बॉबी बिल्डिंग 6 4

शरीर सौष्ठव में खुद को विसर्जित करने वाले सभी पुरुष खुद को कुछ हद तक मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के रूप में वर्णित करते हैं। "बॉडीबिल्डर्स के बीच एक आम भावना है 'जिस दिन आप उठाना शुरू करते हैं वह दिन आप हमेशा के लिए छोटे हो जाते हैं'," मैयर अंडरवुड कहते हैं। (श्रेय: रयान स्नाड्ट/अनस्प्लाश)

एक नए अध्ययन के अनुसार, जो लोग सौंदर्य संबंधी कारणों से वजन उठाते हैं, उनमें मांसपेशी डिस्मॉर्फिया विकसित होने का जोखिम होता है, जिसे "रिवर्स एनोरेक्सिया" भी कहा जाता है।

स्थिति, जिसे "बिगोरेक्सिया" के रूप में भी जाना जाता है, जुनूनी विचारों, बाध्यकारी व्यवहार और शरीर की छवि विरूपण। हालत वाले लोग खुद को अपने से छोटे के रूप में देखते हैं।

क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के मानवविज्ञानी मैयर अंडरवुड कहते हैं, मांसपेशियों की डिस्मॉर्फिया की पहचान सबसे पहले बॉडी बिल्डरों में की गई थी, जो लोग भी इससे पीड़ित हैं।

"शरीर सौष्ठव मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक जोखिम भरा वातावरण है, और इतने सारे युवा अपने शरीर का निर्माण करने के लिए" अच्छा लगना, मांसपेशियों में शिथिलता के विकास के खतरों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।"


आंतरिक सदस्यता ग्राफिक


मांसलता और "बड़ा होने" के साथ रोग संबंधी व्यस्तता बहुत मानसिक संकट पैदा कर सकती है और कई पीड़ित आत्महत्या का प्रयास करते हैं।

जबकि कुछ महिलाओं को मांसपेशी डिस्मॉर्फिया से पीड़ित पाया गया है, पुरुषों को विशेष रूप से जोखिम होता है।

अध्ययन में पाया गया कि सभी पुरुष जो शरीर सौष्ठव अभ्यास में खुद को विसर्जित करते हैं, वे खुद को कुछ हद तक मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के रूप में वर्णित करते हैं।

अंडरवुड कहते हैं, "बॉडीबिल्डर्स के बीच एक आम भावना है 'जिस दिन आप उठाना शुरू करते हैं वह दिन आप हमेशा के लिए छोटे हो जाते हैं'।"

अध्ययन में पाया गया कि कुछ तगड़े लोग खुद को तौलकर और मापकर, तस्वीरें खींचकर और दूसरों से प्रतिक्रिया मांगकर विकार का प्रबंधन करने की कोशिश करते हैं।

"दुर्भाग्य से, ये प्रबंधन रणनीतियाँ वास्तव में मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के सभी लक्षण हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को ऐसी रणनीति विकसित करने के लिए मार्गदर्शन मिले जो विकार को बदतर बनाने के बजाय उनकी मदद करेगी," अंडरवुड कहते हैं।

शोधकर्ताओं ने पिछले चार वर्षों में ऑनलाइन समुदायों में अध्ययन किया, जो बॉडीबिल्डर द्वारा अक्सर छवि का उपयोग करते हैं और कार्य क्षमता बढ़ाने वाली दवा.

