पाँच गहरी, यद्यपि पुरानी, ​​मान्यताएँ हैं, जिन्होंने आपके सहायक पैटर्न को आपके दैनिक जीवन में मजबूती से बनाए रखा है।

क्या आप मानते हैं कि यदि आपने कुछ और किया होता या किया होता - शादी की होती, अधिक कमाया होता, पतले होते, बेहतर नृत्य किया होता, या आपके पास अधिक समय होता - तो आप अंततः आराम करेंगे और ठीक महसूस करेंगे?

यदि आप थोड़ा "सूखा" महसूस कर रहे हैं, तो एक मौका है कि आप जीवन में चीजों को ले रहे हैं - स्वास्थ्य, दोस्त, परिवार, धन, या स्वयं जीवन। आप संभवतः इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि क्या गायब है। 

हर एक पीड़ा में बदल जाता है या नहीं, बढ़ता है या नहीं बढ़ता है, ठीक हो जाता है या ठीक नहीं होता है। पूरी तरह व्यक्तिपरक, तुलना अर्थहीन है।

हम जो हैं उसका आभार व्यक्त करने के लिए प्रत्येक दिन हमारे सचेत ध्यान की आवश्यकता होती है। आखिरकार, यह नियमित हो जाता है, और हम स्वाभाविक रूप से कृतज्ञ विचारों की ओर आकर्षित होते हैं।

इस ग्रह पर सभी लोगों (जानवरों में भी) में एक बात समान है कि हम सभी में है। या था। एक माता। हममें से कोई भी पिता की कोख से या अपनी कोख से पैदा नहीं हुआ है

कृतज्ञता का अभ्यास करने से हमारे शरीर, मन और सामाजिक संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण में कई मापने योग्य और अतुलनीय तरीकों से सुधार करता है। 

आज के समाज में किसी और की सफलता पर खुश होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।  

कृतज्ञता एक नए लेंस की तरह है जिसके माध्यम से दुनिया और उसमें हमारे हिस्से को देखा जा सकता है।

उपभोक्तावाद दो संबंधित संदेशों को वहन करता है जो हमारे अपने पड़ोस में छिपे खजाने को खोजने के आवेग को कम करता है।

आंदोलन आंशिक रूप से दार्शनिक पीटर सिंगर से प्रेरित था, जिन्होंने 1970 के दशक से अत्यधिक गरीबी में रहने वालों की मदद करने के दायित्व के लिए तर्क दिया है। 

जब कॉलेज के छात्रों के लिए अकादमिक सफलता की बात आती है, तो उद्देश्य और कृतज्ञता की भावना एक महत्वपूर्ण अंतर बनाती है।

हम ग्रह पृथ्वी पर रहने के लिए बहुत धन्य हैं, फिर भी हम यहां जो कुछ भी प्रदान करते हैं उसमें से बहुत कुछ लेते हैं। यह न केवल हमारे साथी मनुष्यों पर लागू होता है, बल्कि जानवरों, खनिजों, वनस्पतियों और पूरे ग्रह पर भी लागू होता है। हमें आभारी होने के लिए याद दिलाने की भी आवश्यकता हो सकती है ...

हम ग्रह पृथ्वी पर रहने के लिए बहुत धन्य हैं, फिर भी हम यहां जो कुछ भी प्रदान करते हैं उसमें से बहुत कुछ लेते हैं। यह न केवल हमारे साथी मनुष्यों पर लागू होता है, बल्कि जानवरों, खनिजों, वनस्पतियों और पूरे ग्रह पर भी लागू होता है। हमें आभारी होने के लिए याद दिलाने की भी आवश्यकता हो सकती है ...

यह एक नया साल है, जिसका अर्थ है कि यह नई शुरुआत और बेहतर भविष्य की कल्पना करने का भी समय है। संक्षेप में, यह नए साल के संकल्पों का समय है। कृतज्ञता, विशेष रूप से...

इस सबका क्या मतलब है? क्या छुट्टियों का मौसम केवल परिवार, दोस्तों और भोजन के बारे में नहीं होना चाहिए? और क्या हर कोई अपना पैसा उन चीजों पर खर्च करने से बेहतर नहीं होगा जो वे जानते हैं कि वे चाहते हैं?

जॉर्ज पी. शियर्स एक सेवानिवृत्त अमेरिकी हाड वैद्य थे, जो 70 के दशक में लव कास्टिंग के अपने आविष्कार के साथ एक मामूली वेलनेस सेलिब्रिटी बन गए थे। जॉर्ज आमने-सामने के वास्तविक समय सत्रों में लोगों को ठीक कर सकता था...

जॉर्ज पी. शियर्स एक सेवानिवृत्त अमेरिकी हाड वैद्य थे, जो 70 के दशक में लव कास्टिंग के अपने आविष्कार के साथ एक मामूली वेलनेस सेलिब्रिटी बन गए थे। जॉर्ज आमने-सामने के वास्तविक समय सत्रों में लोगों को ठीक कर सकता था...

अगर हम मीडिया और समाचार चैनलों को सख्ती से सुनें, तो हमें लगता है कि जीवन का जश्न मनाने का कोई कारण नहीं है। उन स्रोतों से, हम हत्याओं, भ्रष्टाचार, और सभी प्रकार की भयावह और आहत करने वाली घटनाओं के बारे में सुनते हैं। उन कहानियों में जश्न मनाने के लिए कुछ कहाँ है?

अगर हम मीडिया और समाचार चैनलों को सख्ती से सुनें, तो हमें लगता है कि जीवन का जश्न मनाने का कोई कारण नहीं है। उन स्रोतों से, हम हत्याओं, भ्रष्टाचार, और सभी प्रकार की भयावह और आहत करने वाली घटनाओं के बारे में सुनते हैं। उन कहानियों में जश्न मनाने के लिए कुछ कहाँ है?

जीवन के सबसे महान रहस्यों में से एक यह जानना है कि कैसे अस्तित्व और दुनिया में लगातार आश्चर्य होता है। और इतिहास के सबसे महान अवतारों में से एक ने हमें 2000 साल पहले बताया था कि अगर हम छोटे बच्चों की तरह नहीं बनते, तो हम आंतरिक तृप्ति के दायरे में प्रवेश नहीं कर पाते या खुशी को नहीं जान पाते।

जीवन के सबसे महान रहस्यों में से एक यह जानना है कि कैसे अस्तित्व और दुनिया में लगातार आश्चर्य होता है। और इतिहास के सबसे महान अवतारों में से एक ने हमें 2000 साल पहले बताया था कि अगर हम छोटे बच्चों की तरह नहीं बनते, तो हम आंतरिक तृप्ति के दायरे में प्रवेश नहीं कर पाते या खुशी को नहीं जान पाते।

दूसरों के प्रति कृतज्ञता के विपरीत, स्वयं की सराहना करने से हमें वास्तव में यह समझने का अतिरिक्त लाभ मिलता है कि हम कौन हैं और स्वयं से जुड़ा हुआ महसूस कर रहे हैं