ऐसा प्रतीत होता है कि हम मनुष्य जीवन को अपने लिए कठिन बनाने में आनंद लेते हैं। जबकि जीवन की चुनौतियों का लगभग हमेशा एक आसान समाधान होता है, हमें अपनी इच्छाशक्ति का प्रयोग करने और उसे अपने रास्ते पर ले जाने का प्रोत्साहन मिलता है। हम (अहंकार) अक्सर घटनाओं को उस तरीके से घटित होने या विकसित होने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं जैसा हम चाहते हैं - हम जीवन की ऊर्जाओं पर अपनी इच्छा थोपने की कोशिश करते हैं। हम धक्का देते हैं और हम धक्का देते हैं। हम सख्ती से जबरदस्ती करते हैं या धीरे से छेड़छाड़ करते हैं। फिर भी, इन सबके बीच, हम अधिकतर जीवन की नदी को अपने घुमावदार तरीके से बहने देने से इनकार करते हैं।
अपने जीवन को खुलेपन और प्रेम की ऊर्जा से जीने के बजाय, हम चीजों को अपनी इच्छानुसार चलाने के परिप्रेक्ष्य से जीते हैं। कुछ खास तरीकों से व्यवहार करके, हम दूसरों को हमें प्यार करने के लिए 'मजबूर' करने की कोशिश करते हैं - हम उस समय के स्वीकार्य फैशन के अनुसार कपड़े पहनते हैं, हम वह कार खरीदते हैं जिससे हमें प्यार मिलेगा, हम यहां तक कि लोकप्रियता चार्ट पर मौजूद राय भी व्यक्त करते हैं। यह सब इसलिए क्योंकि हमें लगता है कि हमारी अपनी राय स्वीकार्य नहीं हो सकती है। मौन पुकार निकलती रहती है - "कृपया मुझे प्यार करो।" कुछ लोग असभ्य और अप्रिय होकर उस कॉल को भेज देते हैं। उन्हें लगता है कि अगर लोग उनसे "वास्तव में" प्यार करते हैं, तो वे उनसे प्यार करेंगे, भले ही वे 'प्यार न करने वाले' हों। इसलिए वे ऐसे व्यवहार करते हैं मानो उन्हें प्यार की ज़रूरत नहीं है या वे प्यार चाहते हैं, जबकि वे हर समय यह उम्मीद करते हैं कि लोग उन्हें वैसे भी प्यार करेंगे।
हम ऐसा क्यों करते हैं? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि जीवन की प्रक्रिया में हमारे अंदर विश्वास की बुनियादी कमी है? क्या हम यह नहीं मानते कि ब्रह्माण्ड हमारे पक्ष में है? अंततः हमें हमेशा वही मिलता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है, लेकिन हमेशा वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं। आख़िरकार, हमारी बहुत सारी इच्छाएँ हैं, ख़ासकर प्रौद्योगिकी और विज्ञापन मीडिया के इस युग में। फिर भी हमारी ज़रूरतें कम हैं - पानी, हवा, भोजन, आश्रय और प्यार।
अपने पालन-पोषण, टीवी, रेडियो, होर्डिंग और विज्ञापन के माध्यम से हम जहां भी जाते हैं, उससे हमें जो अनुकूलन मिलता है, उसके कारण हमें लगता है कि हमारी ज़रूरतें बहुत हैं। हमें उस नए की नितांत आवश्यकता है...आज आपके एजेंडे में चाहे जो भी नया आइटम हो। लेकिन क्या हम? क्या हमें पता नहीं चला कि उन सभी भौतिक संपत्तियों से हमें प्यार नहीं मिला? हमारे पूर्वज यह जानते थे। हम सभी, चाहे हजारों साल पहले के हों, या हाल के दशक के हों, एक ऐसी जाति से आते हैं जो अपनी अधिकांश भौतिक संपत्ति को पीछे छोड़कर दूसरी भूमि पर चली गई है। लोगों ने धार्मिक स्वतंत्रता, या उत्पीड़न से मुक्ति, या बस रोमांच की इच्छा से अपनी अधिकांश चीजें छोड़ दीं।
हममें से कुछ लोगों ने इस जीवन में 'इसमें से अधिकांश को पीछे' छोड़ने का अनुभव किया है - कभी-कभी दूसरे देश में जाने पर, कभी-कभी किसी अन्य स्थान पर जाने पर। क्या यह हास्यास्पद नहीं है कि जब आप चलते हैं तो आपको एहसास होता है कि आपने यह सब 'सामान' कैसे जमा किया? हम 'सामान' चुंबक प्रतीत होते हैं - भौतिक सुरक्षा के लिए हमारी आवश्यकता को प्रदर्शित करते हुए। किसी तरह हम सोचते हैं कि सुरक्षा संपत्ति के बराबर है। हमारे पास जितना अधिक 'सामान' होगा, हम उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे। और हम भौतिक अच्छाइयों से घिरे रहते हैं, कभी-कभी इस हद तक कि हम अपने जीवन में लोगों को भी नहीं देख पाते हैं।
