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खुशी की तलाश अक्सर हमें वर्तमान का आनंद लेने से दूर कर देती है। यह समझकर कि खुशी एक चुनाव है, व्यक्ति अपने जीवन को बदल सकते हैं। यह लेख आत्म-प्रेम, वर्तमान क्षण में जीने और ऊर्जा को बढ़ाने के महत्व पर प्रकाश डालता है, ताकि एक सार्थक जीवन जी सकें।

इस लेख में

• खुशी की निरंतर खोज के पीछे क्या प्रेरणा है?
• आत्म-प्रेम और वर्तमान जागरूकता किस प्रकार आनंद को बढ़ावा दे सकते हैं?
• दृष्टिकोण में बदलाव लाने के लिए कौन से तरीके सहायक हो सकते हैं?
• व्यक्ति इन विचारों को अपने दैनिक जीवन में कैसे लागू कर सकते हैं?
• व्यक्तिगत जिम्मेदारी को नजरअंदाज करने के क्या जोखिम हैं?

मनुष्य निरंतर सुख की खोज में लगा रहता है। यहां तक ​​कि मानवाधिकार विधेयक भी इसी पर केंद्रित है। पीछा खुशी का। उसी प्रकार, हम घूमते रहते हैं 'पीछा कर 'खुशी' - इसकी तलाश, हर तरह के अनुभवों में खोज, यह सोचना कि एक दिन हमें सही जगह, सही व्यक्ति या सही चीज़ मिल जाएगी। हम खुशी की तलाश करते हैं, या कम से कम उसकी कुंजी की। इस लक्ष्य को पाने की कोशिश में हम भविष्य की ओर देखते रहते हैं... और शायद आज को देखना भूल जाते हैं।

हाल ही में, सुबह की सैर के दौरान, मैं अपने चेहरे पर सूरज की किरणों, ताज़ी हवा और घास की नमी का आनंद लेने लगा। अचानक, मुझे एहसास हुआ कि मैं जीवित होने के कारण खुश हूँ! मैं उस भावना में डूब गया और तुरंत इस ग्रह, इसके निवासियों - मानव, पशु, वनस्पति, खनिज या आत्मा की सुंदरता का आनंद लेने लगा। सुंदरता और जीवन के अनुभव के बीच रहना इतना अच्छा लगा कि मैं उस अनुभव के लिए कृतज्ञता की भावना से अभिभूत हो गया।

आज से बेहतर "आज" का सपना देखना

जब मैंने इस भावना पर विचार किया तो मुझे एक समय याद आया,एक बच्चे के रूप में, जब मैं अपने जीवन के नाटक में 'फंस' जाने से दुखी था। एक युवा वयस्क के रूप में, मैं अक्सर चाहता था कि 'वे' बस आएं और मुझे ले जाएं। आप जानते हैं, पुरानी 'बीम मी अप स्कॉटी' दिनचर्या। मैं लगातार अपने अनुभव का विरोध कर रहा था यह सोचकर कि कहीं और, या कोई और, या कुछ और बेहतर होगा। वर्तमान में सुंदरता को अनदेखा करते हुए, मैं एक अलग वास्तविकता का सपना देखता रहा - मेरे 'उबाऊ' अस्तित्व के अलावा कुछ भी।

जब तक मुझे यह समझ में नहीं आया कि: 1) मैंने वहीं रहना चुना है जहां मैं था; 2) मैं किसी भी स्थिति में तब तक "फंसा" नहीं था जब तक कि मैं खुद नहीं चाहता था; और 3) मैं ही अपने जीवन का प्रभारी था, तब मैंने अपने जीवन को बदलना शुरू किया। 

तुरंत, मैंने बहुत सारे बड़े बदलाव किए। मैंने अपना जीवन बदलने के प्रयास में कई जगहें बदलीं, यात्राएँ कीं, बॉयफ्रेंड बदला, इत्यादि। फिर आखिरकार मुझे एहसास हुआ। हालाँकि मैंने ये अद्भुत बाहरी बदलाव किए...मैं अपने अंदर की चीज़ से भाग नहीं सकती थी। कई बार घर बदलने के बाद, मैंने सीखा कि मैं जहाँ भी जाऊँगी, मैं वहीं रहूँगी...अपने सभी आंतरिक भय, असुरक्षा, विश्वास इत्यादि के साथ।

क्या आपने स्वयं को "उबाऊ" जीवन के लिए समर्पित कर दिया है?