"दुर्भाग्य से, हम नहीं जानते कि स्वस्थ या सामान्य शरीर सौष्ठव क्या है और यह मनोवैज्ञानिक शरीर सौष्ठव से कैसे भिन्न है," अंडरवुड कहते हैं। "हम नहीं जानते कि किस कारण से लोग अपने आकार के बारे में जुनूनी हो जाते हैं या यहां तक ​​​​कि उनकी मदद कैसे करें।

"लेकिन शरीर सौष्ठव समुदायों के साथ सहयोग करके, हम पीड़ितों को उनके विकार का प्रबंधन करने में मदद करने के तरीके विकसित कर सकते हैं और लोगों को इसे पहले स्थान पर विकसित करने से रोक सकते हैं।"

अध्ययन जर्नल में दिखाई देता है स्वास्थ्य. क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के प्रारंभिक कैरियर शोधकर्ता अनुदान ने काम को वित्त पोषित किया।

स्रोत: क्वींसलैंड विश्वविद्यालय

तोड़ना

अमेज़ॅन की बेस्ट सेलर्स सूची से मनोवृत्ति और व्यवहार में सुधार करने वाली पुस्तकें

"परमाणु आदतें: अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतों को तोड़ने का एक आसान और सिद्ध तरीका"

जेम्स क्लीयर द्वारा

इस पुस्तक में, जेम्स क्लीयर अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतों को तोड़ने के लिए एक व्यापक गाइड प्रस्तुत करता है। पुस्तक में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में नवीनतम शोध के आधार पर स्थायी व्यवहार परिवर्तन बनाने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियां शामिल हैं।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"अनफ * सीके योर ब्रेन: विज्ञान का उपयोग चिंता, अवसाद, क्रोध, अजीब-बाहर, और ट्रिगर्स पर काबू पाने के लिए"

फेथ जी हार्पर, पीएचडी, एलपीसी-एस, एसीएस, एसीएन द्वारा

इस पुस्तक में, डॉ फेथ हार्पर चिंता, अवसाद और क्रोध सहित सामान्य भावनात्मक और व्यवहारिक मुद्दों को समझने और प्रबंधित करने के लिए एक गाइड प्रदान करते हैं। पुस्तक में इन मुद्दों के पीछे के विज्ञान के बारे में जानकारी, साथ ही व्यावहारिक सलाह और मुकाबला करने और उपचार के लिए अभ्यास शामिल हैं।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"द पावर ऑफ हैबिट: व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ एंड बिजनेस"

चार्ल्स डुहिग्गो द्वारा

इस पुस्तक में, चार्ल्स डुहिग आदत निर्माण के विज्ञान की पड़ताल करते हैं और कैसे आदतें हमारे जीवन को व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से प्रभावित करती हैं। पुस्तक में उन व्यक्तियों और संगठनों की कहानियाँ शामिल हैं जिन्होंने अपनी आदतों को सफलतापूर्वक बदल लिया है, साथ ही स्थायी व्यवहार परिवर्तन के लिए व्यावहारिक सलाह भी शामिल है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"छोटी आदतें: छोटे परिवर्तन जो सब कुछ बदल देते हैं"

बीजे फॉग द्वारा

इस पुस्तक में, बीजे फॉग छोटी, वृद्धिशील आदतों के माध्यम से स्थायी व्यवहार परिवर्तन करने के लिए एक मार्गदर्शिका प्रस्तुत करता है। पुस्तक में छोटी-छोटी आदतों की पहचान करने और उन्हें लागू करने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियाँ शामिल हैं जो समय के साथ बड़े बदलाव ला सकती हैं।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

"द 5 एएम क्लब: ओन योर मॉर्निंग, एलिवेट योर लाइफ"

रॉबिन शर्मा द्वारा

इस पुस्तक में, रॉबिन शर्मा अपने दिन की शुरुआत जल्दी करके अपनी उत्पादकता और क्षमता को अधिकतम करने के लिए एक मार्गदर्शिका प्रस्तुत करते हैं। पुस्तक में सुबह की दिनचर्या बनाने के लिए व्यावहारिक सलाह और रणनीतियाँ शामिल हैं जो आपके लक्ष्यों और मूल्यों का समर्थन करती हैं, साथ ही ऐसे व्यक्तियों की प्रेरक कहानियाँ हैं जिन्होंने जल्दी उठने के माध्यम से अपने जीवन को बदल दिया है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें