इस लेख में

• गर्मी और जंगल की आग के धुएं का संयोजन इतना घातक क्यों है?
• इस विषैले एक-दो मुक्कों से सबसे अधिक असुरक्षित कौन है?
• क्या बार-बार संपर्क से दीर्घकालिक नुकसान होता है?
• कौन से किफायती कदम आपके जोखिम को कम कर सकते हैं?
• यदि लक्षण गंभीर या जीवन के लिए खतरा बन जाएं तो क्या करें?

नॉकआउट पंच: गर्मी और जंगल की आग का धुआँ

जब गर्मी की लहरें आती हैं और जंगल में आग लगती है, तो कहानी बंट जाती है: एक जलवायु के बारे में है, दूसरी वन प्रबंधन के बारे में। लेकिन वास्तव में, ये अलग-थलग घटनाएँ नहीं हैं। वे एक ही बढ़ती प्रणाली का हिस्सा हैं - और जब वे एक दूसरे से टकराते हैं, तो वे मालगाड़ी की तरह मानव शरीर पर वार करते हैं।

ऐसा होता है: जब गर्मी होती है, तो आपका कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम आपके कोर तापमान को स्थिर रखने के लिए तेज़ी से काम करता है। रक्त वाहिकाएँ फैल जाती हैं, हृदय गति बढ़ जाती है, और आपको ठंडा होने के लिए पसीना आना शुरू हो जाता है। इसी समय, जंगल की आग का धुआँ हवा में महीन कण पदार्थ - PM2.5 - भर देता है जो आपके फेफड़ों और यहाँ तक कि आपके रक्तप्रवाह में भी गहराई तक प्रवेश कर जाता है। आपका शरीर अब गर्मी के तनाव और श्वसन हमले से जूझ रहा है। यह उस तरह के मल्टीटास्किंग के लिए नहीं बना है, खासकर अगर आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, अस्थमा से पीड़ित हैं, या ऐसी दवाएँ लेते हैं जो पहले से ही आपके सिस्टम की लचीलापन को चुनौती देती हैं।

सबसे ज्यादा जोखिम किसे है?

इस संकट के अग्रिम मोर्चे पर बुजुर्ग लोग हैं। उनके शरीर में तापमान नियंत्रण की क्षमता कम होती है और उनमें से कई लोग एयर कंडीशनिंग या फ़िल्टर्ड हवा के बिना अकेले रहते हैं। लेकिन वे अकेले नहीं हैं। बच्चे अपने शरीर के वजन के सापेक्ष ज़्यादा हवा में सांस लेते हैं और वायु प्रदूषण के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारी या मधुमेह से पीड़ित लोग? यही कहानी है - समझौता किए गए सिस्टम जो तालमेल नहीं रख पाते।

कम आय वाले परिवार भी असमान रूप से प्रभावित होते हैं। वे बिना उचित वेंटिलेशन वाली पुरानी इमारतों में, आग लगने वाले क्षेत्रों के पास या शहरी गर्मी वाले द्वीपों में रहते हैं, जहाँ तापमान लगातार अधिक रहता है। संक्षेप में, यह केवल जलवायु का मुद्दा नहीं है। यह न्याय का मुद्दा है। यह इस बारे में है कि कौन बच सकता है - और कौन पीछे रह गया है।

क्या क्षति दीर्घकालिक है?

बाढ़ या बवंडर के विपरीत, गर्मी और धुएं से होने वाला नुकसान हमेशा दिखाई नहीं देता। हो सकता है कि आप इसे न देख पाएं, लेकिन यह जमा होता रहता है। जंगल की आग के धुएं के बार-बार संपर्क में आने से फेफड़ों की कार्यक्षमता में दीर्घकालिक गिरावट, संज्ञानात्मक गिरावट, स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाना और यहां तक ​​कि समय से पहले मौत भी हो सकती है। इसे धीमी गति के आघात के रूप में सोचें - सेकेंड हैंड धुएं की तरह, लेकिन गर्मी के तनाव और सामाजिक उपेक्षा से यह और भी बढ़ जाता है।

