सेक्स, सबसे अधिक भयभीत और आकर्षक है, सबसे अधिक अपराध ग्रस्त है और कला के उन्मादपूर्ण, हम आसानी से चर्चा नहीं है एक विषय है. हम में से अधिकांश कई साल बिताए हैं हमारे शर्म की बात है, अपराध और भय प्रोग्रामिंग की वजह से सेक्स में बात से बचने के. पवित्र कामुकता साझा करने के लिए आदेश में, आप करने के लिए अपने अंतरतम भावनाओं संवाद का साहस है, अपने साथी दे पता है कि तुम क्या पसंद और नापसंद होगा. यह भी महत्वपूर्ण है आपको लगता है कि को एहसास है, और कोई नहीं, अपने खुद के यौन संतुष्टि के लिए जिम्मेदार है. तुम क्या आप क्रम में परमानंद का अनुभव करने के लिए जरूरत के लिए अपने साथी के पूछने की हिम्मत होनी चाहिए.

यौन संबंध

हम हमारे रिश्ते में स्वस्थ सेक्स में बात कैसे हो सकती है? हम संबंध में हो रही द्वारा विश्वास और अंतरंगता का निर्माण करना चाहिए. संबंध सेक्स में बात की गैर मौखिक पहलू है कि सद्भाव बनाता है और यह हमारे लिए सहज हमारे अंतरतम भावनाओं को साझा करता है.

मिलान अपने दोस्त की साँस लेने में, शरीर मुद्रा, आंदोलनों, आवाज स्तर और तीव्रता, और प्राथमिक संचार प्रणाली - दृश्य, श्रवण, या kinesthetic मदद से आप संबंध में मिल जाएगा. यह छोटी चीजें है कि हमारे प्यार संवाद है, एक कोमल स्पर्श से एक आत्मा खोज नज़र, एक आरामदायक टेकना करने के लिए एक विचारशील इशारा. चार्ली मैं एक दूसरे को पकड़ जब तक हम नीचे झूठ बोल रहे हैं, चम्मच फैशन संबंध में प्राप्त करना है. जैसा कि हम साथ चुपचाप झूठ, हम हमारे श्वास सिंक्रनाइज़ और कल्पना है कि हम एक दूसरे में पिघल रहे हैं. संबंध बनाने के इस फार्म के संबंध व्यायाम है कि विश्वास और अंतरंगता गहरा है.

एक रिश्ते में चार सबसे भयानक शब्द हैं हमें बात करनी होगी. इन शब्दों के हमारे साथी आत्म सुरक्षा के एक फार्म के रूप में अपनी भावनाओं को बंद करने के लिए पैदा कर सकता है. वह या तो बताते हुए इनकार में जाना होगा, "वहाँ कुछ भी गलत नहीं है", या आक्रामक, "आप हमेशा से रहे हैं गुस्सा दिलाना मुझे हमारे रिश्ते के बारे में", या वह टीवी सेट में वापसी करेंगे. हमारे रिश्ते में मेरी सबसे बड़ी कठिनाई चार्ली अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए हो रही. वह मजबूत चुप पुरुष होने के लिए उठाया गया था और है कि पैटर्न पर काबू पाने के लिए काम किया है. मैं लोग - सुखदायक महिला क्रमादेशित था और बहुत ज्यादा बात करते थे, इससे पहले कि मैं अपने विचारों को सघन था verbalizing. जब चार्ली अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है, के रूप में वह अब और अधिक आसानी से करता है, उसके शब्दों को हमारे रिश्ते के लिए समझ का उपहार हैं.

कभी कभी जब हम कुछ दर्दनाक संचार कर रहे हैं, हम भाग और हमारी भावनाओं का कच्चापन से छिपा चाहते हैं. हम मौजूद रहने से दूर नाच, हमारे गतिरोध के माध्यम से प्रसंस्करण के पुराने प्रतिक्रिया पैटर्न जारी कर सकते हैं. संघर्ष से चलाने के लिए आग्रह करता हूं कि विरोध करने में, खुद से पूछते हैं, इस संघर्ष के उपहार क्या है? यह अनुभव मेरे पवित्र शिक्षक कैसे हो सकता है?

