छवि द्वारा पॉल सी ली

इस आलेख में

• आंतरिक नियम पुस्तिका बचपन से लेकर बुढ़ापे तक हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है।
• जीवन के विभिन्न चरणों का हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका की प्रविष्टियों पर क्या प्रभाव पड़ता है?
• हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका को समझने और उसे अपनाने से जीवन की चुनौतियों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया में किस प्रकार सुधार आ सकता है।
• प्रमुख जीवन परिवर्तनों के दौरान आंतरिक नियम पुस्तिका के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव?
• हम अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका को समायोजित करके सफल वृद्धावस्था के लिए कैसे तैयारी कर सकते हैं?

हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका: मित्र या शत्रु?

एलेक्जेंड्रा लेक्लेर द्वारा।

हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका में नियमों को दर्ज करने की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब हम बहुत छोटे होते हैं और हमारे पूरे जीवन भर चलती रहती है। घटना + नियम प्रविष्टि = भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रिया।

जैसे-जैसे हम अपना दैनिक जीवन जीते हैं और उम्र बढ़ने के साथ कई अलग-अलग परिवर्तनों से गुजरते हैं, वे सभी घटनाएँ हमारे मस्तिष्क में संग्रहीत होती हैं। आंतरिक नियम पुस्तिका प्रत्येक घटना के साथ एक निर्णय जुड़ जाता है, जो बदले में एक भावना को जन्म देता है।

जब हमारे जीवन में बाद में ऐसी ही कोई घटना घटती है, तो वे भावनाएँ सक्रिय हो जाती हैं और हम अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका के अनुसार कार्य करते हैं या प्रतिक्रिया करते हैं। हम आदत और डर के कारण इन नियमों का पालन करते हैं।

किशोरावस्था से मध्य आयु तक

किशोरावस्था में हम हर चीज़ पर सवाल उठाते हैं और ऐसा करते हुए, हम यथास्थिति को चुनौती देने के लिए तैयार रहते हैं। यह तब होता है जब हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका पर असर पड़ता है। हमारी भावनाओं और कार्यों पर आंतरिक नियम पुस्तिका का नियंत्रण हमारे भीतर बहने वाले हार्मोन की विशाल तरंगों द्वारा खत्म हो जाता है। हमारी भावनाएं एक विद्युत प्रणाली बन जाती हैं जो लगातार ओवरलोड के करीब चलती रहती है और अक्सर शॉर्ट आउट हो जाती है।

इसका परिणाम अविश्वसनीय मूड स्विंग और गुस्सा, विचित्र और जोखिम भरा व्यवहार और भ्रम हो सकता है। आत्मा के लिए मुश्किल हिस्सा यह है कि जीवन की भौतिक मांगें आत्मा और भौतिक शरीर के बीच संचार को काट देती हैं। आम तौर पर दोनों के बीच कुछ अलगाव होता है।

किशोरावस्था में ऊर्जा का स्तर भी हर जगह होता है। नींद न आने की मैराथन के साथ-साथ कई दिन ऐसे भी होते हैं जब वे दबाव के अलावा कभी नहीं उठते। इसका असर न केवल किशोर पर पड़ता है, बल्कि उन सभी पर भी पड़ता है जिन्हें किशोर से निपटना पड़ता है। इसका असर स्पष्ट होता है और झील में लहरों की तरह फैलता है, जिससे अक्सर दूसरे लोग अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका पर सवाल उठाने लगते हैं।

इस मुश्किल समय में किशोरों की नियम पुस्तिका में कई नियम दर्ज होते हैं जो उनके "प्यार करने वाले" माता-पिता या देखभाल करने वालों द्वारा बनाए जाते हैं जो अक्सर अनजाने में चोट पहुँचाने वाली बातें कहते और करते हैं। दुर्भाग्य से, क्रोध में बोले गए शब्द हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका में अधिक अमिट नियम लिखते हैं।

