छवि द्वारा Gerd Altmann
लंबे समय तक चलने वाले कोविड के साथ काम करने के कई तरीके और कोण हैं, लेकिन मेरे अनुभव में वापस लौटने का सबसे महत्वपूर्ण स्थान यह जागरूकता है कि आप कोई बीमारी नहीं हैं। आपकी आत्मा बिना शर्त प्यार से बनी है और अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है।
आपकी आत्मा की शक्ति इस बीमारी पर काबू पा सकती है क्योंकि यह शरीर में मौजूद है। इसे अपना मंत्र बनाओ. आप जो हैं उसे जगाने और पोषित करने के लिए गाएं, कीर्तन करें, नृत्य करें और प्रार्थना करें: प्रेम और अग्नि।
दृढ़ संकल्प, फोकस, अनुशासन
सही दवाएँ ढूँढ़ें जिनकी आपका शरीर आपको बता रहा है कि आपको उनकी ज़रूरत है। एक एथलीट के दिमाग को अपनाने की कोशिश करें - यह विश्वास करते हुए कि आप जीतने जा रहे हैं, चाहे आपको कितनी भी बार दौड़ दोबारा शुरू करनी पड़े।
इसके लिए दृढ़ संकल्प, फोकस और अनुशासन की आवश्यकता होती है। इन सशक्त गुणों की ओर बार-बार लौटें। जो सही है उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। कभी-कभी हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में इतने व्यस्त होते हैं कि क्या बुरा है या क्या सही नहीं है कि हम अपने उन हिस्सों को भूल जाते हैं जो बिल्कुल ठीक हैं। इसके बजाय, जो सही है उसे देखने और उसे चारों ओर फैलाने का प्रयास करें।
आपकी जागरूकता आपकी वास्तविकता बनाने का एक अभिन्न अंग है। शायद आप अपने जीवन में उन अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपको खुशी देती हैं और जिन लोगों से आप प्यार करते हैं।
मदद के लिए पुकार
सहायता, समर्थन और सहायता मांगना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने समुदाय से सहायता मांगें. हर समय दर्द में रहना कष्टप्रद है। ऐसी संस्कृति में जो प्रौद्योगिकी और सोशल मीडिया के माध्यम से जुड़ी हुई है, हम कभी-कभी शारीरिक संपर्क और समर्थन की सादगी के बारे में भूल सकते हैं। सबसे बुनियादी स्तर पर हमें जीवित रहने के लिए एक-दूसरे की आवश्यकता है।
लंबे समय तक रहने वाले कोविड मरीज़ बीमार होने पर अलगाव की ओर प्रवृत्त हो सकते हैं। ऐसी भावना हो सकती है कि कोई और नहीं जानता कि हम किस दौर से गुजर रहे हैं या समझ सकते हैं, या हम दिखने में बहुत शर्मिंदा हैं और पर्याप्त रूप से काम नहीं कर रहे हैं। मेरे सामने आने वाली एक सामान्य प्रतिक्रिया थी "आप हैं।" अभी भी बीमार?"
