इस लेख में:

• क्या दूसरे लोग आपके व्यक्तिगत विकास का दर्पण हैं?
• आत्म-जागरूकता आपकी आदतों को कैसे बदल सकती है?
• रोज़मर्रा की मुठभेड़ों के माध्यम से जीवन क्या सबक सिखाता है?
• व्यक्तिगत सशक्तिकरण के लिए आत्म-चिंतन क्यों महत्वपूर्ण है?

हम वही सर्वोत्तम ढंग से सिखाते हैं जो हमें सीखने की आवश्यकता है

मैरी टी. रसेल द्वारा।

आप शायद इस अभिव्यक्ति से परिचित होंगे: “हम सबसे अच्छे तरीके से वही सिखाते हैं जो हमें सीखने की जरूरत है।” व्यक्तिगत सशक्तिकरण आंदोलन में शामिल हममें से जो लोग शिक्षक, चिकित्सक, प्रेरक या यहां तक ​​कि "केवल" छात्र रहे हैं, उन्होंने अक्सर इस अभिव्यक्ति को सुना है और इसका अनुभव भी किया है।

आपने शायद इसका उल्टा भी देखा होगा, जिसमें आप किसी शिक्षक या उपदेशक को किसी चीज़ के बारे में बात करते हुए देखते हैं और आपको लगता है, या वास्तव में पता भी चलता है, कि वे जो उपदेश देते हैं, उसका पालन नहीं कर रहे हैं। वे दूसरों को जो सिखा रहे हैं, वही उन्हें खुद के लिए सीखने की ज़रूरत है।

हर कोई हमारा दर्पण है

फिर भी, हम सभी अपने जीवन में इसका अनुभव करते हैं। कई बार, हम दूसरों में जिस चीज़ की आलोचना करते हैं, वह हमारे अपने अंदर भी मौजूद होती है, चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं। हम किसी की बातूनी होने के लिए आलोचना कर सकते हैं ताकि बाद में हम अपने पसंदीदा विषयों में से एक के बारे में लगातार बात करते रहें, जो अक्सर हमारा अपना होता है। हम अधीर हो सकते हैं क्योंकि कोई व्यक्ति अपने जीवन की एक ही कहानी को बार-बार दोहरा रहा है, जिसे आपने अनगिनत बार सुना है, और बाद में पाते हैं कि हम भी वही करने की प्रवृत्ति रखते हैं।

जैसा कि कहावत है: हम वही सर्वोत्तम ढंग से सिखाते हैं जो हमें सीखना है। या इसे दूसरे शब्दों में कहें तो: हम अक्सर दूसरों के शब्दों और कामों में गलती देख सकते हैं और अपनी गलतियों से बेखबर हो सकते हैं। जैसा कि बाइबल में कहा गया है: "पहले अपनी आँख से लट्ठा निकालो, तब तू अपने भाई की आँख का तिनका भली-भाँति देखकर निकाल सकेगा।" -- मैथ्यू

लेकिन किसी और की गलती या असफलता को देखना आसान क्यों लगता है? खैर, यह काफी सरल है: क्योंकि हम उन्हें देख रहे हैं और खुद को नहीं देख रहे हैं। यहीं से यह अवधारणा सामने आती है कि हर कोई हमारा दर्पण है।

जब आप दूसरों को अपना दर्पण मानना ​​शुरू करते हैं, तो आप उनकी कमियों को देखने के बजाय अपने भीतर झांकने लगते हैं कि आप भी उन्हीं प्रवृत्तियों को कैसे प्रदर्शित करते हैं या पालते हैं।

ओह... अभी क्या हुआ?

पिछले सप्ताह, मैंने एक लेख लिखा था लेख आदतों और व्यसनों पर। मुझे नहीं लगा कि यह मेरे जीवन के इस मौजूदा समय में मुझ पर लागू होता है... आखिरकार मैं किसी भी चीज़ का आदी नहीं हूँ, है न? खैर... मैंने पाया कि जैसे ही मैंने अपना फ़ोन उठाया और किंडल ऐप लोड किया, ताकि मैं जो किताब पढ़ रहा था उसे पढ़ना जारी रख सकूँ, मेरे लिए यह एक लत है। चूँकि मैं वर्तमान में अकेले रह रहा हूँ, जब मैं खाने के लिए बैठता हूँ, तो मैं अपना फ़ोन खोलता हूँ और पढ़ना शुरू कर देता हूँ। और फिर मैं सोने से पहले भी पढ़ता हूँ, और फिर जब मैं ब्रेक लेता हूँ और आराम करना चाहता हूँ, तब भी पढ़ता हूँ।

