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इस सप्ताह इनरसेल्फ पर...

हर सप्ताह मानो वही शांत प्रश्न फुसफुसाता है: जागृत होने का वास्तव में क्या अर्थ है? कभी-कभी जवाब सबसे साधारण पलों में मिल जाता है—एक ऐसा शब्द जिसका अर्थ बदल जाता है, एक लंबी कतार जो धैर्य की परीक्षा लेती है, एक ऐसी स्मृति जो क्षमा करना सिखाती है। कभी-कभी, जागृति असुविधा या भ्रम के रूप में आती है, जो हमें याद दिलाती है कि विकास शायद ही कभी सुव्यवस्थित होता है। इस सप्ताह के लेखों का संग्रह आपको इन पलों को समस्याओं के रूप में नहीं, बल्कि गहन समझ के द्वार के रूप में देखने के लिए आमंत्रित करता है।

भाषा की छिपी शक्ति से लेकर समकालिकता के रहस्य तक, उपचार के विज्ञान से लेकर त्याग की कला तक, हमारे लेखक हर मानवीय अनुभव में व्याप्त एक सामान्य सूत्र - परिवर्तन - का अन्वेषण करते हैं। चाहे मौन, करुणा या साहस के माध्यम से हो, इस सप्ताह की प्रत्येक कहानी अधिक जागरूकता के साथ जीने और रोजमर्रा की जिंदगी में असाधारणता देखने का एक नया तरीका प्रस्तुत करती है।

तो एक गहरी सांस लें, शांत हो जाएं और अपने दिल को उन छिपे हुए ज्ञान के लिए खोलें जो शब्दों के बीच आपका इंतजार कर रहा है। यह सब इस बात को याद रखने का हिस्सा है कि ब्रह्मांड धीरे से बोलता है—लेकिन हमेशा एक ऐसी भाषा में जो सिर्फ आपके लिए है।

इस सप्ताह InnerSelf.com वेबसाइट पर जोड़े गए और प्रदर्शित किए गए नए लेखों और वीडियो को देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें। visit हमारे यूट्यूब चैनल नए वीडियो और ओरिजिनल गानों के लिए... और कृपया हमारे यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें। धन्यवाद।

आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। ...शांति, प्रेम, कृतज्ञता और आनंद के साथ,
मैरी टी. रसेल,
संपादक/सह-प्रकाशक, InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

सप्ताह के नये लेख:

मैरी टी. रसेल द्वारा लेख, इनरसेल्फ.कॉम:

क्या शब्द आपको उलझन में डाल रहे हैं?

लेखक: मैरी टी. रसेल, InnerSelf.com

शब्दों में छिपी शक्ति होती है। उनकी परिभाषाओं से परे, उनकी संरचना और ध्वनि गहरे अर्थ प्रकट करती हैं जो उपचार या हानि पहुंचा सकते हैं। मैरी टी. रसेल आपको शब्दों की शक्ति को पुनः खोजने के लिए आमंत्रित करती हैं—कैसे शब्दों के अर्थों में साधारण बदलाव तनाव को मधुरता में और मौन को…
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रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरसेल्फ.कॉम के लेख

टीकाकरण को लेकर हिचकिचाहट क्यों बढ़ रही है: mRNA टीके किस प्रकार सब कुछ बदल सकते हैं?

लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com

टीकों को लेकर हिचकिचाहट उन बीमारियों से कहीं ज़्यादा तेज़ी से फैल रही है जिन्हें टीके रोकते हैं, और इसका कारण गलत सूचना और अविश्वास है। फिर भी इतिहास गवाह है कि टीके मानवता के सबसे बड़े जीवन रक्षक आविष्कारों में से हैं। और mRNA टीकों के उदय के साथ, रोग निवारण का भविष्य और भी उज्ज्वल दिखता है…
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अतिरिक्त InnerSelf.com मूल लेख:

जेन गुडॉल ने हमें इंसान होने के बारे में क्या सिखाया?

लेखक: एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

जेन गुडॉल ने हमें सिर्फ चिंपैंजी ही नहीं दिखाए, बल्कि एक आईना भी दिखाया। अपने सबसे करीबी रिश्तेदारों में सहानुभूति, संस्कृति और पारिवारिक जीवन को उजागर करके, उन्होंने हमारे बारे में हमारे द्वारा बताई जाने वाली कहानी को चुनौती दी और हमें उस कहानी पर खरा उतरने के लिए आमंत्रित किया। यहाँ बताया गया है कि क्यों उनका जीवन कार्य आज भी एक आदर्श बना हुआ है…
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क्या दुनिया संकट में है या हम ही इसे अधिक महसूस कर रहे हैं?