हम सभी इतना प्यार पाना चाहते हैं कि हमें कभी-कभी लगता है कि हमें यह छिपाने की ज़रूरत है कि हम कौन हैं ताकि दूसरे हमसे प्यार करें। इसलिए हम मौसम (या वर्तमान घटनाओं या वर्तमान सोप ओपेरा) की चर्चाओं के पीछे छिपते हैं, हम अन्य लोगों पर चर्चा करते हैं और उनकी आलोचना करते हैं, हम बातचीत को सतही रखते हैं - अंदर के डर को नजरअंदाज करने के लिए कुछ भी... "क्या मुझे प्यार किया जाएगा?" जब हमारा मन नहीं होता तो हम मुस्कुराते हैं, जब हमारा मन नहीं होता तो हम हां कहते हैं, हम ऐसी चीजें करते हैं जो नियम के विपरीत होती हैं, यह सब दूसरों से प्यार पाने के लिए।
हममें से कुछ लोग टेलीविजन के पीछे (या बल्कि सामने) छिपते हैं, अन्य लोग किताबों में, खेल में, शौक में, काम में, या व्यस्तता (व्यवसाय) में छिपते हैं। दूसरे लोग छोटी-मोटी बातें करने में छिप जाते हैं। हम अपने जीवन में हर किसी के बारे में चर्चा करते हैं, यहां तक कि उन लोगों के बारे में भी जिन्हें हम नहीं जानते हैं (सेलिब्रिटी, धारावाहिक के पात्र, समाचारों में मौजूद लोग, खेल सितारे आदि), बजाय इसके कि खुलकर बात करें और दूसरों को हमारे अंदर गहराई से देखने दें। क्यों? हम बुनियादी तौर पर तब भी असुरक्षित हैं, जब हमारे चारों ओर 'सुरक्षा' के सभी भौतिक साधन मौजूद हैं।
यह असुरक्षा हमारी बुनियादी ज़रूरतों में से एक - प्यार किए जाने की ज़रूरत - से पैदा होती है। इस ग्रह पर हर किसी को, चाहे 'कट्टर' अपराधी हों या मासूम बच्चे, प्यार करने की ज़रूरत है। प्यार सबसे बड़ा उपचारक है, हमारी सभी शारीरिक या भावनात्मक बीमारियों का सबसे बड़ा समाधान है। प्रेम की आवश्यकता हममें से कुछ को अजीब कृत्यों के लिए प्रेरित करती है - कुछ लोग प्रेम के लिए हत्या भी कर देते हैं, अन्य चोरी करते हैं, अन्य झूठ बोलते हैं, या धोखा देते हैं, या सांठगांठ करते हैं।
बस अपने अस्तित्व के मूल तक पहुंचें
और वहां रहने वाले प्यारे प्राणी को बाहर निकालो।
फिर भी, वह हमें कहाँ ले जाता है? यह हमें ऐसी स्थिति में डाल देता है जहां हम खुद से प्यार नहीं करते। क्योंकि, अगर कोई और हमारे अस्तित्व की सच्चाई नहीं देखता है, तो हम देखते हैं। हम झूठ, फरेब, दिखावा, झूठी मुस्कान देखते हैं। हम आंतरिक मानसिक बकबक सुनते हैं - निर्णय, दोष, आलोचना, निंदक, आदि। हम उस मानसिक बकबक को सुनते हैं, और हम मानते हैं कि हम प्यारे नहीं हैं। आख़िरकार, कोई हमसे प्रेम कैसे कर सकता है यदि वे जानते हैं कि हम 'वास्तव में' कैसे हैं? तो, एक बार फिर, हम अपने विश्वास को मजबूत करते हैं कि हमें गुस्से को छिपाने के लिए मुस्कुराना चाहिए, प्यार पाने के लिए अच्छा होना चाहिए, और आम तौर पर उन लोगों से प्यार करने के लिए अपनी भावनाओं को दफन करना चाहिए जिनसे हम प्यार चाहते हैं।
क्या हम अजीब नहीं हैं? जब प्यार पाने का इतना आसान तरीका मौजूद होता है तो हम अक्सर लंबा रास्ता अपनाते हैं। हमें बस स्वयं बने रहने और प्यार देने की जरूरत है। जब भी हमें प्यार की ज़रूरत होती है, तो समाधान प्यार देने में ही निहित होता है। उसी प्रकार यदि हम ध्यान चाहते हैं, तो हमें केवल ध्यान देने की आवश्यकता है - हम हमेशा वैसा ही प्राप्त करेंगे जैसा हम देंगे। ज़बरदस्ती करने, हेरफेर करने या दिखावा करने की कोई ज़रूरत नहीं है। बस अपने अस्तित्व के मूल तक पहुंचें और वहां रहने वाले प्रेमपूर्ण अस्तित्व को बाहर निकालें। यह थोड़ा धूल भरा हो सकता है क्योंकि यह इतने लंबे समय से शेल्फ पर पड़ा हुआ है। फिर भी, यह वहाँ है, और निश्चित रूप से अच्छे कार्य क्रम में है... इसे बस थोड़े से स्नेहक की आवश्यकता हो सकती है, और वह स्नेहक बस इतना ही है, आप समझ गए, प्रिये।
