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इस सप्ताह इनरसेल्फ पर...

इस सप्ताह के इनरसेल्फ लेख उस सच्चाई को दर्शाते हैं जिसे हममें से कई लोग महसूस कर रहे हैं, चाहे हमारे पास इसे व्यक्त करने के लिए शब्द हों या न हों: दुनिया अस्थिर सी लगती है, और फिर भी हमारा अंतर्मार्ग पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जब बाहरी व्यवस्थाएं डगमगाती हैं, टूटती हैं या गहरे असंतुलन को उजागर करती हैं, तो हमें उस चीज़ की ओर लौटने का आह्वान किया जाता है जो हमें स्थिरता प्रदान करती है। स्पष्टता, साहस और सचेत चुनाव ऐसे समय में विलासिता नहीं हैं; ये आवश्यकताएँ हैं। यात्रा हमेशा भीतर से शुरू होती है, क्योंकि हम दुनिया का सामना कैसे करते हैं, यह हमारे जीने के तरीके को निर्धारित करता है।

इस सप्ताह के कई लेख हमारी साझा वास्तविकता को आकार देने वाली व्यापक शक्तियों पर स्पष्ट प्रकाश डालते हैं, जिनमें आर्थिक दबाव, संस्थागत विफलताएँ और उन प्रणालियों की मानवीय कीमत का विश्लेषण किया गया है जो अब जीवन के लिए उपयोगी नहीं हैं। यह जागरूकता भले ही गंभीर लगे, लेकिन साथ ही सशक्त भी बनाती है। हमारे आसपास क्या हो रहा है, इसे समझने से भ्रम, आत्म-दोष की भावना और निराशा दूर होती है। जागरूकता व्यक्तिगत और सामूहिक जिम्मेदारी को पुनः ग्रहण करने की दिशा में पहला कदम है।

इस बाहरी जागरूकता को संतुलित करते हुए, आपको ऐसे विचार भी मिलेंगे जो हमें अर्थ, करुणा और कल्याण को पोषित करने वाली दैनिक प्रथाओं से फिर से जोड़ते हैं। हम आपके लिए प्रकृति और स्वयं चेतना से प्राप्त ज्ञान लेकर आए हैं, जिसमें ध्यान, गति और दृष्टिकोण में सरल बदलाव शामिल हैं। ये लेख हमें याद दिलाते हैं कि अनिश्चित समय में भी हमारे पास विकल्प मौजूद हैं। हम चुन सकते हैं कि हम कैसे व्यवहार करें, हम अपना और एक-दूसरे का ख्याल कैसे रखें और भविष्य को आकार देने में हम कैसे योगदान दें। शायद यहीं से नए दृष्टिकोण वास्तव में नई संभावनाओं के द्वार खोलते हैं।

इस सप्ताह InnerSelf.com वेबसाइट पर प्रकाशित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें। इनरसेल्फ वीडियो देखने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल पर जाएं...और कृपया सब्सक्राइब करें। हमारे यूट्यूब चैनल पर. धन्यवाद.

आपको आनंददायक और ज्ञानवर्धक पठन की शुभकामनाएं, और निश्चित रूप से एक अद्भुत, आनंदमय, स्वस्थ और शांतिपूर्ण सप्ताह की कामना। 

...शांति, प्रेम, कृतज्ञता और आनंद के साथ,
मैरी टी. रसेल,
संपादक/सह-प्रकाशक, InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

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इस सप्ताह के विशेष लेख:

मैरी टी. रसेल के लेख, InnerSelf.com:

स्पष्टता, दृढ़ विश्वास और साहस के साथ जीवन जीना

मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com

जब दुनिया में अराजकता और अनिश्चितता छाई रहती है, तब सबसे शक्तिशाली बदलाव भीतर से ही शुरू होते हैं। स्पष्टता, दृढ़ विश्वास और साहस हमें उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने, प्रक्रिया पर भरोसा करने और भीतर से सार्थक परिवर्तन लाने में मार्गदर्शन करते हैं।
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हर दिन को एक नए अवसर में बदलना

मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com

हर दिन को एक नई शुरुआत के रूप में स्वीकार करने से व्यक्तिगत आनंद और रिश्तों में काफी सुधार हो सकता है। स्वयं और दूसरों के बारे में सीमित मान्यताओं को चुनौती देकर, व्यक्ति नए अनुभवों को प्राप्त कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण खुले विचारों को प्रोत्साहित करता है, जिससे विकास और संभावनाओं का द्वार खुलता है...
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रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरसेल्फ.कॉम के लेख:

अमेरिका घेराबंदी में: हमें आपको जान से मारने का अधिकार है

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com

7 जनवरी, 2026 को जब मिनियापोलिस में आव्रजन और सीमा शुल्क प्रवर्तन अधिकारी ने रेनी निकोल गुड की गोली मारकर हत्या कर दी, तो न्याय विभाग के पास केवल एक ही काम था: यह जांच करना कि क्या किसी संघीय अधिकारी ने किसी के संवैधानिक अधिकारों का उल्लंघन किया है। लेकिन उन्होंने चुप्पी साध ली...
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सब कुछ टूटा हुआ क्यों लगता है और समझना क्यों ज़रूरी है

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com

यह लेख निम्नलिखित 4 लेखों की प्रस्तावना या भूमिका है।

कुछ तो गड़बड़ लग रही है। कोई बहुत बड़ी गड़बड़ी नहीं—बस लगातार, थका देने वाली बेचैनी। आप ज़्यादा मेहनत करते हैं, लेकिन नतीजा कम मिलता है। आप नियमों का पालन करते हैं, फिर भी पिछड़ते जा रहे हैं। आप हालात के हिसाब से ढलते हैं, सुधार करते हैं, भागदौड़ करते हैं, लेकिन मेहनत और सुरक्षा के बीच का अंतर बढ़ता ही जा रहा है। आप...
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भाग 1: प्लेटफ़ॉर्म एकाधिकार और एआई निष्कर्षण किस प्रकार स्वतंत्र प्रकाशकों को नष्ट कर रहे हैं

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
तीस वर्षों तक, हमने इस धारणा पर प्रकाशन किया कि यदि आप पढ़ने लायक कुछ बनाते हैं, तो लोग उसे ढूंढ लेंगे। वह धारणा अब खत्म हो चुकी है। ऐसा इसलिए नहीं हुआ कि पाठक गायब हो गए—वे गायब नहीं हुए। ऐसा इसलिए भी नहीं हुआ कि गुणवत्ता का महत्व खत्म हो गया—यह अभी भी मायने रखती है। यह इसलिए खत्म हुई क्योंकि जिन प्लेटफॉर्मों पर...
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भाग 2: रीगन प्रशासन ने अमेरिकी पूंजीवाद को कैसे ध्वस्त किया

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
स्वतंत्र प्रकाशकों के साथ जो हो रहा है, उसकी शुरुआत गूगल से नहीं हुई। इसकी शुरुआत एल्गोरिदम, एआई या किसी विशेष तकनीक से नहीं हुई। इसकी शुरुआत 1980 के दशक में हुई, जब दो सुनियोजित नीतिगत बदलावों ने अमेरिकी निगमों के कामकाज के तरीके को पूरी तरह बदल दिया। एक बदलाव ने उन नियमों को खत्म कर दिया जो...
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भाग 3: सामर्थ्य संकट एक मानवीय कीमत है

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
आप काम करते हैं। शायद दो नौकरियाँ। शायद आपका जीवनसाथी भी काम करता है। आप बजट बनाते हैं। आप योजना बनाते हैं। आप खर्च में कटौती करते हैं। और फिर भी, महीने के अंत तक हिसाब बराबर नहीं होता। किराया आपकी आधी आमदनी ले लेता है। किराने का सामान पिछले साल से बीस प्रतिशत महंगा हो गया है। आपके बच्चे को दांतों में ब्रेसेस लगवाने हैं। गाड़ी की मरम्मत करवानी है...
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भाग 4: आर्थिक सुधार बार-बार विफल क्यों होते हैं?