लेखक: एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

हर खबर आपातकाल की चीखें मार रही है, हर स्क्रॉल एक नई चिंता जोड़ रहा है, और "संकट" शब्द हमारे जीवन का बैकग्राउंड म्यूजिक बन गया है। लेकिन क्या दुनिया सचमुच अधिक अस्थिर है—या फिर ध्यान केंद्रित करने की अर्थव्यवस्था, एल्गोरिथम एम्पलीफायर और हमारे तंत्रिका तंत्र इसे सामान्य बना रहे हैं...?
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मसालों की अलमारी की देखभाल: रोज़मर्रा की जड़ी-बूटियाँ जो आपके शरीर को आराम देती हैं और आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाती हैं

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

अपनी मसालों की दराज खोलें और इसे एक छोटी सी सेहत किट की तरह समझें। हल्दी, अदरक, दालचीनी, लहसुन, अजवायन, रोज़मेरी, जीरा आदि जैसी रोज़मर्रा की जड़ी-बूटियाँ और मसाले जिनका इस्तेमाल आप खाना पकाने में करते हैं, उनमें ऐसे पादप यौगिक होते हैं जो मूड, चयापचय, रोग प्रतिरोधक क्षमता और पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इनका इस्तेमाल...
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धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करने की शांत शक्ति

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

क्या आपको वो बेचैनी महसूस होती है जब लाइन आगे नहीं बढ़ती, ईमेल का जवाब आने में बहुत देर लगती है, या ज़िंदगी का कोई दौर जल्दी नहीं बीतता? धैर्य रखना सिर्फ़ अच्छी आदत नहीं है; यह एक अच्छी दवा है। जब आप शांत मन से और विनम्रता से इंतज़ार करना सीख जाते हैं, तो आपकी साँसें गहरी हो जाती हैं, आपकी नींद सुकून भरी हो जाती है...
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ब्रह्मांड में समकालिकता और विश्वास को समझना

लेखक: चंद्र अलेक्जेंडर

संयोग अक्सर महज किस्मत जैसा लगता है, लेकिन यह ब्रह्मांड से हमारे जुड़ाव के बारे में गहरे सत्य प्रकट करता है। विश्वास को अपनाकर और नियंत्रण को त्यागकर, व्यक्ति आश्चर्य और अभिव्यक्ति के क्षणों का अनुभव कर सकते हैं, अपनी आंतरिक यात्राओं को समृद्ध कर सकते हैं और ब्रह्मांड में अपना स्थान पहचान सकते हैं...
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अपने जीवन पथ पर चलते हुए पारिवारिक अपेक्षाओं को संतुलित करना

लेखिका: बारबरा बर्गर

जब व्यक्तिगत आकांक्षाएं पारिवारिक अपेक्षाओं से टकराती हैं, तो व्यक्तियों को अक्सर कठिन विकल्पों का सामना करना पड़ता है। यह लेख अपने अंतर्मन की आवाज़ को पहचानने, व्यक्तिगत अधिकारों का दावा करने और सैंडविच जैसे प्रभावी संचार तकनीकों का उपयोग करने के महत्व पर प्रकाश डालता है।
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शराब के बारे में कुछ कोमल सच्चाइयाँ: यह आपके शरीर पर क्या प्रभाव डालती है और इसे कम करने के कुछ सौम्य तरीके

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

एक ऐसे गिलास की कल्पना कीजिए जो जुड़ाव, आराम या उत्सव का वादा करता हो। शराब एक आसान उपाय लग सकती है जिससे मन को शांति मिलती है—लेकिन आपका शरीर इसका पूरा हिसाब रखता है। थोड़ी मात्रा में भी यह नींद, मनोदशा, रक्त शर्करा और कैंसर के खतरे को प्रभावित करती है; अधिक मात्रा में यह रक्तचाप, चोट लगने का खतरा और तनाव बढ़ाती है…
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जीवन की कहानियों को समझना और व्यक्तिगत उद्देश्य की खोज करना

