छवि द्वारा ओकी एंड्री सैंडजया

इस लेख में:

• उम्र बढ़ने से आध्यात्मिक विकास कैसे होता है?
• वृद्धावस्था के 5 प्रमुख आध्यात्मिक लाभ क्या हैं?
• शान से वृद्धावस्था जीने के लिए त्याग क्यों आवश्यक है?
• स्वीकृति और विनम्रता कैसे बाद के वर्षों में आंतरिक शांति ला सकती है?
• जानें कि उम्र बढ़ना एक गहन शिक्षक और मार्गदर्शक क्यों है।

उम्र बढ़ने के बारे में अपना दृष्टिकोण क्यों बदलें?

कैरोल ओर्सबॉर्न द्वारा।

प्राचीन चीनी लोगों का मानना ​​था कि 40 के बाद, आप चेहरे की रेखाओं से किसी व्यक्ति के चरित्र को पढ़ सकते हैं। और चिंता की रेखाओं से ज़्यादा तेज़ी से कोई भी चीज़ चेहरे को बूढ़ा नहीं बनाती, खासकर अगर उन पर भय की छाया हो। फिर भी, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, ऐसा लगता है कि चिंता करने की वजहें उतनी ही ज़्यादा होती जाती हैं।

कुछ स्व-सहायता सलाह आपको खुश रखने के लिए विभिन्न उपकरणों, तकनीकों और मनोवैज्ञानिक तरकीबों पर केंद्रित हैं। सबसे व्यावहारिक स्तर पर, ऐसे अनगिनत विज्ञापन हैं जो लिपस्टिक के लिए मेकअप सलाह देते हैं जो फैलती नहीं है और आईलाइनर जो धुंधला नहीं होता है।

क्या आप बढ़ती उम्र के प्रभावों को रोकने का प्रयास कर रहे हैं?

व्यस्त रहें। यात्रा करें। सामाजिक मेलजोल बढ़ाएँ। ये सभी चीजें एक पूर्ण जीवन जीने के लिए स्वागत योग्य हैं, लेकिन मैं जिन सबसे दुखी लोगों को जानता हूँ, वे वे हैं जो मध्यम आयु को उसके शेल्फ़ लाइफ़ से बहुत आगे तक बढ़ाकर बुढ़ापे के प्रभावों को अनिश्चित काल तक रोकने की कोशिश करते हैं। इस दृष्टिकोण के अनुसार: आप बूढ़े नहीं होना चाहते? बस ऐसा मत करोजब आप थके हुए हों, तब भी खुद को प्रेरित रखें। दूसरों की स्वीकृति के लिए काम करना जारी रखें। अपने अपरिहार्य नुकसान और कमी को एक गुप्त रहस्य बनाए रखें।

वास्तविकता यह है कि कोई भी इस सच्चाई को नकार नहीं सकता कि बुढ़ापा कठिन है, और यदि आप इतने भाग्यशाली हैं कि आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं, तो आप इसे स्वयं अनुभव करेंगे। और फिर भी, हमारे बीच कुछ ऐसे लोग हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक सुंदर तरीके से बूढ़े होते दिखाई देते हैं।

कुछ समझदार, बूढ़ी औरतें हैं जिनके बाल सफ़ेद हैं और वे बेतरतीब ढंग से उड़ रही हैं, ऐसा लगता है कि वे एक-दूसरे के साथ एक दुर्लभ अंदरूनी मज़ाक साझा कर रही हैं। उन्होंने यह पूछना बंद कर दिया है कि उन्हें क्या करना चाहिए और हर दिन यह पूछकर शुरू करना शुरू कर दिया है कि उन्हें क्या करना चाहिए “मैं कौन सी दिलचस्प चीजें करना चाहता हूँ?”

ऐसी महिलाएँ हैं जो अपने दम पर रहती हैं और ऐसा करने में काफी संतुष्ट लगती हैं। आप उन्हें पार्क की बेंचों पर पक्षियों को दाना डालते हुए भी देख सकते हैं, और जबकि कुछ लोग उन्हें बैग लेडीज़ समझ सकते हैं, वे अपने जीवन का भरपूर आनंद ले रही हैं।

बुढ़ापे में सच्चा आनंद पाना

अगर आप वाकई बुढ़ापे में सच्ची खुशी पाना चाहते हैं, तो आपको हेयरड्रेसर के पास जाना बंद करने या अपने शौक को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, भले ही समाज अभी भी इसे मूल्यवान मानता हो। लेकिन आपको अपने डर के किनारे से विश्वास की एक बड़ी छलांग लगानी होगी और आध्यात्मिकता के गहरे पानी में उतरना होगा। यह कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है, क्योंकि सच्ची आध्यात्मिकता के लिए आपको जितना देना है, उससे कहीं ज़्यादा की ज़रूरत होती है। विनम्रता, धैर्य, स्वीकृति और कृतज्ञता जैसी चीज़ें।

