाती है। लेकिन क्या होगा अगर यह सिर्फ समय की बात न हो? क्या होगा अगर यह शक्ति, लाभ और प्रकृति से हमारे अलगाव से जुड़ा हो?
मिसोफोनिया: जब साधारण ध्वनियाँ असाधारण प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करती हैं
कल्पना कीजिए कि आप एक शांत कमरे में बैठे हैं और अचानक कोई च्युइंग गम चबाने लगता है — और आपका पूरा शरीर तनावग्रस्त हो जाता है। यह कोई अतिप्रतिक्रिया नहीं है। यह मिसोफोनिया है, एक शक्तिशाली शारीरिक-मस्तिष्क प्रतिक्रिया जिसे सुधारा जा सकता है।
कैसे जानें कि आपका बच्चा स्कूल जाने के लिए तैयार है या नहीं?
क्या आपका बच्चा वाकई स्कूल के लिए तैयार है? यह फ्लैशकार्ड या पहले पढ़ने के बारे में नहीं है—यह आत्मविश्वास, जिज्ञासा और शांत स्वभाव के बारे में है। घर पर ही भावनात्मक और सामाजिक तैयारी को बढ़ावा देने के तरीके जानें।
बर्नी सैंडर्स और एओसी ने 2025 में न्यूयॉर्क शहर के मेयर पद के लिए ज़ोहरान ममदानी का समर्थन किया।
बर्नी सैंडर्स और एओसी ने ज़ोहरान ममदानी के साथ मिलकर न्यूयॉर्क शहर के 2025 के मेयर चुनाव में न्याय, साहस और नवीनीकरण के लिए एक सशक्त आह्वान किया है। यह अमेरिका की अंतरात्मा के लिए एक भावपूर्ण संदेश है।
अतीत को भुलाकर शांति प्राप्त करना
मन की शांति तब शुरू होती है जब हम अतीत की सारी बातों को भुलाकर नए सिरे से शुरुआत करते हैं। बीते हुए दुखों, पूर्वाग्रहों और अपेक्षाओं को त्याग दें और एक शांत, खुशहाल जीवन के लिए शून्य से शुरुआत करने का तरीका खोजें।
अंतरतारकीय वस्तु 3I/एटलस और शक्तिशाली ज्योतिषीय पूर्वानुमान
अंतरिक्षीय अंतरिक्षयात्री 3I/एटलस के पेरिहेलियन तक पहुंचने के साथ ही एक असाधारण सप्ताह की शुरुआत होती है—जो मानवता और चेतना के लिए एक ब्रह्मांडीय मोड़ का प्रतीक है। पाम यंगहंस बताती हैं कि इसका आपके लिए क्या अर्थ है।
पैसा क्या है?
हमें अभाव और "खर्च में कटौती" के बारे में एक मनगढ़ंत कहानी सुनाई गई है। जब वे मितव्ययिता और मुक्त बाजार नीति के सिद्धांतों पर अड़े रहते हैं, तो पतन कभी दूर नहीं होता।
आंतरिक शांति और स्वतंत्रता का मार्ग
समय की शुरुआत से ही, मनुष्य चीजों को "अच्छा" या "बुरा" के रूप में वर्गीकृत करता आया है - अक्सर इस बात को समझे बिना कि यह हमारे संसार को कितनी गहराई से आकार देता है।
अपने विश्वासों को बदलने से आपकी वास्तविकता कैसे बदल सकती है
आपके विश्वास ही आपकी वास्तविकता को आकार देते हैं। इन्हें बदलें, और आपकी दुनिया बदल जाएगी। जानिए विश्वास की असली ताकत क्या है — और विश्वास करने का साहस आपके जीवन और हमारे साझा भविष्य को कैसे बदल सकता है।
चंद्र चक्र का मानव व्यवहार पर पड़ने वाले प्रभाव को समझना
चंद्र चक्र मानव व्यवहार को काफी हद तक प्रभावित करता है, जिससे चिंता का स्तर, ऊर्जा और मानसिक संवेदनशीलता प्रभावित होती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि पूर्णिमा भावनात्मक अवस्थाओं को बढ़ा सकती है और...
व्यक्तिगत विकास में वेश्या की छवि को समझना
वेश्या की छवि अस्तित्व और ईमानदारी से जुड़े गहरे भय को दर्शाती है, जो व्यक्तियों को अपने मूल्यों और विकल्पों का मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करती है। इसके अंधकार और प्रकाश दोनों पहलुओं का अन्वेषण करके, कोई व्यक्ति...
