द्वारा अग्रभूमि छवि Gerd Altmann; पृष्ठभूमि द्वारा epajic पिक्साबे से.

हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

जब हम अच्छा महसूस नहीं कर रहे होते हैं तो अपने आंतरिक मार्गदर्शन, अपने लक्ष्यों, अपनी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है। यदि हम बीमार हैं, या यदि हमारी ऊर्जा कम बिंदु पर है, तो प्रेमपूर्ण, धैर्यवान, समझदार, केंद्रित, आनंदित आदि बने रहना अधिक कठिन है। तो शायद, आध्यात्मिक पथ पर पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि हमारा वाहन ( हमारा शरीर) शीर्ष रूप में है। और निःसंदेह, यही बात हमारी भावनाओं पर भी लागू होती है... यदि हम अपराधबोध, दुःख, तनाव, क्रोध, नाराजगी आदि महसूस कर रहे हैं, तो दूसरे के लिए (और स्वयं के लिए) प्यार पर ध्यान केंद्रित करना भी मुश्किल है। 

इस सप्ताह हमारे विशेष लेख हमारी शारीरिक भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हैं: हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का स्वास्थ्य, हमारी लसीका प्रणाली, हमारा आहार और हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य। होम/ओम का रास्ता एक दिन में नहीं बन सकता है, लेकिन इसे एक मजबूत स्वस्थ नींव पर बनाया जाना चाहिए अन्यथा हमारे पास अपनी यात्रा जारी रखने और अपने गंतव्य तक पहुंचने की ऊर्जा नहीं होगी... जो कि भीतर और सभी के लिए प्यार है।

आपके पढ़ने के आनंद के लिए विभिन्न विषयों पर हमारे पास कई अन्य लेख भी हैं।

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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। 

मैरी टी. रसेल और रॉबर्ट जेनिंग्स

संपादक/सह-प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

नई आलेख इस सप्ताह

आपके दैनिक आहार में शामिल करने के लिए प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले नाश्ते के विचार और खाद्य पदार्थ

लेखक: मिशेल शॉफ्रो कुक

आपके दिन के पहले भोजन को पावरहाउस इम्यून-बूस्टर बनाने के लिए यहां कुछ नाश्ते के विचार दिए गए हैं। साथ ही, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो प्रतिरक्षा-बढ़ाने की क्षमता में भीड़ से ऊपर हैं। और, सौभाग्य से, वे स्वादिष्ट भी होते हैं, इसलिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना इतना अच्छा कभी नहीं लगा।
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अपने आहार को सरल बनाएं: रीसेट के लिए भोजन करें

लेखक: लिसा मासे

हम क्या और कैसे खाते हैं, इसे समय-समय पर सरल बनाना शरीर पर भरोसा करने का एक क्रांतिकारी कार्य हो सकता है। लेकिन यह भी एक महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमें स्वास्थ्य समस्याओं के मूल कारण तक पहुंचने की अनुमति देता है, जो कि मौलिक रूप से बीमारी को उलटना और संतुलन बहाल करना है।
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स्वयं करें लसीका शुद्धि के रूप में फुट रिफ्लेक्सोलॉजी

लेखक: क्रिस्टोफर वासी, एन.डी.

फ़ुट रिफ्लेक्सोलॉजी, सभी लसीका जल निकासी विधियों की तरह, एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है जो सीधे लसीका प्रणाली पर काम करना संभव बनाता है। यह शरीर की गहराई में लसीका अंगों तक भी पहुंच सकता है...
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लोगों का तनाव झेले बिना सहानुभूति कैसे रखें

लेखक: जूडिथ ऑरलॉफ, एमडी

एक डर जो मेरे कई मरीज़ साझा करते हैं वह है: "क्या होगा यदि लोग मेरी क्षमता से अधिक मांगें?" अगर मैं ''नहीं'' कहता हूं तो मैं दोषी महसूस करता हूं। आपके स्वस्थ दान का समर्थन करने के लिए यहां पांच रणनीतियां दी गई हैं...
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यदि आपके पालतू जानवर के मरने पर आप अपराधबोध और/या क्रोध महसूस कर रहे हैं

लेखक: एंजेला गार्नर

शोक - वास्तव में, किसी भी प्रकार की हानि - कई भावनाओं का कारण बनती है, जैसे सदमा, संकट, पीड़ा, अविश्वास और क्रोध, एक संपूर्ण भावनात्मक रोलर-कोस्टर। हमारी सामान्य रोजमर्रा की दिनचर्या बिखर गई है, और हमें जीवन को नए तरीके से पुनर्निर्माण करने के कठिन कार्य का सामना करना पड़ता है...
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डिजिटल युग में आकर्षण की कुंजी खोजें

लेखक: रॉबर्ट जेनिंग्स, InnerSelf.com

आज के लगातार बदलते ऑनलाइन डेटिंग परिदृश्य में, एक आकर्षक प्रोफ़ाइल तैयार करना केवल अच्छे दिखावे या चतुर चुटकियों का प्रदर्शन करने से कहीं अधिक हो गया है।
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प्रभुत्व से परे: पुरुषों को प्रेम की शक्ति सिखाना