सेक्स में बात करते हैं और रिश्तों में सबसे बड़ी चुनौती polarity के बाहर रहने की है. Polarity अलगाव की भावना, लिंगों के बीच संघर्ष का प्रतीक है. कि एक ही संघर्ष हमारे पुरुष और स्त्री ऊर्जा के बीच आंतरिक संघर्ष के एक दर्पण है. जब हम polarized है लग रहा है, हम भयभीत और रक्षात्मक हो जाते हैं और हमारे अहंकार हमारी भावनाओं का नियंत्रण लेता है. हम दीवारों कि हमें एक हम सबसे प्यार से अलग बनाते हैं. कई रिश्तों को मर जाते हैं क्योंकि साथी भी उनकी भावनाओं को संवाद उनके यौन जीवन के बारे में विशेष रूप से लंबी प्रतीक्षा. हम खुद को कमजोर करने के लिए, विशेष रूप से हमारे सेक्स में बात करने की अनुमति दे सकते हैं. हम polarity के रिलीज के रूप में हम हमारे अलगाव की भावनाओं के बारे में पता हो और चुनते हैं, बजाय, विश्वास, सद्भाव और एकता बनाने.

कहो तुम्हें क्या पसंद है

सेक्स बात आप क्या पसंद है और अपने यौन जीवन के बारे में नापसंद खुलासा करके अपने अंतरतम भावनाओं को साझा करने के शामिल है. उदाहरण के लिए, मेरी कार्यशालाओं में, हम अक्सर इस जानकारी को साझा करने के लिए प्रदर्शित. हमारे क़ौम चार्ली कह रही है, के साथ शुरू हुआ "मुझे यह पसंद है जब आप सेक्स आरंभ. तो मैं जवाब, "मुझे यह पसंद है जब तुम मुझे अनपेक्षित समय पर पूरी भावना के चुंबन, न सिर्फ हमारे संभोग के दौरान."

प्रक्रिया एक दौर के होते हैं - एक तरह, नापसंद, और तब प्रत्येक साझेदार से एक जैसे. जब हम कुछ है कि दर्द होता है सुना है, हम मौखिक रूप से जवाब नहीं है. हम अपनी भावनाओं के तुरंत बाद में चर्चा है, लेकिन व्यायाम व्याकुलता के बिना के लिए जारी रखने के रूप में कई दौर के रूप में पर शुरुआत में सहमत हैं.

• "मैं इसे पसंद नहीं है जब आप मानसिक रूप से सेक्स के दौरान मौजूद नहीं हैं."?

• चार्ली बयान सच है, लेकिन सुनने के दर्दनाक था. मैं एक गहरी साँस ली और जारी रखा. "मैं इसे पसंद नहीं है जब आप लक्ष्य उन्मुख होते हैं."

• "मैं अप्रत्याशित समय और स्थानों पर प्यार करने की तरह."

• यह मेरे बात करने के लिए बारी थी, और मैं कितना मैं मौखिक सेक्स का आनंद के बारे में सोच रहा था. मुझे लगा मेरे शब्दों अधिकार मस्तिष्क प्रसंस्करण में उलझ रही है. "मुझे पसंद है मुझे यह पसंद है ... मैं अपनी जीभ की तरह!"

समूह और मैं और तंत्रिका हँसी में तोड़ दिया. शर्म के पुराने प्रतिक्रिया पैटर्न मेरी अभिव्यक्ति में घुस था. इस घटना की वजह से, यह बहुत आसान हो गया है एक समूह के सामने कहना है, "मैं इसे प्यार करता हूँ जब हम मौखिक सेक्स का हिस्सा है." यह मेरे लिए एक चिकित्सा का अनुभव करने के लिए शर्म की बात है की पुराने पैटर्न को तोड़ने के साथ संघर्ष था.

