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इस लेख में:
- घातक व्यक्तित्व दोष को क्या परिभाषित करता है - और इसे कैसे पहचाना जाए
- दयालुता और सीमाओं को साथ-साथ क्यों चलना चाहिए
- विनाशकारी संबंध पैटर्न से निपटने के नौ सिद्धांत
- व्यक्तित्व को आकार देने में आनुवांशिकी, आघात और पर्यावरण की भूमिका
- उपचार की आशा - भले ही यात्रा में दशकों लग जाएं
व्यक्तित्व दोष वाले लोगों के साथ शांति पाना
पुस्तक के लेखक जूड बिजौ, एम.ए., एम.एफ.टी. द्वारा लिखित: एटिट्यूड रिकन्स्ट्रक्शन
कुछ रिश्ते बहुत मुश्किल होते हैं। चाहे हम कितना भी प्यार, समझ या समर्थन क्यों न दें, कुछ लोग ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ संबंध, ईमानदारी और आपसी सम्मान एक जैसा नहीं होता। यह निराशाजनक, दिल तोड़ने वाला और अक्सर, बिल्कुल भ्रमित करने वाला होता है। अगर आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने की कोशिश की है जो विनाशकारी व्यवहार में फंसा हुआ लगता है, तो आप अकेले नहीं हैं। और आप शक्तिहीन नहीं हैं।
मैं अक्सर ऐसे रिश्तों को समझने के लिए अपने ग्राहकों को एक संसाधन सुझाता हूँ, जिसका नाम है एक गहन पुस्तक फैटल फ्लाज: व्यक्तित्व और चरित्र विकार वाले लोगों के साथ विनाशकारी संबंधों को संभालना, मनोचिकित्सक डॉ. स्टुअर्ट युडोफ्स्की द्वारा। यदि आप अपने परिवार के सदस्य, सहकर्मी आदि में किसी घातक दोष से जूझ रहे हैं, तो यह पुस्तक आपके रिश्ते और व्यक्तिगत कल्याण में एक योग्य निवेश है।
हाल ही में मैंने जिस जोड़े के साथ काम किया, उन्हें यह बेहद मददगार लगा क्योंकि वे अपने वयस्क बेटे के साथ संबंध और सीमाएँ बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे थे। उनकी अनुमति से, मैं यहाँ उनकी यात्रा का सार साझा करूँगा - किसी का निदान करने के लिए नहीं, बल्कि भावनात्मक कोहरे की तरह महसूस होने वाली चीज़ों पर प्रकाश डालने के लिए।
जब प्यार पर्याप्त न हो: संकेतों को स्पष्ट रूप से देखना
इसके मूल में, व्यक्तित्व और चरित्र दोष मस्तिष्क-आधारित विकृतियों से उत्पन्न होते हैं कि लोग कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और दूसरों से कैसे संबंध बनाते हैं। नार्सिसिस्टिक और बॉर्डरलाइन लक्षण दो बेहतर ज्ञात पैटर्न हैं, लेकिन व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला है जो इस छत्र के अंतर्गत आती है - जिनमें से कोई भी सूक्ष्म नहीं है।
ये कोई अजीबोगरीब हरकतें या खराब मूड नहीं हैं। ये बातचीत करने के लगातार तरीके हैं जो तबाही मचा सकते हैं: झूठ बोलना, चालाकी करना, गैरजिम्मेदारी, भावनात्मक विस्फोट या सहानुभूति की कमी। वित्तीय संकट, विश्वासघात, भावनात्मक थकावट - यह सब नतीजों का हिस्सा है।
किसी ऐसे व्यक्ति को समझने के लिए जो इन पैटर्न के साथ जी रहा हो, यह विचार करना मददगार होता है कि उसमें क्या कमी है। किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसमें सहानुभूति, जिम्मेदारी, ईमानदारी और दयालुता जैसे गुणों की कमी हो। सिर्फ़ कभी-कभार नहीं, बल्कि लगातार। फिर खराब आवेग नियंत्रण, त्याग का डर और अपने व्यवहार पर विचार करने में असमर्थता को जोड़ें। यह एक ऐसा कॉकटेल है जो सबसे प्यारे दिल को भी खत्म कर सकता है।
फिर भी, हमें याद रखना चाहिए: जबकि ये व्यवहार बहाने नहीं हैं, इनके पीछे कारण हैं। आनुवंशिकी, जीवन के अनुभव और आध्यात्मिक वियोग सभी एक भूमिका निभाते हैं। और इन जड़ों को समझने से हमें दोष देने से बचने और इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है कि हम क्या कर सकते हैं - यानी, खुद की रक्षा करें, सच बोलें और दयालुता में बने रहें।
व्यक्तित्व क्या है?
