अपने आप को अपनी भावनाओं का शिकार न होने दें। जब आप डरे हुए होते हैं, तो वह वास्तविक नहीं है जो आपको डराता है, यह आपके व्यक्तित्व का अर्थ है जो प्रतिकूल परिस्थितियां हो सकती हैं। आप ये भावनाएं नहीं हैं; वे आप के मालिक नहीं हैं ...

यह असहज होने के साथ सहज होने का समय है। "आप क्या कर सकते हैं?" “मैं असहज नहीं होना चाहता। क्या इस यात्रा का पूरा बिंदु शांतिपूर्ण और तनाव मुक्त रहने का रास्ता नहीं है? पूरे मामले में सहज नहीं है? ”हाँ और नहीं।

अपनी चिंता को दूर करने के तरीकों पर ध्यान देने के बजाय, दूसरों की अच्छी तरह से कामना करने पर ध्यान केंद्रित करें। नए शोध से पता चलता है कि यह काम कर सकता है।

पिछले दो हफ्तों में, फ्लोरिडा के पार्कलैंड में मरजोरी स्टोनमैन डगलस हाई स्कूल में स्कूल की शूटिंग में बच गए दो छात्रों की आत्महत्या से मौत हो गई है, जो उस त्रासदी को बढ़ाती है, जिसका समुदाय ने अनुभव किया है।

हमने प्राथमिक कारण पाया है कि हममें से अधिकांश लोग अधिक स्वतंत्र रूप से प्यार करने का विकल्प नहीं बनाते हैं और यह है कि हम लोगों, रिश्तों, प्यार या यहां तक ​​कि जीवन के बारे में किसी तरह से असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करते हैं। हम डरते हैं कि जो कुछ भी हो सकता है अगर हम प्रेम को अधिक तत्परता से देने और प्राप्त करने के लिए खुद को खोलते हैं।

हॉलीवुड फिल्म स्टूडियो के सीईओ के एक सर्वे ने पूछा, "आप सबसे ज्यादा क्या डरते हैं?" सबसे आम जवाब था, "मुझे डर है कि लोगों को पता चलेगा कि मैं वास्तव में नहीं जानता कि मैं क्या कर रहा हूं।" इस बीच ये अमल कर रहे थे। शानदार फिल्में, अपने स्टूडियो के लिए कई मिलियन डॉलर कमाते हैं।

शांति मानव की छह भावनाओं में से एक है। यह डर के विपरीत है। जब हम शांति का अनुभव कर रहे होते हैं, तो हमारा ध्यान वर्तमान में होता है, हम तनावमुक्त होते हैं, संतुष्ट रहते हैं, और हमारा दिमाग अभी भी शांत रहता है। अक्सर यह सोचा जाता है कि हमें शांति महसूस करने के लिए ध्यान करने की आवश्यकता है, लेकिन यह सच नहीं है। हमें बस अपने डर को शांत करना होगा और शांति स्वाभाविक रूप से पैदा होगी।

दोनों अपने शिक्षण और सहयोगात्मक अनुभव में, मैं अक्सर पाया है कि सबसे "भयभीत" और "तंत्रिका" लोगों को वास्तव में कर रहे हैं सबसे अच्छा कल्पना शक्ति के साथ उन. वे बस अपनी सांस्कृतिक विशेषता के मार्गों नीचे अपनी कल्पना शक्ति से channeled. पांच में खबर अच्छी खबर नहीं है, और इसलिए जब वे उनके भविष्य के संभव फिल्म खेलने के लिए वे नियमित रूप से खतरे और भयानक परिणामों के साथ एक स्क्रीन.

प्रत्येक डर आप सुना जा करने की मांग के अंदर एक छोटे subpersonality तरह है. जा रहा है एक 'भय' बकवास 'जा सकता है मत बाहर. बारिश हो रही है. आप एक ठंडा पकड़ लेंगे. ' एक और लगातार अपने कान में whimpering जा सकता है, 'प्यार में गिरावट नहीं है. तुम्हें पता है कि आप चोट लगी हो जाएगा! ' हम अपने भय बंदी पकड़ और भी उन्हें का औचित्य साबित ...

पृथक पर्यवेक्षण बिना शर्त प्रेम से आपके आसपास की दुनिया की गतिविधियों को देख रहा है "जैसे कि आप उस दुनिया का हिस्सा नहीं थे"। आप किसी भी अच्छे या बुरे काम को पहचानने या लेबल करने के बिना गवाह और निरीक्षण करते हैं ...

वर्कलोड और उत्पादकता पर पिछले अध्ययनों में शारीरिक पहलू शामिल हैं, जैसे कि कोई व्यक्ति कितना चलता है या चलता है, लेकिन वे किसी व्यक्ति की मन की स्थिति को ध्यान में रखते हैं।

यदि आप मेरे जैसे कुछ हैं, या कम से कम जो मैं करता था, तो मेरा झुकाव यह है कि जब आप कुछ बड़े, महत्वपूर्ण और प्रतिमान स्थानांतरित करने के लिए (और विशेष रूप से कह रहे हैं) करने के इच्छुक होते हैं, तो आप जो लेबल कर रहे हैं उसे लेबल करते हैं आपके शरीर के रूप में डर.