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
अमेरिकियों के पास आर्थिक सुधार के विचारों की कमी नहीं है—एंटीट्रस्ट प्रस्ताव, श्रम सुधार और प्लेटफॉर्म विनियमन दशकों से मौजूद हैं। फिर भी सुधार बार-बार रुक जाते हैं, कमजोर पड़ जाते हैं या उलट जाते हैं। ऐसा इसलिए नहीं है कि विचार खराब हैं। बल्कि इसलिए है क्योंकि दो महत्वपूर्ण राजनीतिक पूर्व शर्तें मौजूद हैं...
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अतिरिक्त InnerSelf.com लेख:

जानवर हमें इंसान होने के बारे में क्या सिखा सकते हैं?

रोडी व्हाइट

जानिए कैसे जानवर हमें निस्वार्थता, कोमलता और वर्तमान क्षण में जीने जैसे अनमोल जीवन सबक सिखा सकते हैं। एक वीर मुर्गे से लेकर एक कृतज्ञ वृक्ष-मेंढक तक, ये अनुभव सादगी और प्रकृति से जुड़ाव के महत्व को उजागर करते हैं। इन पाठों को अपनाकर...
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विकसित ग्रहीय चेतना को समझना

Ervin लैस्ज़लो

प्रकृति और समाज के साथ व्यक्तिगत पहचान के अंतर्संबंध का सोलह सिद्धांतों के माध्यम से अन्वेषण किया गया है, जो सहयोग, सहानुभूति और प्रतिस्पर्धा से दूर रहने पर जोर देते हैं। यह परिप्रेक्ष्य व्यक्तिगत और सामुदायिक जिम्मेदारी की गहरी समझ को प्रोत्साहित करता है...
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एक सार्थक जीवन चुनने की कला

एरिक मैसेल

प्राकृतिक मनोविज्ञान व्यक्तिपरक अर्थों और व्यक्तिगत जीवन उद्देश्यों के महत्व पर बल देता है। अपने मूल्यों को पहचानकर और उन्हें अपनाकर, व्यक्ति चुनौतियों का सामना करने के बावजूद, अपने सिद्धांतों के अनुरूप सार्थक जीवन का निर्माण कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण बढ़ावा देता है...
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होने में अर्थ खोजना, करने में नहीं।

देना मरियम

जीवन के सार का अन्वेषण करने से पता चलता है कि सच्ची संतुष्टि भौतिक उपलब्धियों और मानवीय अनुभवों से परे है। अस्तित्व को प्रेम से निर्मित एक शाश्वत यात्रा के रूप में पहचान कर, क्षणिक इच्छाओं से परे गहरा अर्थ और आनंद पाया जा सकता है। यह यात्रा, सामंजस्य स्थापित करने में निहित है...
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व्यक्तिगत विकास के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करना

बारबरा बर्गर

स्वयं और दूसरों के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने का सचेत प्रयास करके, हम अपने जीवन में अच्छाई को आकर्षित कर सकते हैं। प्रशंसा और आशीर्वाद जैसी तकनीकें न केवल रिश्तों को मजबूत करती हैं बल्कि हमारे आत्म-बोध और स्वास्थ्य को भी सुधारती हैं। जानिए ध्यान केंद्रित करने का यह तरीका...
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जोन-जीरो मानसिकता: बिना किसी सीमा, भय या अवरोध के जीना

एम्मा मर्डलिन, पीएच.डी.

