छवि द्वारा फैनी म्यूलर 

इस लेख में:

• शरीर सुनने की तकनीकें क्या हैं और वे आपको कैसे लाभ पहुंचा सकती हैं?
• पवित्र ध्वनि चिकित्सा शरीर के साथ संबंध कैसे बढ़ाती है?
• स्वयं को समझने के लिए प्रकृति को सुनना क्यों महत्वपूर्ण है?
• जन्मजात ज्ञान आपकी उपचार यात्रा का मार्गदर्शन कैसे कर सकता है?
• सचेतन, ध्यानपूर्ण श्रवण का अभ्यास करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं?

ध्वनि उपचार और शरीर श्रवण तकनीक जानें

विकी डोड द्वारा.

"आप तभी सुन सकते हैं जब मन शांत हो, जब आपकी प्रतिक्रिया और कही जा रही बात के बीच एक अंतराल हो। एक ऐसा मौन होता है जिसमें अकेले ही एक समझ होती है जो बौद्धिक समझ नहीं होती। उस अंतराल में स्पष्टता आती है। यह अंतराल ही नया मस्तिष्क है। नया मस्तिष्क समझ और नई सुनने की अनुमति देता है।" ~ जिद्दू कृष्णमूर्ति, दार्शनिक और शिक्षक

हम अपने आस-पास के जीवन और अपने शरीर के साथ सीधे संवाद कर सकते हैं। विचार करें कि हमारे पूर्वजों को कैसे पता था कि कौन सा पौधा चुनना है और उसकी प्रकृति और उपचार क्या है। हम उस पौधे के पास जाते हैं जिसे हम जानना चाहते हैं और उससे सीखने की अनुमति मांगते हैं। अनुमति प्राप्त करके, हम अपना इरादा व्यक्त करते हैं। हम मानव शरीर के साथ भी ऐसा ही करते हैं।

हम पौधे से कहते हैं, "मैं तुम्हें बेहतर तरीके से जानना चाहता हूँ।" हम उसका रंग, फूल, पंखुड़ियों की संख्या, पत्ती की संरचना और तने को देखते हैं। क्या यह गोल है, चौकोर है, रोएँदार है? हम देखते हैं कि पौधे के साथ वास्तव में होने पर हमें कैसा महसूस होता है। हम इसका स्वाद लेते हैं और इसे थूकते हैं। क्या यह खट्टा, मीठा, कड़वा, जीभ को सुखाने वाला है? इसकी गंध क्या है? आइए सुनते हैं।

पौधे को जानने की तरह हम अपने शरीर को भी जान सकते हैं। मेरा ध्यान मेरे शरीर में कहाँ गया है? दिलचस्प बात यह है कि मैं अपने जिगर या अपने पेट या अपने घुटनों पर ध्यान देना शुरू कर दूँगा। इस क्षण में, पौधा मुझे सिखा रहा है। मैं अपने शरीर के क्षेत्र से अवगत हूं क्योंकि पौधा वहां मेरे साथ संचार कर रहा है।

डेंडिलियन का पीला फूल मेरे जिगर और गुर्दे के क्षेत्र के बारे में जागरूकता लाता है जब मैं इसके पत्तों का कड़वा स्वाद लेता हूं और यह मुझे बताता है। "मैं वसंत में तुम्हारा पहला क्लीन्ज़र हूँ।" या विलो मेरी जागरूकता को मेरे घुटनों या हड्डी की संरचना में ला सकता है और सुझाव दे सकता है, "मैं तुम्हारे अंगों को अधिक लचीला और लचीला बनने में मदद कर सकता हूँ।" ये खुद को अनुमति देने के लिए सुझाव हैं हमारी सुनने की क्षमता पर भरोसा करें। गुलाब अक्सर गंध और रंग की भावना के माध्यम से सिखाते हैं। गुलाब की खुशबू हमारे अस्तित्व को प्यार से भर देती है। रुको, देखो, और सुनो। मुझे अपने साथ एक नोटपैड रखना पसंद है, ताकि मैं छापों को नोट कर सकूँ।

अपनी सभी इंद्रियों से सुनना

मुझे खूबसूरत जगहों पर रहने का सौभाग्य मिला है जहाँ यारो या अर्निका के खेत पाए जा सकते हैं। मेरे हर्बलिस्ट शिक्षक हमें पवित्र स्थानों की यात्रा पर ले जाते थे, और हम इन खेतों में लेटते थे और अपनी सभी इंद्रियों से सुनते थे।

