'सामान्य' होने के मायने तय करने वाले 47 नियमों का अध्ययन करने से अनुरूपता और सामाजिक अपेक्षाओं के बारे में एक चिंताजनक दृष्टिकोण सामने आता है। यह लेख असंभव में विश्वास करने के महत्व, आत्मसंतुष्टि के खतरों और एक ऐसी दुनिया में व्यक्तिगत प्रामाणिकता की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है जो अक्सर इसे हतोत्साहित करती है।

पूर्णतावाद रचनात्मकता में बाधा डाल सकता है, क्योंकि यह टालमटोल को एक सकारात्मक चक्र में बदल देता है। उच्च मानदंड अक्सर व्यक्तियों को अपनी प्रतिभा को पहचानने और परियोजनाओं को पूरा करने से रोकते हैं। अपूर्णता और यथार्थवादी अपेक्षाओं को स्वीकार करके, व्यक्ति अपनी रचनात्मक गतिविधियों में अभिव्यक्ति और संतुष्टि के नए रास्ते खोज सकता है।

एक एनएफएल खिलाड़ी की शारीरिक और मानसिक कठिनाइयों से जूझते हुए योग के माध्यम से आत्म-खोज तक की यात्रा, सचेतनता, आत्म-करुणा और वर्तमान में आनंद खोजने के महत्व को उजागर करती है। एक नए दर्शन को अपनाकर, उन्होंने सफलता की नई परिभाषा सीखी और फुटबॉल से परे एक सार्थक जीवन जीना सीखा।

टालमटोल करना आलस्य नहीं है - यह अक्सर भावनात्मक होता है। ये 7 कदम बताते हैं कि कैसे झिझक को दूर किया जाए, अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त किया जाए, और आत्मविश्वास के साथ काम पूरा किया जाए।

उत्कृष्टता का मतलब पुरस्कार नहीं है - यह इस बारे में है कि आप क्या बनते हैं। दैनिक अनुशासन और आत्म-सुधार को प्राथमिकता देने वाली मानसिकता की आदतें विकसित करके, आप स्थायी सफलता के लिए एक आधार तैयार करते हैं। यह लेख उत्कृष्टता की शक्ति और कैसे हर छोटी कार्रवाई व्यक्तिगत विकास और पूर्ति में योगदान देती है, इसका पता लगाता है।

आइए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के तरीकों का पता लगाएं ताकि हम आत्मविश्वास से जीवन के भव्य बैठक कक्ष में प्रवेश कर सकें, अपनी आवाज को दृढ़ विश्वास और आत्मविश्वास के साथ पेश कर सकें, और धोखेबाज सिंड्रोम पर स्क्रिप्ट पलट सकें। 

पूर्ण होने का दिखावा करना - सब कुछ अच्छा, प्रतिभाशाली, प्रबुद्ध - यहाँ पृथ्वी ग्रह पर एक असंभव सपना है, क्योंकि हम अपूर्ण मनुष्य हैं। फिर भी हम उसकी लालसा और उसे दूसरों में ढूंढने में कैसे समय बर्बाद करते हैं

वर्षों से, मैंने सोचा था कि मेरी अति-प्राप्ति, पूर्णतावाद, और नियंत्रण की आवश्यकता यह साबित करने के बारे में थी कि मैं काफी अच्छा था—सर्वश्रेष्ठ होने के नाते, परिपूर्ण होने के नाते, केवल "पर्याप्त" होने का तरीका। लेकिन एक सहज ज्ञान युक्त कोच के साथ एक सत्र कुछ और लेकर आया...

सुंदरता की परिभाषा, मरियम-वेबस्टर शब्दकोश: "वह जो इंद्रियों या मन को उच्चतम स्तर का सुख देता है..."

सुंदरता की परिभाषा, मरियम-वेबस्टर शब्दकोश: "वह जो इंद्रियों या मन को उच्चतम स्तर का सुख देता है..."

Perfectionism पथ पर एक बाधा कैसे हो सकता है? बाध्यकारी के लिए एकदम सही होने की जरूरत होने के लिए किसी पर बहुत मुश्किल हो सकता है. एक पूर्णतावादी होने के नाते समस्याओं बनाता है, न केवल व्यक्ति जो इसे से पीड़ित के लिए, लेकिन उनके आसपास के लोगों के लिए.