लेखक: जेमी पेरिस, मैनिटोबा विश्वविद्यालय

युवा पुरुष प्यार करना कैसे सीखेंगे जब कई संदेश या तो इस बात पर केंद्रित होंगे कि उनके साथ क्या गलत है - या वे कैसे हावी हो सकते हैं?
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प्रेम गीत कैसे लिखें

लेखक: ग्लेन फ़ॉस्ब्रे, विनचेस्टर विश्वविद्यालय

एक प्रेम गीत कैसे लिखें - "गीत के बोल लिखना" पुस्तक लिखने वाले गीतकार विशेषज्ञ से शुरुआती लोगों के लिए तीन युक्तियाँ...
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मधुमेह निवारण: नवीनतम निष्कर्षों को उजागर करना

लेखक: डुआने मेलोर, एस्टन यूनिवर्सिटी एट अल

क्या मधुमेह से छुटकारा पाना वास्तव में उतना कठिन है जैसा कि एक नए अध्ययन से पता चलता है?
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आरामदायक साथी: अपने पालतू जानवर के साथ सोने के फायदे और नुकसान

लेखक: जैकलीन बॉयड, नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी

अपने पालतू जानवर के साथ बिस्तर साझा करने के फायदे हैं - जब तक आप पूरी तरह साफ-सुथरे रहते हैं...
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क्या आप दक्षिणपंथी राजनीति के उदय का हिस्सा हैं?

लेखक: साइमन मैक्कार्थी-जोन्स, ट्रिनिटी कॉलेज डबलिन

इस वर्ष के यूरोपीय संसद चुनावों में यूरोप में तीव्र दक्षिणपंथी रुख अपनाने का अनुमान है। पिछले दशक में भारत में दक्षिणपंथ की ओर बदलाव देखा जा चुका है और संयुक्त राज्य अमेरिका में बाएँ और दाएँ के बीच पिछले 50 वर्षों में सबसे बड़ा अंतर है।
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छिपा हुआ संघर्ष: दो-तिहाई किराएदार वित्तीय बोझ का सामना कर रहे हैं

लेखक: ग्रांट अलेक्जेंडर विल्सन और टायलर केस

यहां तक ​​कि कुछ क्षेत्रों में आवास बाजार ठंडा होने के बावजूद, महामारी के बाद निरंतर मुद्रास्फीति और तुलनात्मक रूप से उच्च ब्याज दरों के कारण, आवास की सामर्थ्य पिछले चार दशकों में सबसे खराब है।
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कैसे एक डिजिटल अलमारी आपकी फैशन आदतों में क्रांति ला सकती है

लेखक: डिर्ड्रे शॉ और कैथरीन डफी, ग्लासगो विश्वविद्यालय

अपनी अलमारी को 'डिजिटल' करने से आपको पैसे बचाने और टिकाऊ फैशन विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है...
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परिवार, भाग्य और ड्रेगन: चीन के चंद्र नव वर्ष का सार

लेखक: मारियो पोसेस्की, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय

यह 2024 है और चीनी राशि चक्र में ड्रैगन का वर्ष है? सौभाग्य, बुद्धि और सफलता से जुड़ा...
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एक जलवायु अलार्म: पृथ्वी पिछले महत्वपूर्ण दहलीज को गर्म करती है

लेखक: मैल्कम मैकुलोच, पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय

'एक बेहद परेशान करने वाली खोज': पृथ्वी पहले ही महत्वपूर्ण 1.5 डिग्री सेल्सियस तापमान सीमा पार कर चुकी है...
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रक्त परीक्षण की मूल बातें: आपके स्वास्थ्य डेटा को समझना

लेखक: ब्रैड रीसफ़ेल्ड, कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी

आपके रक्त परीक्षण के परिणाम का क्या मतलब है? एक विषविज्ञानी उनकी व्याख्या करने की मूल बातें समझाता है...
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क्या आप कुत्ते को सज़ा दे सकते हैं, लेकिन मेंढक को नहीं? पशु अनुशासन की खोज

लेखक: जॉन गार्थॉफ़, टेनेसी विश्वविद्यालय

किसी जानवर को प्रशिक्षण देना? एक नीतिशास्त्री बताता है कि आपका कुत्ता कैसे और क्यों? लेकिन आपका मेंढक नहीं? सज़ा हो सकती है...
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रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कैसे कम करें

लेखक: ज़ियाओयू जू (लूना), यूएनएसडब्ल्यू सिडनी एट अल

नमक का यह विकल्प रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। तो फिर इतने कम लोग इसका उपयोग क्यों कर रहे हैं?
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अर्थशास्त्र के माध्यम से उग्रवाद को समझना

लेखक: जुनैद बी. जहांगीर, मैकएवान विश्वविद्यालय

अर्थशास्त्र हमास जैसे चरमपंथी समूहों की प्रेरणाओं पर कैसे प्रकाश डाल सकता है।
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इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 12 फरवरी - 18 फरवरी, 2024

लेखक: पाम यंगहंस

यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।  (वीडियो संस्करण के लिए, लेख या नीचे दिया गया लिंक देखें।)
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इस सप्ताह YouTube में वीडियो जोड़े गए

ज्योतिषीय अवलोकन: 12 फरवरी - 18, 2024

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा फरवरी 9-10-11, 2024

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 8 फरवरी 2024

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 7 फरवरी 2024

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 6 फरवरी 2024

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 5 फरवरी 2024

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