अच्छी खबर यह है कि दुनिया में समभाव की उच्च अवस्था प्राप्त करने के लिए ही आप पहले साधक बने थे। अपने अहंकार को दूर करने के लिए आपने कितनी योग कक्षाएं लीं? मन की शांति पाने के लिए कितने ध्यान शिविर लगाए? जब आप अपने जीवन और करियर की गर्मी में थे, तो अपने अभ्यासों से पूरा लाभ प्राप्त करना आसान नहीं था। लेकिन उम्र बढ़ने के लिए किसी दान, शुल्क या प्रेम भेंट की आवश्यकता नहीं होती है।

उम्र बढ़ने के साथ आपके मुखौटे उतर जाते हैं और आपकी सुरक्षा खत्म हो जाती है, और आपको कुछ भी महसूस करने की जरूरत नहीं होती। अंत में, अगर आपको खुद पर संदेह न करने का पर्याप्त विश्वास मिल जाए, तो जो बचेगा वह आपके व्यक्तित्व का सार होगा। और आप भरोसेमंद, दयालु और बेहद खूबसूरत हैं। आत्मा के लेंस से देखा जाए तो बुढ़ापा एक धीमी, दुखद गिरावट नहीं बल्कि आध्यात्मिक परिणति है।

परिवर्तन अब शुरू होता है

यह परिवर्तन कैसे पूरा होता है? यह वहीं से शुरू होता है जहाँ आप हैं, अक्सर कुछ हद तक भय के साथ। आध्यात्मिक विकास की आपकी संभावना के संदर्भ में यह अच्छी खबर क्यों है? क्योंकि इसका मतलब है कि आप कम से कम मृत्यु को गंभीरता से ले रहे हैं।

आदर्श छायाओं के साथ यह टकराव आपको इनकार से झकझोर कर रख देता है और आपको मानव होने के वास्तविक अर्थ को व्यापक और गहन रूप से अपनाने के लिए प्रेरित करता है। मृत्यु की स्वीकृति के साथ ही हम अचानक अपने जीवन को समय की अनमोलता और उसके प्रतीक्षारत साथी के संदर्भ में देखते हैं: जो सबसे अधिक मायने रखता है।

चलो और भगवान को जाने दो

विस्तारित दृष्टि के तुरंत बाद बुढ़ापे का दूसरा महान उपहार आता है: अपनी व्यक्तिगत शक्ति के भ्रम को त्यागना। नशे की लत में डूबे लोगों की तरह, बुज़ुर्गों के पास अंततः “छोड़ देने और भगवान पर छोड़ देने” के अलावा कोई विकल्प नहीं होता।

आप अपने सारे उन्मत्त प्रयासों को त्याग देते हैं और अंततः ईश्वर के लिए आपके जीवन में हस्तक्षेप करने का समय और स्थान होता है: दिव्य मार्गदर्शन, अनुग्रह और बिना किसी विशेष कारण के बिना शर्त प्रिय होना। जैसा कि यह पता चलता है, आप अपने पूरे जीवन में जो भी खोज कर रहे हैं: वह सब इसी के लिए है।

लेकिन रुकिए, और भी है।

हम जो हैं उसके लिए प्यार पाना

हमारे अहंकार और पुरानी पहचान से अलग होकर, लोग हमें वैसे ही प्यार करते हैं जैसे हम हैं। हमारे दिलों के बीच की रेखाएँ मिट जाती हैं और हम समझते हैं और सराहना करते हैं। और फिर हमारे अपने गुण खिलते हैं: कृतज्ञता, करुणा, उदारता।

आपने कितनी बार अपने जीवन को सरल बनाने के लिए कार्यशालाएँ लीं या किताबें खरीदीं? उम्र बढ़ने से वास्तव में हमारी भौतिकवादिता पर असर पड़ता है, और यह स्वाभाविक रूप से होता है। चाहे हमें इसकी आवश्यकता हो या न हो, हम अपनी सारी संपत्ति का बोझ नीचे रखकर जीवन में हल्के-फुल्के सफर पर निकलने का इंतजार नहीं कर सकते। कम उम्मीदों के साथ, स्वीकार्यता आसान हो जाती है। और हाँ, इस लंबी, घुमावदार सड़क पर एक समय ऐसा भी आता है जब हमने अपनी हर गलती को सुधार लिया है और पछतावे को छोड़ दिया है।

