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विल टी. विल्किंसन द्वारा लिखित और सुनाई गई।
वाक्यांश "तैयार हो जाओ, तैयार हो जाओ, जाओ!" प्रभावी जीवन जीने के लिए एक सूत्र का वर्णन करता है। जब हम बीच का चरण छोड़ देते हैं, तो हम चीजों को खराब कर देते हैं, जिसे मैं "सी-डू बायपास" कहता हूं, उसमें फंस जाता हूं।
हम जानते हैं कि हम सी-डू बाईपास पर फंस गए हैं जब हम जागरूकता से तुरंत कार्रवाई की ओर जाने के लिए "तैयार हो जाओ" चरण को छोड़ देते हैं। या, जब हम ऐसी स्थितियों को झेलते हैं जिनका हम आनंद नहीं लेते लेकिन उन्हें बदलने में शक्तिहीन महसूस करते हैं। मैंने आवेगशील होने या अटके रहने की अपनी आदतों को एक और प्रसिद्ध वाक्यांश को उलटकर चुनौती दी है, "केवल कुछ मत करो, वहीं खड़े रहो!"
दूसरे शब्दों में, एक क्षण रुकें। विराम। तैयार हो जाओ।
गेंद को हिट करने से पहले सेट होने के लिए कुछ समय निकालें
जो कोई भी गोल्फ खेलता है, जैसा कि मैं सप्ताह में एक बार करता हूं (यह मेरा ज़ेन अभ्यास है, मन-शरीर कनेक्शन के बारे में) समझता है कि क्या होता है जब आप गेंद को हिट करने से पहले सेट होने में एक पल लेते हैं। हम यह भी जानते हैं कि जब हम ऐसा नहीं करते तो क्या होता है!
यह खेल के प्रति मेरे प्यार का एक बड़ा हिस्सा है, तुरंत यह देखने में सक्षम होना कि मेरा दिमाग और शरीर एक साथ कैसे काम कर रहे हैं (या नहीं) और जब वे ऐसा करते हैं तो क्या चमत्कार होते हैं। क्योंकि, आइए इसका सामना करें, एक छोटी सी गेंद को स्टील की छड़ी से 150 गज की दूरी तक मारना और उसे अपने लक्ष्य से 3 फीट दूर गिराना... यह एक चमत्कार होगा (कम से कम मेरे लिए!)।
घुटने के बल चलने वाली प्रतिक्रियाएँ बनाम महसूस करें और सीखें
सेट होने के लिए सी-डू बाईपास से बाहर निकलने में दो अन्य परस्पर जुड़े चरण शामिल हैं: महसूस करना और सीखना। अंतर की कल्पना करें. परिस्थितियों पर जड़वत व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करने या गतिविधियों का आनंद लेना बंद करने के बाद लंबे समय तक गतिविधियों को जारी रखने के बजाय, हम थोड़ा रुककर महसूस कर सकते हैं और फिर पता लगा सकते हैं कि हम क्या सीख सकते हैं, जो हमें चीजों को बदलने के लिए प्रेरित कर सकता है।
दुखद तथ्य यह है कि हममें से कई लोग इतने लंबे समय तक अपने दिमाग में रहते हैं कि रुकना और महसूस करना अप्राकृतिक लगता है। उसके लिए समय किसके पास है? हम काम करने में व्यस्त हैं!
क्या बात है? खैर, एक परिप्रेक्ष्य दृष्टिकोण के लिए पीछे हटते हुए, हम यह प्रश्न पूछ सकते हैं: “क्या मैं ऐसा करना चुनूँगा इसका (कुछ ऐसा चुनें जैसे शादीशुदा होना, अपनी वर्तमान नौकरी में काम करना, या जहां आप रहते हैं वहां रहना),
"क्या मैं इसे आज करना चुनता अगर मैं पहले से ही ऐसा नहीं कर रहा होता?"
