यह सब धारणा का विषय है। यात्रा करने की मेरी प्रेरणा अज्ञात स्थानों, बिल्कुल अलग जीवन वाले लोगों और उन संस्कृतियों के प्रति अनियंत्रित जिज्ञासा से प्रेरित है जो मुझसे दूर हैं।

अनिश्चितता जीवन की अपरिहार्यताओं में से एक है। और हम सभी इसका सामना करते हैं और इसे स्वीकार करते हैं - कमोबेश। लेकिन एमएस जैसी पुरानी बीमारी अनिश्चितता के उस स्तर को एक नए स्तर - डरावने, अपरिचित क्षेत्र तक बढ़ा सकती है।

हम अज्ञात पर नियंत्रण पाने के लिए बेचैन होकर प्रयास करते हैं। और परिणामस्वरूप, हम स्वयं को "तनावग्रस्त" कहते हैं। क्या यह आप पर या आपके किसी परिचित पर लागू होता है?

हममें से अधिकांश लोग अनियंत्रित जीवन से आघात महसूस करते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि हम कुछ कर सकते हैं।  

मानवता के इतिहास में हम कभी भी विचारों, विश्वासों, व्यवहार के रूपों, रीति-रिवाजों आदि की इतनी अनंत विविधता के संपर्क में नहीं आए हैं। मानवता विश्व आयामों का एक पिघलने वाला बर्तन बन गई है!

हम सभी कभी-कभी ऐसी बातें कहते और करते हैं जिनका हमें पछतावा होता है। सच्ची माफ़ी का क्या फायदा? माफ़ी न माँगने की कीमत क्या है?

पाँच गहरी, यद्यपि पुरानी, ​​मान्यताएँ हैं, जिन्होंने आपके सहायक पैटर्न को आपके दैनिक जीवन में मजबूती से बनाए रखा है।

बौद्ध धर्म की शिक्षाओं में, "भूखे भूत" अलौकिक संस्थाएं हैं जो पुनर्जन्म के चक्र के भीतर मौजूद हैं, विशेष रूप से अस्तित्व के छह क्षेत्रों में से एक के रूप में।

राम दास ने हमें कई महत्वपूर्ण बातें सिखाईं। शायद सबसे महत्वपूर्ण है खुद को पूरी तरह से स्वीकार करना और प्यार करना और अपने अस्तित्व के अंधेरे पक्षों को छिपाना नहीं।

जैसा कि हम अपने समय की कठिन चुनौतियों का सामना करते हैं, जैसे कि परमाणु युद्ध का खतरा, जलवायु परिवर्तन के प्रभाव, लोकतंत्र का क्षरण और आर्थिक अस्थिरता, इन संकटपूर्ण वास्तविकताओं का सामना करते समय व्यक्तियों को तीन मनोवैज्ञानिक चरणों का अनुभव होता है।

क्या आप मानते हैं कि यदि आपने कुछ और किया होता या किया होता - शादी की होती, अधिक कमाया होता, पतले होते, बेहतर नृत्य किया होता, या आपके पास अधिक समय होता - तो आप अंततः आराम करेंगे और ठीक महसूस करेंगे?

संगीत में हमारे मन को मोहित करने और हमारी आत्मा को प्रेरित करने की असाधारण शक्ति है। इसमें हमें विभिन्न भावनात्मक परिदृश्यों में ले जाने, यादें ताजा करने और नृत्य करने के लिए प्रेरित करने की क्षमता है। 

यह सत्य क्या है इस पर भ्रम है जो कई लोगों के लिए भय और चिंता पैदा करता है। बड़ी संख्या में लोगों का मानना ​​है कि कुछ व्यक्ति और समूह किसी मुद्दे पर "सही" हैं और उनके पास सच्चाई है, जबकि अन्य "गलत" हैं।

व्यवहार में, जिज्ञासु होने का क्या अर्थ है? हमें किस बारे में उत्सुक होना चाहिए और यह हमें स्पष्टता पाने और दयालु जवाबदेही विकसित करने में कैसे मदद करता है?

हालाँकि आप जानते होंगे कि आप एक अच्छे इंसान हैं जिसके पास दुनिया को देने के लिए कुछ है, लेकिन जब आपका शिकार पैटर्न आपके जीवन को चलाता है, तो आप अनिवार्य रूप से उन लोगों द्वारा दबा हुआ और फंसा हुआ महसूस करते हैं जिनका आपने अतीत में सामना किया है या जिनके साथ आप अभी काम कर रहे हैं।

यदि आप थोड़ा "सूखा" महसूस कर रहे हैं, तो एक मौका है कि आप जीवन में चीजों को ले रहे हैं - स्वास्थ्य, दोस्त, परिवार, धन, या स्वयं जीवन। आप संभवतः इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि क्या गायब है। 

हर एक पीड़ा में बदल जाता है या नहीं, बढ़ता है या नहीं बढ़ता है, ठीक हो जाता है या ठीक नहीं होता है। पूरी तरह व्यक्तिपरक, तुलना अर्थहीन है।

हम जो हैं उसका आभार व्यक्त करने के लिए प्रत्येक दिन हमारे सचेत ध्यान की आवश्यकता होती है। आखिरकार, यह नियमित हो जाता है, और हम स्वाभाविक रूप से कृतज्ञ विचारों की ओर आकर्षित होते हैं।

इस ग्रह पर सभी लोगों (जानवरों में भी) में एक बात समान है कि हम सभी में है। या था। एक माता। हममें से कोई भी पिता की कोख से या अपनी कोख से पैदा नहीं हुआ है

"क्या होगा अगर," क्या पर ध्यान केंद्रित करना हो सकता है होना, और नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करना, चिंता के क्लासिक लक्षण हैं।

स्ट्रेटजैकेट में रहना सबसे सुखद अनुभव नहीं है।

अभ्यस्त व्यवहार पैटर्न को तोड़ने के लिए आत्म-जागरूकता, साहस और अपने स्वयं के विश्वासों और धारणाओं को चुनौती देने की इच्छा की आवश्यकता होती है। यह एक कठिन और कभी-कभी दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन यदि हम पूर्ण और सार्थक जीवन जीना चाहते हैं तो यह आवश्यक है।

कृतज्ञता का अभ्यास करने से हमारे शरीर, मन और सामाजिक संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण में कई मापने योग्य और अतुलनीय तरीकों से सुधार करता है।