लॉन्ग कोविड को उन लोगों को समझाना कठिन है जो इसे नहीं समझते हैं। यह बीमारी मांग करती है कि हम मदद के लिए आगे बढ़ें और संतुलन में वापस आने पर हमें समर्थन देने के लिए अपने समुदाय की ओर देखें। इसमें शामिल सभी लोगों के लिए कई स्तरों पर विकास का यह एक वास्तविक अवसर है।
यदि आप स्वयं एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं या देखभाल करने वाले व्यक्ति हैं, तो आपको अपने दोस्तों को अपने लिए उपस्थित होने की अनुमति देनी होगी। ऑनलाइन कई सहायता समूह हैं जिनमें समान लक्षणों से जूझ रहे लोग हैं। हम साथ मिलकर समाधान ढूंढ सकते हैं, उन्हें साझा कर सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं।
कई बार जब मैं पूरी तरह से टूट चुका था और बेसुध था तो मैंने मदद के लिए फोन किया। न केवल देखे गए लोगों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो नहीं देखे गए हैं। जब आप आरोही मास्टर्स और सहायक स्वर्गदूतों (यीशु, मदर मैरी, सेंट जर्मेन, क्वान यिन, अर्खंगेल माइकल, और इसी तरह), प्रकृति आत्माओं और मार्गदर्शकों को बुलाएंगे, तो वे आएंगे। अपने आप को एक विनम्र स्थान पर रखें, अपना प्यार उँडेलें, और मदद के लिए पुकारें और मार्गदर्शन के लिए सुनें। वे आपको रंग के रूप में प्रकाश भेज सकते हैं; उसे अंदर लाने के साथ काम करें।
कई परोपकारी प्राणी मदद के लिए यहां हैं। मुझे जो कुछ सहज मार्गदर्शन प्राप्त हुआ वह उन्हीं से प्राप्त हुआ। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उन पर भरोसा करें और कॉल करें, फिर उनका मार्गदर्शन सुनें।
सोशल मीडिया पर आपके लिए एक समकालिक प्रार्थना करने के लिए अपने दोस्तों को बुलाएँ। प्रत्येक व्यक्ति से एक निर्धारित समय पर कुछ मिनटों के लिए आपके उपचार के लिए प्रार्थना करने को कहें। इससे भी बेहतर, कुछ दोस्त आएं और आप पर हाथ रखें, बस प्यार भेजें।
एक अच्छे डॉक्टर या चिकित्सक को ढूंढने में संकोच न करें जो लंबे समय तक चलने वाले कोविड में विशेषज्ञ हो, कोई ऐसा व्यक्ति जो वास्तव में इसे समझता हो और जानता हो कि इसका इलाज कैसे किया जाए। एक कार्यात्मक या एकीकृत चिकित्सा व्यवसायी सर्वोत्तम हो सकता है, क्योंकि आपको विकल्पों की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होगी।
सत्ता वापस लेना
मैंने लंबे समय तक कोविड के साथ अपनी यात्रा में डॉक्टरों, चिकित्सकों और गोलियों पर बहुत अधिक पैसा खर्च किया, इस हद तक कि मैं बीमारी और उपचार के बारे में पागल हो गया था। अंतत: मुझे परस्पर विरोधी गोलियाँ, प्रोटोकॉल, कहानियाँ, निदान इत्यादि प्राप्त हुए। यदि आपके पास भी वही अनुभव है, तो एक समय ऐसा भी आ सकता है जब आप न केवल इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, बल्कि आपको "निदान" और इसके साथ अपने जुड़ाव को भी छोड़ना होगा।
यदि आप अपने आप को ऐसे व्यक्ति के रूप में मानने लगते हैं जो हमेशा बीमार रहता है या "लंबे समय तक चलने वाला" है, तो पीड़ित मानसिकता से सावधान रहें। अपने आप से पूछें कि क्या आप बीमार होने के लिए तैयार हैं। विचार करें कि लंबे समय से बीमार व्यक्ति के रूप में पहचान करना बंद करना कैसा लगेगा।
इस बात पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार करें कि आपके शरीर के साथ क्या गलत है इसके बजाय क्या सही है। बीमारी के बारे में सोचने में इतना डूब जाना आसान है कि हम जो पसंद करते हैं उसे भूल जाते हैं। मैं इसे व्यक्तिगत अनुभव से साझा कर रहा हूं।
यह भूल जाओ कि तुम अतीत में कैसे थे। एक नया सामान्य बनाएं और जहां आप हैं वहीं से शुरुआत करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मदद नहीं मांगनी चाहिए; इसका मतलब है कि कहानी और उपचार की आवश्यकता के जुनून को छोड़ देने पर विचार करें। आपको भरोसा रखना होगा कि एक अंतिम बिंदु होगा। इसमें अभी समय लग सकता है.
