फोटो: मारियस ब्रैडे

"जब लोग तैयार हैं, तो वे बदलते हैं वे इससे पहले कभी नहीं करते हैं, और कभी-कभी वे इससे पहले ही मर जाते हैं। आप उन्हें बदल नहीं सकते हैं यदि वे नहीं चाहते हैं, जैसे वे चाहते हैं, तो आप उन्हें रोक नहीं सकते हैं। " - एंडी वारहोल

क्या बदलने की जरूरत है? वाह! यह भरी हुई प्रश्न है या शायद इतना व्यापक रूप से भरे नहीं!

यदि हमें बदलने की जरूरत की सूची के साथ शुरू करना था, तो यह हमेशा के लिए जा सकता है। या कम से कम मेरी सूची मेरे पास एक प्रवृत्ति है (जो कुछ सराहना करते हैं और कुछ घृणा करते हैं) हमेशा चीजों में सुधार करना चाहते हैं। मैं शायद ही कभी एक बात देखता हूं, अगर मैं इसके बारे में सोचना बंद कर देता हूं, तो मैं कुछ तरह से नहीं आ सकता जिससे यह सुधार हो सके।

कुछ लोग इसे आलोचना के रूप में देखते हैं, मैं इसे रचनात्मक मानता हूं। (हाँ, मुझे पता है, इसे रचनात्मक कहा जाता है आलोचना। मुद्दा लेना।)

बदलने या बदलने के लिए नहीं? यह सवाल नहीं है!

सब कुछ हमेशा परिवर्तन की स्थिति में होता है (ग्रीक दार्शनिक से पूछें जो कथित तौर पर कहा था: "सब कुछ बदलता है और कुछ भी नहीं है।") निश्चित रूप से हम जानते हैं कि जब हम स्वभाव को देखते हैं तो यह सच है। जीवित है जो कुछ भी लगातार बदल रहा है। और यह भी इंसानों पर भी लागू होता है

और जब से सब कुछ हमेशा बदल रहा है ... यह या तो बेहतर या बुरा हो जाता है वहाँ कोई अन्य विकल्प नहीं है ... ऊपर या नीचे ... वृद्धि या क्षय कुछ भी स्थिर नहीं है यह या तो सुधार या विघटन कर रहा है तो फिर हम निर्णय लेते हैं ... हम किस तरह से बदलना चाहते हैं? "खराब हो रही है" या "बेहतर हो रही" रास्ते में? निजी तौर पर मैं बेहतर होने का विकल्प चुनता हूं, और मुझे लगता है कि आप इस पर मेरे साथ हैं।

आयु का चयन ... या नहीं!

अद्भुत बात यह है कि हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है, चाहे उम्र बढ़ने से भी निपटें! अब एक भारित विषय है! ज्यादातर लोग यह स्वीकार करते हैं कि वे उम्र के रूप में बदतर हो जाएंगे। फिर भी अगर हम विंटेज मॉडल कारों को देखते हैं, तो हम देखते हैं कि यह हमेशा मामला नहीं है। उन पुरानी मॉडल-टी कारों के बारे में सोचो जो कि प्यार से अपने मालिकों की देखभाल कर चुके हैं और जो विशेष अवसरों पर गर्व से अन्य प्राचीन वस्तुओं के साथ परेड की जाती हैं। वे नए ब्रांड देखते हैं, और वे पूरी तरह से चलते हैं, शायद जब वे बनाते थे तब भी बेहतर थे।

बेशक अगर आपके पास एक पुरानी कार है जिसकी आपने कभी देखभाल नहीं की है, तो यह जंग जाएगा, और उसके हिस्से एक-एक करके टूट जाएगा, जब तक कि अंततः "मर जाता" नहीं। और हम वही नहीं हैं? हमारा शरीर हमारी आत्मा के लिए हमारी ऊर्जा है, हमारी ऊर्जा के लिए ... हमारे शरीर के कई हिस्सों, कई कार्य हैं, और इसे कुछ विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है साथ ही साथ बहुत ही निविदा प्यार की देखभाल भी उन्हें मुख्य स्थिति में रखना है।

लेकिन जब हम इसे मृत और रासायनिक रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को खिलाते हैं, और जब हम लगातार नकारात्मक विचारों को खिलाते हैं, तो हम उसी परिणाम प्राप्त करते हैं जब हम अपनी कार में खराब गैस डालते हैं। यह स्पूटर्स, इंजन को दस्तक देता है, यह सिर्फ काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए तरीके से काम नहीं करता।

मैं व्यक्तिगत रूप से उम्र के लिए मना कर रहा हूँ! हाँ, तुमने मुझे सुना! मैं कई लोगों की तरह बनने से इंकार करता हूं जो मेरे चारों ओर देखता है (उनके दिल को आशीर्वाद देते हैं)। मैं यह स्वीकार करने से इनकार करता हूं कि एक अपमानजनक शरीर और अपमानजनक स्वास्थ्य जाने का एकमात्र तरीका है मैं उनके 90 में अभी भी योग कर रहा है, जो अभी भी अपने 90 में योग कर रहे हैं, जो अभी भी अपने 90 में साइकिल चल रहे हैं, जो अभी भी नाच रहे हैं और उनके 100 में प्यार करते हैं ... और शायद उनके XNUMX भी, के बजाय मैं चयन करता हूं।

लेकिन निश्चित रूप से उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, मुझे अपने व्यवहार में कुछ चीजों को बदलना होगा। दरअसल, मुझे पहले अपने दृष्टिकोण और मेरे विचारों को बदलना होगा, फिर मेरे व्यवहार।

क्या बदलना है?

