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आपका आंतरिक स्व 

इस सप्ताह इनरसेल्फ पर...

इस सप्ताह, हम आपको जीवन के उन अनेक अवसरों पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिनसे हमें रुककर सोचने-समझने और अलग चुनाव करने का मौका मिलता है। चाहे हमारा ध्यान पृथ्वी, एक-दूसरे या स्वयं के प्रति हमारे व्यवहार पर हो, इस सप्ताह की हर कहानी एक मौन संदेश देती है: बाहरी दुनिया हमारी आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है। जब हम अपने विचारों, अपने रिश्तों और अपने ग्रह के प्रति सजग रहते हैं, तो उपचार का प्रभाव प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों रूपों में फैलने लगता है।

कर्म के वास्तविक स्वरूप को समझने से लेकर—ब्रह्मांडीय लेखा-जोखा के रूप में नहीं, बल्कि एक सौम्य पुनर्संतुलन के रूप में—रोजमर्रा के छोटे-छोटे पलों में आनंद खोजने या प्रकृति के साथ अपने बंधन को पुनः स्थापित करने तक, इस सप्ताह की पेशकशें हमें याद दिलाती हैं कि परिवर्तन शायद ही कभी अचानक आता है। यह दया, जिज्ञासा और सचेत जीवन की स्थिर लय में प्रकट होता है।

तो जैसे-जैसे आने वाले दिन आगे बढ़ें, शोर के नीचे दबी हुई फुसफुसाहटों को सुनें। वे आपको वापस बुला रही हैं—जुड़ाव की ओर, संतुलन की ओर, प्रेम की ओर। और उस वातावरण में, व्यक्तिगत और ग्रहीय दोनों प्रकार की चिकित्सा संभव हो जाती है।

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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। ...

शांति, प्रेम, कृतज्ञता और आनंद के साथ,

मैरी टी. रसेल,
संपादक/सह-प्रकाशक, InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

सप्ताह के नये लेख:

मैरी टी. रसेल द्वारा लेख, इनरसेल्फ.कॉम:

क्या कर्म वास्तव में एक जोड़ने वाली मशीन है?

लेखक: मैरी टी. रसेल, InnerSelf.com

जानिए कैसे अपने मानसिक गणनाकर्ता को त्यागने से आप आक्रोश से मुक्त हो जाते हैं, कर्म के माध्यम से संतुलन प्राप्त करते हैं, और क्षमा और आत्म-प्रेम के माध्यम से आंतरिक शांति प्राप्त करते हैं।
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रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरसेल्फ.कॉम के लेख

परागणकर्ताओं की संख्या में कमी का खाद्य सुरक्षा पर प्रभाव

लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com

किसी भी बड़े सुपरमार्केट के मुख्य द्वार पर खड़े होकर एक छोटा सा खेल खेलें। डिब्बों और थैलियों की कतारों को गिनें, फिर कीड़ों पर निर्भर असली भोजन की छोटी सी पट्टी को खोजने की कोशिश करें। अगर मधुमक्खियां और उनके जंगली रिश्तेदार कम होते जा रहे हैं, तो वह पट्टी सिकुड़ती जाएगी और कीमतें बढ़ती जाएंगी। यह सिर्फ...
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423.9 दिखाता है कि ग्रह टूटा हुआ नहीं है, बल्कि इसे चलाने वाली व्यवस्था टूटी हुई है।

लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com

यह संख्या 423.9 है। यह वायुमंडल में कार्बन डाइऑक्साइड की वर्तमान सांद्रता है—423.9 पार्ट्स प्रति मिलियन। कागज़ पर, यह एक आंकड़ा लगता है। लेकिन असल में, यह एक निर्णायक निष्कर्ष है। यह बताता है कि ग्रह टूटा हुआ नहीं है। बल्कि इसे संचालित करने वाली प्रणाली टूटी हुई है।
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कृत्रिम बुद्धिमत्ता की पहली लहर ने मध्यम वर्ग को प्रभावित किया

लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com

टारगेट द्वारा 1,800 कॉर्पोरेट पदों में कटौती का निर्णय एक शुरुआती संकेत की तरह है, न कि अंतिम पड़ाव की तरह। वर्षों के पायलट प्रोजेक्ट्स और वादों के बाद, एआई आखिरकार कार्यालय की दहलीज पार कर रहा है और यह तय कर रहा है कि काम कौन करेगा, निर्णय कितनी तेजी से लिए जाएंगे और कौन सी नौकरियां मौजूद रहेंगी। यह...
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शीत युद्ध कभी समाप्त नहीं हुआ, यह केवल कॉर्पोरेट जगत में समाहित हो गया।

लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com

हम खुद को यह समझाते हैं कि शीत युद्ध 1991 में समाप्त हो गया जब बर्लिन की दीवार गिरी और सोवियत संघ का पतन हुआ। हम गलत थे। शीत युद्ध समाप्त नहीं हुआ; बल्कि यह और फैल गया। लौह परदा नहीं गिरा—बल्कि यह कॉर्पोरेट जगत में समा गया। हम अभी जिस दौर से गुजर रहे हैं, वह उस संघर्ष का परिणाम नहीं है; बल्कि यह...
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अतिरिक्त InnerSelf.com लेख:

भलाई और दान के माध्यम से तनाव से मुक्ति पाना

लेखक: आर्थर पी. सियारामिकोली, पीएचडी।

आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, जहाँ हर तरफ़ माँगें और ध्यान भटकाने वाली चीज़ें भरी पड़ी हैं, अपनी स्वाभाविक अच्छाई से फिर से जुड़ना तनाव से काफ़ी राहत दे सकता है। दयालुता के कार्यों में संलग्न होने से न केवल दूसरों को लाभ होता है, बल्कि हमारा अपना कल्याण भी बढ़ता है, जिससे एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन की ओर अग्रसर होता है। इसे अपनाना...
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दर्दनाक यादों को बदलने पर नई अंतर्दृष्टि

लेखिका: कैटलिन क्लार्क, टेक्सास एएम

हाल ही में हुए एक अध्ययन में अप्रत्यक्ष पुनर्सक्रियण तकनीकों का उपयोग करके दर्दनाक यादों के प्रभाव को कम करने के आशाजनक तरीके सामने आए हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ये तकनीकें न केवल भय की प्रतिक्रियाओं को कम कर सकती हैं, बल्कि उन्हें बदलने या संभावित रूप से मिटाने के अवसर भी पैदा कर सकती हैं।
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रिश्तों में प्रभावी संचार रणनीतियाँ

लेखक: जेमी रोज़

रिश्तों में मतभेदों को संभालना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अंतर्निहित भावनाओं को समझना महत्वपूर्ण है। प्रेम के सिद्धांतों का उपयोग करना और सराहना दिखाना बातचीत को बदल सकता है, जिससे जुड़ाव और सम्मान को बढ़ावा मिलता है। साझेदारों की वास्तविक जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करके...
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पूर्णिमा के बारे में सत्य और मिथक

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

आप चमकीली गोल चाँदनी को देखते हैं और अपने भीतर किसी प्राचीन भावना को महसूस करते हैं। क्या आज रात आपकी नींद खराब होगी, या आप थोड़ा बेचैन महसूस करेंगे, या इसकी रोशनी में पुरानी भावनाओं को बाहर निकालेंगे? पूर्णिमा अपने साथ कहानियों का पिटारा लेकर आती है। कुछ सुकून देती हैं, कुछ डराती हैं, और कुछ बस बिक ​​जाती हैं...
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खान-पान संबंधी विकारों के शुरुआती लक्षणों की पहचान करना

लेखिका: जोआना पॉपिनक, एमएफटी

खान-पान संबंधी विकार के शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानना समय पर उपचार के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। यह लेख उन सामान्य व्यवहारों की पड़ताल करता है जो खान-पान संबंधी विकार का संकेत दे सकते हैं, उनके पीछे के मनोवैज्ञानिक पैटर्न और आत्म-चिंतन किस प्रकार उपचार में सहायक हो सकता है। इन संकेतों को समझना...
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योग के माध्यम से दर्द को उद्देश्य में बदलना

लेखक: शॉन कॉनली

एक एनएफएल खिलाड़ी की शारीरिक और मानसिक कठिनाइयों से लेकर योग के माध्यम से आत्म-खोज तक की यात्रा सचेतनता, आत्म-करुणा और वर्तमान में आनंद खोजने के महत्व को उजागर करती है। एक नए दर्शन को अपनाकर, उन्होंने सफलता को पुनर्परिभाषित करना और एक सार्थक जीवन जीना सीखा…
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प्रकाश आधारित कैंसर उपचारों की व्याख्या

लेखक: एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

प्रकाश कैंसर के खिलाफ एक कारगर हथियार बनता जा रहा है। डॉक्टर अब स्वस्थ ऊतकों को बचाते हुए ट्यूमर को नष्ट करने के लिए लक्षित किरणों और विशेष प्रकाश संवेदनशील दवाओं का उपयोग करते हैं। फोटोडायनामिक थेरेपी से लेकर नई फोटोइम्यूनोथेरेपी और लेजर आधारित ताप प्रक्रियाओं तक, इन विकल्पों का उद्देश्य सटीकता हासिल करना है...
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बच्चों को बिना निगरानी के खेलने की आवश्यकता क्यों है?

