बढ़ी हुई हृदय गति आपको अनावश्यक रूप से परेशान कर सकती है। fizkes / Shutterstock
भावनाएँ कहाँ से आती हैं? यह एक ऐसा सवाल है जिसने सदियों से वैज्ञानिकों को दिलचस्पी दिखाई है। हम में से अधिकांश लोग इस बात से सहमत होंगे कि जब हम किसी भावना का अनुभव करते हैं, तो अक्सर हमारे शरीर में परिवर्तन होता है। हमें पता चल सकता है कि कोई डरावनी फिल्म देखते समय हमारा दिल बहुत तेजी से धड़कता है, या किसी बड़े तर्क-वितर्क के बाद जोर-जोर से सांस लेने लगता है।
जहाँ तक 1880 के दशक की बात है, यह सिद्धांत था कि शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन - जैसे तेज़ दिल की धड़कन - एक भावनात्मक अनुभव को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त होंगे। हालांकि पिछले 150 वर्षों में, इस पर गर्मागर्म बहस हुई है।
अब एक नया अध्ययन, प्रकृति में प्रकाशित, ताजा अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
शोधकर्ताओं ने चूहों की हृदय गति और मापा व्यवहार को ठीक से बढ़ाने के लिए एक नॉनसर्जिकल पेसमेकर का इस्तेमाल किया जो चिंता का संकेत दे सकता है। इसमें शामिल था कि चूहे भूलभुलैया के कुछ हिस्सों का पता लगाने के लिए कितने इच्छुक थे और उन्होंने पानी की खोज कैसे की।
उन्होंने पाया कि चूहों की हृदय गति बढ़ने से चिंता से संबंधित व्यवहार अधिक होता है, लेकिन केवल "जोखिम भरे वातावरण" में। उदाहरण के लिए, जब हल्के झटके का खतरा था, तो उच्च हृदय गति वाले चूहों ने पानी की खोज में अधिक सावधानी दिखाई।
ये निष्कर्ष "के अनुसार हैंदो कारक सिद्धांत”भावना और मानव अध्ययन से सबूत। यह सिद्धांत कहता है कि जहां शारीरिक परिवर्तन भावनात्मक अनुभव में भूमिका निभाते हैं, वहीं संदर्भ भी महत्वपूर्ण होता है। चिंता पैदा करने के लिए माउस की हृदय गति को बढ़ाना पर्याप्त नहीं था। हालांकि, एक "जोखिम भरे माहौल" में जहां वे चिंतित होने की उम्मीद कर सकते हैं, हृदय गति बढ़ने से चिंतित व्यवहार शुरू हो जाता है।
हम इसे देख सकते हैं यदि हम इस बारे में सोचें कि हम विभिन्न स्थितियों में अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों की व्याख्या कैसे करते हैं। जब आप दोस्तों के साथ डांस कर रहे हों तो आपकी हृदय गति में अचानक वृद्धि होना चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, जब अंधेरे में घर से अकेले चलते हैं, तो हृदय गति में समान वृद्धि को चिंता के रूप में समझा जा सकता है।
इन प्रभावों की बेहतर समझ पाने के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रयोग के दौरान चूहों के दिमाग को स्कैन किया। उन्होंने पाया कि मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो शारीरिक संकेतों को समझने और व्याख्या करने से जुड़ा हुआ है, पोस्टीरियर इंसुला कॉर्टेक्स शामिल था। जब उन्होंने इस मस्तिष्क क्षेत्र को बाधित किया, तो हृदय गति में वृद्धि के परिणामस्वरूप उतना चिंताजनक व्यवहार नहीं हुआ।
क्षमता बनाम अनुभव
मनुष्यों में, इंसुला नामक एक प्रक्रिया से जुड़ा होता है अंतरविरोध - संकेतों की हमारी धारणा जो हमारे शरीर के अंदर से आती है। इसमें हमारी हृदय गति, हम कितने भूखे हैं या हमें कितनी बुरी तरह से बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है जैसे संकेतों को महसूस करने में सक्षम होना शामिल है।
कई सिद्धांतों का सुझाव है कि अंतरविरोध एक भूमिका निभा सकता है भावना, विशेष रूप से चिंता। हालांकि, अनुसंधान के एक बड़े सौदे के बावजूद, यह हाल ही में है कि इस क्षेत्र ने ध्यान आकर्षित किया है और अभी भी कुछ स्पष्ट निष्कर्ष हैं कि अंतःक्रियाएं चिंता जैसे भावनाओं से कैसे जुड़ती हैं।