हालाँकि माता-पिता या देखभाल करने वालों को नकारात्मक प्रविष्टियाँ मिलती हैं, लेकिन इसका खामियाजा किशोर को भुगतना पड़ता है। “तुम आलसी हो!” जैसी कोई भी छोटी सी बात आंतरिक नियम पुस्तिका में दर्ज हो जाएगी और आगे चलकर किशोर के आत्मसम्मान को प्रभावित करेगी।

माता-पिता की आंतरिक नियम पुस्तिका

जब किशोर हार्मोनल उथल-पुथल से गुज़रते हैं और हर चीज़ पर सवाल उठाते हैं, तो उनके माता-पिता को भी चीज़ों की जाँच करने के लिए मजबूर होना पड़ सकता है, लेकिन अलग-अलग कारणों से। बच्चे की परवरिश में कई साल बिताने के बाद, माता-पिता ऐसे किशोरों के लिए तैयार नहीं होते जो अपने माता-पिता की पसंद को चुनौती देते हैं। इस चुनौती का चुना हुआ तरीका आलोचना है।

चूँकि एक किशोर वयस्क विषयों पर एक वयस्क की तरह बोलने में सक्षम है, इसलिए माता-पिता को यह विश्वास दिलाकर धोखा दिया जा सकता है कि उनका बच्चा वास्तव में बड़ा हो गया है। यह पूरी तरह सच नहीं है। एक किशोर गुलाब की झाड़ी की तरह होता है जिसमें बहुत सारी कलियाँ होती हैं, लेकिन अभी केवल कुछ ही खिल रही होती हैं। बाद में, झाड़ी पूरी तरह खिल जाएगी। आपको कांटों से भी सावधान रहना होगा।

एक किशोर द्वारा माता-पिता की नौकरी के बारे में की गई टिप्पणियों से माता-पिता न केवल उनकी नौकरी के विकल्प पर सवाल उठा सकते हैं, बल्कि उन सभी विकल्पों पर भी सवाल उठा सकते हैं जो उन्होंने किशोरावस्था से अब तक चुने हैं। जैसे-जैसे किशोर वयस्क होता जा रहा है, माता-पिता की भूमिका बदल रही है। जैसे-जैसे यह सब परिवर्तन और आत्मनिरीक्षण हो रहा है, माता-पिता के लिए भी आंतरिक नियम पुस्तिका को दरकिनार कर दिया जाता है और संशोधित किया जाता है।

किशोरावस्था के दौरान किशोरों में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के कारण, वे अपने माता-पिता के लिए अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका को संशोधित करने के लिए बहुत बड़े उत्प्रेरक हो सकते हैं। समस्या तब आती है जब उनकी प्रत्येक आंतरिक नियम पुस्तिका में माता-पिता और किशोर के बीच सभी नकारात्मक बातचीत दर्ज होती है। अगर हम सावधान नहीं हैं तो ये प्रविष्टियाँ चैटर माइंड के लिए भयानक चारा बना सकती हैं जो माता-पिता और बच्चे दोनों को अस्थिर कर सकती हैं।

किशोरावस्था के उथल-पुथल भरे वर्षों के बाद, हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका अधिक स्थिर हो जाती है। अपनी पिछली प्रविष्टियों के आधार पर, हम यह विचार कर सकते हैं कि हम बहुत अच्छा कर रहे हैं या नहीं। धीरे-धीरे हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका हमारी भावनाओं पर बेहतर पकड़ बना लेती है, और हम आदतें बना लेते हैं। हम जितनी अधिक आदतें बनाते हैं, उतना ही अधिक हम एक आंतरिक नियम पुस्तिका/बकवास करने वाले दिमाग का पिंजरा बनाते हैं।

आंतरिक नियम पुस्तिका चुनौतियों का सामना करना

चालीस की उम्र तक हम अपने तरीके से काफी हद तक व्यवस्थित हो जाते हैं। हमारे जीवन के इस पड़ाव पर, आंतरिक नियम पुस्तिका की चुनौतियों का सामना करना मुश्किल होता है। हम अपनी भावनाओं को बाहरी तौर पर नियंत्रित करने में बेहतर हैं, लेकिन हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका इन भावनाओं को भड़काने में और भी ज़्यादा कुशल है।