डॉ. सी. रॉबर्ट क्लोनिंगर के अनुसार, "व्यक्तित्व की उत्पत्ति विरासत (आनुवांशिकी) और पर्यावरणीय प्रभावों (जीवन के अनुभव) का संयोजन है। व्यक्तित्व का गठन किस तरह होता है, यह सबसे अच्छी तरह से विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षणों या किसी व्यक्ति के खुद को, अपने पर्यावरण और अन्य लोगों को देखने और उनसे संबंधित होने के निरंतर पैटर्न को देखकर समझा जा सकता है।"
विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षण:
- संवेदनशीलता,
- ईमानदारी
- सहानुभूति
- कर्त्तव्य निष्ठां
- जिम्मेदारी
- विश्वसनीयता
- निरुउद्देश्यता
- ईमानदारी
- उदारता
- दयालुता
- मान्यता
- विनम्रता
इनमें से प्रत्येक व्यक्तित्व गुण के पहले "कमी" लगाकर, आप व्यक्तित्व और चरित्र में घातक दोष वाले लोगों से जुड़ी समस्याओं की तस्वीर प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं।
ध्यान दें कि व्यक्तित्व और चरित्र में घातक दोष वाले लोगों को इनमें से कई, लेकिन सभी व्यक्तित्व लक्षणों के साथ गंभीर समस्याएं होंगी।
कठिन रिश्तों से निपटने के नौ सिद्धांत
इस पुस्तक से लिए गए नौ सत्य यहां दिए गए हैं फैटल फ्लाज और जोड़े की कड़ी मेहनत से अर्जित ज्ञान से समृद्ध। ये आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी बातचीत में अधिक स्पष्टता, शांति और करुणा लाने में मदद कर सकते हैं, जिसके व्यक्तित्व में गहरी समस्याएं हैं:
1. विकार के पीछे के इंसान का सम्मान करें
चाहे उनका व्यवहार कितना भी विध्वंसकारी क्यों न हो, हर व्यक्ति अपने निदान से कहीं बढ़कर होता है। उन्हें शर्मिंदा करना, उन पर हमला करना या उन्हें कमतर आंकना उनकी भावनात्मक आग में घी डालने का काम करता है। उनके साथ दयालुता और गरिमा के साथ व्यवहार करना सम्मान का माहौल बनाता है - भले ही वह कभी वापस न मिले।
2. सीमाएं प्रेम का वास्तविक रूप हैं
खुद की सुरक्षा करना क्रूर नहीं है - यह ज़रूरी है। "नहीं" कहना, सीमाएँ तय करना और परिणामों का पालन करना आत्म-देखभाल के आवश्यक कार्य हैं। वे दूसरे व्यक्ति को वह ढाँचा भी प्रदान करते हैं जिसकी उसे सख्त ज़रूरत हो सकती है, भले ही वे इसका कड़ा विरोध करें।
3. जानें कि आप किससे निपट रहे हैं
इन विकारों में अक्सर पहचानने योग्य पैटर्न होते हैं: आवेग, दोष-स्थानांतरण, दूसरों की भावनाओं की अनदेखी, या भावनात्मक विस्फोट। एक बार जब आप इन संकेतों को उनके वास्तविक रूप में देखते हैं - व्यक्तिगत हमलों के रूप में नहीं - तो आप ठीक करने या बचाव करने की कोशिश करना बंद कर सकते हैं। आप जो है उसे स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं और बुद्धिमानी से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
4. आकर्षण से मूर्ख मत बनो
हां, व्यक्तित्व विकार वाले कई लोग बुद्धिमान, मज़ेदार, प्रतिभाशाली और आकर्षक होते हैं। यही भ्रम का एक हिस्सा है। शुरुआती बातचीत जादुई लग सकती है। लेकिन समय के साथ, चमक फीकी पड़ जाती है और गहरी शिथिलता खुद को प्रकट करती है। जब ऐसा होता है, तो आप जो देखते हैं उस पर विश्वास करें - जो आप चाहते हैं उस पर नहीं।
5. आत्म-केंद्रित होना सिर्फ एक विशेषता नहीं है - यह एक जाल है
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ तर्क करने की कोशिश करना व्यर्थ है जो दूसरे के दृष्टिकोण को नहीं समझ सकता या नहीं देखना चाहता। तर्क-वितर्क गोल-गोल घूमते रहते हैं, सहानुभूति नहीं होती और समझौता करना दुर्लभ होता है। इस सच्चाई को स्वीकार करने से आप सत्ता संघर्ष से अलग हो सकते हैं और अपना ख्याल रख सकते हैं।
6. यह आपकी गलती नहीं है
इन विकारों की जड़ें जटिल हैं। आनुवंशिकी, आघात, खराब रोल मॉडल, अधूरी आध्यात्मिक ज़रूरतें - कोई एक कारण नहीं है। और नहीं, यह कुछ ऐसा नहीं है जो आपने किया हो। खुद को दोष देना छोड़ दें। यह आपको सिर्फ़ उलझाए रखता है।
7. बहुत से लोग कभी भी समस्या को स्वीकार नहीं करेंगे
यह निगलने वाली सबसे कठिन गोलियों में से एक है। यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह मदद करने से इनकार करता है, जिम्मेदारी से इनकार करता है, और अपने सभी मुद्दों को दूसरों पर थोपता है, तो बदलाव कभी नहीं आ सकता है। आप उस व्यक्ति को ठीक नहीं कर सकते जो ठीक नहीं होना चाहता। लेकिन आप अपनी प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं - और इससे सब कुछ बदल सकता है।