अगले दिन मैं एक कार्यशाला में प्रतिभागियों से एक नोट मिला है. यह कहा, "आप मौखिक सेक्स के बारे में बात कर के अपने उपहार के लिए धन्यवाद मैं हमेशा दोषी महसूस किया था जब मेरे पति रिक के लिए मुझे पाने के लिए इस तरह से प्यार करने की कोशिश की. मैं यह उसके लिए कर सकता है, लेकिन शर्म की बात है की मेरी धार्मिक प्रोग्रामिंग मुझे सिखाया कि अच्छा लड़कियों मौखिक सेक्स प्राप्त नहीं था. अपने बयान कल रात मेरे लिए एक चिकित्सा था. यह मुझे पूरी तरह से मेरे कामुकता और रिक जीभ का आनंद की अनुमति दी है! "

हम हम क्या कर के बारे में अनुमान लगाने का खेल बंद करो और अपने दोस्त के साथ यौन संबंध में पसंद नहीं चाहिए. हमारी भावनाओं संवाद का एक अन्य चिकित्सा पद्धति के लिए खेलने के लिए मैं इस खेल को महसूस करने के लिए है. एक दूसरे के लिए निम्नलिखित बयान कर ले जाता है: "मुझे डर लग रहा है ... जब मैं गुस्से में लग रहा है ... जब यदि लगता है ... जब मैं उदास लग रहा है ... जब मैं जब खुश लग रहा है परित्यक्त ... मैं परमानंद लगता है जब ... " इस अभ्यास के जोड़े को अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए कर सकती है. एक बयान है कि शुरू होता है स्वीकार नहीं, "तुम मुझे लगता है ..." कोई भी हमारी अनुमति के बिना हमें किसी भी भावना महसूस कर सकते हैं.

एक यौन शुरुआत

सेक्स की बात करते हैं एक शुरुआत मन की आवश्यकता है. एक शुरुआत के मन वर्तमान पर ध्यान केंद्रित है और प्रत्येक पल में नए ब्रांड के रूप में प्रेमिका को देखता है. हम एक प्रवृत्ति के लिए हमारे सभी पुराने नाटकों फिर से खेलना है, वर्तमान में हमारे अतीत खींच. हालांकि यह महत्वपूर्ण है और चंगा हमारी woundedness जारी, संचार आसानी से एक गतिरोध पहुँच जब हम सभी पुराने resentments हम एक दूसरे की ओर लगा है फिर से खेलना कर सकते हैं. यदि आप अपने यौन बात में अटक लग रहा है, खुद से पूछते हैं, "यह मेरी प्रेमिका के बारे में सच है कि मैं क्या महसूस कर रहा हूँ जो हम वास्तव में कर रहे हैं के बारे में सच्चाई है?"

हमारे सेक्स बात करते हैं जब हमें पता है कि हर कार्रवाई के प्यार के लिए एक अनुरोध है बढ़ाया जाएगा. कोई फर्क नहीं पड़ता हानिकारक टिप्पणी कैसे अपने दोस्त बनाता है, वह वास्तव में पूछ रहा है, तुम मुझे प्यार करते हो? यदि हम प्यार के लिए एक अनुरोध के रूप में हर संचार दृष्टिकोण है, हम हमारे संबंधों को चंगा करने में सक्षम हो जाएगा.

संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया के चारों ओर यात्रा में, मैं लगातार कितने अकेला लोग वहाँ की याद दिला रहा हूँ. चर्चों जहां मैं बात में, चार वर्षीय एक लड़का और उसकी माँ के लिए पहली बार दौरा कर रहे थे. सेवा के बाद समाप्त हो गया था, छोटे लड़के के रूप में देखा लोग एक दूसरे को गले लगाया. वह जोर से बात की, "क्या यहाँ कोई मुझे प्यार कर सकते हैं नहीं है?" एक के पास खड़े आदमी अपने प्रश्न सुना और बाहर अपने हथियार का आयोजन किया. छोटा लड़का उसे दौड़ा, स्नेह दिखाया रोमांचित. हम सभी उस छोटे लड़के की तरह कर रहे हैं, सोच हम कैसे दे और प्यार की लालसा है कि हम प्राप्त कर सकते हैं.

सेक्स बात विश्वास और अंतरंगता शामिल है, जारी polarity के, अपने अपने यौन पसंद और नापसंद सहित अंतरतम भावनाओं, साझा, और एक शुरुआत के दिमाग को बनाए रखने. जब हम अपने प्रिय के साथ हमारी जरूरतों संवाद कर सकते हैं, हम सचेत प्यार और पवित्र कामुकता के अनुभव को बढ़ाने के हमारे साझा किया जाएगा.

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