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

आपको याद होगा मोहल्ले के बच्चों के झुंड के साथ गली में घूमना और रात के खाने तक घर लौटने का सख्त नियम। किसी बड़े ने इस रोमांच का समय तय नहीं किया था। आपने समस्याओं को सुलझाना, चेहरों को पढ़ना और छोटी-मोटी गलतियों से उबरना सीखा। आज के समय में बहुत से बच्चों को शायद ही कभी ऐसा मौका मिलता है। यह लेख इसी बात को दर्शाता है...
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एक जीवंत दुनिया में पवित्रता से पुनः जुड़ना

लेखक: डेरी डायर

यह लेख जीवन में पवित्रता की चिरस्थायी उपस्थिति और इस आध्यात्मिक सार से पुनः जुड़ने के महत्व की पड़ताल करता है। यह स्वदेशी संस्कृतियों और सामूहिक बुद्धिमत्ता के ज्ञान को उजागर करता है, और इस बात पर बल देता है कि व्यक्ति किस प्रकार पवित्रता के साथ अपने संबंध को पुनर्स्थापित कर सकते हैं…
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स्ट्रोक के लक्षण दिखते ही तुरंत कार्रवाई करें

लेखक: एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

स्ट्रोक कभी इंतजार नहीं करता। यह मिनटों में आपकी बोलने की क्षमता, ताकत और समय छीन लेता है। अच्छी खबर यह है कि आप शुरुआती लक्षणों को पहचान सकते हैं और तुरंत कार्रवाई करके स्थिति को बदल सकते हैं। चेहरे, हाथ और बोलने की क्षमता की सरल जांच, पहले पांच मिनट में क्या करना है और मदद मिलने के दौरान शांत कैसे रहना है, यह सब जानें...
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हैलोवीन का एक सौम्य इतिहास

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

अक्टूबर के ठंडे अंधेरे में कदम रखते ही आपको इसका एहसास हो जाता है। लालटेन जगमगाती हैं। पोशाकें फुसफुसाती हैं। दरवाज़े की घंटियाँ ढोल की तरह बजने लगती हैं। हैलोवीन किसी उपनगरीय बरामदे पर पूरी तरह से विकसित होकर प्रकट नहीं हुआ। यह सदियों से आग की रोशनी में होने वाली फसल कटाई, संत दिवस, अप्रवासी रसोई और... के माध्यम से हम तक पहुंचा है।
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रोजमर्रा की जिंदगी में आनंद खोजना: व्यावहारिक रणनीतियाँ

लेखक: डोनाल्ड ऑल्टमैन

कृतज्ञता और प्रशंसा को बढ़ावा देने वाली सरल प्रथाओं के माध्यम से दैनिक जीवन में आनंद का संचार करना सीखें। नकारात्मकता से ध्यान हटाकर अपने आसपास के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने से व्यक्ति अपने भावनात्मक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में गहरा परिवर्तन अनुभव कर सकते हैं।
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आर्थिक विकास से परे खुशी का पुनर्मूल्यांकन

लेखिका: जेनिफर कावानाघ

किसी राष्ट्र के स्वास्थ्य और उसकी आर्थिक स्थिति के बीच संबंध पर increasingly सवाल उठ रहे हैं, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक भौतिक समृद्धि का अर्थ अधिक सुख नहीं होता। यह लेख भूटान के सकल राष्ट्रीय सुख जैसे सफलता के वैकल्पिक मापदंडों की पड़ताल करता है और…
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चेतना की उच्च अवस्थाएँ और हमारा देखने का तरीका

लेखक: एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

आपने इसे छोटे-छोटे तरीकों से महसूस किया है - एक शांत सैर जो ऐसा लगा मानो दुनिया को नए सिरे से धोया गया हो, या सांस लेने का एक ऐसा क्षण जब समय धीरे-धीरे थम सा गया हो। चेतना की उच्च अवस्थाएँ पहाड़ों की चोटियों से दूर नहीं हैं, जो केवल दुर्लभ लोगों के लिए ही होती हैं। वे आपके ही घर के आस-पास के कमरे हैं...
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पोषक तत्वों से भरपूर घरेलू बगीचे के लिए आवश्यक पौधे

लेखिका: शेरोन एस्टिक

घर पर पर्याप्त मात्रा में कैलोरी प्राप्त करने के लिए टमाटर और लेट्यूस से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। यह लेख पोषक तत्वों से भरपूर विभिन्न पौधों, जैसे कि कुरकुरा, शकरकंद और ब्लूबेरी, के बारे में बताता है, जो घरेलू बगीचों को बेहतर बना सकते हैं। प्रत्येक पौधा अपने आप में अनूठा लाभ प्रदान करता है…
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दैनिक जीवन में प्रेम और जुड़ाव को प्राथमिकता देना