लेखक: नौमान नईम एमडी

जीवन की कहानियाँ अनुभवों को आकार देती हैं, लेकिन वे सार को परिभाषित नहीं करतीं। इस अंतर को पहचानना गहरी समझ को खोल सकता है और व्यक्ति को अपने सच्चे उद्देश्य की खोज की ओर ले जा सकता है। व्यक्तिगत अनुभवों में मौजूद पैटर्न को देखकर, व्यक्ति अपने उच्च उद्देश्य के बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं और...
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अंधकारमय क्षणों को जीवन बदलने वाले अवसरों में बदलना

लेखक: मार्क बोनेस

अंधकारमय क्षणों का अनुभव गहन व्यक्तिगत परिवर्तन का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। आत्म-अंतरंगता को अपनाकर, जीवन को एक खाली कैनवास की तरह देखकर और पिछले अनुभवों से सीख लेकर, व्यक्ति नई संभावनाओं के लिए जागृत हो सकते हैं। यह लेख बताता है कि कैसे सबसे कठिन समय…
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भावनात्मक प्रवाह को समझना और प्रबंधित करना

लेखिका: डेबोरा सैंडेला पीएचडी आरएन

अक्सर भावनाओं को हमारी पहचान मान लिया जाता है, जिससे भावनात्मक अवरोध पैदा हो जाते हैं जो हमारे कल्याण में बाधा डालते हैं। भावनाओं को अस्थायी अवस्था मानकर, हम उन्हें व्यक्त करना और मुक्त करना सीख सकते हैं, जिससे भावनात्मक प्रवाह स्वस्थ हो जाता है। यह दृष्टिकोण भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देता है…
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चिंताओं को दूरदर्शी समाधानों में बदलना

लेखक: विल टी. विल्किंसन

यह लेख समस्याओं से समाधान की ओर ध्यान केंद्रित करने में आंतरिक संवाद की महत्वपूर्ण भूमिका का विश्लेषण करता है। 'पैटर्न इंटरप्ट्स' जैसी तकनीकों का उपयोग करके और 'और' की अवधारणा को अपनाकर, व्यक्ति एक ऐसा दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं जो चुनौतियों को स्वीकार करते हुए नए अवसरों के द्वार खोलता है।
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जीवन के लक्ष्यों और सफलता के बारे में स्पष्टता प्राप्त करना

लेखिका: जॉर्जीना कैनन

जीवन में आप वास्तव में क्या चाहते हैं, यह जानना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह लेख आपकी इच्छाओं को स्पष्ट करने, सफलता की कल्पना करने और व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है। अपनी न्यूनतम सफलता के मानदंडों को समझकर और अपनी कल्पनाशीलता का उपयोग करके आप अपनी पूरी क्षमता को उजागर कर सकते हैं।
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आपका दूसरा मस्तिष्क: आंत के माइक्रोबायोम के लिए एक व्यावहारिक और उपयोगी मार्गदर्शिका

लेखक: बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम

कल्पना कीजिए कि आपके अंदर एक चहल-पहल भरा मोहल्ला बसा हुआ है—अरबों छोटे-छोटे पड़ोसी बातें कर रहे हैं, निर्माण कर रहे हैं और साफ-सफाई कर रहे हैं। यही है आपका आंत का माइक्रोबायोम, और जब इसकी देखभाल की जाती है, तो इसका असर हर जगह महसूस होता है: ऊर्जा का स्थिर स्तर, पाचन क्रिया में सुधार, बेहतर मनोदशा, और यहाँ तक कि अच्छी नींद भी। इस सरल और सहज तरीके से...
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गरीबी से समृद्धि की ओर: सामाजिक गतिशीलता के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका

लेखक: एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

बचपन की गरीबी और निम्न सामाजिक स्थिति वास्तविक बाधाएँ हैं—लेकिन नियति नहीं। समृद्धि दोहराए जाने योग्य व्यवहारों, समझदारी भरे विकल्पों और समय के साथ मजबूत होते रिश्तों से पनपती है। यह व्यावहारिक मार्गदर्शिका गतिशीलता पर किए गए शोध को ऐसे दैनिक कार्यों में बदल देती है जिन्हें आप वास्तव में कर सकते हैं: निर्माण करें...
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खुशी के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी विकसित करना

