छवि द्वारा बारबरा इंदोलो
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।
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इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
अप्रैल १, २०२४
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
दैनिक अभ्यास से, मैं अपने प्रसन्नता के स्तर में सुधार कर सकता हूँ।
तुम्हें किससे खुशी मिलती है? हो सकता है कि सूर्योदय देखने के लिए जल्दी उठना, सप्ताहांत में परिवार और दोस्तों के साथ घूमना, या समुद्र में डुबकी लगाने जाना हो।
हम जानते हैं कि खुश रहने वाले लोगों के संबंध मजबूत होते हैं, उनका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होता है और वे अपने समुदायों में नियमित रूप से योगदान करते हैं।
ऐसा समय आएगा जब हम खुशी की आदतों से जुड़ने और सकारात्मक महसूस करने में कामयाब होंगे। फिर ऐसे अवसर आएंगे जब जीवन वक्र गेंद फेंकेगा और हमारी खुशी प्रभावित होगी। लेकिन अच्छी खबर यह है कि हम सभी दैनिक अभ्यास से अपने खुशी के स्तर में सुधार कर सकते हैं।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
खुश रहने वाले लोगों की 4 आदतें
लोरी डौथवाइट-वाल्श द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपके खुशी के स्तर को सुधारने के लिए अभ्यास करने का दिन (आज और हर दिन)
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आज का फोकस: दैनिक अभ्यास से, मैं अपनी खुशी के स्तर में सुधार कर सकता हूं।
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डर पर एक किताब: एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में सुरक्षित लग रहा है
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यहां तक कि अगर हमारे आसपास हर कोई डर में है, तो यह हमारा व्यक्तिगत अनुभव नहीं है। हम आनंद में जीने के लिए हैं, भय में नहीं। क्वांटम भौतिकी, मनोविज्ञान, दर्शन, आध्यात्मिकता, और बहुत कुछ के माध्यम से हमें एक शानदार यात्रा पर ले जाना डर पर एक किताब हमें यह देखने के लिए उपकरण और जागरूकता देता है कि हमारा डर कहाँ से आता है। जब हम देखते हैं कि हमारी विश्वास प्रणाली कैसे बनाई गई थी, तो वे हमें कैसे सीमित करते हैं, और हम जो उससे जुड़ गए हैं वह भय पैदा करता है, हम खुद को गहराई से जान पाएंगे। फिर हम अपने डर को बदलने के लिए अलग-अलग विकल्प चुन सकते हैं। प्रत्येक अध्याय के अंत में एक सुझाया गया सरल व्यायाम शामिल है जिसे जल्दी से किया जा सकता है लेकिन यह पाठक को उस अध्याय के विषय के बारे में जागरूकता की तत्काल उच्च स्थिति में स्थानांतरित कर देगा।
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