पूर्ण होने का दिखावा करना - सब कुछ अच्छा, प्रतिभाशाली, प्रबुद्ध - यहाँ पृथ्वी ग्रह पर एक असंभव सपना है, क्योंकि हम अपूर्ण मनुष्य हैं। फिर भी हम उसकी लालसा और उसे दूसरों में ढूंढने में कैसे समय बर्बाद करते हैं

वर्षों से, मैंने सोचा था कि मेरी अति-प्राप्ति, पूर्णतावाद, और नियंत्रण की आवश्यकता यह साबित करने के बारे में थी कि मैं काफी अच्छा था—सर्वश्रेष्ठ होने के नाते, परिपूर्ण होने के नाते, केवल "पर्याप्त" होने का तरीका। लेकिन एक सहज ज्ञान युक्त कोच के साथ एक सत्र कुछ और लेकर आया...

लगातार बदलते विज्ञान के परिदृश्य में, क्या पूरे विश्वास के साथ संचार करना जनता का विश्वास जीतने का सबसे अच्छा तरीका है? शायद नहीं। हमारे शोध से पता चलता है कि, कई मामलों में, लोग उन लोगों पर भरोसा करते हैं जो "मुझे नहीं पता" कहने को तैयार हैं।

पछतावा आपके जीवन में एक निराशाजनक घटना के लिए एक बहुत ही वास्तविक प्रतिक्रिया है, एक विकल्प जो आपने चुना है जिसे बदला नहीं जा सकता, कुछ ऐसा जो आपने कहा था कि आप वापस नहीं ले सकते

अगर आदत में बदलाव पर शोध कोई संकेत है, तो नए साल के संकल्पों में से केवल आधे ही जनवरी से बाहर होने की संभावना है, जीवन भर बहुत कम।

सुंदरता की परिभाषा, मरियम-वेबस्टर शब्दकोश: "वह जो इंद्रियों या मन को उच्चतम स्तर का सुख देता है..."

सुंदरता की परिभाषा, मरियम-वेबस्टर शब्दकोश: "वह जो इंद्रियों या मन को उच्चतम स्तर का सुख देता है..."

Perfectionism पथ पर एक बाधा कैसे हो सकता है? बाध्यकारी के लिए एकदम सही होने की जरूरत होने के लिए किसी पर बहुत मुश्किल हो सकता है. एक पूर्णतावादी होने के नाते समस्याओं बनाता है, न केवल व्यक्ति जो इसे से पीड़ित के लिए, लेकिन उनके आसपास के लोगों के लिए.

फिर से सामूहीकरण करने में सक्षम होने से उत्साह और सामान्य स्थिति की भावना आ सकती है - लेकिन यह इस बात पर भी चिंता बढ़ा सकता है कि कैसे

चीजें निश्चित रूप से सतह पर आ रही हैं यकीन है। ऐसा लगता है कि जिन मुद्दों को हमने वर्षों से बचने में कामयाब रहे हैं, वे अब अपने सिर का सामना कर रहे हैं। वास्तविकता से निपटने का हमारा तरीका, या वास्तविकता से निपटने से बचने के कुछ मामलों में, वापस आ गया है ...

मेरा एक दोस्त की घोषणा की, "मुझे लगता है कि मैं एक पूर्णतावादी था मैं सब कुछ में सबसे नन्हा खामियों पाया तब मुझे एहसास हुआ कि मैं एक पूर्णतावादी नहीं था. मैं एक imperfectionist था यदि मैं एक पूर्णतावादी था, मैं पूर्णता देखना होगा! मैं जहाँ भी देखो. "

यदि आप मेरे जीवन को बाहर से देखें, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि मैंने अपने अधिकांश वर्ष अपने तरीके से व्यतीत किए। कई लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक सफल करियर बनाने के बावजूद, मैं अक्सर उथल-पुथल में, चिंता और असुरक्षा से भरा रहता था।