नकारात्मक परिस्थितियों को व्यक्तिगत विकास और लचीलेपन के लिए नए सिरे से समझा जा सकता है। एक सक्रिय मानसिकता अपनाकर, अनुभवों को महत्व देकर और गलतियों को स्वीकार करके, व्यक्ति चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में भी सकारात्मकता खोजना सीख सकते हैं। यह लेख व्यावहारिक रणनीतियों की पड़ताल करता है...
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मुस्कुराने का आपके स्वयं के स्वास्थ्य पर प्रभाव

टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय

लगभग पाँच दशकों के शोध से यह प्रमाण मिलता है कि मुस्कुराने से खुशी पर प्रभाव पड़ सकता है। 138 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि चेहरे के भाव, जैसे मुस्कुराना या भौंहें चढ़ाना, भावनाओं पर मापने योग्य प्रभाव डालते हैं। हालाँकि प्रभाव मामूली है, फिर भी यह शोध कुछ महत्वपूर्ण बातें उजागर करता है...
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एआई एजेंट: जब उपकरण हमारी ओर से काम करना शुरू करते हैं

एलेक्स जॉर्डन, InnerSelf.com

हमने एक दिन अचानक उठकर मशीनों के हाथों में सारी बागडोर नहीं सौंप दी। यह सब धीरे-धीरे हुआ, एक-एक करके सुविधाएँ बढ़ती गईं। आपका ईमेल अपने आप व्यवस्थित हो गया। आपका कैलेंडर मीटिंग के समय सुझाने लगा। आपके बैंक ने आपके ध्यान देने से पहले ही धोखाधड़ी का पता लगा लिया था। ये सब चीज़ें मददगार लगीं...
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कार्यस्थल पर निष्क्रिय रहने का समय कम करने के लिए दिशानिर्देश

डेविड डंस्टन, बेकर आईडीआई हार्ट एंड डायबिटीज इंस्टीट्यूट

नए दिशानिर्देशों में यह सुझाव दिया गया है कि कार्यालय में काम करने वाले कर्मचारियों को लंबे समय तक बैठे रहने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए अपने कार्यदिवस के दौरान कम से कम दो घंटे खड़े रहने या चलने-फिरने में बिताने चाहिए। ये सुझाव बैठने के समय को बीच-बीच में तोड़ने के महत्व पर बल देते हैं और इसके लिए रणनीतियाँ भी सुझाते हैं...
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कॉफी के सेवन के स्वास्थ्य लाभ और जोखिम

क्लेयर कॉलिन्स, न्यूकैसल विश्वविद्यालय

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कॉफी पीने से कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें असमय मृत्यु, टाइप 2 मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कम होना शामिल है। हालांकि, अधिक मात्रा में सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इससे फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है और कई अन्य समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं।
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सूखे की चुनौतियों के बीच अमेरिकी लॉन पर पुनर्विचार

केनेथ I हेल्पहैंड, ओरेगन विश्वविद्यालय

कैलिफोर्निया जैसे सूखे से प्रभावित क्षेत्रों में पानी की कमी के चलते, पारंपरिक अमेरिकी लॉन पर सवाल उठने लगे हैं। हरे-भरे लॉन से गहरे सांस्कृतिक जुड़ाव के बावजूद, ज़ेरिसकेपिंग और फ्रीडम लॉन जैसी वैकल्पिक पद्धतियाँ सामने आ रही हैं, जो पारिस्थितिक संतुलन को बढ़ावा देती हैं...
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन:

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: जनवरी 12 - 18, 2026

पाम Younghans

  इस साप्ताहिक ज्योतिषीय पूर्वानुमान में बताया गया है कि मकर राशि में आने वाला नया चंद्रमा किस प्रकार दबे हुए सच को उजागर करता है, सहनशीलता की परीक्षा लेता है और चुपचाप नवीनीकरण के लिए जगह बनाता है। जैसे-जैसे सत्ता की गतिशीलता उभरती है और भावनाएँ तीव्र होती हैं, यह सप्ताह आत्मचिंतन, जिम्मेदारी और भविष्य के बारे में पुनर्विचार करने का अवसर प्रदान करता है...
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मकर राशि में नया चंद्रमा एक असहज सच्चाई लेकर आता है जिसका सामना करने के लिए कुछ ही लोग तैयार होते हैं।

पाम Younghans

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