प्यार से ही दुनिया चलती है। क्लिच? शायद नहीं। निश्चित रूप से ग्रह पर युद्ध, हत्या, बलात्कार, चोरी और सामान्य अप्रिय व्यवहार पैटर्न के साथ चीजें नहीं चल रही हैं। यदि वहां अधिक प्रेम होता, तो इनमें से बहुत सी चीजें गायब हो जातीं। पोलीन्ना, आप कहते हैं? मुझे नहीं लगता। एक मिनट के लिए इस पर विचार करें। किसी भी युद्ध के दौरान, अगर हर कोई उस देश के लोगों से प्यार करता था जिनसे वे लड़ रहे थे (उनसे नफरत करने और डरने के बजाय), तो वे उनकी हत्या कैसे कर सकते थे? (ओह, हाँ, मुझे पता है, युद्धों में हम इसे हत्या नहीं कहते हैं। फिर भी यह हत्या है।) अगर प्यार होता तो क्या बलात्कार होता? जो व्यक्ति आपके प्रति प्रेम महसूस करता हो वह आप पर अपनी इच्छा कैसे थोप सकता है? हर समय होता है? मुझे नहीं लगता। बहुत से लोग दूसरों के लिए और उनसे जो महसूस करते हैं वह प्यार नहीं है, बल्कि चालाकी और ज़रूरत है। हमें किसी भी कारण से एक-दूसरे की ज़रूरत है, इसलिए हम ज़बरदस्ती और चालाकी करते हैं, प्यार तो बिल्कुल नहीं।
प्यार सिर्फ इसलिए करो क्योंकि प्यार करना अच्छा लगता है,
भले ही यह कभी-कभी भयावह हो...
क्या निदान है? सबसे पहले हम खुद को और अपने आसपास के लोगों को माफ करने से शुरुआत करते हैं। आख़िरकार, हम सभी प्यार की तलाश में थे, और बस यह नहीं जानते थे कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। हम सभी यह सोचकर भ्रमित थे कि हमारा 'मजबूर' व्यवहार हमें प्यार दिलाएगा। इसलिए अपने आप को क्षमा करें...आपने वह सर्वोत्तम किया जो आप जानते थे। दूसरों को क्षमा करें, क्योंकि उन्होंने भी वही किया जो वे कर सकते थे। और वहां से चले जाओ. प्यार करना सीखें। सच्चा प्यार करना. जिस तरह से बच्चे प्यार करते हैं उससे पहले हम उन्हें ज़रूरतमंदता, लालच और अस्वीकृति के डर से "प्रदूषित" करते हैं। प्रेम केवल प्रेम करने के मनोरंजन के लिए है, जिसमें प्रतिफल की कोई आसक्ति नहीं है। प्यार केवल इसलिए करें क्योंकि प्यार करना अच्छा लगता है, भले ही यह कभी-कभी डरावना हो - आखिरकार, हमें अस्वीकार कर दिया जा सकता है, हमारा मजाक उड़ाया जा सकता है, उपहास किया जा सकता है या बस नजरअंदाज किया जा सकता है। लेकिन हे, यह हमें नहीं मारेगा। अस्वीकृति नहीं मारती. इससे दुख हो सकता है, लेकिन जब हमें एहसास होता है कि दूसरे हमें केवल इसलिए अस्वीकार कर रहे हैं क्योंकि उन्होंने प्यार करना नहीं सीखा है, तो इसे संभालना आसान हो जाता है।
तो फिर हम क्या करें? प्यार करते रहो। झूठ से नहीं, "प्लास्टिक" मुस्कान के पीछे से नहीं, बल्कि अपने आंतरिक अस्तित्व के सच्चे स्थान से। जीवन की वास्तविकता से वह जानता है कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, फिर भी उसे यह एहसास होता है कि हम सभी इस समय अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं।
प्यार, करुणा, उदारता, दयालुता, ये सभी वह औषधि हैं जिसकी दुनिया को जरूरत है, शुरुआत खुद से, हमारे परिवार, हमारे पड़ोसियों, हमारे सहकर्मियों आदि से। आलोचना, उपहास और तुच्छता के कुछ हिस्सों को खत्म करने के बजाय, आइए प्यार के कुछ हिस्सों को बाहर निकालें... हमें कम अपच, कम बीमारी और बहुत अधिक खुशहाल रिटर्न मिलेगा। हमें वास्तव में इसकी आवश्यकता है!
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प्यार और जीवन रक्षा: अंतरंगता और स्वास्थ्य के लिए 8 रास्ते
डीन Ornish, एमडी
जानकारी / पुस्तक आदेश
के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