यह अपने आप में कोई समस्या नहीं है, सिवाय इसके कि मैं दिन के समय कंप्यूटर पर इनरसेल्फ के लिए लिखने और संपादन आदि में बहुत समय बिताता हूँ। इसलिए मुझे अपनी आँखों को आराम देने के लिए कंप्यूटर से दूर समय की बहुत ज़रूरत है, लेकिन मुझे खाने या आराम करते समय पढ़ने की लत है। हालाँकि मुझे पता है कि यह मेरे लिए अच्छा नहीं है, फिर भी मैं इसे कर रहा हूँ।

तो... कल रात, जब मैंने अपना फोन उठाया और किंडल ऐप पर क्लिक किया तो आंतरिक आवाज फुसफुसा कर मुझसे बोली... आपको इसकी लत लग गई है। आप इसे हर समय करते हैं, भले ही आपको पता हो कि यह आपके लिए अच्छा नहीं है! अरे! मैंने पहले कभी ऐसा नहीं देखा था। मुझे पता था कि फोन पर लगातार पढ़ते रहना मेरे लिए अच्छा नहीं है क्योंकि इससे मेरी आंखें और भी थक जाती हैं। मुझे पता था कि स्क्रीन पर घूरना सेहत के लिए ठीक नहीं है, फिर भी मैं हर रोज़ और हर खाने के साथ ऐसा कर रहा था। ऐसा लगता है कि मैं खुद को रोक नहीं पा रहा था... उह... मुझे तो यह लत सी लग रही है।

इसलिए, मैंने होम स्क्रीन से किंडल ऐप हटा दिया ताकि मैं इसे खोलने के लिए ललचा न जाऊँ। मैं इसे हटा भी सकता था, लेकिन मैंने उस समय ऐसा नहीं सोचा था, और अब भी, मैं ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हूँ। लेकिन इसके बजाय मैंने होम पेज किंडल ऐप को ऑडिबल ऐप से बदल दिया ताकि मैं स्क्रीन पर घूरकर किताबें पढ़ने के बजाय उन्हें सुन सकूँ। मेरी आँखों के लिए बेहतर है। ठीक है, यह एक अच्छा कदम है! एक बार में एक कदम।

और आप में से कुछ लोग कह रहे होंगे (और आप सही भी होंगे) कि मुझे खाना खाते समय पढ़ना या टीवी देखना या ऑडियो बुक भी नहीं सुननी चाहिए। और, हाँ मैं यह जानता हूँ। सभी माइंडफुलनेस शिक्षाएँ इस अंतर्दृष्टि को साझा करती हैं। लेकिन, जब आप किसी लत से छुटकारा पाने या पुरानी आदतों को बदलने की कोशिश कर रहे हों, तो एक सुझाव यह है कि एक समय में केवल एक चुनौती लें। तो अभी के लिए, बस अपने फ़ोन या किंडल पर पढ़ना बंद करना पहला कदम है। फिर जब यह आदत बन जाए और अब कोई आकर्षण न रहे, तो मैं दूसरी चुनौती से निपटूँगा।

तो इस मामले में, "शिक्षक" मैं ही था, क्योंकि मैंने पिछले सप्ताह आदतों और व्यसनों पर लेख लिखा था, लेकिन मैं छात्र भी था। और फिर, यह कुछ ऐसा है जो हम सभी करते हैं।

आप यह क्या कह रहे हैं?

मैंने देखा है कि अगर मैं दूसरों को दी जाने वाली सलाह को सुनने के लिए समय निकालता हूँ, चाहे वह किसी लेख के माध्यम से हो या किसी मित्र के साथ आमने-सामने, तो वह सलाह आमतौर पर मुझ पर लागू हो सकती है। एक दोस्त तनाव में है इसलिए मैं उसे खुद के लिए समय निकालने और आराम करने का सुझाव देता हूँ... हाँ, यह वह सलाह है जिसे मैं अपने जीवन में लागू करना सीख रहा हूँ। या वह (या वह) एक साथ बहुत सारे काम करने की कोशिश कर रहा है... उह, किसी की नकल? 

