छवि द्वारा Gerd Altmann
जब मैं 1950 के दशक की शुरुआत में ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में बड़ा हुआ एक छोटा बच्चा था, तो मुझे शायद ही कभी सुरक्षित महसूस होता था। मुझे प्यार की ज़रूरत थी लेकिन इसे दिखाने की हिम्मत नहीं थी। मुझे डर था कि मेरा मज़ाक उड़ाया जाएगा, या इससे भी बदतर, शारीरिक शोषण किया जाएगा। प्यार की मेरी ज़रूरत आख़िरकार भूमिगत हो गई, यहाँ तक कि मुझसे भी छुपी हुई। हममें से कई लोगों की तरह, मैंने सीखा कि ताकत, स्वतंत्रता और क्षमता का प्रदर्शन कैसे किया जाए।
लेकिन सच तो यह है कि हम सभी को प्यार की ज़रूरत है। मेरे लिए, जॉयस के प्यार की मेरी ज़रूरत की गहराई को समझने के लिए, 1971 में जॉयस के सबसे अच्छे दोस्त के साथ अफेयर होना और जॉयस द्वारा हमारी शादी ख़त्म करना ज़रूरी था। और यह वह अहसास था जिसने अंततः हमारी शादी को बचा लिया, भले ही इस विश्वासघात को पूरी तरह से ठीक होने में दो साल लग गए।
सह-निर्भरता और अन्योन्याश्रितता के बीच अंतर
सह-निर्भरता और अन्योन्याश्रितता के बीच एक बड़ा अंतर है। सह-निर्भरता हमारी अचेतन आवश्यकता या किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भरता से उत्पन्न होती है, और इस प्रकार अक्सर अस्वस्थ तरीके से व्यक्त की जाती है। यह दूसरे पर हमारी निर्भरता को स्वीकार करने से इनकार है, और इसलिए हमारी जरूरतों को पूरा करने के लिए दूसरे व्यक्ति पर दबाव डालता है। प्यार में बढ़ने के लिए, हमें अपनी परस्पर निर्भरता का एहसास करना चाहिए, एक-दूसरे के लिए हमारी स्वस्थ आवश्यकता के बारे में जागरूकता, जो दूसरे व्यक्ति पर कोई दबाव नहीं डालती है।
रिश्ते की यात्रा के एक महत्वपूर्ण पहलू में पहले हमारी सह-निर्भरता की पहचान, वास्तव में हमारी "ज़रूरत" और फिर इसे स्वीकार करना शामिल है। हममें से प्रत्येक के लिए अपनी सह-निर्भरता को स्वीकार करना हमारी मानवता के एक हिस्से को स्वीकार करना है, न कि इसे आंकना, इसे गलत ठहराना या इसे दूर धकेलना, जो इसे दफन और बेहोश रखता है। हमारी सह-निर्भरता की स्वीकृति हमें विनम्र बनाती है, और स्वस्थ निर्भरता के बारे में हमारी जागरूकता को जन्म दे सकती है, जिसे हम अन्योन्याश्रितता के रूप में संदर्भित करते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दूसरे के लिए हमारी आवश्यकता महसूस करना (परस्पर निर्भरता का एक पहलू) और उस आवश्यकता को पूरा करने के लिए दूसरे से अपेक्षा करना या मांग करना (सहनिर्भरता का एक पहलू) के बीच बहुत बड़ा अंतर है। परस्पर निर्भरता का तात्पर्य हमारी भावनाओं, इच्छाओं और कार्यों की जिम्मेदारी लेना है और इसके लिए किसी अन्य व्यक्ति से कुछ भी आवश्यक नहीं है।
जब हम अपने लिए ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं, तो एक सह-निर्भर अंतःक्रिया का परिणाम होता है, और हम अत्यधिक जरूरतमंद के रूप में सामने आते हैं। जब किसी दूसरे की आवश्यकता की भावना के साथ खुशी या शांति की भावना मिश्रित होती है, तो हम परस्पर निर्भरता को छू रहे होते हैं, और अपनी सह-निर्भरता को ठीक कर रहे होते हैं।
"मुझे तुम्हारे प्यार की जरूरत है"
मुझे एक समय याद है, जब मैं मनोचिकित्सा में रेजिडेंट था और अस्पताल में कॉल पर था, मुझे जॉयस के प्यार की मेरी ज़रूरत की गहराई महसूस हुई। मैंने उसे फोन पर बुलाया और उसे बताया कि मुझे उसके प्यार की कितनी जरूरत है और इससे मुझे कितनी खुशी हुई। जॉयस पर कुछ भी करने का कोई दबाव नहीं था सिवाय यह महसूस करने के कि वह मेरे लिए कितनी महत्वपूर्ण थी। इससे उसे बहुत ख़ुशी हुई, और आज भी होती है जब भी मैं उसके प्यार के प्रति अपनी सचेत आवश्यकता को प्रकट करता हूँ।
