कला क्रेडिट: सुसान एकरिज। (2.0 द्वारा सीसी)

हम धीमा करने के लिए, क्योंकि हम ज्यादा समय नहीं है. - कह ज़ेन

हमारे सामने में पल और पूरी तरह से निवास - यह ऐसा करने के लिए निर्णय लेने के रूप में यद्यपि यह एक साधारण मामला होना चाहिए लगता है, लेकिन हमारे विचार और चिंताओं हमें विचलित. मन quieting पर्याप्त कठिन है.

यह अगले काम की ओर मानसिक रूप से जल्दी है, भविष्य में कुछ के बारे में fretting, या कुछ है कि एक दिन पहले हुआ पर जुगाली बंद करने के लिए कठिन है. यहां तक ​​कि अगर हम नहीं आनाकानी के माध्यम से अगले एक घंटे अपव्यय व्रत, ऐसा होता है. हम हमारे विचार में वापस पर्ची और जागते रहना भूल जाते हैं.

हम बार बार अपने आप को थामने के लिए याद दिलाना चाहिए, के लिए बहुत जीवंतता के रूप में धीमा के रूप में हम जुटा सकते हैं. ऐसा करके, हम एक समझौते सीधे और समय के साथ तक पहुँचने फेर से मौत के साथ. अन्यथा, दिन हमारे होने भुगतान ध्यान के भेदभाव के बिना एक दूसरे में चलाने के लिए, और हम समाप्त होने की ओर तेजी से hurtling की भावना है.

हम और अधिक जागरूक होने के नाते समय हार कर सकते हैं?

सत्तर पांच की उम्र में, एक सेवानिवृत्त मनोचिकित्सक है कि अपने जीवन समाप्त हो सकता है एक अंधेरे की पार्किंग में एक गिर लिया. उन्होंने महसूस किया कि वह उम्र बढ़ने के करीब आए थे "पचास साल में एक झपट्टा गिर गया." बाद में, उसने सोचा, "मैं और अधिक जागरूक किया जा रहा द्वारा समय हार सकते हैं?"

बढ़ चेतना उसे पकड़ लिया, "मैं cusp पर रहते हैं, हर पल savoring के, और केटी, हर एक के लिए अपने बड़े बच्चों को देखने का मौका, हर दोस्त, हर और न्यू मैक्सिको आकाश, हर इच्छुक छात्र में सूर्यास्त बादल से हर एक गले लगाने और चुंबन , हर जागरूक दूसरा स्थान है. "

उसके जीवन के अंतिम महीनों में, मेरी सास हमारे घर में एक अस्पताल के बिस्तर में dwelled. यह करने के लिए नीचे हमारे खड़ी सामने कदम, खण्ड के चारों ओर चलना, और वापस सामने के दरवाजे पर उसकी शक्ति की सब कुछ ले लिया, लेकिन हम इस एक साथ तीन या चार बार एक हफ्ते में था. जैसा कि हम नीचे फुटपाथ आ गया, वह बाहर हर फूल, फ़र्श का पत्थर में पैटर्न, पेड़ों और झाड़ियों में हरे रंग के विभिन्न रंगों बताया.

धीरे धीरे जा रहे हैं, हम अलग चीजें देखने

मैं अपने पड़ोस के पहले कभी नहीं देखा था - इस तरह से नहीं - भले ही मैं इस सर्किट चला गया था मेरे कुत्ते के साथ कम से कम एक हजार बार. वह मेलबॉक्स पर धूर्त सजावट, जिस तरह से handrails का निर्माण किया गया था, सामने के दरवाजे की किस्मों देखा, और यह सब के बारे में कुछ कहना था.

सबसे पहले, मैं हमारी गति की सुस्ती से व्यथित था. मैं दूसरे से बातें करना था. वह अक्सर बंद होगा, लेकिन नहीं है क्योंकि वह सांस की कमी के बाहर एक फूल की पंखुड़ियों की बनावट की जांच करने के लिए या के लिए एक मार्ग के आसपास धारा में एक करीब देखो पाने की जरूरत है.

धीरे - धीरे, मैं आत्मसमर्पण कर दिया. एक मरते हुए महिला जल्दी वहाँ कोई रास्ता नहीं था. मैं इन सैर के लिए तत्पर हैं शुरू कर दिया. और क्या हम देखते हैं कि हम पहले नहीं देखा था? मैं मेरे मन बौछार चिंताओं के चलते और बस देख क्या वहां गया था खोला.