विचार करें कि क्या आपमें से कोई ऐसा हिस्सा है is चंगा, एक ऐसा स्थान जो बीमार नहीं है। जितना हो सके उस स्थान तक पहुंचें, क्यों की कहानी को छोड़ें और जो है उस पर ध्यान केंद्रित करें। कैसे ठीक करें, इसका मार्गदर्शन करने के लिए अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करें। आपका शरीर क्या कह रहा है? आख़िरकार यह आपका शरीर है।
हंसी
मजा करो और हंसो. वह करें जो आपको पसंद है: गाएं, नृत्य करें, कला बनाएं, प्यार करें, नदी में कूदें, उन लोगों तक पहुंचें जो आपसे अधिक पीड़ित हैं, और सबसे बढ़कर, प्यार पर भरोसा करें।
कभी-कभी हंसी अविश्वसनीय रूप से उपचारात्मक हो सकती है, यहां तक कि सबसे गंभीर परिस्थितियों में भी। दूसरों को हँसाना सुनिश्चित करें, महान हास्य कलाकारों को देखें, मूर्ख बनें, और यहाँ तक कि बीमारी और खुद का मज़ाक भी उड़ाएँ।
जब हम हंसते हैं, तो अचानक चीजें इतनी गंभीर नहीं रह जाती हैं, और हम कुछ भारीपन छोड़ सकते हैं। आश्चर्यजनक रूप से, हम कभी-कभी किसी मुद्दे या समस्या पर अधिक स्पष्टता के साथ वापस आ सकते हैं। मैं ऐसे शिक्षक या गुरु पर कभी भरोसा नहीं करता जो मुझे हँसाता नहीं।
आप क्या करना पसंद करते हैं?
हम उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हुए, गोलियों और उपचारों, डॉक्टरों की नियुक्तियों, किताबों, तरीकों आदि पर ध्यान केंद्रित करते हुए कई दिन बिता सकते हैं। हम सारा दिन अपनी बीमारी और इसके बारे में क्या करना चाहिए, इसके बारे में सोचने में बिता सकते हैं। या फिर हमारा ध्यान उस दर्द पर केंद्रित हो सकता है जिसमें हम हैं, लगातार इसके बारे में चिंतित और विलाप कर रहे हैं।
हाँ, दर्द और पीड़ा बेकार है, लेकिन कभी-कभी इस पर ध्यान न देना तभी होता है जब हम वास्तव में ठीक हो सकते हैं। मैंने खुद को एक बूढ़े व्यक्ति के रूप में देखा, जो अकेला था और पांडुलिपियों के ढेर और कोविड और अन्य बीमारियों पर वैज्ञानिक शोध से घिरा हुआ था। मैं किसी वर्महोल की गहराई में जाकर उत्तर ढूँढ़ते हुए कंप्यूटर की ओर देख रहा था। छी. यह छवि मुझे बहुत परेशान कर रही थी। क्या मैं यही चाहता हूँ? मत्स्यावरोध नहीं। मेरा सबसे गहरा जुनून संगीत और कला है।
फिर मैंने एक सपना देखा जहां मैं एक बड़े मंच पर संगीत बजा रहा था, और मैं जुनून, गहरी आग और इच्छा की भावना के साथ जाग गया। हाँ! इसी सब की मेरी इच्छा थी।
इसलिए आप जो प्यार करते हैं और जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उन पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को दुख से विचलित करें. कला बनाओ। एक पेंटब्रश उठाएँ, पिछवाड़े में एक बेकार मूर्ति बनाएँ, उस व्यक्ति को बुलाएँ, आवाज़ का प्रशिक्षण लें। तुम्हें नया तरीका मिल गया है। आपको जो पसंद है उस पर ध्यान केंद्रित रखें, भले ही आप इसे अपने बिस्तर से कर रहे हों।
भावनात्मक दर्द को दफनाना?