यहां तक ​​कि हमारे छोटे से बगीचे में भी, हम पौधे के पास बैठकर यह नोट कर सकते हैं कि हम क्या महसूस कर रहे हैं। यह स्वीकार करने का एक प्यारा तरीका है कि हम अपने आस-पास के पौधों के साथ संवादात्मक संबंध में हो सकते हैं। ऐसे कई कारण हैं कि हम पेड़ के सहारे पीठ टिकाकर या उसे गले लगाकर बैठना पसंद करते हैं: हमें बहुत ज़रूरी जुड़ाव मिलता है। प्रकृति के साथ रहना हमें अपनी सहज प्रकृति से फिर से जोड़ता है। हम पौधों के साथ अपनी तीक्ष्णता विकसित कर रहे हैं। एक बार जब हम प्रकृति को सुन सकते हैं, तो हम शरीर को और अधिक आसानी से सुन सकते हैं। हम प्रकृति हैं।

शरीर की भाषा सुनना

हमें शरीर की भाषा को पढ़ना और उसकी अभिव्यक्ति की अनुमति देना सीखना चाहिए। हम अपनी सभी इंद्रियों से व्याख्या करते हैं। हम “ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे” कि संचार करना संभव है। हमारी यात्रा यह पहचानना है कि शरीर हमसे कैसे संवाद करना चाहता है। हम अपने शरीर के छात्र बन जाते हैं।

हम उस चीज़ के साथ संबंध बनाना चाहते हैं जिसे हम जानना चाहते हैं, जिसे हम सुन रहे हैं। खुद को, या अपने छात्रों और ग्राहकों को आवाज़ देते हुए, हम भरोसा करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति हमारी आवाज़ की ध्वनियों, आवृत्तियों और लय के भीतर वही सुनता है जो उसे सुनने की ज़रूरत है।

हममें से हर कोई अपनी मुक्ति, उपचार और एकीकरण के लिए जो कुछ भी चाहता है, उसे प्राप्त करता है और समझता है। इस शक्तिशाली जीवन की कहानी और वर्षों से कई अन्य कहानियों ने मुझे सिखाया कि पवित्र ध्वनि सत्र मेरे गायन कौशल, या मेरी धारणा कौशल, या यहाँ तक कि मेरे बारे में भी नहीं हैं।

हम तकनीक नहीं सिखा रहे हैं। हम रिश्तों में बने रहना सिखा रहे हैं। हम खुद को सुनना और समझना सिखा रहे हैं। सत्र शरीर की बात सुनने और खुद से बड़ी किसी चीज़ का अनुसरण करने और उस पर भरोसा करने की शक्ति के बारे में हैं।

शरीर की सहज बुद्धि पर भरोसा करना

जब हम सुनते हैं कि क्या इच्छाएँ और चाहत व्यक्त की जानी चाहिए, तो हम आंतरिक ज़रूरतों और ज्ञान के कुएँ को छूते हैं। हमारा इरादा शरीर की सहज बुद्धि तक पहुँचना है।

चूँकि मैं ईमानदारी से सुनना और संवाद करना चाहता हूँ, और वास्तव में इससे संबंध बनाना चाहता हूँ आत्मा, मैं वही व्यक्त करूँगा जो वहाँ है। मुझे जो व्यक्त किया जा रहा है उसे अलंकृत, बढ़ाने, संरक्षित करने या आंकने की आवश्यकता नहीं है। जो ध्वनि सुनाई देती है वह ध्वनि प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए सोना है। शरीर जानता है कि क्या उसे सुना जा रहा है और उसे स्वीकार किया जा रहा है और उसके सभी गुणों के लिए प्यार किया जा रहा है।

सुनने के लिए आवश्यक उपकरण

• जो है उसे प्यार करो।
• जो है उसका सम्मान करो।
• जो है उसकी सराहना करें और उसे स्वीकार करें।
• हर बार अंदर आने और सुनने की अनुमति मांगें।
• शरीर को स्पर्श करने, सुनने और ध्वनि करने के अपने इरादे से अवगत कराएं।
• "ऐसा व्यवहार करें मानो" दूसरों के शरीर और स्वयं के साथ सीधा संबंध रखना पूरी तरह से स्वाभाविक, उचित और संभव है।

शरीर श्रवण प्रार्थना

शरीर, मैं आपका छात्र बनने की प्रार्थना करता हूं।
मैं सीखने लायक बनने की प्रार्थना करता हूं।
मैं तुम्हारे पास आता हूँ, मेरे शरीर, न जानने की जगह से।
मैं सच्ची इच्छा लेकर आपके पास आया हूं
यह जानने के लिए कि आपके साथ रिश्ते में कैसे रहना है।
मैं यह जानना चाहता हूं कि आप कैसे संवाद करना चाहते हैं।
मैं यहां आपसे सीखने आया हूं।