8. उपचार संभव है—इच्छाशक्ति से
जो लोग अपने व्यवहार को पहचानते हैं और बदलाव के लिए प्रतिबद्ध हैं, उनके लिए उम्मीद की किरण है। साक्ष्य-आधारित उपचार और आगे बढ़ने की इच्छा के साथ, उपचार हो सकता है। लेकिन यह उनकी यात्रा है - आपको मजबूर नहीं करना है।
9. अपने लिए समर्थन प्राप्त करें
चाहे आप रिश्ते में बने रहें या उससे दूर चले जाएं, पेशेवर मदद आपको स्पष्टता, भावनात्मक साधन और मन की शांति दे सकती है। थेरेपी आपको पुराने पैटर्न को तोड़ने, अपनी कमज़ोरियों को समझने और अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकती है। आपको यह अकेले नहीं करना है।
सुरंग के अंत में प्रकाश
जिस पत्नी ने अपने परिवार की यात्रा मेरे साथ साझा की, उसने हाल ही में अपने नोट्स को फिर से पढ़ा और उसे एक आभास हुआ। उसके बेटे ने तीन दशकों के दर्द, उम्मीद और कड़ी मेहनत के बाद उपचार पाया है। दवा, व्यवहार में सुधार और एक गहन आध्यात्मिक बदलाव के माध्यम से, अब वह उन गुणों को अपनाता है जो कभी उसकी पहुँच से बाहर लगते थे: सहानुभूति, दयालुता, ईमानदारी और उद्देश्य। पूरी तरह से नहीं, लेकिन लगातार। "हम बहुत आभारी हैं," उसने मुझसे कहा। "इस 30+ साल की यात्रा ने हम सभी को बदल दिया है।"
यही सबक है। परिवर्तन संभव है - लेकिन इसकी शुरुआत स्पष्ट नज़र और दयालु हृदय से होती है। चाहे दूसरा व्यक्ति बदले या न बदले, आप अवास्तविक उम्मीदों को छोड़कर और जो आपके लिए सही है उसे चुनकर स्वतंत्रता, शांति और यहां तक कि प्यार भी पा सकते हैं। यह हार मानना नहीं है। यह बड़ा होना है। और यह शायद सब कुछ बदल सकता है।
जूड बिजो, एमए, एमएफटी द्वारा © 2025
सभी अधिकार सुरक्षित.
इस लेखक द्वारा बुक करें: एटिट्यूड रिकन्स्ट्रक्शन
मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका
जूड टूम, एमए, MFT द्वारा
व्यावहारिक साधनों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ, यह पुस्तक आपको उदासी, क्रोध और भय से समझौता करने से रोककर, आपके जीवन में आनंद, प्रेम और शांति लाने में मदद कर सकती है।
जूड बिजौ का व्यापक खाका आपको सिखाएगा: परिवार के सदस्यों की अनचाही सलाह से निपटना, अपने अंतर्ज्ञान से अनिर्णय को दूर करना, शारीरिक रूप से व्यक्त करके डर से निपटना, सच में बात करके और सुनकर निकटता बनाना, अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाना, दिन में सिर्फ़ पाँच मिनट में कर्मचारियों का मनोबल बढ़ाना, व्यंग्य को उड़ते हुए देखकर उससे निपटना, अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट करके अपने लिए ज़्यादा समय निकालना, वेतन वृद्धि माँगना और उसे पाना, दो आसान चरणों के ज़रिए लड़ाई-झगड़ा बंद करना, बच्चों के नखरे रचनात्मक तरीके से ठीक करना। आप अपने आध्यात्मिक मार्ग, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि, उम्र या शिक्षा की परवाह किए बिना, अपने दैनिक दिनचर्या में एटीट्यूड रिकंस्ट्रक्शन को शामिल कर सकते हैं।
अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे. किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.
1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।
उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/
अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:
हममें से कई लोगों ने किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने के लिए संघर्ष किया है जिसके व्यक्तित्व में गहरी खामियाँ हैं। यह लेख चुनौतीपूर्ण रिश्तों से निपटने के लिए स्पष्टता और करुणामयी रणनीतियाँ प्रदान करता है। यह हमें याद दिलाता है कि परिवर्तन संभव है - लेकिन अपनी शांति की रक्षा करना आवश्यक है, भले ही दूसरा व्यक्ति कभी न बदले।
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जूड बिजौ द्वारा व्यक्तित्व दोष वाले लोगों के साथ शांति की खोजक्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार किया है जो लगातार आपकी ऊर्जा को खत्म करता है या आपकी सीमाओं को लांघता है? यह हृदयस्पर्शी लेख आपको करुणा को बंद किए बिना सीमाएँ निर्धारित करने में मदद करता है। #innerself.com यह जानने के लिए क्लिक करें कि अपनी शांति की रक्षा कैसे करें और फिर भी स्पष्टता के साथ प्यार करें।