मैं लंबे समय से कोविड से पीड़ित कई लोगों से मिला हूं जो अटकी हुई भावनाओं से जूझते हैं: वे अलग, असंतुष्ट और अप्रभावित महसूस करते हैं। भावनात्मक दर्द को दफनाना मनोवैज्ञानिक या आध्यात्मिक बाईपास का एक रूप है, और यह असंबद्धता की ओर ले जाता है - हम अपने शरीर या अपने जीवन में पूरी तरह से मौजूद नहीं होते हैं। अपने सामने इस तरह से महसूस करने के बाद, मेरा मानना है कि यह वास्तव में यह असंबद्धता या गैर-मौजूदगी है जो हमें बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है और ठीक होने में कम सक्षम बना सकती है।
भावनात्मक मुद्दों को संभालना और अटकी हुई भावनाओं को दूर करना हमारी ऊर्जावान प्रतिरक्षा का समर्थन करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हमारे जीवन में जो काम नहीं कर रहा है उसकी जिम्मेदारी लेना उपचार का पहला कदम है।
एक शिक्षक के रूप में रोग
आपको यहां रहने के लिए, अपने घावों को भरने के लिए साहस की आवश्यकता है, भले ही आप न चाहें। कभी-कभी दर्द से ही बाहर निकलने का रास्ता निकलता है। आप अकेले नहीं हैं, और यह एहसास अपने आप में दर्द को शांत करने में मदद करता है। उपचार के इस मार्ग पर आपका समर्थन करने वाले सहयोगी, डॉक्टर और चिकित्सक हैं, और यह जागृति का मार्ग बन सकता है यदि हमारी यात्रा हमें मजबूत सीमाओं, अधिक प्रेम और पूर्ण अवतार को अपनाने के लिए सिखाती है।
यदि हम बीमारी को एक शिक्षक के रूप में देख सकें, तो हम बीमारी क्या है, इस पर अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। ऐसा करने से हमारी नश्वरता का पता चलता है, यह सच्चाई कि किसी दिन हमें इन शरीरों को छोड़ना होगा। अनित्यता की स्वीकृति हमें क्या सिखाती है? उत्तर हमें रहस्यों की अनुभूति के माध्यम से खोजना है।
दूसरों की सफलता और खुशी के लिए प्रार्थना करने और आशीर्वाद देने पर विचार करें, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं या नापसंद करते हैं। अपने हृदय के चारों ओर की किसी भी दीवार को गिरने दो; अपने हृदय को एक ऐसा माध्यम बनने दें जो केवल प्रेम देता और प्राप्त करता है। इसे खुला रखें, आप जल्दी ठीक हो जाएंगे। प्रेम जैसा कल नहीं है क्योंकि हो सकता है कि न हो।
प्रश्न पूछना
प्रत्येक क्षण अपने अंदर गहराई से देखने का एक नया अवसर है:
*आपको क्या छोड़ना है?
*आप किसकी आवाज़ सुन रहे हैं: डर की या प्यार की?
जब आप ये प्रश्न पूछते हैं तो जिज्ञासा की भावना होना महत्वपूर्ण है। ध्यान दें कि क्या आपका आंतरिक एकालाप निर्णय की ओर जाता है, और देखें कि क्या आप करुणा की आवाज़ को आमंत्रित कर सकते हैं। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसे आप एक छोटे बच्चे के साथ करते हैं जो अभी भी सीख रहा है।
यह केवल हमारे मुद्दों के बारे में जागरूक होने के माध्यम से है कि हम उन्हें बदलने के लिए आवश्यक कार्य कर सकते हैं। यह प्यार की आवाज सुनने के लिए चुनने से शुरू होता है, चाहे कुछ भी हो। यह किसी भी सहज जानकारी की पुष्टि करता है जिसे आप प्यार से प्राप्त करते हैं। प्यार पर भरोसा रखें और विश्वास करें कि यह पृथ्वी पर आपका आखिरी दिन था।
उपचार का समय
अंततः, लंबे समय तक चले कोविड से ठीक होने में समय लग सकता है। बहुत समय। आपको वहां मिलेगा। स्पाइक प्रोटीन बाहर निकल जाएंगे, पुराने ऑटोएंटीबॉडी मर जाएंगे और आपका शरीर सामान्य स्थिति में वापस आ जाएगा।
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वयं को पुनर्स्थापित कर सकती है। आपको बस धैर्य रखना होगा। यह मैराथन है, तेज़ दौड़ नहीं। एक समय में एक कदम।
हमारी बीमारी हमें क्या सिखा सकती है? हम लंबी अवधि के कोविड से कैसे सीख सकते हैं?
