मानव इतिहास में पहली बार, पुराने लोग युवा लोगों को पछाड़ते हैं। इसने अद्वितीय स्वास्थ्य चुनौतियां पैदा की हैं। मनोभ्रंश scariest में से एक हो सकता है।
धीरज चल रहा है। फिटनेस के प्रति उत्साही और कुलीन धावक समान रूप से अपने सप्ताहांत बिताने फुटपाथ पाउंडिंग और ग्रामीण इलाकों के माध्यम से बाध्य है।
- By रॉब एडिनबर्ग
व्यायाम उन लोगों के लिए किया जाता है जो अधिक वजन वाले या मोटे हैं, जो कि विकासशील 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के तरीके के रूप में हैं
यह मुफ़्त है, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है और दृश्य आश्चर्यजनक हो सकते हैं - यह कोई आश्चर्य नहीं है कि दुनिया के सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है।
- By गिल हबर्ड
जब आप शब्द "कैंसर" सुनते हैं, तो शायद आखिरी चीज जो आप सोचते हैं कि यह शारीरिक गतिविधि है।
जबकि हालत अक्सर बड़े वयस्कों के साथ जुड़ी होती है, बढ़ती बचपन की निष्क्रियता और खराब फिटनेस के स्तर का मतलब है कि ज्यादातर लोगों की तुलना में किशोरों में हृदय रोग से जुड़े जोखिम कारक अधिक आम हैं।
लगभग 60% अमेरिकी, ऑस्ट्रेलियाई और यूरोपीय सहित दुनिया भर के लाखों लोग खेलों में भाग लेते हैं।
एजिंग अपरिहार्य है और कई चीजों से प्रभावित है - लेकिन सक्रिय रखने से उम्र बढ़ने और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि हो सकती है।
शायद आपके जीपी ने आपको अधिक व्यायाम करने की सिफारिश की है, या आपने हाल ही में स्वास्थ्य को डरा दिया है। हो सकता है कि आपका परिवार आपको सोफे से उतरने के लिए उकसा रहा हो या आपने खुद तय किया हो कि कुछ वजन कम करने का समय आ गया है।
- By मौर केपर
एक नए अध्ययन के अनुसार, कम आय वाले पड़ोस के माताओं का कहना है कि उनके पड़ोस में शारीरिक और सामाजिक बाधाएं उन्हें अपने बच्चों को बाहर खेलने की अनुमति देने से रोकती हैं।
खासकर पुरुषों - ज्यादातर लोगों के लिए अपने workouts खींच पहलू पर कंजूसी करते हैं. एक लचीलापन दिनचर्या को करने से, तथापि, आप वास्तव में चोटों है कि बाद के वर्षों में आप को किनारे और बजाय से करने के लिए अपने शरीर को पूरी तरह से उपयोग करने के लिए जारी कर सकते हैं को रोकने के कर सकते हैं, क्योंकि आप अपनी मांसपेशियों और जोड़ों में गति की एक बड़ी रेंज को बनाए रखने जाएगा.
एक समाज के रूप में, हमें उतना व्यायाम नहीं करना चाहिए जितना हमें करना चाहिए। वास्तव में, वर्तमान गतिविधि दिशानिर्देश बताते हैं कि वयस्कों को हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम गहन गतिविधि - या 75 मिनट की जोरदार गतिविधि मिलनी चाहिए।
- By किआरा लुईस
कुछ स्कूली बच्चों के लिए, पीई सप्ताह का सबसे अच्छा सबक है - डेस्क को पीछे छोड़ने, बाहर निकलने और दोस्तों के साथ एक रन का आनंद लेने का मौका।
- By मैथ्यू हैन्स
शारीरिक निष्क्रियता एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या है। लेकिन इस बात के भारी सबूत होने के बावजूद कि नियमित व्यायाम अत्यधिक फायदेमंद है, लोगों को अधिक सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करने की चुनौती बनी हुई है।
- By स्कॉट लीयर
यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि नियमित व्यायाम हमारे लिए अच्छा है। सक्रिय होने से दिल की बीमारी और कैंसर जैसी कई बीमारियों के लिए आपके जोखिम को कम किया जा सकता है, साथ ही मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार भी किया जा सकता है।
इंद्रधनुष योग! अपने दिन को रोशन करने, अंधेरे को प्रकाश में बदलने में मदद करने के लिए एकदम सही एक्सएनयूएमएक्स-मिनट का अभ्यास।
- By कसिया बीथम
गर्भवती माताओं को अपने बच्चे को संभावित जोखिमों के बारे में जानकारी प्राप्त होती है।
- By गित गित
यौन उत्पीड़न से बचे कई लोग विशेष वर्गों से भारी लाभ की सूचना देते हैं, लेकिन सभी चिकित्सक बोर्ड पर नहीं हैं।
पहले गर्म फिटनेस स्टूडियो थे, अब नवीनतम प्रवृत्ति फ्रिजी तापमान में काम कर रही है।
इस सौम्य 20 मिनट योग प्रवाह में, आपको समर्पण करने के लिए एक क्षण के लिए आमंत्रित किया जाता है। किसी एजेंडे के साथ आने या किसी विशिष्ट परिणाम की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। अपने बोझ को निर्धारित करें और योग को अपना ध्यान रखें।
- By फ्रैंक ओटो
Wearables आपके दैनिक चरणों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं दे सकता है, लेकिन थोड़ी प्रतिस्पर्धा काम कर सकती है।
अधिकांश माता-पिता इस बात से अवगत हैं कि बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि अच्छी है - क्योंकि यह उनकी स्वयं की भावना को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और उनके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
वाशिंगटन पोस्ट ने हाल ही में जोहान हैदर की कहानी बताई है, जो एक 28-वर्षीय है, जिसने अपनी गर्दन को फैलाया और पॉप किया, एक धमनी फटी और लगभग एक बड़े स्ट्रोक से उसकी जान चली गई।