हमारे चालीसवें वर्ष में, बचपन के शुरुआती आघात, जो हमारे चेतन मन से दबे हुए हैं, सतह पर आने लगते हैं। ऐसा अब होता है क्योंकि हम इन महत्वपूर्ण आघातों का सामना करने और यह समझने की बेहतर स्थिति में होते हैं कि आघात हमें क्या लेकर आने वाला था। इस समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमने अपने जीवन में इन आघातों की योजना बनाई थी। हम इन चुनौतियों को सीखने के अवसरों के रूप में देखते हैं।

जब मैं चालीस साल की थी तो ऐसा लगा जैसे मेरे चेहरे से गुलाबी रंग का चश्मा उतार दिया गया हो। तीन और चार साल की उम्र में मेरे साथ हुए यौन शोषण की सच्चाई मेरे सामने आई। मेरा मानना ​​है कि मेरे मामले में, मुझे उस शोषण पर नियंत्रण करने की ज़रूरत थी और यह महसूस करना था कि मैं अपने साथ फिर कभी ऐसा कुछ होने से रोक सकती हूँ।

उस समय मैं आत्माओं से संवाद करने के लिए भी खुल रहा था, जिससे मुझे जो कुछ भी मैं उजागर कर रहा था उससे निपटने में मदद मिली। हम सभी के पास इस समय के दौरान हमारी मदद करने के लिए हमारे आध्यात्मिक मार्गदर्शक होते हैं। बाद में मुझे एहसास हुआ कि एक उपचारक के रूप में, मैं अपने ग्राहकों के साथ बेहतर सहानुभूति रख सकता हूँ क्योंकि मैंने इस तरह के दुर्व्यवहार को झेला है।

मैं ही क्यों? अभी क्यों?

ये आघात हमारे जीवन में इतनी देर से प्रकट होते हैं क्योंकि हम उनसे बेहतर तरीके से निपटने और उनसे सीखने में सक्षम होते हैं। हमारे पचास के दशक के दौरान हमारे विकास की निरंतरता होती है और आत्माओं से हमारे संबंध को विकसित करने के अधिक अवसर होते हैं।

जैसे-जैसे हमारा शरीर धीमा पड़ने लगता है, हमें जीवन जीने की ज़रूरत महसूस होने लगती है। अगर हम खुद को ऊर्जा से भरना नहीं सीखते, तो हम मुश्किल में पड़ जाते हैं।

पचास की उम्र: रजोनिवृत्ति संबंधी ज्ञान

पचास की उम्र पार करना महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण समय होता है। रजोनिवृत्ति के समय महिलाओं को ज्ञान की प्राप्ति होती है।

यह एक तरह का आध्यात्मिक उद्घाटन है जो छोटी उम्र में सुलभ नहीं था। यह ज्ञान महिलाओं को उनके चटर माइंड, उनकी विश्वास प्रणाली और उनकी आंतरिक नियम पुस्तिका पर सवाल उठाने में मदद करता है।

साठ वर्ष की आयु: सेवानिवृत्ति

साठ की उम्र में हमें कुछ नियम बदलने पड़ते हैं क्योंकि हमें रिटायरमेंट से निपटना होता है। भले ही हम बदलाव से नफरत करते हों, लेकिन अब हमें बदलाव करना ही होगा, क्योंकि हालात इसकी मांग करते हैं। रिटायरमेंट को आमतौर पर कड़ी मेहनत के बाद एक शानदार इनाम के रूप में देखा जाता है।

वित्तीय कारणों के अलावा जो यह तय कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति कब सेवानिवृत्त हो सकता है, भावनात्मक घटक भी हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। हम जानते हैं कि कब हमारी नौकरी से ऊब गया है, और हम इसे छोड़ने के लिए तैयार महसूस करते हैं।