लेखक: एलन कोहेन

यह लेख भौतिक चिंताओं के बजाय प्रेम और मानवीय संबंधों को प्राथमिकता देने के महत्व पर बल देता है। विभिन्न उदाहरणों के माध्यम से यह दर्शाता है कि कैसे सच्चे रिश्ते जीवन को समृद्ध बनाते हैं और रोजमर्रा के अनुभवों में भावनात्मक जुड़ाव की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हुए एक गहरे संबंध की ओर प्रेरित करता है।
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क्या कुत्ते गर्भावस्था को भांपकर अपना व्यवहार बदल सकते हैं?

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

आपका कुत्ता आपके पेट के पास ऐसे ठहर जाता है जैसे उसने कोई ऐसी फुसफुसाहट सुन ली हो जिसे आप सुन नहीं पाईं। प्यार से गले लगना और करीब आना शुरू हो जाता है। चौकसी और भी बढ़ जाती है। दोस्त कहते हैं कि कुत्ते गर्भावस्था को भांप लेते हैं, लेकिन इसका असल मतलब क्या है? यह सरल गाइड आपको समझाएगी कि कुत्ते किन बातों पर ध्यान देते हैं, कुछ कुत्ते अलग तरह से व्यवहार क्यों करते हैं, और...
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आत्मा के तनाव को समझना और उस पर काबू पाना

लेखक: स्टीव अहनेल नोबेल

आत्मिक तनाव व्यक्ति के वास्तविक स्वरूप से विमुख होने के कारण उत्पन्न होता है, जो भ्रम और बेचैनी की भावनाओं के रूप में प्रकट होता है। यह अक्सर अहंकार की रक्षा प्रणालियों और सामाजिक अपेक्षाओं से टकराता है, जिससे बचने का व्यवहार उत्पन्न होता है। आत्मिक तनाव को पहचानना और उसका समाधान करना व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
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औषधीय जड़ी-बूटियों के साथ संबंध बनाना

लेखिका: थिया समर डीयर

हर्बल चिकित्सा उपचार की एक गहन यात्रा प्रदान करती है जिसके लिए प्रतिबद्धता और समय की आवश्यकता होती है। जड़ी-बूटियों के साथ गहरा संबंध बनाकर, व्यक्ति उनके शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक लाभों को प्राप्त कर सकते हैं। यह लेख समग्र रूप से जड़ी-बूटियों के साथ जुड़ने के तरीकों का पता लगाता है...
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वास्तविकता की खोज: आशावाद बनाम संशयवाद

लेखक: विलियम आर. योडर

यह लेख वास्तविकता की धारणाओं और व्यक्तिगत मान्यताओं के बीच जटिल संबंधों की पड़ताल करता है, और यह प्रश्न उठाता है कि क्या सकारात्मक दृष्टिकोण वास्तव में किसी के अनुभव को बदल सकता है। यह आशावाद और संशयवाद के बीच संतुलन स्थापित करने का प्रयास करता है, और इसके निहितार्थों का अन्वेषण करता है…
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लाइटवर्कर्स में मौजूद मानसिक क्षमताओं को समझना

लेखिका: सहवन्ना अरिएंटा

मानसिक क्षमताएं सभी व्यक्तियों में जन्मजात होती हैं, फिर भी कई लोग इन उपहारों को पहचानने और उनका उपयोग करने में संघर्ष करते हैं। यह लेख मानसिक संवेदनशीलता के पांच मुख्य गुणों और लाइटवर्कर्स द्वारा इन लक्षणों की उच्च तीव्रता का अनुभव करने के बारे में बताता है। इन्हें समझना और प्रबंधित करना...
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन:

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: नवंबर 3 - 9, 2025

लेखक: पाम यंगहंस

नवंबर 2025 का यह पहला पूरा सप्ताह ब्रह्मांडीय दृष्टि से एक महत्वपूर्ण मोड़ है। वृषभ पूर्णिमा, बृहस्पति-एरिस वर्ग और बुध वक्री का संयोजन भावनात्मक स्पष्टता, जागृति और परिवर्तन लाएगा। शुक्र और मंगल के राशि परिवर्तन और यूरेनस के वृषभ राशि में पुनः प्रवेश के साथ, यह सप्ताह…
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बर्नी सैंडर्स और एओसी ने ज़ोहरान ममदानी के समर्थन में रैली की...

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