क्या आप सुबह उठते ही इस उत्साह से भर जाते हैं कि आपको खुद को अभिव्यक्त करने और अपना जीवन रचने के लिए एक और दिन मिलेगा? क्या आप अपने अंदर जीवन का जोश महसूस करते हैं? क्या आप जीवित रहकर खुश हैं? यदि आपने इन प्रश्नों का उत्तर 'नहीं' दिया है, तो आप इसे बदल सकते हैं। 

अपने आप से पूछिए कि आपको अपने जीवन में क्या नापसंद है, और क्यों। उस स्थिति को देखिए और पता लगाइए कि आप उसमें क्यों हैं। क्या आप खुद को पीड़ित मान रहे हैं, या आपको लगता है कि आप इससे बेहतर के लायक नहीं हैं, या आपके पास कोई विकल्प ही नहीं है? आपका जो भी कारण हो, अब आप रुक सकते हैं! कहिए: "मैं खुश रहना चुनता हूँ। मैं अपने जीवन को पूरी तरह से जीना चुनता हूँ - हर दिन प्यार, खुशी और ऊर्जावान महसूस करते हुए।" 

यह संभव है। जब हम अपने उच्चतम दृष्टिकोण के अनुसार जीते हैं, जब हम अपने दिल की सुनते हैं और अपने अंतर्ज्ञान को सुनते हैं, तो यह हमारे दैनिक जीवन का अनुभव होगा। हमें खुद को 'उबाऊ' जीवन के लिए समर्पित नहीं करना है।

कौन तुम्हें बचाने आ रहा है?

स्वर्गारोहण या "उत्थान" के बारे में बहुत चर्चा हुई है। मैंने जो पढ़ा और सुना है, उसके अनुसार, "मुझे यहाँ से निकालो" की ये दो तरह की योजनाएँ हैं। एक पुरानी योजना है आओ और मुझे ले जाओ, मैं बहुत हो चुका हूँ दिनचर्या से, और दूसरी योजना हमारे कंपन को बढ़ाने की बात करती है। 

पहला संस्करण मुझे भागने की कल्पना या परी कथा की याद दिलाता है। दूसरे शब्दों में, "मुझे अपने जीवन से नफरत है और मैं चाहता हूं कि कोई आकर मुझे बचाए।" हम चमकते कवच में राजकुमार से चमकते प्रकाश में अलौकिक या दिव्य प्राणी में चले गए हैं। मुझे लगता है कि जब हम ऊपर उठना चाहते हैं तो हमें अपने उद्देश्यों पर बारीकी से विचार करने की आवश्यकता है। क्या हम केवल भागना चाहते हैं, बचना चाहते हैं, या हम अपने जीवन और खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं?

अब समय आ गया है कि हम स्वयं को और इस ग्रह पर हमने जो जीवन बनाया है, उसे स्वीकार करें। हमें अपनी ऊर्जा को बढ़ाना होगा। अपने भीतर की ऊर्जा को ऊपर उठाना होगा। beingness विशुद्ध भौतिक आयाम से उस आयाम तक जहाँ हम सचेत रूप से ऊर्जा के साथ खेल रहे हैं और प्रेम और सद्भाव का प्रसार कर रहे हैं। हमारा लक्ष्य भागना नहीं होना चाहिए, बल्कि अपनी ऊर्जा को शुद्ध प्रेम, विश्वास और प्रकाश की ओर बढ़ाना होना चाहिए।

तो अब हमें क्या करना चाहिए?