मैंने हाल ही में एक ऑनलाइन पुरुष रिट्रीट का नेतृत्व किया। हम में से हर एक गहरी चपेट में आ गया और इस वजह से उसने गहरा प्यार और भाईचारा साझा किया। पुरुषों के मुद्दों का एक प्रकार का बहुरूपदर्शक बन गया ... हम में से हर किसी ने इस पहेली को साझा किया कि पुरुष क्यों पीड़ित हैं।

मैंने हाल ही में एक ऑनलाइन पुरुष रिट्रीट का नेतृत्व किया। हम में से हर एक गहरी चपेट में आ गया और इस वजह से उसने गहरा प्यार और भाईचारा साझा किया। पुरुषों के मुद्दों का एक प्रकार का बहुरूपदर्शक बन गया ... हम में से हर किसी ने इस पहेली को साझा किया कि पुरुष क्यों पीड़ित हैं।

आप हर समय निर्णय लेते हैं। ज्यादातर छोटे हैं। हालांकि, कुछ वास्तव में हैं बड़ा: उनके पास वर्षों या दशकों तक रामबाण हैं। अपने अंतिम क्षणों में, आप इन निर्णयों पर अच्छी तरह से विचार कर सकते हैं - और कुछ पर आपको पछतावा हो सकता है।

फैसले में बैठना और खुद को प्रताड़ित करना आसान है। मुझे लगा कि दर्द और थकान अस्थायी थे। मुझे लगा कि मैं कमजोर हो रहा हूं। मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि यह चिंता करने की कोई बात नहीं है, और मुझे जो कुछ भी करने की ज़रूरत थी वह अधिक व्यायाम और अधिक मेहनत करना था।

मैंने अभी ब्रॉडवे संगीत का प्रदर्शन किया है हैमिलटन सैन फ्रांसिस्को में 2017 में जब मुझे घर के रास्ते में दिल का दौरा पड़ा। परीक्षणों ने साबित किया कि मेरी दाहिनी कोरोनरी धमनी 90% अवरुद्ध थी, और मुझे ठीक होने के लिए सड़क पर लाने के लिए दो स्टेंट लगाए गए थे। मैं 43 साल का था।

बहुत से लोग इंपोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित हैं। यहां तक ​​कि जिनके पास सर्वोच्च शैक्षणिक, कलात्मक और व्यवसाय से संबंधित उपलब्धियां हैं, वे अयोग्यता की भावनाओं से ग्रस्त हैं।

एक दिन पीछे हटने के समय - मैं उस समय काफी छोटा था - मैं एक समूह में था, और हमें अभी भी गहराई से गिरने और एक आरामदायक जगह खोजने के लिए कहा गया था। फिर, जब हमने अपनी आँखें खोलीं, तो हमने एक खूबसूरत आड़ू के रंग की गुलाब की एक अनुमानित छवि देखी ...

अपराध बोध क्या है? इसका जवाब ज्यादातर लोग जानते हैं। यह कुछ गलत करने, या अतीत में कुछ गलत करने के लिए जिम्मेदारी की भावना है। मैं कहूंगा कि हम सभी को अपराध की भावना है। यह सार्वभौमिक है। हम सभी ने गलतियाँ की हैं, कभी-कभी बड़ी भी। और अपराध बोध की भावनाएं अक्सर परिणाम होती हैं।

हम में से अधिकांश दोषी या आलसी महसूस करते हैं जब हम चीजों को बाद की तारीख या समय तक बंद कर देते हैं, लेकिन शिथिलता सामान्य है और सभी के लिए होती है। कुंजी आपकी शब्दावली से शब्द को खत्म करने के लिए नहीं है, बल्कि काम करने के तरीके खोजने और होशियार रहने के लिए है ताकि कार्य हो जाएं।

जब मैंने इसे एनएफएल में बनाया, तो यह एक लड़के के रूप में मेरे द्वारा देखे गए सपने का सब कुछ था - और एक जुनून जिसने मुझे मेरे शरीर के साथ-साथ मेरे मन और आत्मा को भी मार दिया।

यूनिलीवर, लोरियल और जॉनसन एंड जॉनसन जैसे निगमों ने हाल ही में घोषणा की कि वे अब उन उत्पादों को नहीं बेचेंगे, जो "त्वचा की देखभाल" का उल्लेख करते हैं।