बेहतर नींद मनोभ्रंश के विरुद्ध एक सुरक्षात्मक कारक है। नींद की कमी, या खराब गुणवत्ता वाली नींद, अल्जाइमर रोग विकसित होने के जोखिम कारकों में से एक है। सौभाग्य से, नींद में सुधार करने के तरीके हैं।
बढ़ते अनुसंधान से पता चलता है कि COVID -19 मस्तिष्क पर अपना प्रभाव छोड़ता है, जिसमें आईक्यू स्कोर में महत्वपूर्ण गिरावट भी शामिल है
'नग्न कार्ब्स' और 'नेट कार्ब्स' - वे क्या हैं और क्या आपको उन्हें गिनना चाहिए?
मैं स्वस्थ खाना चाहता हूं. तो मुझे चीनी, नमक और कार्ब्स की लालसा क्यों है?
हमने 700 को देखा संयंत्र आधारित खाद्य पदार्थ यह देखने के लिए कि वे वास्तव में कितने स्वस्थ हैं। हमने जो पाया वह यहां है
वजन उठाने के लिए जिम जाने से दृश्यमान परिणाम मिलते हैं - बड़े बाइसेप्स, मजबूत ग्लूट्स और अधिक परिभाषित एब्स।
इन रक्त प्रोटीनों से निदान से एक दशक पहले ही मनोभ्रंश की भविष्यवाणी की जा सकती है
मत करने दो'FDA- स्वीकृत' या विज्ञापनों में 'पेटेंट' आपको सुरक्षा की झूठी भावना देता है
आपके दिन के पहले भोजन को पावरहाउस इम्यून-बूस्टर बनाने के लिए यहां कुछ नाश्ते के विचार दिए गए हैं। साथ ही, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो प्रतिरक्षा-बढ़ाने की क्षमता में भीड़ से ऊपर हैं। और, सौभाग्य से, वे स्वादिष्ट भी होते हैं, इसलिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना इतना अच्छा कभी नहीं लगा।
हमारे शरीर से हर सेकंड सैकड़ों रसायन हवा में प्रवाहित होते हैं। ये रसायन हवा में आसानी से निकल जाते हैं क्योंकि इनमें वाष्प का दबाव अधिक होता है, जिसका अर्थ है कि वे उबल जाते हैं और कमरे के तापमान पर गैस में बदल जाते हैं। वे इस बारे में सुराग देते हैं कि हम कौन हैं और हम कितने स्वस्थ हैं।
- By लिसा मासे
हम क्या और कैसे खाते हैं, इसे समय-समय पर सरल बनाना शरीर पर भरोसा करने का एक क्रांतिकारी कार्य हो सकता है। लेकिन यह भी एक महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य समस्याओं के मूल कारण तक पहुंचने की अनुमति देता है, जो कि मौलिक रूप से बीमारी को उलटना और संतुलन बहाल करना है।
क्या मधुमेह से छुटकारा पाना वास्तव में उतना कठिन है जैसा कि एक नए अध्ययन से पता चलता है?
फ़ुट रिफ्लेक्सोलॉजी, सभी लसीका जल निकासी विधियों की तरह, एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है जो सीधे लसीका प्रणाली पर काम करना संभव बनाता है। यह शरीर की गहराई में लसीका अंगों तक भी पहुंच सकता है...
आपके रक्त परीक्षण के परिणाम का क्या मतलब है? एक विषविज्ञानी उनकी व्याख्या करने की मूल बातें समझाता है
नमक का यह विकल्प रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। तो फिर इतने कम लोग इसका उपयोग क्यों कर रहे हैं?
जब आवश्यक न हो तो मोतियाबिंद सर्जरी करा रहे हैं? कुछ लोग अपनी आंखों की रोशनी सुधारने के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन यह जोखिम से खाली नहीं है
माउथवॉश का उपयोग करने की तुलना में पत्तेदार सब्जियां खाना मौखिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर हो सकता है
आहार फाइबर आपके बृहदान्त्र से अधिक प्रभावित करता है: कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क और समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ होता है
प्रोस्टेट कैंसर के लिए इलाज फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है? क्यों सक्रिय निगरानी कुछ लोगों के लिए बेहतर विकल्प हो सकती है
स्वस्थ नींद के लिए सर्वोत्तम आहार क्या है? एक पोषण महामारीविज्ञानी बताते हैं कि कौन से भोजन विकल्प आपको अधिक आरामदायक जेड प्राप्त करने में मदद करेंगे
शीतदंश क्या है, इसके लक्षण क्या हैं और हमें इसका इलाज कैसे करना चाहिए? ठंड की चोट के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने से शीतदंश को रोकने में मदद मिल सकती है।
कैफीन: यहां बताया गया है कि इसे छोड़ने से आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ हो सकता है...
हमारा 'खाद्य वातावरण' हम जो खाते हैं उसे प्रभावित करते हैं। यहां बताया गया है कि आप स्वस्थ भोजन का समर्थन करने के लिए अपना परिवर्तन कैसे कर सकते हैं