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आपका आंतरिक स्व

इस सप्ताह इनरसेल्फ पर...

इनरसेल्फ का नया अंक एक साझा, मूलभूत प्रश्न पर केंद्रित है: हम जीवन को उसकी वास्तविकता के अनुरूप कैसे स्वीकार करें, न कि उसकी कल्पना के अनुरूप। आंतरिक संवाद, भावनात्मक जागरूकता, व्यक्तिगत जिम्मेदारी, रिश्ते, कार्य और व्यापक जगत जैसे अनेक आयामों में प्रस्तुत लेख इस बात की पड़ताल करते हैं कि वास्तविकता का ईमानदारी से सामना करने और सचेत रूप से अपनी प्रतिक्रियाएँ चुनने का क्या अर्थ है। मूलतः, यह अंक आंतरिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से स्वायत्तता को पुनः प्राप्त करने के बारे में है।

कई रचनाएँ वास्तविक परिवर्तन के लिए आवश्यक आंतरिक कार्य पर केंद्रित हैं—आत्म-क्षमा, भावनात्मक अभिव्यक्ति, एकांत, ध्यान और संतुलन एवं स्पष्टता लाने वाले शांत अभ्यास। अन्य रचनाएँ इस बात का विश्लेषण करती हैं कि हमारी आदतें, मान्यताएँ और अनपेक्षित अपेक्षाएँ पारिवारिक संबंधों, स्वास्थ्य, करियर पथ और जीवन के अर्थ को कैसे प्रभावित करती हैं। ये सभी रचनाएँ मिलकर इस बात पर चिंतन करने के लिए प्रेरित करती हैं कि हमारा कितना संघर्ष केवल परिस्थितियों से ही नहीं, बल्कि उन कहानियों से भी उत्पन्न होता है जिन्हें हम निरंतर अपने साथ आगे बढ़ाते रहते हैं।

इस अंक में हमारे समय की व्यापक समझ समाहित है। व्यक्तिगत कल्याण सामाजिक, राजनीतिक और सामूहिक शक्तियों से अलग-थलग नहीं है। इस सप्ताह के पाठ हमें आत्म-चिंतन और बाहरी जागरूकता दोनों के लिए प्रेरित करते हैं—यह याद दिलाते हैं कि स्पष्टता, लचीलापन और सचेत चुनाव विलासिता नहीं, बल्कि आवश्यकताएँ हैं। परिणामस्वरूप, यह अंक आपको विराम लेने, पुनर्मूल्यांकन करने और अपने जीवन में अधिक जागरूकता, ईमानदारी और उद्देश्य के साथ संलग्न होने में मदद करने के लिए बनाया गया है।

इस सप्ताह InnerSelf.com वेबसाइट पर प्रकाशित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें। इनरसेल्फ वीडियो देखने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल पर जाएं...और कृपया सब्सक्राइब करें। हमारे यूट्यूब चैनल पर. धन्यवाद.

आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। 

...शांति, प्रेम, कृतज्ञता और आनंद के साथ,
मैरी टी. रसेल,
संपादक/सह-प्रकाशक, InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

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इस सप्ताह के विशेष लेख:

मैरी टी. रसेल के लेख, InnerSelf.com:

क्या आप खुद को माफ करने के लिए तैयार हैं? क्षमा का अनदेखा पहलू

मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com

हमें दूसरों को क्षमा करना सिखाया गया है, लेकिन स्वयं को क्षमा करना शायद ही कभी सिखाया गया है। यह लेख इस बात की पड़ताल करता है कि स्वयं को क्षमा करना इतना कठिन क्यों है, अपराधबोध और आत्म-दोष हमें कैसे फंसाए रखते हैं, और भावनात्मक दंड से मुक्ति कैसे उपचार और विकास के द्वार खोलती है।
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वर्तमान क्षण में खुशी खोजना

मैरी टी. रसेल

खुशी की तलाश अक्सर वर्तमान का आनंद लेने से हमें विचलित कर देती है। वर्तमान को अपनाकर और यह समझकर कि खुशी एक चुनाव है, व्यक्ति अपने जीवन को बदल सकते हैं। यह लेख आत्म-प्रेम, वर्तमान क्षण में जीने और अपनी ऊर्जा को बढ़ाने के महत्व पर प्रकाश डालता है...
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रॉबर्ट जेनिंग्स का लेख, InnerSelf.com:

