छवि द्वारा एलाइन डसेल 



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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा

9 मई 2023

आज के लिए ध्यान केंद्रित है:

मैं जितना अधिक लचीला हूं, उतना ही अधिक सक्षम हूं
पाठ्यक्रम बदलें और जीवन के मुक्कों के साथ रोल करें।

कठिन दैनिक घटनाओं पर प्रतिक्रिया करना, चाहे छोटी हो या बड़ी, एक चुनौती हो सकती है। यही है, जब तक हम नरम करना नहीं सीखते।

ऐसा नहीं है कि जीवन हमें परेशान करने और विफल करने की साजिश कर रहा है। बल्कि, जब हम बिना सोचे-समझे वास्तविकता को अपनी सीमित मानसिकता, निश्चित श्रेणियों, अंधी दिनचर्या, कठोर संदर्भों, मानसिक शॉर्टकट और संकीर्ण दृष्टिकोणों के अनुरूप बनाना चाहते हैं, तो यही कारण है कि अनावश्यक भावनात्मक अव्यवस्था के अनुचित और अक्सर अटूट टीलों का ढेर लग जाता है।

नरम करने का मतलब है कि आप मोड़ सकते हैं और नहीं तोड़ सकते हैं; इसका मतलब है कि आपके जीवन में क्या फर्क पड़ता है, इसके बारे में खुलेपन, इच्छा और स्वीकृति का एक दृष्टिकोण होना चाहिए। आप जितना अधिक लचीला हो, उतना ही आप पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं और जीवन के घूंसे के साथ रोल कर सकते हैं - घूंसे फेंकने के बजाय

जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
     नरम और लेना देना: वेल्क्रो सोच से तेफ्लोन सोचने पर स्विचिंग
     डोनाल्ड ऑल्टमैन द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।


यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपके होने के दिन की कामना करता हूं पाठ्यक्रम बदलने और जीवन के मुक्कों के साथ लुढ़कने में सक्षम (आज और हर दिन)

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आज के लिए आपका ध्यान: मैं जितना अधिक लचीला हूं, उतना ही मैं पाठ्यक्रम बदलने और जीवन के मुक्कों के साथ लुढ़कने में सक्षम हूं।

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अनुशंसित पुस्तक: भावनात्मक अव्यवस्था को साफ़ करना

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लेखक के बारे में

डोनाल्ड Altmanडोनाल्ड ऑल्टमैन, एमए, एलपीसी, एक मनोचिकित्सक, एक पूर्व बौद्ध भिक्षु और पुरस्कार विजेता लेखक हैं कई किताबेंसहित, एक-मिनट मायनेजमेंट, माइंडफुलिंग टूलबॉक्स, तथा द माइंडफुलनेस कोड वह माइंडफुल लिविंग और माइंडफुल ईटिंग वर्कशॉप और रिट्रीट आयोजित करता है और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक और व्यवसायिक लोगों को स्वास्थ्य और पूर्ति के अनुकूलन के लिए एक उपकरण के रूप में माइंडफुलनेस का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

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