तो हमारे 90 (या अधिक) में स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए मेरे लिए (और आप भी अगर आप उस यात्रा पर आना चाहते हैं) क्रम में क्या बदलाव करना है? अच्छी तरह से, आसन और रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन एक बात है जो मुझे हमेशा से अवगत है। मुझे याद आती है कि जब मेरी किशोरावस्था में हर बार मैंने उसे देखा तो मेरी दादी सिकुड़ते हैं ... मैं भी लम्बे हो रही थी, मुझे लगता है, इस तरह उसे कम लग रहा है, लेकिन उसने मुझे अपनी पीठ सीधा रखने की आवश्यकता पर भी प्रभाव डाला, ताकि मैं समाप्त न हो एक घुमावदार रीढ़ की हड्डी के साथ जैसे उसने किया

और क्या बदलना है? मुझे यह सुनिश्चित करना होगा कि मैं एक गतिहीन जीवन शैली में नहीं पड़ूंगा कंप्यूटर पर "फ़नल" या फिल्म देखने के दौरान स्क्रीन के सामने, पूरे दिन बैठे आंदोलन आवश्यक है यदि आप लंबे समय के लिए अप्रयुक्त उपकरण छोड़ देते हैं, तो यह बिगड़ती शुरू हो जाती है। बैटरी मर जाती है, जगहों में जंग काटा जाता है यह हमारे साथ समान है अगर हम सक्रिय नहीं हैं, तो हमारी बैटरी ऊर्जा पर कम प्रारम्भ हो रही है, और हमारे हिस्सों को तोड़ना शुरू हो गया है, और हमें बताया गया है कि हमारे भागों को बदलने की जरूरत है (घुटने की जगह किसी को भी?)।

मैं यह भी सोचता था कि दीर्घायु बढ़ाने के लिए भोजन सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता था। हालांकि यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि हमारा दृष्टिकोण भी अधिक महत्व का है यदि हमें दैनिक प्रसन्नता की उम्मीद का एक रवैया है, तो मेरा मानना ​​है कि यदि हमारे पास खट्टे रवैया है तो हम लंबे समय तक जीवित रहते हैं। (और यदि नहीं, तो कम से कम हमारा जीवन अधिक मज़ेदार होगा।)

उद्देश्य की भावना रखने के लिए

और क्या बदलने की जरूरत है? मुझे लगता है कि उद्देश्य की भावना होना महत्वपूर्ण है, यह महसूस करना कि हम पूरे में योगदान दे रहे हैं। यदि आपके पास अपने दैनिक काम में ऐसा नहीं है, तो शायद आप अपने परिवार के साथ इसे घर पर रख सकते हैं। या शायद आपके पास ऐसे समूह होते हैं जो आप से संबंधित हैं, या स्वयंसेवा करें, जो आपको उद्देश्य की भावना प्रदान करते हैं, दुनिया या किसी के जीवन में अंतर बनाने की भावना। वह महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने पहियों को सिर्फ जगह कताई कर रहे हैं, तो आपको ग्रह पृथ्वी पर, यहाँ रहने के लिए प्रेरणा नहीं होगी, बहुत लंबे समय तक। और अगर आपके पास उद्देश्य का कोई मतलब नहीं है, तो यहां आने का कोई कारण नहीं है, तो आप तय कर सकते हैं (जानबूझकर या नहीं) जितना वास्तव में आप के पास है उतनी जल्दी जांचना

और जाहिर है, यह सूची आगे बढ़ सकती है ... इतनी सारी चीजों को हमारे स्वयं के होने और हमारे ग्रह पर बदलने या सुधार या सुसंगत करने की आवश्यकता है। हम में से हर एक को जीवन के भविष्य में खेलने का एक हिस्सा है जैसा कि हम जानते हैं। अगर हम अपने दिल में ट्यूनिंग शुरू करते हैं और जो प्यार करते हैं (जो सुरक्षित होता है उसके बजाय) हम शुरू होने वाले बदलावों की सहायता करने के रास्ते में होंगे।

शायद हम गाने के इन बोलों से प्रेरित हो सकते हैं"कारण"द्वारा हूबास्टैंक:

मुझे अपने लिए एक वजह मिल गयी है
जो मैं हुआ करता था वो बदलने के लिए
नए सिरे से शुरु करने का कारण
और वो कारण तुम हो

मुझे दिखाने का एक कारण मिला है
मुझे एक तरफ आप नहीं जानते थे
सभी के लिए एक कारण है कि मैं करता हूँ
और वो कारण तुम हो

चाहे "आप" हमारे अपने खुद, हमारे प्रियजनों, या हमारे सुंदर ग्रह है।

सभी के लिए एक, एक सभी के लिए...

अनुच्छेद प्रेरणा

जांच कार्ड: 48- कार्ड डेक, गाइडबुक और स्टैंड
जिम हेज़ (कलाकार) और सिल्विया नबी (लेखक) द्वारा

डेक जो आपको सवाल पूछता है ... क्योंकि जवाब आपके अंदर हैं I एक नए प्रकार के ध्यान उपकरण नए तरीके से परिवार, दोस्तों और ग्राहकों को संलग्न करने के लिए एक रमणीय खेल।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com