दर्पण सिद्धांत उन किताबों पर भी लागू होता है जिन्हें आप पढ़ते हैं, फ़िल्में देखते हैं या जिन लोगों से आप मिलते हैं या जिनके बारे में सुनते हैं। हम सभी वास्तव में ब्रह्मांड में एक हैं। हम सभी जुड़े हुए हैं, और अगर कोई हमारे जीवन में है, तो वह किसी उद्देश्य से है... हमें सीखने, बढ़ने, ठीक होने और खुद को प्यार करने और स्वीकार करने में मदद करने के लिए। और यहां तक ​​कि जिन किताबों या फिल्मों की ओर हम आकर्षित होते हैं, उनमें हमारे लिए कुछ सीखने के लिए होगा, और वे हमें कुछ ऐसा दर्शाएंगी जो हमें सीखने की ज़रूरत है।

मैं तुम्हें देख रहा हूँ! मैं अपने आप को देख रहा हूँ!

कल मैंने एक स्थानीय शिल्प मेले में एक दोस्त के लिए कुछ चीजें बेचने के लिए एक बूथ लगाया था। ( मैं प्यार के लिए खड़ा हूँ कैलेंडर सारा लव द्वारा) और साथ ही उन किताबों को भी बेचना जो तब बची हुई थीं जब हम ऑनलाइन किताबें और सीडी बेचने का व्यवसाय करते थे। और मुझे बहुत से लोगों से मिलने और उनसे बात करने का मौका मिला। और जब मैं अपने सभी अनुभवों पर विचार करता हूँ, तो मैं देख सकता हूँ कि कैसे प्रत्येक व्यक्ति ने मुझे अपना एक पहलू दिखाया... असंतुष्ट ग्राहक से लेकर, ऐसे ग्राहक जो अपना मन नहीं बना पाए, वे जो शायद अपनी क्षमता से ज़्यादा खरीद लिए, वे जो कहते थे कि वे फिर से आएंगे (लेकिन नहीं आए), आदि। और साथ ही दोस्ताना ग्राहक, शर्मीले ग्राहक, वे जो बिना देखे ही चले गए, आदि आदि।

इसलिए उन्हें जज करने के बजाय, मैंने देखा कि कैसे वे मुझे मेरा एक पहलू दिखा रहे थे और मुझे यह स्पष्ट करने में मदद कर रहे थे कि क्या मैं अभी भी ऐसा कर रहा हूँ। मैं उनमें वह व्यवहार देख सकता था जो मैंने अपने जीवन में किसी समय प्रदर्शित किया था, या तो अतीत में या वर्तमान में। 

जीवन और अपने सामने आने वाले लोगों को इस तरह से देखना एक अद्भुत अनुभव है। वे आपको अपने बारे में जानने में मदद करने के लिए हैं, और वे ऐसा आपके अंदर मौजूद गुणों को दर्शाकर करते हैं, या शायद उन गुणों को जो आपको नहीं लगता कि आपके पास हैं और जिन्हें आप पाना चाहते हैं।

एक और आम कहावत है “जब तुम तैयार होगे, तो शिक्षक प्रकट होंगे।” इस तरह से, आपके जीवन में “प्रकट” होने वाला प्रत्येक व्यक्ति आपका शिक्षक है, जो आपको प्रतिबिंबित करने या आपके साथ कुछ साझा करने के लिए तैयार है जिसे आप अब देखने और सीखने के लिए तैयार हैं।

जीवन वास्तव में एक जादुई अनुभव है। हमें बस अपनी आँखें खोलकर प्रत्येक अनुभव के कई स्तरों को समझना है।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

यह लेख इस बात पर प्रकाश डालता है कि हम अक्सर वही सबसे बेहतर तरीके से सिखाते हैं जो हमें सीखने की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। यह जीवन को एक दर्पण के रूप में देखने के सिद्धांत पर गहराई से चर्चा करता है, जहाँ दूसरे हमारी ताकत, कमज़ोरी और विकास के अवसरों को दर्शाते हैं। आत्म-जागरूकता और सचेतनता को अपनाकर, हम अपने व्यवहार को बदल सकते हैं और रोज़मर्रा की मुठभेड़ों में निहित सबक को समझ सकते हैं, जिससे जीवन सीखने और व्यक्तिगत सशक्तिकरण की एक सतत यात्रा में बदल सकता है।