और गर्मी? यह सिर्फ़ परेशानी का मामला नहीं है। अत्यधिक तापमान से कोशिका क्षति होती है, आपको पहले ही निर्जलीकरण हो जाता है, और हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को दिल के दौरे की ओर धकेलता है। हर साल, किसी भी अन्य मौसम संबंधी खतरे की तुलना में गर्मी से ज़्यादा लोग मरते हैं। फिर भी क्योंकि उन मौतों को अक्सर "प्राकृतिक कारणों" के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, इसलिए संकट स्पष्ट रूप से छिपा रहता है।

आप क्या कर सकते हैं—खासकर अगर पैसे की तंगी हो?

बदलाव लाने के लिए आपको हज़ारों डॉलर के एयर प्यूरीफायर या हाई-एंड HVAC सिस्टम की ज़रूरत नहीं है। बुनियादी चीज़ों से शुरुआत करें। पंखे पर गीले तौलिये का इस्तेमाल करके हवा को ठंडा करें। धुएँ वाली हवा को रोकने के लिए खिड़कियों को पेंटर टेप से सील करें। अपने घर में एक "साफ़ कमरा" बनाएँ - एक DIY एयर फ़िल्टर (बॉक्स फ़ैन प्लस फ़र्नेस फ़िल्टर) वाला सिर्फ़ एक स्थान और एक दरवाज़ा जिसे आप साफ़ हवा को रोकने के लिए बंद कर सकते हैं। प्यास लगने से पहले ही हाइड्रेटेड रहें और ज़्यादा गर्मी के घंटों के दौरान शारीरिक परिश्रम से बचें।

जिनके पास थोड़ा ज़्यादा लचीलापन है, उनके लिए पोर्टेबल HEPA फ़िल्टर की कीमत कम हो रही है। अगर आपका घर असुरक्षित है, तो सामुदायिक केंद्र, पुस्तकालय और यहां तक ​​कि मॉल भी अस्थायी शरण प्रदान कर सकते हैं। लेकिन ये अस्थायी उपाय समाधान नहीं हैं। ये ऐसी दुनिया में जीवित रहने की तरकीबें हैं जो जलवायु संकटों को एक नई आधार रेखा के बजाय एक बार की घटना के रूप में देख रही है।

अगर आपको लगे कि आप पर काबू नहीं है तो क्या करें?

जब आपका शरीर जंगल की आग के धुएं के साथ हीटवेव के दौरान संकट के संकेत भेजना शुरू करता है - सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, भ्रम, तेजी से दिल की धड़कन - यह सिर्फ बेचैनी नहीं है। यह आपके सामने के दरवाजे पर दस्तक देने वाला खतरा है। ये लक्षण अक्सर गर्मी से थकावट, धुएं के अंतर्ग्रहण या दोनों के शुरुआती चरणों का संकेत देते हैं। यह मत समझिए कि यह बीत जाएगा। तुरंत कार्रवाई करें। एक छायादार या वातानुकूलित स्थान पर जाएं, भले ही इसका मतलब पड़ोसी के घर, दुकान या सार्वजनिक पुस्तकालय में जाना हो। यदि आप ए/सी के बिना घर के अंदर फंस गए हैं, तो सुधार करें: एक तौलिया गीला करें, इसे पंखे पर लपेटें, या एक ठंडा शॉवर लें। गर्दन, अंडरआर्म्स, कलाई और टखनों पर ठंडी पट्टियाँ लगाएँ -

यदि लक्षण तीव्र हो जाते हैं - खासकर यदि आप या कोई और व्यक्ति बेहोशी, उलझन या सांस लेने में कठिनाई महसूस करने लगे - तो "इससे निपटने" का प्रयास न करें। यह धैर्य रखने का समय नहीं है। सीने में दर्द, गंभीर थकान, या सांस का तेज़ और उथला होना हीटस्ट्रोक या श्वसन विफलता का संकेत हो सकता है। बिना देरी किए आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। मदद के लिए प्रतीक्षा करते समय, व्यक्ति को जितना संभव हो उतना शांत और शांत रखें। रक्त संचार में सहायता के लिए उनके पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएँ। उन्हें कैफीनयुक्त या मादक पेय देने से बचें, क्योंकि ये निर्जलीकरण को बढ़ा सकते हैं। यदि वे बेहोश हो जाते हैं या सांस लेना बंद कर देते हैं, तो यदि आप प्रशिक्षित हैं तो सीपीआर शुरू करें और आपातकालीन उत्तरदाताओं को अपने स्थान पर ले जाएँ।