यह एक खतरनाक लेकिन मुक्तिदायक प्रश्न है। पूछने का साहस - विशेष रूप से हमारे जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में - हमें पहचानने में मदद कर सकता है और फिर शायद उस आदतन दिनचर्या से भी बच सकता है जिसके बारे में हम पहले सवाल करने में असफल रहे, जिसका मतलब था कि हम बिना रुके परिस्थितियों (और कभी-कभी रिश्तों) में फिसल जाते हैं। महसूस - मेरा मतलब है गहरा महसूस करें - और सीखें (जो शायद हमें एक महत्वपूर्ण अहसास तक ले गया होगा: "नहीं, यह मेरे लिए नहीं है!").
हम सीधे "देखें" से "करें" पर आ गये। हम सेट होने से चूक गए. यह क्रिया में बाईपास है।
एक दोस्त ने मुझे एलए में एक संगीतकार के एजेंट के रूप में अपने जीवन में एक आश्चर्यजनक मोड़ के बारे में बताया, उसने अपने युवा सितारों में से एक के लिए "बैठक" की व्यवस्था की थी, उद्योग में कुछ शक्तिशाली लोगों के साथ आमने-सामने का एक बड़ा ब्रेक का मौका तैयार था। इस लड़के के लिए गंभीर दरवाजे खोलें। लेकिन गायक ने इस बैठक की हवा निकाल दी.
बाद में, उन्होंने मेरे दोस्त को फोन किया और समझाया: “मुझे एहसास हुआ कि मैं एक पेशेवर गायक नहीं बनना चाहता, मुझे वह जीवन नहीं चाहिए। वह मेरे पिता का सपना था, मेरा नहीं।” वह सेट होने के लिए रुका, उसे लगा कि वह इसमें नहीं है, उसने सीखा कि उसे अपने सपने के लिए जाना चाहिए... और फिर उसने अभिनय किया। वर्षों बाद मेरा दोस्त उससे मिला और वह एक क्लैम के रूप में कुछ बिल्कुल अलग करके खुश था।
सफल जीवन जीने का एक सरल सूत्र
देखें, महसूस करें, सीखें, करें... यहीं है, सफल जीवन का एक सरल सूत्र। यह कुछ ऐसा है जिसे हम हर दिन लागू कर सकते हैं, खासकर जब बड़े फैसलों का सामना करना पड़ता है या जब हमें पता चलता है कि हम फंस गए हैं। यदि आप कल्पना करें कि इस सूत्र का उपयोग व्यापक तरीकों से किया जा रहा है, तो संभावनाएँ आकर्षक हैं।
उदाहरण के लिए, वास्तव में डिजिटल फ़ोन उत्तर देने वाली प्रणालियाँ किसे पसंद हैं? निश्चित रूप से, फोन पर लोगों को काम पर रखने के बजाय एआई का उपयोग करने से पैसे की बचत होती है, लेकिन क्या हममें से कोई वास्तव में यह पसंद करता है कि फोन द्वारा ग्राहक सेवा कितनी अवैयक्तिक हो गई है? यदि जिसने भी इस विचार के बारे में सोचा होता, उसने रुककर यह महसूस किया होता कि मानव स्पर्श को रिकॉर्ड किए गए एंड्रॉइड संदेशों से बदलना कैसा होगा... शायद हम उस तकनीक को इतने व्यापक रूप से विकसित और तैनात नहीं कर पाते।
मूर्खतापूर्ण उदाहरण? खैर, अगर हम टेप को रिवाइंड कर सकें और उसे एक बार फिर से कर सकें तो मैं निश्चित रूप से मनुष्यों के लिए वोट करूंगा। यहां स्थान की सीमाएं मुझे और अधिक उदाहरण प्रदान करने से रोकती हैं लेकिन मुझे यकीन है कि आप स्वयं कुछ के बारे में सोच सकते हैं। समाज भावना और सीखने के घटकों पर पर्याप्त विचार किए बिना विकसित हुआ है; और इसी तरह हमारे व्यक्तिगत जीवन के पहलू भी हैं।
बदलना My विश्व