पहला कदम खुद से प्यार करना है। इसके बाद, अपने आस-पास के हर व्यक्ति और हर चीज़ से प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करें, यहीं और अभी। 

हमें अपनी रोज़मर्रा की वास्तविकता के बारे में ज़्यादा चिंतित होने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, दिन के अंत में पूछें: 

• क्या मैंने हर किसी से और हर चीज़ से प्रेम से व्यवहार किया? (इसमें पृथ्वी ग्रह के साथ-साथ मनुष्य और जानवर भी शामिल हैं)
  
• क्या मैंने अपना समय कल की चिंता में तथा क्या होगा इसकी चिंता में बिताया? (हम भविष्य को नकारते नहीं हैं, बल्कि हम यहां और अभी क्या कर सकते हैं, उससे निपटते हैं)
  

हमें वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यदि आप आज को अपनी क्षमता के अनुसार जीते हैं, हमेशा 'उच्च' दृष्टिकोण से जीने का प्रयास करते हैं, तो कल और सभी अन्य कल आज के साथ चलने के लिए चुनी गई ऊर्जा के आधार पर आएंगे।

हम जीवित हैं! हम उस अनुभव को उबाऊ, दुखद, उबाऊ बना सकते हैं - या फिर हम शालीनता और उत्साह के साथ आगे बढ़ने का विकल्प चुन सकते हैं, और उम्मीद कर सकते हैं कि ब्रह्मांड हमें आशीर्वाद देगा। 

खुशी एक विकल्प है और इसे चुनने का समय हमेशा यही होता है... वह समय जो हमारे जीवन के हर क्षण में मौजूद रहता है। 

* आज पर ध्यान केन्द्रित करें, तथा सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति बनने पर ध्यान केन्द्रित करें (और वास्तव में आप सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति हैं)।

* अपने डर और असुरक्षाओं को छोड़ दें, या कम से कम यह महसूस करें कि वे केवल विचार और मान्यताएं हैं, वास्तविकता नहीं।

* जीवन को पूरी तरह से जियो। "पागल" या विचित्र समझे जाने का जोखिम उठाने के लिए तैयार रहो। अपने जीवन का आनंद लो।

* पूर्ण प्रेम करो। अपने हृदय की आवाज़ सुनो। यह तुम्हें आनंद और खुशी की ओर ले जाएगा।

उस उज्ज्वल सत्ता से प्रेम करें जो आप हैं, और जो अन्य हैं, और खुशियाँ आपकी होंगी।

संबंधित किताब: 

हृदय की यात्रा: अपनी आत्मा को मुक्त करने के मार्ग पर दैनिक ध्यान
मेलोडी Beattie द्वारा.

राग बीट्टी, लेखक अब कोई सह-निर्भरता नहीं, सह-निर्भरता से परे, तथा प्यार का सबक, इस संग्रह में उसी गर्मजोशी, ईमानदारी और करुणा के साथ लिखते हैं, और पाठकों को आध्यात्मिक विकास और नवीनीकरण की दिशा में एक नया रास्ता बनाने में मदद करते हैं। दिल की यात्रा यह हमें सांत्वना और प्रेरणा देगा, जब हम दुनिया में अपने सच्चे उद्देश्य की खोज शुरू करेंगे और स्वयं के साथ, रचनात्मक शक्ति के साथ, तथा हमारे आसपास और भीतर की दुनिया के जादू और रहस्य के साथ और भी अधिक गहराई से जुड़ना सीखेंगे।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

लेख का संक्षिप्त विवरण

खुशी को चुनने के लिए बाहरी परिस्थितियों से ध्यान हटाकर आंतरिक जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। आत्म-प्रेम को अपनाएं और सच्ची खुशी पाने के लिए वर्तमान में पूरी तरह से जिएं।

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