संगीत में हमारे मन को मोहित करने और हमारी आत्मा को प्रेरित करने की असाधारण शक्ति है। इसमें यादें ताज़ा करने और हमें नृत्य करने के लिए प्रेरित करने की क्षमता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि संगीत का हम पर इतना गहरा प्रभाव क्यों पड़ता है? इस पॉडकास्ट एपिसोड में, हम शिकागो विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर डॉ. लैरी शेरमेन की विशेषज्ञता द्वारा निर्देशित, इम्यूजिक और मस्तिष्क पर इसके प्रभावों पर चर्चा करेंगे।
संगीत की सार्वभौमिक भाषा
संगीत को अक्सर एक सार्वभौमिक भाषा, संचार का एक साधन के रूप में वर्णित किया जाता है जो संस्कृति और भाषा दोनों से परे है। लेकिन संगीत को सार्वभौमिक रूप से इतना आकर्षक क्या बनाता है? डॉ. शर्मन बताते हैं कि हालांकि विशिष्ट संगीत शैलियाँ और प्राथमिकताएँ विभिन्न संस्कृतियों में भिन्न हो सकती हैं, संगीत के मूलभूत तत्व, जैसे लय और माधुर्य, में एक सार्वभौमिक गुण होता है जो संस्कृति और भाषा की परवाह किए बिना दुनिया भर के लोगों के साथ प्रतिध्वनित होता है।
जब हम संगीत सुनते हैं, तो हमारा मस्तिष्क रासायनिक डोपामाइन जारी करके प्रतिक्रिया करता है, जो खुशी और इनाम से जुड़ा एक न्यूरोट्रांसमीटर है। यह डोपामाइन रिलीज खुशी और कल्याण की भावना पैदा करता है और हमें संगीत के साथ कदम मिलाने, पैर थिरकाने या सिर हिलाने के लिए मजबूर करता है। यह एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो हमारे मानव स्वभाव में गहराई से समाई हुई है।
हमारे दिमाग को चुनौती देना
संगीत सीखना और उससे जुड़ना हमारे दिमाग के लिए एक आनंददायक अनुभव और एक चुनौतीपूर्ण कार्य है। डॉ. शेरमन इस बात पर जोर देते हैं कि हमारा मस्तिष्क अनुभवों से सीखने के लिए बना है, और संगीत सीखना कोई अपवाद नहीं है। जब हम कोई वाद्ययंत्र बजाना, गाना या किसी संगीत रचना में महारत हासिल करना सीखते हैं, तो हमारा मस्तिष्क मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच नए संबंध बनाता है, जिन्हें सिनैप्स के रूप में जाना जाता है, जो हमारे तंत्रिका सर्किट के भीतर संगीत अनुभव को एन्कोड करता है।
नए सिनैप्स बनाने की यह प्रक्रिया मस्तिष्क के लिए कम्प्यूटेशनल रूप से कठिन है, जिसके लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा, एकाग्रता और संज्ञानात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है। हालाँकि, पुरस्कार बहुत अधिक हैं। संगीत शिक्षा और अभ्यास हमारी संगीत क्षमताओं को बढ़ाते हैं और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं जो हमारे जीवन के अन्य पहलुओं को लाभान्वित कर सकते हैं। संगीत सीखने से प्राप्त मानसिक कसरत मस्तिष्क के लिए एक व्यायाम के रूप में कार्य करती है, जो हमारे तंत्रिका नेटवर्क को मजबूत और विस्तारित करती है।
संगीत और मस्तिष्क का रहस्य
संगीत और मस्तिष्क के रहस्यों की गहराई में उतरते हुए, डॉ. शेरमन के अभूतपूर्व शोध ने संगीत, भावनाओं और स्मृति के बीच जटिल संबंधों पर प्रकाश डाला है। उन्होंने पता लगाया कि कैसे संगीत भावनाओं और यादों से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय करके मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकता है।
यह पाया गया है कि संगीत का तंत्रिका संबंधी विकारों और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। डॉ. शेरमन का काम संज्ञानात्मक कार्य में सुधार, चिंता को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए एक गैर-आक्रामक और सुलभ उपकरण के रूप में संगीत की क्षमता पर प्रकाश डालता है।
हमारे जीवन में संगीत के लाभ
यह स्पष्ट हो जाता है कि संगीत सिर्फ एक कला रूप से कहीं अधिक है। यह एक ऐसी घटना है जो इस बात से जुड़ी है कि हम कौन हैं। चाहे हम निष्क्रिय श्रोता हों या सक्रिय संगीतकार, संगीत कई तरीकों से हमारे जीवन को समृद्ध बनाता है। और उम्र बढ़ने के साथ इसका हम पर गहरा प्रभाव भी पड़ सकता है।
संगीत सीखना और कोई वाद्ययंत्र बजाना भी मनोभ्रंश की शुरुआत पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि संगीत गतिविधियों में संलग्न होने से मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र उत्तेजित होते हैं, संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति प्रतिधारण को बढ़ावा मिलता है। किसी वाद्ययंत्र को बजाने में शामिल जटिल मानसिक प्रक्रियाएं, जैसे शीट संगीत पढ़ना, उंगलियों के आंदोलनों का समन्वय करना और लय बनाए रखना, नए तंत्रिका कनेक्शन बनाते हैं और मौजूदा को मजबूत करते हैं। यह बढ़ी हुई मस्तिष्क गतिविधि संज्ञानात्मक गिरावट को विलंबित करने और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।
