यह सर्कैडियन रिदम लिवर जीन कैसे शरीर को देर रात और आधी रात के नाश्ते के बाद सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है

यह सर्कैडियन रिदम लिवर जीन कैसे शरीर को देर रात और आधी रात के नाश्ते के बाद सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है
हमारी सर्कैडियन लय हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
kanyanat wongsa / शटरस्टॉक

प्रत्येक जीवित मानव को एक आंतरिक "घड़ी" द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो हमारी सर्कैडियन लय को चलाता है - प्राकृतिक आंतरिक प्रक्रिया जो 24 घंटे की अवधि के दौरान हमारे नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करती है। यह आंतरिक घड़ी इस अवधि में हमारे शरीर की अधिकांश प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है, जिसमें हमारे नींद चक्र, पाचन, चयापचय, भूख और प्रतिरक्षा शामिल हैं।

बाहरी प्रकाश स्तर, खाने का समय और शारीरिक गतिविधि सभी बाहरी शरीर के लिए शरीर की घड़ी को संतुलित रखने के लिए कार्य करते हैं। हमारे शरीर की हर कोशिका की अपनी एक घड़ी भी होती है, जो इन प्रक्रियाओं को इतनी सरलता से काम करने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत ऊतकों में घड़ियाँ, जैसे कि यकृत, शरीर के बाकी हिस्सों को ऊर्जा की समय पर आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए काम करती हैं।

लेकिन हमारे सर्कैडियन लय को किसी भी संख्या में कारकों से बाधित किया जा सकता है, जिसमें सामान्य से बाद में बिस्तर पर जाना, या देर रात खाना शामिल है। हालांकि कभी-कभी व्यवधान अलार्म का कारण नहीं होते हैं, शोध से पता चलता है कि दीर्घकालिक सर्कैडियन ताल व्यवधान खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित शिफ्ट के काम में वृद्धि होती है मोटापे का खतरा और 2 मधुमेह टाइप। और दुर्भाग्य से, सर्कैडियन लय व्यवधान हमारे समाज में और अधिक आम होता जा रहा है, प्रकाश प्रदूषण, शोर और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के भाग के लिए धन्यवाद, जो सभी इन पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के उदाहरणों को बढ़ा सकते हैं।

लेकिन शरीर को सर्कैडियन लय विघटन के एक-बंद उदाहरणों को प्रबंधित करने में सक्षम क्यों है - जैसे कि सप्ताहांत पर देर तक रहना, या देर रात का भोजन खाना - बिना किसी स्वास्थ्य परिणाम के? हमारी हाल ही में किया गया कार्य यह देखते हुए कि कैसे सर्कैडियन लय भोजन के हमारे दैनिक पैटर्न से मेल खाने के लिए चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।


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जिगर जीन 'घड़ी'

हमारे शरीर की घड़ी का एक महत्वपूर्ण घटक एक प्रोटीन है जिसे REVERBα कहा जाता है। यह प्रोटीन के नेटवर्क में से एक है जो हमारे शरीर की घड़ी को शरीर के प्रत्येक अंग में "टिक" करता है। हालांकि, REVERBα जीन की प्राकृतिक आनुवंशिक भिन्नता है मोटापे से जुड़ा हुआ इंसानों में। शोध में यह भी पाया गया है कि चूहे जीन की कमी सभी ऊतकों में और उनके अंगों के आसपास वसा जमा होती है - और वसायुक्त आहार दिए जाने पर बहुत मोटे हो सकते हैं।

हम जिगर में REVERBα की कार्रवाई का अधिक बारीकी से अध्ययन करना चाहते थे, क्योंकि जिगर ऊर्जा संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, और नींद के दौरान उपवास से निपटने के लिए इसका कार्य अत्यधिक सर्कैडियन है। ऐसा करने के लिए, हमने एक नए प्रकार के आनुवंशिक रूप से संशोधित माउस का उपयोग किया REVERBα जीन हटाया गया केवल जिगर में।