लेखक: एमजे रयान

खुशी बाहरी परिस्थितियों से नहीं, बल्कि व्यक्ति के दृष्टिकोण और विकल्पों से निर्धारित होती है। यह पहचान कर कि व्यक्तिगत खुशी स्वयं की जिम्मेदारी है, व्यक्ति सकारात्मक आदतें और मानसिकता विकसित कर सकता है जो अधिक संतुष्टि और तृप्ति की ओर ले जाती हैं। यह…
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80-20 नियम के साथ अधिकतम लाभ प्राप्त करना

लेखक: एलन कोहेन

80-20 नियम को समझने से व्यक्तियों के व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव आ सकता है। यह सिद्धांत बताता है कि कुछ ही कारण अक्सर अधिकांश परिणामों की ओर ले जाते हैं, जिससे प्रयासों का अधिक केंद्रित और प्रभावी आवंटन संभव हो पाता है।
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व्यक्तिगत परिवर्तन के सात चरणों का मार्ग प्रशस्त करना

लेखक: चार्ल्स आइज़ेनस्टीन

लाखों लोग पारंपरिक जीवन पथ से हटकर आत्म-खोज की एक नई और अनिश्चित यात्रा पर निकल रहे हैं। यह लेख इस परिवर्तनकारी प्रक्रिया के सात चरणों का वर्णन करता है, जिसमें असंतोष की प्रारंभिक अनुभूति से लेकर अंततः एक ऐसे जीवन की प्राप्ति तक का सफर शामिल है जो उनके अनुरूप है…
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प्रदर्शन में महारत हासिल करना: अभ्यास से उत्कृष्टता तक

लेखक: एरिक लेबर

नृत्य हो या शल्य चिकित्सा, प्रदर्शन में महारत हासिल करने की यात्रा गहन अभ्यास पर निर्भर करती है जो दर्शकों के साथ गहरा जुड़ाव पैदा करता है। एक याकी भारतीय नर्तकी की कहानी के माध्यम से, यह लेख बताता है कि कैसे मात्र प्रदर्शन से परे जाकर यह क्रिया एक साझा अनुभव में बदल जाती है…
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व्यसन के बाद एक नया जीवन बनाना

लेखक: वाल्टर लिंग, एमडी

नशे की लत से उबरने के लिए सिर्फ इच्छाशक्ति ही काफी नहीं है; इसके लिए एक सुनियोजित योजना और सार्थक गतिविधियों की आवश्यकता होती है जो नशे के सेवन से उत्पन्न खालीपन को भर सकें। दैनिक कार्यों को निर्धारित करके, सलाहकारों और समूहों से सहायता लेकर, और पुरानी यादों को नए अनुभवों से बदलकर...
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वृद्धावस्था और समय के बीतने पर चिंतन

लेखिका: बारबरा जैफ, एड.डी.

जैसे-जैसे समय तेज़ी से बीतता है, कई लोग बचपन से लेकर सेवानिवृत्ति तक जीवन के तीव्र प्रवाह पर विचार करते हैं। यह चिंतन वृद्धावस्था की सुखद-दुखद प्रकृति, पारिवारिक संबंधों और जीवन के विभिन्न चरणों के बदलते अर्थों को उजागर करता है। इन विषयों का अन्वेषण व्यक्तिगत जीवन के बारे में गहन अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है…
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन:

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: अक्टूबर 13 - 19, 2025

लेखक: पाम यंगहंस

इस सप्ताह कुंभ राशि में प्लूटो सीधी चाल चलने लगेगा, जिससे एक गहरा सामूहिक परिवर्तन आएगा। शुक्र, यूरेनस, सेडना और प्लूटो के साथ वायु तत्व की महात्रिकी में शामिल होकर नई जागरूकता और नवीनीकरण का संचार करेगा। यह शक्तिशाली संरेखण सत्य, सशक्तिकरण और सहयोग को प्रोत्साहित करता है - एक महत्वपूर्ण मोड़ का संकेत देता है...
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ज्योतिषीय अवलोकन: 13-19 अक्टूबर, 2025

पाम यंगहंस द्वारा

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विश्वास करने की हिम्मत

मैरी टी. रसेल द्वारा लिखित लेख

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क्या पैसा जादू है?

रॉबर्ट जेनिंग्स द्वारा

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निर्णय लेने की प्रवृत्ति को त्यागना: आंतरिक शांति और स्वतंत्रता का मार्ग

मैरी टी. रसेल द्वारा

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