पूरी तरह से जीवित हो, धीमा

आम तौर पर, यह कठिन है खुद को भी इस तरह से दिन के पंद्रह मिनट दे. इस तरह की सतर्कता अलग है कि क्या बाद में कल होगा, साथ हमारे अति व्यस्तता, और दिन के बाद डाल की आवश्यकता है. यह हमारे कई दबावों और उद्देश्य से सता व्याकुलता पर काबू पाने का मतलब.

मेरी सास ने मुझे देख के रोगी गति की याद दिला दी है और वास्तव में देख, ख़ुशी में रहने के बीच होना जारी रखने के लिए एक साधारण की पैदल दूरी पर बदल रहे हैं. लंबे समय के बाद वह मर गया, मैं पड़ोस चलने के लिए और खुद को चुनौती देना कि तरह चलना, के लिए की तरह है कि जिंदा रहने होगा.

धीमा और जीवन खजाना बंद करो

एक औरत एक बच्चे के रूप में उसकी दादी माँ के बिस्तर पर बैठे और उसे वे उसके गहने बॉक्स के बाहर ले गया था प्रत्येक मद से प्रेरित कहानी बता सुनने को याद किया. अचानक उसकी माँ द्वार में खड़ा किया गया था, उन्हें इस आपसी आकर्षण में पकड़ा.

"डेड्रीमिंग" के लिए उन्हें डांटने और छोड़ने के बाद, उनकी दादी ने समझाया:

तुम्हारी माँ चला जाता है और चला जाता है और करता है और करता है, लेकिन वह मानता है कि वह कौन है कभी नहीं. यह बहुत बुरा है वह बंद हो जाता है कुछ भी खजाना या कुछ विशेष नहीं है.

यदि हम धीमा करने के लिए, हम अंत समय होगा

सत्तर की उम्र में, एक औरत को उसके वर्तमान जीवन की शांति के साथ उसकी छोटी वर्षों के उन्मत्त गति से विपरीत: "मैं इतना बिखरे हुए किया गया था मैं हर समय के आसपास चल रहा था, मुश्किल से ऊपर रखने के अब मैं ध्यान कर सकते हैं. हूँ पर आधारित है. मैं कुछ करने और इसके साथ छड़ी कर सकते हैं. वहाँ वास्तव में कोई तुलना नहीं है. "

जल्दबाजी के आग्रह से इनकार करके, हम हमारे सामने में घंटे का विस्तार. के दौर में क्या देखा गया है और सुना और महसूस किया, हम मिल सकता है उस समय के अंत में एक गति है कि रहने वाले की तरह लगता है उपलब्ध हो जाता है.

© 2011 वेन्डी Lustbader.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, पी. जेरेमी / Tarcher पेंगुइन,
पेंगुइन समूह (यूएसए) के एक सदस्य है. www.us.PenguinGroup.com.

अनुच्छेद स्रोत

जीवन बेहतर हो जाता है: बढ़ती उम्र के अप्रत्याशित सुख
द्वारा वेन्डी Lustbader.

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लेखक के बारे में

वेन्डी Lustbader, MSW, एक लेखक, सामाजिक कार्यकर्ता, और प्रोफेसर, जो बड़े लोग, उनके परिवारों और caregivers के साथ काम करता है. वर्तमान में, वह वॉशिंगटन के सिएटल में सोशल वर्क स्कूल के विश्वविद्यालय में एक संबद्ध एसोसिएट प्रोफेसर है. वह के लेखक है उम्र बढ़ने परिवार के सदस्यों की देखभाल (नैन्सी आर Hooyman के साथ coauthored) दयालुता पर गिनती, तथा जानने योग्य क्या है. वेंडी प्रकाशनों दो वीडियो शामिल हैं. पहले "Caregivers के लिए एक नुस्खा है,", caregivers और जो जो उन्हें सहायता के लिए देखभाल के दाता और रिसीवर के लिए जीवन को बेहतर बनाने के लिए दिखाता है. उसे अन्य वीडियो में तरह हाथ ", सामने लाइन कार्यकर्ताओं जानने के लिए कैसे दु: ख और जोखिम का जवाब करने के लिए. वेन्डी राष्ट्रीय उम्र से संबंधित विषयों पर व्याख्यान दिए.

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