संगीत विशिष्ट भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न कर सकता है और गहरी यादें जगा सकता है, यहाँ तक कि मनोभ्रंश वाले व्यक्तियों में भी। परिचित गाने या वाद्ययंत्र बजाना एक शक्तिशाली चिकित्सीय उपकरण हो सकता है, जो व्यक्तियों को उन यादों और अनुभवों तक पहुंचने की इजाजत देता है जो अन्यथा खो सकते हैं। इसलिए, संगीत सीखना और कोई वाद्ययंत्र बजाना संज्ञानात्मक क्षमताओं को बनाए रखने और मनोभ्रंश के जोखिम वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने में महत्वपूर्ण हो सकता है।
तो, अगली बार जब आप किसी आकर्षक धुन पर अपने पैर थिरकाते हुए पाएं या किसी संगीत प्रदर्शन के दौरान भावनाओं का ज्वार महसूस करें, तो याद रखें कि आपका मस्तिष्क आपके आस-पास की लय और धुनों के साथ जटिल रूप से जुड़ा हुआ है। इस असाधारण पॉडकास्ट एपिसोड को सुनें क्योंकि यह डॉ. लैरी शर्मन की विशेषज्ञता द्वारा निर्देशित, संगीत के मस्तिष्क की आंतरिक कार्यप्रणाली के रहस्यों को उजागर करता है।
लेखक के बारे में
रॉबर्ट जेनिंग्स अपनी पत्नी मैरी टी रसेल के साथ InnerSelf.com के सह-प्रकाशक हैं। उन्होंने रियल एस्टेट, शहरी विकास, वित्त, वास्तुशिल्प इंजीनियरिंग और प्रारंभिक शिक्षा में अध्ययन के साथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय, दक्षिणी तकनीकी संस्थान और सेंट्रल फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में भाग लिया। वह यूएस मरीन कॉर्प्स और यूएस आर्मी के सदस्य थे और उन्होंने जर्मनी में फील्ड आर्टिलरी बैटरी की कमान संभाली थी। 25 में InnerSelf.com शुरू करने से पहले उन्होंने 1996 वर्षों तक रियल एस्टेट फाइनेंस, निर्माण और विकास में काम किया।
इनरसेल्फ जानकारी साझा करने के लिए समर्पित है जो लोगों को अपने निजी जीवन में, आम लोगों की भलाई के लिए, और ग्रह की भलाई के लिए शिक्षित और व्यावहारिक विकल्प बनाने की अनुमति देता है। इनरसेल्फ़ मैगज़ीन या तो प्रिंट (30-1984) में या ऑनलाइन InnerSelf.com के रूप में अपने प्रकाशन के 1995+ वर्ष में है। कृपया हमारे काम का समर्थन करें
क्रिएटिव कॉमन्स 4.0
यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com लेख पर वापस लिंक करें यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
संबंधित पुस्तकें:
परमाणु आदतें: अच्छी आदतें बनाने और बुरे लोगों को तोड़ने का एक आसान और साबित तरीका
जेम्स क्लीयर द्वारा
व्यवहार परिवर्तन पर वैज्ञानिक शोध के आधार पर परमाणु आदतें अच्छी आदतों को विकसित करने और बुरी आदतों को तोड़ने के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करती हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
चार प्रवृत्तियाँ: अपरिहार्य व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल जो बताती हैं कि अपने जीवन को कैसे बेहतर बनाया जाए (और अन्य लोगों के जीवन को भी बेहतर बनाया जाए)
ग्रेचेन रुबिन द्वारा
चार प्रवृत्तियाँ व्यक्तित्व के चार प्रकारों की पहचान करती हैं और बताती हैं कि कैसे अपनी स्वयं की प्रवृत्तियों को समझने से आप अपने रिश्तों, काम करने की आदतों और समग्र खुशी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
थिंक अगेन: द पावर ऑफ़ नोइंग नॉट यू नो
एडम ग्रांट द्वारा
थिंक अगेन इस बात की पड़ताल करता है कि लोग अपने मन और दृष्टिकोण को कैसे बदल सकते हैं, और महत्वपूर्ण सोच और निर्णय लेने में सुधार के लिए रणनीतियाँ प्रदान करते हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
द बॉडी कीपिंग द स्कोर: ब्रेन, माइंड एंड बॉडी इन हीलिंग ऑफ ट्रॉमा
बेसेल वैन डर कोल द्वारा
द बॉडी कीप्स द स्कोर आघात और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संबंध पर चर्चा करता है, और इस बात की अंतर्दृष्टि प्रदान करता है कि आघात का इलाज और उपचार कैसे किया जा सकता है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
धन का मनोविज्ञान: धन, लालच और खुशी पर कालातीत पाठ
मॉर्गन हॉसेल द्वारा
पैसे का मनोविज्ञान उन तरीकों की जांच करता है जिसमें पैसे के आसपास हमारे व्यवहार और व्यवहार हमारी वित्तीय सफलता और समग्र कल्याण को आकार दे सकते हैं।