हीटस्ट्रोक और धुएं के संपर्क में आने का सबसे खतरनाक पहलू उनकी सूक्ष्मता है। ये स्थितियाँ हमेशा अचानक दिल के दौरे की तरह नहीं होतीं - वे थकान, मतली या सिरदर्द के रूप में छिपकर आती हैं। जब तक किसी को पता चलता है कि वे परेशानी में हैं, तब तक उनका आंतरिक तापमान पहले से ही बढ़ सकता है, या उनके रक्त ऑक्सीजन का स्तर असुरक्षित स्तर तक गिर सकता है। इसलिए शुरुआती लक्षणों को कम करके नहीं आंकना महत्वपूर्ण है। उन्हें अपने शरीर के अंदर बजने वाले फायर अलार्म के रूप में सोचें। जितनी जल्दी आप कार्य करेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा। इन क्षणों में जीवित रहना अक्सर संकेतों को जल्दी पहचानने और मदद मांगने या कदम उठाने में संकोच न करने पर निर्भर करता है। ऐसी दुनिया में जहाँ जलवायु संबंधी आपात स्थितियाँ आम होती जा रही हैं, यह जानना कि कैसे प्रतिक्रिया करनी है, सिर्फ़ मददगार ही नहीं है - यह आवश्यक भी है।

यह जलवायु आपातकाल है - भविष्य में नहीं, बल्कि अभी

जब लोग जलवायु परिवर्तन के बारे में बात करते हैं, तो वे अक्सर दूर की आपदाओं या अमूर्त तापमान रेखाचित्रों की कल्पना करते हैं। लेकिन गर्मी और जंगल की आग के धुएं का संयोजन वैसा ही है जैसा कि यह करीब से दिखता है - हमारे पड़ोस में, हमारे शरीर में, हमारे आपातकालीन कक्षों में। और यह खत्म नहीं हो रहा है। वास्तव में, यह और भी तीव्र होता जा रहा है। अधिक गर्मी का मतलब है अधिक आग। अधिक आग का मतलब है अधिक धुआं। अधिक धुएं का मतलब है पहले से ही कमजोर आबादी पर अधिक दबाव - और सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालियों पर अधिक दबाव जो पुरानी जलवायु घटनाओं के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं। 

हां, कम लागत वाले उपाय हैं। हां, कुछ चीजें हैं जो व्यक्ति कर सकता है। लेकिन हमें यह सोचकर खुद को मूर्ख नहीं बनाना चाहिए कि व्यक्तिगत उपाय ही काफी हैं। हमें एक सार्वजनिक बुनियादी ढांचे की जरूरत है - स्वच्छ हवा आश्रय, आपातकालीन संचार प्रणाली जो अलग-थलग पड़े लोगों तक पहुंचती है, सामुदायिक शीतलन केंद्र, और ऐसी नीतियां जो अग्रिम पंक्ति की आबादी को प्राथमिकता देती हैं। हमें उन प्रणालियों को अभी से निधि देने की जरूरत है, न कि एक और रिकॉर्ड तोड़ने वाली आग के मौसम के बाद।

जलवायु लचीलापन एक विशेषाधिकार नहीं होना चाहिए। यह एक अधिकार होना चाहिए। और अगर हम इस तरह से सोचना शुरू नहीं करते हैं, तो गर्मी और धुएं का झटका अपवाद नहीं होगा। यह हमारी आधार रेखा होगी।

भविष्य आने वाला नहीं है। यह पहले से ही आ चुका है। और यह असमान रूप से वितरित है।

लेखक के बारे में

एलेक्स जॉर्डन इनरसेल्फ डॉट कॉम के स्टाफ लेखक हैं

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