दुर्भाग्य से, हम हमेशा अपनी सेवानिवृत्ति की योजना अच्छी तरह से नहीं बनाते हैं। भले ही हम आर्थिक रूप से मजबूत हों और हमारे पास हमेशा के लिए घर बनाने या व्यापक रूप से यात्रा करने या संभवतः दोनों की शानदार योजनाएँ हों, हम अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका के बारे में भूल जाते हैं। इसमें दिए गए नियम, जिन्हें हमने अपने पूरे जीवन में अनजाने में स्थापित किया है, हमारी भावनाओं से जुड़े हुए हैं। इसका मतलब यह है कि भले ही हम आखिरकार ताहिती के उस धूप वाले समुद्र तट पर छुट्टियाँ मना रहे हों, फिर भी कुछ हमें परेशान कर सकता है।

आमतौर पर हम इसे पहचान नहीं पाते, और हम इसे अनदेखा कर देते हैं। हमारा चेतन मन हमें यकीन दिलाता है कि हम खुश हैं। हालाँकि, आंतरिक नियम पुस्तिका की हानिकारक गुणवत्ता कभी काम करना बंद नहीं करती। अगर हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका ने सफलता और खुशी को एक मेहनती वयस्क के रूप में पहचाना है, तो हम अपने जीवन में उस मेहनती वयस्क के कुछ घटक के बिना खुश नहीं रह पाएँगे। कोई व्यक्ति अपने जीवन में जितना अधिक सफल और अच्छी तरह से जुड़ा हुआ होगा, उसके परिणाम उतने ही गंभीर हो सकते हैं।

वे परिणाम बीमारी और अस्वस्थता का कारण बनते हैं। हम ऐसे व्यक्ति के रूप में जाने जाते हैं जिसके निर्णय से फर्क पड़ता है और जिसकी कॉल का तुरंत जवाब दिया जाता है, ऐसे व्यक्ति के रूप में जाने जाते हैं जो कम महत्वपूर्ण है। अंततः यह एक ऐसे व्यक्ति में बदल जाता है जो बीमार है और जीवित रहने के लिए देखभाल करने वालों पर निर्भर है।

इस परिणाम को कम करने का एक तरीका यह है कि आप किसी तरह के चैरिटी संगठन से जुड़कर अपनी सेवानिवृत्ति की तैयारी करें और अपनी आवाज़ बुलंद करें। सबसे अच्छा परिणाम तब होता है जब चैरिटी के भीतर आपका कद उस पेशेवर ज़िम्मेदारी के स्तर से मेल खाता है जो आपके सेवानिवृत्त होने से पहले थी।

हालाँकि भुगतान किए गए काम और परोपकारी दान कार्य के बीच एक बड़ा अंतर है, आंतरिक नियम पुस्तिका अभी भी दान कार्य को सफलता की अपनी परिभाषा को पूरा करने के रूप में समझेगी। अंत में, आप ताहिती में उस छुट्टी का पूरा आनंद ले पाएंगे क्योंकि यह डॉक्टर्स विदाउट बॉर्डर्स चौकी से जुड़ा हुआ है जिसे आपको देखना चाहिए।

बुढ़ापा

उम्र बढ़ने का सकारात्मक पक्ष यह है कि हम अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका द्वारा ट्रिगर की गई भावनाओं पर अधिक धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करते हैं। हम किसी भावना का अनुभव लंबे समय तक कर सकते हैं, लेकिन हमारी शारीरिक प्रतिक्रियाएँ देरी से होती हैं - अवसाद से ट्रिगर होने वाली प्रतिक्रियाओं को छोड़कर, जो धीरे-धीरे अंदर आ सकती हैं। किसी तरह, हम अधिक दार्शनिक हो जाते हैं, और हम अपनी भावनाओं को शांत कर सकते हैं।

यह बुढ़ापे में भी जारी रहता है। हमारे पास कड़वा बनने का विकल्प है; यानी, अगर बिलकुल मतलबी न हो तो भयंकर रूप से झगड़ालू बन जाना, या बेहतर; यानी, ज़्यादा क्षमाशील और उदार। ये परिणाम प्रत्येक व्यक्ति द्वारा आंतरिक नियम पुस्तिका में दर्ज किए गए इनपुट पर निर्भर करते हैं। बेहतर बुज़ुर्ग बनने के लिए अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका की सामग्री की समीक्षा करना एक अच्छा विचार है।