अमेरिका घेराबंदी में: एक असफल अमेरिकी राष्ट्रपति पद के परिणाम

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com

राष्ट्रपति की विफलता अब कोई काल्पनिक अवधारणा नहीं रह गई है—यह वास्तविक समय में वैश्विक शक्ति को नया आकार दे रही है, जबकि अधिकांश अमेरिकी अलार्म बजने पर भी सो रहे हैं। अस्थिर नेतृत्व सहयोगियों के लिए खतरा बन रहा है और बुनियादी मानदंडों का उल्लंघन कर रहा है, ऐसे में दुनिया भर के देश अपनी विशेष रूप से बनाई गई बैकअप योजनाओं को सक्रिय कर रहे हैं...
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अतिरिक्त InnerSelf.com लेख: 

विपरीत परिस्थितियों को व्यक्तिगत शक्ति में बदलना

ईलीन कैम्पबेल

कठिन परिस्थितियों से ऊपर उठने का विकल्प चुनना व्यक्तिगत परिवर्तन का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। आत्म-दया को त्यागकर और आशा को अपनाकर, व्यक्ति अपने जीवन की कहानी को नया रूप दे सकते हैं। शियाओलू गुओ की चुनौतीपूर्ण बचपन से एक सफल फिल्म निर्माता बनने तक की प्रेरणादायक यात्रा इस शक्ति का एक उत्कृष्ट उदाहरण है...
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दैनिक जीवन में एकांत को अपनाने के लाभ

थ्यू-वे न्गुयेन

आधुनिक समाज में एकांत को अक्सर एक लुप्त होती कला के रूप में देखा जाता है, जबकि इसके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण लाभ हैं। शोध से पता चलता है कि अकेले बिताया गया समय भावनात्मक नियंत्रण और आत्म-चिंतन को बढ़ा सकता है, बशर्ते व्यक्ति एकांत को सकारात्मक दृष्टिकोण से अपनाए। आइए जानें कि कैसे...
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बेहतर स्वास्थ्य के लिए भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें

लूसिया Capacchione

हमारी मानसिक और शारीरिक सेहत पर भावनाओं का गहरा प्रभाव पड़ता है। इन भावनाओं को पहचानना और व्यक्त करना एक अधिक संतुष्टिदायक जीवन की ओर ले जा सकता है। यह लेख भावनात्मक जागरूकता के महत्व, दमन के परिणामों और रचनात्मक माध्यमों के माध्यम से इन्हें व्यक्त करने के महत्व पर प्रकाश डालता है।
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पिता की कार्य नैतिकता का पारिवारिक संबंधों पर प्रभाव

जोनाथन लेज़र

यह लेख पिता की अथक कार्यशैली के पारिवारिक संबंधों और व्यक्तिगत पहचान पर पड़ने वाले गहरे प्रभावों का विश्लेषण करता है। यह बच्चों द्वारा अपने पिता के पेशेवर जीवन के आधार पर बनाई जाने वाली अपेक्षाओं पर प्रकाश डालता है, जिससे प्रशंसा, दबाव और भावनात्मक तनाव का एक चक्र शुरू हो जाता है।
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करियर में बदलाव का सामना करना: सफलता की राह में आने वाली बाधाओं को पार करना

डायने चेम्बर्स

करियर का चुनाव करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, अक्सर लोग इसके लिए बाहरी परिस्थितियों को जिम्मेदार ठहराते हैं। हालांकि, व्यक्तिगत बाधाओं को पहचानना और आत्म-चिंतन की शक्ति को अपनाना छिपी हुई इच्छाओं को उजागर कर सकता है और संतोषजनक करियर परिवर्तन की ओर ले जा सकता है। यह...
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क्या आप अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं?