आध्यात्मिक रूप से विकसित होना सिर्फ़ बुढ़ापे की समस्या का समाधान नहीं है, बल्कि यह वास्तव में बुढ़ापे का अर्थ और विकासवादी उद्देश्य है। यह बात आपके लिए भी सच है, और जब आप आईने में देखेंगे तो पाएंगे कि उम्र के साथ आप कितने शानदार हो गए हैं। और यह देखकर आपकी सांसें थम जाएँगी।

आध्यात्मिक वृद्धावस्था के 5 लाभ

क्या आप उम्र बढ़ने के आध्यात्मिक लाभों का लाभ उठाना चाहते हैं? यह तब होता है जब आप स्वाभाविक रूप से बूढ़े होते हैं, बिना किसी योगा मैट पर निवेश किए। उम्र बढ़ना शिक्षक है और प्रवेश के लिए एकमात्र आवश्यकता बूढ़ा होना है।

इसके 5 लाभ इस प्रकार हैं:

अहंकार का क्षरण। मुखौटों के पीछे छिपे दिव्य अस्तित्व को देखने के लिए ध्यान या प्रार्थना क्यों करें, जब उम्र बढ़ने के साथ आपको हर दिन याद आता है कि आप वह नहीं रहे जो आप हुआ करते थे, और आपको अपने अहंकार से अलग होने का मार्ग दिखाता है।

सरलता। जब उम्र बढ़ने के साथ आपकी सांसारिक सम्पत्तियों के प्रति आसक्ति स्वतः ही समाप्त हो जाती है, तो अपने जीवन में अव्यवस्था को दूर करने के लिए एक और स्व-सहायता पुस्तक क्यों खरीदें। भौतिकवाद की लत से परे: पर्याप्त होने के लिए आभार।

पल का आनंद लेना। उन्नत पाठ्यक्रम के लिए पूर्वापेक्षा: धीमा होना जो उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है।

स्वीकृति और विनम्रता। उम्र बढ़ने के साथ हमें यह सीख मिलती है कि हम फैसले लेने वाले नहीं हैं। उम्र बढ़ने के साथ ही हम यह विश्वास करना छोड़ देते हैं कि यह आपका शो है।

क्षमा। अपनी - और दुनिया की - अपूर्णताओं और सीमाओं को स्वीकार करने और पछतावे के दूसरी ओर जीवन की स्वतंत्रता का स्वाद चखने में कई वर्ष लग जाते हैं।

कॉपीराइट 2024. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति से अनुकूलित
पार्क स्ट्रीट प्रेस, की एक छाप आंतरिक परंपराएं.

इस लेखक द्वारा बुक करें: आध्यात्मिक वृद्धावस्था

आध्यात्मिक वृद्धावस्था: जीवन को अपनाने के लिए साप्ताहिक चिंतन
कैरोल ओर्सबॉर्न पीएच.डी. द्वारा

हममें से कई लोग मध्य जीवन से आगे के वर्षों में उच्च स्तर की आत्म-स्वीकृति, स्वतंत्रता और खुशी की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन इसमें संदेह और पछतावे के दौर भी हो सकते हैं, साथ ही कभी-कभी यह याद दिलाने की इच्छा भी होती है कि आप अकेले नहीं हैं।

दो साल के चक्रों में साप्ताहिक रूप से पढ़े जाने के लिए डिज़ाइन की गई इस पुस्तक में 120 कालातीत रीडिंग उन मुद्दों और चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं जो उन लोगों के बीच उत्पन्न होती हैं जो बुढ़ापे को आध्यात्मिक परिणति के मार्ग के रूप में देखते हैं। कैरोल ओर्सबॉर्न की बुद्धिमान और दयालु अंतर्दृष्टि प्राचीन से लेकर समकालीन समय तक के रहस्यवादियों, संतों और पुरानी आत्माओं के उद्धरणों और कहानियों से भरी हुई है जो बुढ़ापे को गले लगाते हुए एक पूर्ण जीवन जीने का मार्ग रोशन करती हैं। 

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे.  किंडल संस्करण और ऑडियोबुक के रूप में भी उपलब्ध है। 

लेखक के बारे में

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अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

बुढ़ापा एक प्राकृतिक और आध्यात्मिक प्रक्रिया है जो अहंकार के क्षरण, सादगी और क्षमा सहित कई तरह के गहरे लाभ प्रकट करती है। उम्र बढ़ने को स्वाभाविक रूप से अपनाकर, हम भौतिकवाद को छोड़ना, पल का आनंद लेना और जीवन की खामियों को विनम्रता से स्वीकार करना सीखते हैं। यह आध्यात्मिक परिवर्तन गहरे संबंध, कृतज्ञता और उद्देश्य की भावना लाता है, जो इस बात पर प्रकाश डालता है कि सुंदर ढंग से बुढ़ापा आंतरिक विकास और आध्यात्मिक रूप से विकसित होने के आनंद को अपनाने के बारे में है।

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