मैं नहीं बदल सकता la दुनिया लेकिन मैं बदल सकता हूँ my दुनिया। मैं अनजाने में आगे बढ़ने या आवेगपूर्वक आगे बढ़ने के बजाय सी-डू बाईपास को छोड़ने का विकल्प चुन सकता हूं। मैं सेट होने के लिए रुक सकता हूं, महसूस कर सकता हूं कि वास्तव में क्या चल रहा है, और सीख सकता हूं कि क्या करना है।
यह 2024 में विशेष रूप से महत्वपूर्ण प्रतीत होता है। सामान्य जीवन के लिए इतने सारे खतरों का सामना करते हुए, बढ़ती संख्या में लोग विघटनकारी भविष्य की संभावनाओं के लिए तैयारी कर रहे हैं, जैसे भोजन और पानी की कमी, लंबे समय तक बिजली की हानि, आदि। हमें संभवतः आंतरिक "तैयारीकर्ता" भी बनना चाहिए , ''सोचने और जीने के लिए भरोसेमंद तकनीक विकसित करके, हम जान सकेंगे कि चुनौतियाँ आने पर बुद्धिमानी से कैसे कार्य करना है।
इससे पहले कि हमारा संकट गंभीर हो जाए, जो कुछ भी सामने आ सकता है, उसके लिए तैयार हो जाना बुद्धिमानी है। हमारे पास यह अनुमान लगाने के लिए कोई क्रिस्टल बॉल नहीं है कि क्या होने वाला है, लेकिन इतने सारे संकेत बताते हैं कि कुंभ राशि के युग के 5डी में विकसित होने से पहले हमारे पास पार करने के लिए कुछ छायादार इलाके हैं।
अब हमारे स्विंग का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय है!
कॉपीराइट 2024 विल टी. विल्किंसन द्वारा।.
इस लेखक द्वारा बुक करें: सफलता विरोधाभास
सफलता का विरोधाभास: व्यवसाय और जीवन में कैसे समर्पण करें और जीतें
विल टी. विल्किंसन के साथ गैरी सी. कूपर द्वारा।
सफलता विरोधाभास यह एक जीवन और व्यवसाय में बदलाव की असंभव कहानी है, जिसे गर्मजोशी से प्रामाणिक शैली में बताया गया है, जो कहती है: "मैं बहुत नीचे पहुंच गया, मैंने आत्मसमर्पण कर दिया, मैंने जो पहले कर रहा था उसके विपरीत करना शुरू कर दिया, चमत्कार हुआ, और यहाँ आप क्या कर रहे हैं मेरी यात्रा से सीख सकते हैं।”
दिलचस्प व्यक्तिगत विवरणों के साथ जो उनकी खोजों पर प्रकाश डालते हैं, गैरी बताते हैं कि कैसे उन्होंने बाधाओं को चुनौती दी - न केवल जीवित रहने के लिए बल्कि आगे बढ़ने के लिए - विरोधाभासी रणनीतियों की एक श्रृंखला को लागू करके, जो कि उनके द्वारा पहले कभी किए गए किसी भी काम के मूल रूप से विपरीत थी। परिणाम उसके साथ जो हुआ उसके बारे में एक प्रेरणादायक पुस्तक है और पाठकों के लिए यह अनुभव करने का एक खाका है कि व्यवसाय और जीवन में कैसे आत्मसमर्पण करना और जीतना है।
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लेखक के बारे में
विल टी विल्किंसन 20 से अधिक प्रकाशित पुस्तकों के लेखक हैं। उनका नवीनतम, सफलता विरोधाभास, वॉल स्ट्रीट जर्नल सूची में नंबर एक सर्वश्रेष्ठ विक्रेता था और उसने एक गैर-लाभकारी फाउंडेशन के निर्माण को प्रेरित किया, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए अभिनव समाधान विकसित करते हुए चलता है।
भेंट www.openmindfitness.org निःशुल्क ऑडियो इंडक्शन प्रोग्राम के लिए बुलाया गया हमारे मन को तरोताजा करना.