लुईस Hay

व्यक्तिगत परिवर्तन आत्म-प्रेम और नकारात्मक मान्यताओं को बदलने की इच्छा पर आधारित है। अपने विचारों और कार्यों की जिम्मेदारी लेकर व्यक्ति अपने अनुभवों को नया रूप दे सकते हैं और एक सार्थक जीवन जी सकते हैं। यह लेख क्षमा की शक्ति और...
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चंद्र चक्र का मानव व्यवहार पर प्रभाव

विलियम ब्लूम

चंद्र चक्र मानव व्यवहार को काफी हद तक प्रभावित करता है, जिससे चिंता का स्तर, ऊर्जा और मानसिक संवेदनशीलता प्रभावित होती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि पूर्णिमा भावनात्मक अवस्थाओं को बढ़ा सकती है और धारणाओं को बदल सकती है, जबकि अमावस्या आत्मनिरीक्षण को प्रोत्साहित करती है। इन प्रभावों का उपयोग करके...
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भावनात्मक उपचार के लिए श्वास-प्रक्रिया तकनीकें

बैरी सुल्तानॉफ, एमडी और लुइस लाइट, एड।

श्वास-प्रक्रिया भावनात्मक उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, क्योंकि यह व्यक्ति को अपनी सांस से पुनः जोड़ती है, जिससे शांति और कल्याण में वृद्धि होती है। पेट से सांस लेने जैसी तकनीकें न केवल ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाती हैं बल्कि आत्म-पोषण के प्रभावी साधन के रूप में भी काम करती हैं।
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आवश्यक तेलों और ध्यान की उपचार शक्ति

हीदर डॉन गॉडफ्रे

आवश्यक तेल और ध्यान साधना पद्धतियों को लंबे समय से कल्याण को बढ़ावा देने और तनाव को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता के लिए मान्यता प्राप्त है। यह लेख इन उपकरणों के साथ लेखक की यात्रा का वर्णन करता है, जिसमें इनके मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक लाभों और रोजमर्रा के जीवन में इनके व्यावहारिक अनुप्रयोगों पर प्रकाश डाला गया है...
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गृह डिजाइन में रंग और प्रकृति के माध्यम से ची ऊर्जा का उपयोग करना

तेरह कॅथ्रीन कोलिन्स

रंग और प्राकृतिक तत्व ची (ऊर्जा) को काफी हद तक बढ़ा या घटा सकते हैं, जिससे घर के माहौल और सामंजस्य पर असर पड़ता है। व्यक्तिगत रंग पसंद एक पोषणकारी वातावरण बना सकती है, जबकि प्रकृति की वस्तुएं व्यक्तिगत अर्थ और आकांक्षाओं को दर्शाती हैं। विंड चाइम्स जैसे ध्वनि तत्व इसमें और भी योगदान दे सकते हैं...
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सौंदर्य और प्रेम की उपस्थिति की खोज

नैन्सी विंडहार्ट

जीवन की चुनौतियों के बीच, सुंदरता, आनंद और प्रेम निरंतर हमारे चारों ओर व्याप्त रहते हैं। यह लेख इस बात पर प्रकाश डालता है कि कला और रचनात्मकता किस प्रकार इन सकारात्मक ऊर्जाओं के वाहक के रूप में कार्य करते हैं, और व्यक्तियों को अपने जीवन में सुंदरता को अपनाने और व्यक्त करने के लिए प्रेरित करते हैं, जो कि...
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राशि चक्र के चिन्हों और उनकी ऊर्जाओं को समझना

जेनी येट्स

राशिचक्र व्यक्तिगत विकास के बारे में गहन जानकारी प्रदान करता है, जिसमें प्रत्येक राशि अद्वितीय गुणों और ऊर्जाओं का प्रतीक है। मेष राशि के सहज स्वभाव से लेकर मीन राशि के रहस्यमय सार तक, इन विशेषताओं को समझने से आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास में वृद्धि हो सकती है। यह...
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन:

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: जनवरी 19 - 25, 2026

पाम Younghans

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, 2026 एक निर्णायक अध्याय की शुरुआत कर रहा है क्योंकि कुंभ राशि में प्लूटो का संरेखण सत्य, सत्ता में परिवर्तन और सामूहिक जागृति को सक्रिय कर रहा है। ग्रहों के मकर राशि से कुंभ राशि में प्रवेश करने से पुरानी नियंत्रण संरचनाएं शिथिल हो जाती हैं और नई संभावनाएं उभरती हैं। यह सप्ताह तनाव और खुलासे पर केंद्रित है...
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कुंभ राशि और प्लूटो का मिलन: जनवरी 2026 एक महत्वपूर्ण मोड़ क्यों साबित होगा?

पाम यंगहंस द्वारा लिखित और सुनाई गई

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