विश्व स्वास्थ्य संगठन तनाव "एक वैश्विक महामारी" कहता है. तनाव सेब पाई के रूप में अमेरिकी के रूप में हो सकता है, लेकिन हो सकता है यह भी है के रूप में रोटी का हलवा के रूप में दुनिया भर में है. यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, कहाँ रहते हैं, आप कितना पैसा बनाने के लिए, या बेकार कैसे अपने माता पिता थे ...

एक नए अध्ययन के मुताबिक हिंसा, मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार, और बचपन के दौरान वंचित या उपेक्षा सेलुलर उम्र बढ़ने और जैविक विकास दोनों को प्रभावित कर सकता है।

हम जीवन को जितना चाहते हैं उतना सुरक्षित होना चाहते हैं जितना हम चाहते हैं कि हमारी योजनाएं और उम्मीदें काम करें। हम खुशी से हमेशा के लिए जीना चाहते हैं। हम चाहते हैं कि जीवन हमारी इच्छाओं के अनुरूप, हमें खुश करने और मानव पीड़ा से बचाने के लिए। अंत में, हम जीवन को अपने आप से बचाने के लिए चाहते हैं, और सुरक्षा का विचार हमें झूठी सांत्वना प्रदान करता है।

रिपोर्ट दस्तावेजों के बाद रिपोर्ट करें कि कैसे लोगों, विचारों और सूचनाओं को जोड़ने के उद्देश्य से अधिक तकनीकों के बावजूद- सभी उम्र के लोगों को अधिक से अधिक सामाजिक और व्यक्तिगत डिस्कनेक्शन का अनुभव करना जारी रहता है। क्यूं कर? खैर, हमारे शरीर, दिमाग और भावना केवल इतना ही रह सकती है। ओवरलोड होने पर, हम डिस्कनेक्ट कर सकते हैं क्योंकि यह सब बहुत अधिक है या ऐसा लगता है जैसे यह बहुत अधिक है।

पीट की मृत्यु के बाद पहले वर्ष में अपनी खोज के बाद से उपयोग किए जाने वाले औजारों में से एक, मेरे दिल की एक विशाल समुद्र के रूप में मेरी छवि है, जो टूटा नहीं जा सकता है। इसकी खोज के बाद, मेरा दिल पानी की तरह है। यदि आप मेरे जीवन में आते हैं, तो आप पानी में डूबे हुए हाथ की तरह पूरी तरह से घिरे हुए हैं। यदि आप छोड़ते हैं, तो पानी वापस पूरा हो जाता है, शायद एक बूंद खोना। यह विचार...

सेनोरा लैबोटा लुसीना की आंखों में गहरी डर गई। "आप एकमात्र आत्मा नहीं हैं जिसने प्यार में पीड़ा दी है। एक कहानियां मुझे बहुत पसंद है। बोथियस ने यह कहा; 'अपनी नाव को हवाओं में ले जाएं और आपको जिस तरह से उड़ना चाहिए, उतना ही आपको उड़ना चाहिए, न कि जहां आप चाहते हैं'।

अपने शरीर में दर्द को कम करने, निष्कासित करने, मिटाने और दूर करने के असफल प्रयासों के बाद, मैंने सोचा कि क्या दर्द संवेदनाएं न केवल शरीर बल्कि स्वयं के अन्य स्तरों के लिए भी एक आवाज हो सकती हैं। मैं समझ गया कि, जबकि दर्द मजबूत और जबर्दस्त महसूस हुआ और यह पूरी तरह से मेरे ध्यान पर हावी था, यह जरूरी नहीं कि एक प्रतिकूल शक्ति थी। यह एक प्रतिक्रिया थी।

एसयूवी, एक्सएनएनएक्सडब्ल्यूडी और वाणिज्यिक उपयोगिता की लोकप्रियता ऑस्ट्रेलिया में आने का कोई संकेत नहीं दिखा रही है। 4 के पहले छह महीनों में, यात्री वाहनों ने केवल एक-तिहाई नई वाहन बिक्री (पांच साल पहले 2018% से नीचे) और एसयूवी 50% (43 में 29% से ऊपर) की स्थापना की।

ऐसी कई चीजें हैं जो हमारे जीवन को हमारे लिए "काम" बनाती हैं। इनमें से कुछ चीजें हैं जो हमने रास्ते में सीखी हैं, और अन्य हमारे भीतर किसी भी तरह "सहज" हैं। और निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जो हमारे जीवन को "बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करती" बनाती हैं। मैं आपके साथ एक चीज साझा करना चाहता हूं जिसने मेरे लिए काम किया है। 

एक नए अध्ययन के मुताबिक, टोडलर पूरी सजा दे सकते हैं, फिर भी वे इस बात से जुड़े हुए हैं कि दूसरों का फैसला कैसे किया जा सकता है। निष्कर्ष, जो में दिखाई देते हैं विकासात्मक मनोविज्ञान, दिखाएं कि टॉडलर दूसरों की राय के प्रति संवेदनशील हैं, और तदनुसार उनके व्यवहार को संशोधित करेंगे जब अन्य लोग देख रहे हों।

न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ ग्लोबल पब्लिक हेल्थ के क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर और पॉपुलेशन इम्पैक्ट, रिकवरी में क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर डेविड अब्रामसन कहते हैं, "सोसाइटी उन चीजों का निर्माण और निर्माण करती है जो उनकी आबादी की रक्षा करेगी। और लचीलापन कार्यक्रम। "लेकिन जब कोई आपदा आती है, तो इससे उन्हें खतरा होता है।"