अपने शिक्षक के रूप में बीमारी को हाँ कहने का चयन करना, न कि स्वयं को इसका शिकार बनने देना, अंततः भय के स्थान पर प्रेम को चुनना है। जब हम प्यार पर भरोसा करने का सचेत विकल्प चुनते हैं, चाहे कुछ भी हो रहा हो, हम उस प्यार का प्रतिबिंब बन जाते हैं जो हमारी स्वयं की भावना से कहीं अधिक बड़ा है। यह हमें सबसे पहले उस महान प्रेम या दिव्यता को पहचानने और फिर उसके प्रति समर्पण करने के लिए कहता है क्योंकि यह हमारे भीतर से होकर गुजरता है। कभी-कभी यह अप्रत्याशित या अवांछनीय तरीकों से हो सकता है।
इसमें यात्रा निहित है: हमारी आत्मा के प्रेम से शरीर और मन की पीड़ा को ठीक करना, जो मेरा मानना है कि हम कौन हैं इसकी सच्चाई है। यह प्रेम की चिंगारी है जो हमारे उपचार की आग को जलाती है, जो अंदर से शुरू होकर बाहर तक फैलती है।
कॉपीराइट 2024. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक से अनुमति के साथ अनुकूलित,
\हीलिंग आर्ट्स प्रेस, की एक छाप आंतरिक परंपराएं.
अनुच्छेद स्रोत:
पुस्तक: लंबे समय तक रहने वाले कोविड के लिए हीलिंग थैरेपी
लंबे समय तक रहने वाले कोविड के लिए हीलिंग थैरेपी: पोस्ट-एक्यूट कोविड से उबरने के लिए एक एकीकृत और सहज मार्गदर्शिका
वीर मैककॉय द्वारा.
महामारी की शुरुआत में, वीर मैककॉय को कोविड-19 हो गया, जो बाद में तीव्र रूप से फैलने वाले कोविड (पीएएससी) के रूप में विकसित हुआ, जिसे आमतौर पर लॉन्ग कोविड या लॉन्ग-हॉल कोविड के रूप में जाना जाता है। एक चिकित्सा अंतर्ज्ञानी और वैज्ञानिक के रूप में उन्होंने दीर्घकालिक कोविड की प्रकृति के बारे में सहज जानकारी और व्यापक वैज्ञानिक और चिकित्सा अनुसंधान दोनों एकत्र करना शुरू किया। अन्य प्रोटोकॉल और सहायता समूह की सफलता की कहानियों के साथ अपने सहज ज्ञान को एकीकृत करते हुए, उन्होंने लंबे समय तक कोविड से सफल पुनर्प्राप्ति विकल्पों के लिए इस व्यापक उपचार मार्गदर्शिका को विकसित किया।
लेखक लंबे समय तक रहने वाले कोविड के प्राथमिक लक्षणों और पूर्वसूचनाओं पर चर्चा करता है और उनमें से प्रत्येक से निपटने के लिए बुनियादी कदमों की रूपरेखा तैयार करता है, जिसमें मस्तिष्क कोहरा, टिनिटस, गंध और बालों का नुकसान, दुर्बल करने वाला सिरदर्द, हार्मोनल विकृति, प्रतिरक्षा खराबी, लिम्बिक सिस्टम की शिथिलता, आंत संबंधी समस्याएं शामिल हैं। , मानसिक अस्थिरता, नींद न आना और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता। 350 से अधिक वैज्ञानिक संदर्भों द्वारा समर्थित, वह लंबे समय तक रहने वाले कोविड को ठीक करने के लिए दवाएं और तरीके प्रस्तुत करता है।
अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे. किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
वीर मैककॉय एक शिक्षक, उपचारकर्ता, लेखक, व्याख्याता, संगीतकार और पारिस्थितिकीविज्ञानी हैं, जो एक बॉडीवर्क उपचारक के रूप में और लुप्तप्राय प्रजातियों पर ध्यान केंद्रित करने वाले क्षेत्र जीवविज्ञानी और वनस्पतिशास्त्री दोनों के रूप में काम करते हैं।
वीर के पास एक वैज्ञानिक का दिमाग और एक कलाकार की आत्मा है, जो अच्छी कंपनी के लिए बनी है। उन्हें जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट्स, होम्योपैथिक और एंटीबायोटिक्स का व्यापक ज्ञान है।
लाइम रोग (2001-2009) से पीड़ित होने के बाद वह पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम हुए, और फिर लॉन्ग हॉल कोविड के साथ एक मेडिकल सहज ज्ञान युक्त व्यक्ति बन गए, और उन्होंने इस विषय पर दो प्रकाशित पुस्तकें लिखी हैं।
लेखक की वेबसाइट पर जाएँ: VirMcCoyHealth.com/