फिर से सामूहीकरण करने में सक्षम होने से उत्साह और सामान्य स्थिति की भावना आ सकती है - लेकिन यह इस बात पर भी चिंता बढ़ा सकता है कि कैसे

चीजें निश्चित रूप से सतह पर आ रही हैं यकीन है। ऐसा लगता है कि जिन मुद्दों को हमने वर्षों से बचने में कामयाब रहे हैं, वे अब अपने सिर का सामना कर रहे हैं। वास्तविकता से निपटने का हमारा तरीका, या वास्तविकता से निपटने से बचने के कुछ मामलों में, वापस आ गया है ...

मेरा एक दोस्त की घोषणा की, "मुझे लगता है कि मैं एक पूर्णतावादी था मैं सब कुछ में सबसे नन्हा खामियों पाया तब मुझे एहसास हुआ कि मैं एक पूर्णतावादी नहीं था. मैं एक imperfectionist था यदि मैं एक पूर्णतावादी था, मैं पूर्णता देखना होगा! मैं जहाँ भी देखो. "

यदि आप मेरे जीवन को बाहर से देखें, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि मैंने अपने अधिकांश वर्ष अपने तरीके से व्यतीत किए। कई लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक सफल करियर बनाने के बावजूद, मैं अक्सर उथल-पुथल में, चिंता और असुरक्षा से भरा रहता था।

मैंने हाल ही में एक ऑनलाइन पुरुष रिट्रीट का नेतृत्व किया। हम में से हर एक गहरी चपेट में आ गया और इस वजह से उसने गहरा प्यार और भाईचारा साझा किया। पुरुषों के मुद्दों का एक प्रकार का बहुरूपदर्शक बन गया ... हम में से हर किसी ने इस पहेली को साझा किया कि पुरुष क्यों पीड़ित हैं।

मैंने हाल ही में एक ऑनलाइन पुरुष रिट्रीट का नेतृत्व किया। हम में से हर एक गहरी चपेट में आ गया और इस वजह से उसने गहरा प्यार और भाईचारा साझा किया। पुरुषों के मुद्दों का एक प्रकार का बहुरूपदर्शक बन गया ... हम में से हर किसी ने इस पहेली को साझा किया कि पुरुष क्यों पीड़ित हैं।

फैसले में बैठना और खुद को प्रताड़ित करना आसान है। मुझे लगा कि दर्द और थकान अस्थायी थे। मुझे लगा कि मैं कमजोर हो रहा हूं। मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि यह चिंता करने की कोई बात नहीं है, और मुझे जो कुछ भी करने की ज़रूरत थी वह अधिक व्यायाम और अधिक मेहनत करना था।

मैंने अभी ब्रॉडवे संगीत का प्रदर्शन किया है हैमिलटन सैन फ्रांसिस्को में 2017 में जब मुझे घर के रास्ते में दिल का दौरा पड़ा। परीक्षणों ने साबित किया कि मेरी दाहिनी कोरोनरी धमनी 90% अवरुद्ध थी, और मुझे ठीक होने के लिए सड़क पर लाने के लिए दो स्टेंट लगाए गए थे। मैं 43 साल का था।

बहुत से लोग इंपोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित हैं। यहां तक ​​कि जिनके पास सर्वोच्च शैक्षणिक, कलात्मक और व्यवसाय से संबंधित उपलब्धियां हैं, वे अयोग्यता की भावनाओं से ग्रस्त हैं।

एक दिन पीछे हटने के समय - मैं उस समय काफी छोटा था - मैं एक समूह में था, और हमें अभी भी गहराई से गिरने और एक आरामदायक जगह खोजने के लिए कहा गया था। फिर, जब हमने अपनी आँखें खोलीं, तो हमने एक खूबसूरत आड़ू के रंग की गुलाब की एक अनुमानित छवि देखी ...

अपराध बोध क्या है? इसका जवाब ज्यादातर लोग जानते हैं। यह कुछ गलत करने, या अतीत में कुछ गलत करने के लिए जिम्मेदारी की भावना है। मैं कहूंगा कि हम सभी को अपराध की भावना है। यह सार्वभौमिक है। हम सभी ने गलतियाँ की हैं, कभी-कभी बड़ी भी। और अपराध बोध की भावनाएं अक्सर परिणाम होती हैं।

हम में से अधिकांश दोषी या आलसी महसूस करते हैं जब हम चीजों को बाद की तारीख या समय तक बंद कर देते हैं, लेकिन शिथिलता सामान्य है और सभी के लिए होती है। कुंजी आपकी शब्दावली से शब्द को खत्म करने के लिए नहीं है, बल्कि काम करने के तरीके खोजने और होशियार रहने के लिए है ताकि कार्य हो जाएं।