हमारे आश्चर्य के लिए, हमने पाया कि REVERBα को हटाने का अपेक्षाकृत कम प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, हम जिगर में वसा के संचय को नहीं देख रहे थे जिसकी हम उम्मीद कर रहे थे, और जो उन जानवरों में देखा जाता है जिनमें सभी ऊतकों में REVERBα की कमी होती है। हालांकि, जब हमने लीवर जीन की मैपिंग की, जो कि REVERBα के नियंत्रण में होने की संभावना थी, तो हमें हजारों - ऐसे जीन मिले, जो ऊर्जा और वसा चयापचय के प्रमुख नियामक हैं।

इसलिए हमारे पास एक विरोधाभास था: एक सर्कैडियन क्लॉक रेगुलेटर जो कि यकृत में एक व्यापक श्रेणी का लक्ष्य था, फिर भी यह यकृत के कार्य के लिए आवश्यक नहीं था। इसने दो महत्वपूर्ण मुद्दों को उठाया। सबसे पहले, कि सामान्य परिस्थितियों में REVERBα तैयार है, लेकिन वसा चयापचय को विनियमित करने के लिए आवश्यक नहीं है। और दूसरा, कि पहले के निष्कर्ष REVERBα को मोटापे (और कई अंगों में वसा के संचय) से जोड़ते हुए वास्तव में शरीर-व्यापी संकेतों से उत्पन्न हो सकते हैं।

विशेष रूप से, हमने सोचा कि अप्रत्याशित समय पर भोजन करना मोटापे का कारण हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पूरे शरीर में REVERBα की कमी वाले चूहों में अनियमित खाने का पैटर्न था, विशेष रूप से उनके आराम या नींद की अवधि के दौरान खिला।

इस विचार का परीक्षण करने के लिए, हमने विश्लेषण किया कि जब लीवर में हटाए गए REVERBα वाले चूहों को फीडिंग शेड्यूल को बाधित किया गया था, न कि यह कि शिफ्ट का काम खाने के शेड्यूल को कैसे बाधित करता है। यहाँ, हमने पाया कि अव्यवस्थित भोजन से वसा के चयापचय को नियंत्रित करने वाले जीनों की अभिव्यक्ति में एक बड़ा बदलाव आया - लेकिन केवल जब REVERBα को लीवर से हटा दिया गया था। इससे पता चलता है कि REVERBα अव्यवस्थित खाने के प्रभावों को सुचारू बनाने का कार्य करता है, जैसा कि नीचे हमारे चित्र में दिखाया गया है।

कैसे REVERBα सर्कैडियन लय को रोकता है 'व्यवधान'

कैसे REVERBα सर्कैडियन लय को रोकता है 'व्यवधान'
डेनियल के
, लेखक प्रदान की

इस तरह, हमारे शरीर के ऊतकों में अंतर्निहित सभी आंतरिक घड़ियां व्यवहार में सामयिक परिवर्तनों (जैसे कि देर से रात का भोजन) के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती हैं। हालांकि, जब हम लगातार ऐसी चीजें कर रहे हैं जो हमारे प्राकृतिक सर्कैडियन लय के खिलाफ जाती हैं - जैसे कि हमेशा देर से खाना, या रात की शिफ्ट में काम करना - यह सुरक्षात्मक प्रणाली अभिभूत है, जिससे मोटापा और मधुमेह होता है।

इसलिए हमारा अध्ययन दिन के दौरान, शरीर की घड़ी के साथ भोजन करने के महत्व पर प्रकाश डालता है। हमारे जिगर की घड़ी को टिकाने के लिए - और हमारे पूरे सर्कैडियन लय को ठीक से काम करने के लिए रखने के लिए - खाने की अनुसूची को विकसित करना महत्वपूर्ण है जिसमें खिलाया अवधि (आमतौर पर दिन के दौरान) और उपवास की अवधि (आमतौर पर रात के दौरान) के बीच एक स्पष्ट अलगाव होता है। । यह शिफ्ट श्रमिकों के लिए कठिन है, शिफ्ट शेड्यूल पर निर्भर करता है, इसलिए मदद के लिए रणनीतियों की तत्काल आवश्यकता है।वार्तालाप

लेखक के बारे में

डेविड रे, एंडोक्रिनोलॉजी के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ ओक्सफोर्ड; डेविड बेकहोल्ड, फिजियोलॉजी के प्रोफेसर, मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के, और लुईस हंटर, एंडोक्रिनोलॉजी और मधुमेह में व्याख्याता, मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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