स्वस्थ मस्तिष्क के साथ बुढ़ापा: कैसे जीवनशैली में बदलाव से मनोभ्रंश के 40% मामलों को रोकने में मदद मिल सकती है
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हमारे हाथ आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बहुत कुछ बताते हैं। यह ऐसी चीज़ है जिसे कम से कम आधुनिक चिकित्सा के जनक - हिप्पोक्रेट्स के समय से ही मान्यता प्राप्त है।
मुझे बेहतर पता होना चाहिए, लेकिन मैं मानता हूं कि मैं भी ऐसा करता हूं। जैसे ही मैं कुछ सैंडविच बनाने निकली, मैंने फ्रिज से कुछ कटा हुआ चिकन निकाला।
यह अक्सर दावा किया जाता है कि यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको हर दिन जो काम करना चाहिए उनमें से एक है खूब सारा पानी पीना - कुछ इंटरनेट सलाह तो यह भी बताती हैं कि यह एक गैलन के बराबर होना चाहिए।
नींद के महत्व से इनकार नहीं किया जा सकता। रात की अच्छी नींद के बाद हर कोई बेहतर महसूस करता है, और नींद की कमी का शरीर और मस्तिष्क दोनों पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
नई वैज्ञानिक खोजों से लेकर मशहूर हस्तियों और सोशल मीडिया प्रभावितों तक, ऐसा लगता है जैसे हर कोई इस महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया और हमारे स्वास्थ्य पर इसके संभावित प्रभाव के बारे में बात कर रहा है।
आंत के रोगाणु आपके भीतर का वह समुदाय हैं जिसके बिना आप नहीं रह सकते - अच्छा भोजन करने से आपके सूक्ष्मजीवी और सामाजिक आत्म का विकास कैसे हो सकता है
एक ऐसी दुनिया की कल्पना करें जहां आप समय की अपनी समझ को नियंत्रित कर सकें। जहां दंत चिकित्सक के पास की यात्राएं एक सेकंड में खत्म हो जाती थीं और छुट्टियां ऐसा महसूस होती थीं जैसे वे हमेशा के लिए चली गईं।
क्योंकि सेब में कई स्वास्थ्यवर्धक बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं, इसलिए फल को "कार्यात्मक" भोजन माना जाता है।
माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द से कहीं अधिक है - यह तंत्रिका तंत्र का एक दुर्बल करने वाला विकार है।
बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण की खोज में, हमें खुद को उस ज्ञान से लैस करना चाहिए जो संभावित रूप से हमारे और हमारे प्रियजनों के जीवन को बेहतर बना सके।
आपने संभवतः बिल्लियों के संबंध में कैटनिप के बारे में सुना होगा। कुछ बिल्लियाँ वास्तव में इसे पसंद करती हैं। दूसरी ओर, कीड़े कैटनीप से नफरत करते हैं। मैं मच्छरों, काली मक्खियों की बात कर रहा हूं...
इंग्लिश हेरिटेज अब अपनी 13 साइटों पर जिसे वह "कटा हुआ ब्रेड के बाद सबसे अच्छी चीज़" कहती है, उसे बेच रही है - ब्राउन ब्रेड आइसक्रीम, जो जॉर्जियाई रेसिपी से प्रेरित है।
रक्तचाप को कम करने के लिए प्लैंक और वॉल सिट सबसे अच्छे हैं - यहां छह और कारण बताए गए हैं कि ये इतने अच्छे व्यायाम हैं
त्वरित और सटीक परीक्षण की आवश्यकता पहले कभी इतनी स्पष्ट नहीं रही, और अब, सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक अभिनव समाधान विकसित किया है: एक सांस परीक्षण।
गलत भेड़ों की गिनती: सोने में परेशानी क्यों व्यक्तिगत जीवनशैली और आदतों से कहीं अधिक है
माइग्रेन एक सामान्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति है और विश्व स्तर पर विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। हालाँकि, कनाडा में भी, एक सार्वभौमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के साथ, माइग्रेन का कम निदान और उपचार किया जाता है।
हाल के वर्षों में, शराब पीने वाले लोग शराब पीने से होने वाले स्वास्थ्य खतरों, बीमारी से लेकर जोखिम भरे व्यवहार और खराब स्वास्थ्य तक के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं।
ऑवरग्लास सिंड्रोम के चार मुख्य कारण हैं। इन सभी के परिणामस्वरूप पेट की मांसपेशियों के कार्य में असंतुलन हो जाता है।
इन्फ्लूएंजा वायरस (फ्लू), SARS-CoV-2 (जो COVID का कारण बनता है) और रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (RSV) जैसे श्वसन वायरस नाक, ऊपरी वायुमार्ग और फेफड़ों सहित हमारे श्वसन तंत्र को संक्रमित करके हमें बीमार कर सकते हैं।
वजन घटाने का पारंपरिक दृष्टिकोण कैलोरी की गिनती करना और प्रत्येक दिन खपत की जाने वाली संख्या को कम करने का प्रयास करना है।
अकेलापन हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, और तुलाने विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन ने मधुमेह वाले लोगों में हृदय रोग के विकास में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डाला है।