जैसा कि माउस अध्ययन में, अधिकांश शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि शरीर में परिवर्तन - जैसे कि हृदय गति में वृद्धि या शरीर के तापमान में परिवर्तन - योगदान करते हैं भावनात्मक अनुभव. जिस व्यक्ति को ऐसे शारीरिक संकेतों को समझने में कठिनाई होती है या वह छोटे-छोटे परिवर्तनों के प्रति अत्यंत संवेदनशील होता है, उसे भावनाओं के साथ कठिनाई हो सकती है। "इंटरऑसेप्टिव सटीकता" में ये व्यक्तिगत अंतर कई शोधकर्ताओं के लिए रुचिकर रहे हैं।
मूल रूप से यह सोचा गया था कि बेहतर इंटरऑसेप्टिव सटीकता अधिक चिंता का कारण बनेगी। कई अध्ययनों में, प्रतिभागियों को अपने दिल की धड़कनों को गिनने के लिए कहा गया था। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे सटीक थे, उनकी गिनती की तुलना दिल की धड़कनों की वास्तविक संख्या से की गई थी। जबकि यह सोचा गया था कि किसी की हृदय गति में वृद्धि के बारे में अधिक जानकारी होने से दिल की धड़कन बढ़ सकती है आतंक, इसका प्रमाण स्पष्ट नहीं है। में एक बड़े अध्ययन, जहां हमने कई अध्ययनों से डेटा जमा किया, हमें चिंता और ऐसी सटीकता के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं मिला।
इंटरऑसेप्शन के अन्य पहलू इसलिए चिंता के लिए प्रासंगिक होने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए, सबूत बताते हैं कि चिंतित लोग अधिक भुगतान कर सकते हैं ध्यान उनके शारीरिक संकेतों के लिए। क्या कोई व्यक्ति अपने शारीरिक संकेतों को सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ के रूप में व्याख्या करता है, यह भी हो सकता है कुंजी - और उनके दृष्टिकोण को आनुवंशिकी और जीवन के अनुभव दोनों द्वारा आकार दिया जा सकता है।
नए शोध सुझाव देता है कि अंतःविषय सटीकता और ध्यान के विशेष संयोजन चिंता में भूमिका निभा सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा लगता है कि चिंतित व्यक्ति दूसरों की तुलना में अपने शारीरिक संकेतों पर अधिक ध्यान देते हैं, लेकिन उन्हें सही ढंग से समझने में भी कम सक्षम होते हैं।
लोग खुद को कितनी अच्छी तरह समझते हैं, इस पर भी काफी शोध किया गया है इंटरऑसेप्टिव प्रोफाइल. उदाहरण के लिए, क्या वे लोग जो शारीरिक संकेतों को समझने में अच्छे हैं जानते हैं कि वे हैं? क्या जो लोग अपने शरीर में क्या हो रहा है पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, क्या वे जानते हैं कि उनके पास ऐसा ध्यान है? क्या वे लोग जो अत्यधिक नकारात्मक तरीके से शारीरिक संकेतों की व्याख्या करते हैं, वे जानते हैं कि वे ऐसा करते हैं?
किसी की इंटरऑसेप्टिव प्रोफाइल को समझना चिंता के लिए प्रासंगिक हो सकता है। यदि लोग समझते हैं कि उनकी चिंता शारीरिक संकेतों पर बहुत अधिक ध्यान देने, या नकारात्मक तरीके से उनकी व्याख्या करने के कारण हो सकती है, तो वे इसके बारे में कुछ करने में सक्षम हो सकते हैं।
तो आइए हम इस प्रश्न पर लौटते हैं - भावनाएँ कहाँ से आती हैं? ऐसा लगता है कि शारीरिक संकेत एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन संदर्भ की व्याख्या भी मायने रखती है। जबकि हम अभी तक यह नहीं जानते हैं कि लोग शारीरिक संकेतों के प्रसंस्करण में कैसे और क्यों भिन्न होते हैं, इन अंतरों की खोज करने से हमें भविष्य में चिंता को बेहतर ढंग से समझने और उसका इलाज करने में मदद मिल सकती है।
लेखक के बारे में
जेनिफर मर्फीमनोविज्ञान में व्याख्याता, लंदन की रॉयल होलोवे विश्वविद्यालय; ज्योफ बर्ड, संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ ओक्सफोर्ड, तथा कीरा लुईस एडम्सप्रायोगिक मनोविज्ञान के पीएचडी उम्मीदवार, यूनिवर्सिटी ऑफ ओक्सफोर्ड
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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