जैसे-जैसे लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं, ऐसा लगता है कि जो है उसे स्वीकार करना ही कुंजी है। एक तरह से, यह एक नई क्षमता है कि जब हमारी आंतरिक नियम पुस्तिका हमारी भावनाओं को ट्रिगर करती है तो घटनाओं के साथ कोई मुद्दा न उठाएं।

जो लोग सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं वे आम तौर पर वे होते हैं जो जीवन में आने वाली परेशानियों का सामना करते हैं। बेशक अपनी आत्मा और आत्माओं से एक मजबूत संबंध होना इस प्रक्रिया में मदद करता है।

कॉपीराइट ©2024. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति से अनुकूलित, 
डेस्टिनी बुक्स, की एक छाप इनर Intl परंपरा.

अनुच्छेद स्रोत:

पुस्तक: परलोक से उपचारात्मक ज्ञान

परलोक से उपचारात्मक ज्ञान: आत्मिक दुनिया से कैसे संवाद करें
एलेक्जेंड्रा लेक्लेर द्वारा।

एक अभ्यास माध्यम और ऊर्जा उपचारक के रूप में अपने दो दशकों से अधिक के अनुभव से अंतर्दृष्टि साझा करते हुए, एलेक्जेंड्रा लेक्लेयर ने मृत्यु, मृत्यु के बाद जीवन और पुनर्जन्म के चक्रों पर आत्माओं की दुनिया से ज्ञान प्रस्तुत किया और बताया कि कैसे आत्माओं के साथ संवाद करने से आपको दैनिक जीवन को नेविगेट करने और अपनी आत्मा के उद्देश्य का समर्थन करने में मदद मिल सकती है। 

आध्यात्मिक यात्रा कार्य तकनीक प्रस्तुत करते हुए, एलेक्जेंड्रा बताती हैं कि उन नकारात्मक आघातों और यादों को कैसे दूर किया जाए जो आपको खुशी और उस उद्देश्य से दूर रखते हैं जिसने आपकी आत्मा को पुनर्जन्म के लिए मजबूर किया।

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लेखक के बारे में

एलेक्जेंड्रा लेक्लेर वह एक दिव्यदर्शी, दिव्यश्रव्य, और दिव्यसंवेदनशील माध्यम और ऊर्जा उपचारक हैं, जिनके पास 20 से अधिक वर्षों का पेशेवर अनुभव है। वह पुस्तक की लेखिका हैं मृतकों को देखना, आत्माओं से बात करना और स्वेट लॉज समारोहों की सुविधा भी प्रदान करता है। लेखक की वेबसाइट पर जाएँ: एलेक्जेंड्रालेक्लेयर.कॉम/

अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

लेख आंतरिक नियम पुस्तिका की अवधारणा का अन्वेषण करता है, जो एक मनोवैज्ञानिक ढांचा है जो जीवन की घटनाओं के आधार पर नियमों को रिकॉर्ड करता है और हमारी भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं को आकार देता है। यह चर्चा करता है कि बचपन में यह नियम पुस्तिका कैसे बनाई जाती है और उम्र बढ़ने के साथ इसमें लगातार बदलाव किए जाते हैं, जिससे हम जीवन की चुनौतियों और बदलावों से कैसे निपटते हैं, इस पर असर पड़ता है। अपनी आंतरिक नियम पुस्तिका को समझकर और उसे अपनाकर, हम भावनाओं और व्यवहारों को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं, जिससे हमारी सेहत और जीवन के बदलावों को प्रभावी ढंग से संभालने की क्षमता में वृद्धि होती है। यह लेख हमारे मानसिक आख्यानों के बारे में सक्रिय होने के महत्व पर जोर देता है, खासकर जब हम बुढ़ापे की ओर बढ़ते हैं, ताकि अधिक पूर्ण और लचीला जीवन सुनिश्चित हो सके।