इष्टतम स्वास्थ्य के लिए पोषण चिकित्सा
पोषण चिकित्सा भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देती है, और यह प्रस्ताव करती है कि आहार में बदलाव के माध्यम से कई बीमारियों को कम किया जा सकता है। यह समग्र दृष्टिकोण न केवल विशिष्ट समस्याओं का समाधान करता है...
ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: जनवरी 12 - 18, 2026
इस साप्ताहिक ज्योतिषीय पूर्वानुमान में बताया गया है कि मकर राशि में आने वाला नया चंद्रमा किस प्रकार दबे हुए सत्यों को उजागर करता है, सहनशीलता की परीक्षा लेता है और चुपचाप नवीनीकरण के लिए जगह बनाता है। जैसे-जैसे सत्ता की गतिशीलता उभरती है और भावनाएं...
यदि टिनी चींटियों ने आपके घर पर आक्रमण किया है, तो इसके बारे में क्या करना है
शहरी घरों में चींटियाँ आम तौर पर पाई जाती हैं, अक्सर भोजन या घोंसला बनाने की जगह की तलाश में। हालाँकि वे पारिस्थितिकी तंत्र में लाभकारी भूमिका निभाती हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति अवांछित भी हो सकती है। यह लेख इस बात की पड़ताल करता है कि चींटियाँ क्यों...
जोन-जीरो मानसिकता: बिना किसी सीमा, भय या अवरोध के जीना
नकारात्मक परिस्थितियों को व्यक्तिगत विकास और लचीलेपन के लिए नए सिरे से समझा जा सकता है। एक सक्रिय मानसिकता अपनाकर, अनुभवों को महत्व देकर और गलतियों को स्वीकार करके, व्यक्ति सकारात्मकता खोजना सीख सकते हैं।
नकारात्मक आत्म-चर्चा की जड़ें
यह लेख इस बात की पड़ताल करता है कि बचपन के अनुभव किस प्रकार नकारात्मक आत्म-चर्चा को आकार देते हैं और वयस्कता में मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। यह उन सामाजिक कारकों की भी जांच करता है जो अपर्याप्तता की भावनाओं में योगदान करते हैं और...
InnerSelf पर का पालन करें
सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ
मुस्कुराने का आपके स्वयं के स्वास्थ्य पर प्रभाव
लगभग पाँच दशकों के शोध से यह प्रमाण मिलता है कि मुस्कुराने से खुशी पर प्रभाव पड़ सकता है। 138 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि...
होने में अर्थ खोजना, करने में नहीं।
जीवन के सार को समझने से पता चलता है कि सच्ची संतुष्टि भौतिक उपलब्धियों और मानवीय अनुभवों से परे है। इसे पहचानकर...
अमेरिका घेराबंदी में: हमें आपको जान से मारने का अधिकार है
जब 7 जनवरी, 2026 को मिनियापोलिस में एक आव्रजन और सीमा शुल्क प्रवर्तन एजेंट ने रेनी निकोल गुड की गोली मारकर हत्या कर दी, तो विभाग ने...
सामर्थ्य संकट एक मानवीय कीमत है
आप काम करते हैं। शायद दो नौकरियाँ। शायद आपका जीवनसाथी भी काम करता है। आप बजट बनाते हैं। आप योजना बनाते हैं। आप खर्च में कटौती करते हैं। और फिर भी, महीने के अंत तक...
जानवर हमें इंसान होने के बारे में क्या सिखा सकते हैं?
जानिए कैसे जानवर हमें निस्वार्थता, कोमलता और वर्तमान क्षण में जीने के बारे में जीवन के अनमोल सबक सिखा सकते हैं। एक वीर जानवर से लेकर...
हर दिन को एक नए अवसर में बदलना
हर दिन को एक नई शुरुआत के रूप में स्वीकार करने से व्यक्तिगत खुशी और रिश्तों में काफी सुधार हो सकता है। अपने बारे में सीमित मान्यताओं को चुनौती देकर...
आर्थिक सुधार बार-बार विफल क्यों होते हैं?
अमेरिकियों के पास आर्थिक सुधार के विचारों की कमी नहीं है—एंटीट्रस्ट प्रस्ताव, श्रम सुधार और प्लेटफॉर्म विनियमन दशकों से मौजूद हैं। फिर भी…