कुछ साल पहले, जॉयस और मुझे पचास लोगों के एक समूह को रिश्ते के कल्याण पर सप्ताहांत में पढ़ाने के लिए आमंत्रित किया गया था, जो एक लंबे कार्यक्रम के बीच में थे। दुर्भाग्य से, हमें पूरे कार्यक्रम की सामग्री के बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं थी। फिर भी, हमने इस समूह के साथ काम किया और उन्हें प्यार की ज़रूरत के प्रति संवेदनशील बनने में मदद की। उस समय, हमें यह समझ में नहीं आया कि शुरुआती प्रतिरोध इतना अधिक क्यों था, लेकिन अंततः हर किसी ने अपनी गहरी जरूरतों को पूरा करने के लिए, जैसा कि हमें लग रहा था, अत्यधिक मात्रा में आंसुओं और रेचन के साथ खोला।
आख़िरकार, एक व्यक्ति को हमें यह बताने की ज़रूरत महसूस हुई कि क्या हो रहा था। अब तक प्रशिक्षण का ध्यान आवश्यकताओं की अस्वस्थता और आध्यात्मिक विकास प्राप्त करने के लिए मानवीय आवश्यकताओं से छुटकारा पाने के महत्वपूर्ण महत्व पर था। और फिर हम साथ आते हैं और वास्तव में विपरीत को प्रोत्साहित करते हैं, अपनी मानवता को गले लगाने के तरीके के रूप में अपनी सभी जरूरतों को अपनाने के लिए, अपनी आध्यात्मिकता के लिए एक अधिक ठोस आधार बनाते हैं।
एक-एक करके, समूह के प्रत्येक व्यक्ति ने हम उनके लिए जो ला रहे थे उसके लिए अपना आभार व्यक्त किया और इसे ताजी हवा का झोंका बताया। इस कार्यक्रम के समग्र नेता उपस्थित नहीं थे, और हमें उनके कार्यक्रम में पढ़ाने के लिए फिर कभी आमंत्रित नहीं किया गया। हमारी "सहायक" कार्यशाला के बाद उन्हें विद्रोह का सामना करना पड़ा होगा।
आवश्यकता और निर्भरता का मार्ग
मैं यह साझा करना चाहता हूं कि आध्यात्मिक विकास के मेरे उच्चतम मार्गों में से एक आवश्यकता और निर्भरता का मार्ग है। कुछ साल पहले एक कार्यशाला में, मैंने असुरक्षित रूप से साझा किया था कि मुझे जॉयस के प्यार की कितनी गहराई से ज़रूरत है। ब्रेक के दौरान, एक महिला जॉयस के पास आई और बोली, "बैरी बहुत जरूरतमंद है! आप इसे कैसे बर्दाश्त करते हैं?" जॉयस ने तुरंत कहा, "कृपया यहीं प्रतीक्षा करें," और मुझे ढूंढने के लिए कमरे से बाहर भागी। जब उसने मुझे पाया, तो उसका चेहरा खुशी से चमक उठा और उसने कहा, "बैरी, एक महिला है जो सोचती है कि तुम बहुत जरूरतमंद हो!"
मैं स्तब्ध रह गया और बहुत प्रसन्न हुआ। इससे पहले कभी किसी ने मुझे इतना "जरूरतमंद" नहीं कहा था। मैंने बहुत खुश होकर कहा, "वह कहाँ है?" जॉयस ने मेरा हाथ पकड़ा और मुझे वापस उस महिला के पास ले गई। चेहरे पर कृतज्ञतापूर्ण मुस्कान के साथ उसके सामने खड़े होकर मैंने कहा, "क्या आप सचमुच सोचते हैं कि मैं जरूरतमंद हूं?"
महिला मुस्कुरा नहीं रही थी. वह बहुत गंभीर थी, और जाहिर तौर पर मेरी उत्सुक खुशी से थोड़ी असहज थी। फिर भी, उसने कहा, "हाँ मैं करती हूँ।"
मैंने उसका हाथ पकड़ लिया और कहा, "धन्यवाद। मेरा एक हिस्सा देखने के लिए धन्यवाद जिसे मैंने कई सालों से छिपाकर रखा है।"
मुझे यकीन नहीं है कि यह महिला वास्तव में मेरी खुशी और कृतज्ञता को समझती है। वह थोड़ी भ्रमित लग रही थी, लेकिन मैंने उसके चेहरे पर हल्की सी मुस्कान तैरती देखी।
हमारी परस्पर निर्भरता को स्वीकार करना: हमें एक दूसरे की आवश्यकता है
हमें अपनी सह-निर्भरता, संबंध बनाने के हमारे अस्वास्थ्यकर तरीकों को स्वीकार करने और स्वयं के प्रति ईमानदार होने की आवश्यकता है। फिर भी हमारा अंतिम उपचार और संतुष्टि हमारी परस्पर निर्भरता को स्वीकार करने में निहित है, यह जागरूकता कि हम इस ग्रह पर अकेले नहीं हैं। हमें एक दूसरे की बहुत जरूरत है.'
एक प्रजाति के रूप में हमारा अस्तित्व हमारी परस्पर निर्भरता पर निर्भर करता है। हम केवल प्रेम और सहयोग के माध्यम से ही जीवित रह सकते हैं... और एक-दूसरे के लिए हमारी आवश्यकता के साथ-साथ एक-दूसरे को देने की हमारी आवश्यकता को स्वीकार करते हुए।
* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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