शरीर, मैं आपके पास प्यार और सम्मान के साथ आता हूं,
आप मुझे कैसे सुनना चाहेंगे?
आप मुझे कैसे समझाएँगे?
शरीर, मैं अपनी सभी इंद्रियों के साथ सुनने आता हूं।
मैं मौन में रुकता हूं और आपको अपनी शिक्षाओं को प्रकट करने के लिए जगह देता हूं।
मैं इस श्रवण संबंध को शुरू करने का अवसर देने के लिए धन्यवाद देता हूं।
मैं देखता हूं और गवाह हूं, जज नहीं।
मैं ध्यानमग्न श्रवण में प्रवेश करता हूँ।

अगर मैं किसी चीज से बहुत प्यार करता हूं, तो वह खुद ही मेरे सामने प्रकट हो जाएगी।
मैं सुनने की इच्छा से आपके पास आया हूं।
मैं आपकी सर्वोत्तम सेवा कैसे कर सकता हूँ?
मैं आपको बेहतर तरीके से कैसे जान सकता हूँ?
आप मुझे कैसा चाहेंगे?
आप मुझे कैसे सुनना चाहेंगे?
आप मुझे क्या बताना चाहेंगे?
सम्माननीय होना।
धन्यवाद दो।
मौन में रुकें.
अपनी सभी इंद्रियों से सुनो.

कॉपीराइट 2024. सर्वाधिकार सुरक्षित।
फाइंडहॉर्न प्रेस की अनुमति से अनुकूलित,
का एक छाप इनर ट्रेडिशन इंटरनेशनल.

अनुच्छेद स्रोत:

पुस्तक: ध्वनि के माध्यम से उपचार

ध्वनि के माध्यम से उपचार: अपने श्रव्य शरीर को जागृत करना
विकी डोड द्वारा.

ध्वनि उपचार के माध्यम से शरीर की परत दर परत ठीक करें और संरेखित करें। यह किताब: 

• दिखाता है कि कैसे ध्वनि, यहां तक ​​कि गुनगुनाहट भी, शरीर के ऊतकों को बदल सकती है, मुद्रा को पुनर्व्यवस्थित कर सकती है, और लंबे समय से बने भावनात्मक आघात और तनाव को दूर कर सकती है;

• यह बताता है कि शरीर को गहराई से कैसे सुनना है और इलाज किए जाने वाले क्षेत्रों की लय की खोज कैसे करनी है और साथ ही उपचार के लिए आवश्यक ध्वनियों को कैसे समझना है;

• तनाव को तुरंत दूर करने में आपकी मदद करने के लिए अभ्यास प्रदान करता है और बताता है कि भावनात्मक संघर्षों को दूर करने के लिए अपनी आवाज़ का उपयोग कैसे करें ताकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से ठीक हो सके।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे.  ऑडियोबुक के रूप में और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है। 

लेखक के बारे में

विकी डोड, एमए, 50 से अधिक वर्षों से ध्वनि उपचार चिकित्सक, बॉडीवर्कर, वर्कशॉप लीडर, संगीतकार और ध्वनि के माध्यम से उपचार के अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त अग्रणी रहे हैं। उन्होंने डॉन कैंपबेल के साथ सहयोग किया है और सैन फ्रांसिस्को में ग्लोब इंस्टीट्यूट में एक सहायक संकाय सदस्य हैं। 

अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

शरीर सुनने की तकनीक और पवित्र ध्वनि उपचार प्रकृति और शरीर के साथ सचेत संचार पर जोर देते हैं। इस प्राचीन अभ्यास में आपकी सभी इंद्रियों के साथ सुनना, आपके शरीर की भाषा का अवलोकन करना और उसके सहज ज्ञान पर भरोसा करना शामिल है। पौधों, प्रकृति और पवित्र ध्वनि के साथ संबंध को बढ़ावा देकर, यह अभ्यास उपचार, आत्म-जागरूकता और किसी बड़ी चीज़ से जुड़ाव को बढ़ावा देता है। सुनने में प्यार, सम्मान और इरादा शामिल है, जो अभिव्यक्ति और एकीकरण के लिए शरीर की क्षमता को अनलॉक करता है।

#शारीरिकसुनवाई #पवित्रध्वनिचिकित्सा #स्वाभाविकबुद्धि #प्राकृतिकचिकित्सा #मननपूर्णसुनवाई