अपने परिवार के मिथकों की पहचान करना और नए विश्वासों की तलाश करना जो आपके रिश्ते की मदद कर सकते हैं

अपने परिवार के मिथकों की पहचान करना और नए विश्वासों की तलाश करना जो आपके रिश्ते की मदद कर सकते हैं

जोड़े लड़ते हैं। कभी थोड़ा, कभी बहुत। कभी-कभी ये झगड़े कॉमिक राहत प्रदान करते हैं। अन्य समय में वे रिश्ते के अस्तित्व को खतरे में डालते हैं।

मनोवैज्ञानिक और संबंध सलाहकार जेम्स क्रेइटन अपनी नई किताब लिखी अपने अंतर से प्यार करना: अलग-अलग वास्तविकताओं से मजबूत रिश्ते बनाना जोड़ों के बीच संघर्ष को कम करने में मदद करने के लिए, विशेष रूप से वे जो वास्तविकता की विभिन्न धारणाओं या अनुभवों पर आधारित हैं। पुस्तक का प्राथमिक उद्देश्य उन जोड़ों को ज्ञान और व्यावहारिक कौशल के साथ सशक्त बनाना है, जिन्हें उन्हें अपने मतभेदों में निराशा और हताशा के बजाय उत्साह और तृप्ति की तलाश में, खुशी और उत्पादक रूप से एक साथ रहने के लिए चुनने की आवश्यकता है। हमें उम्मीद है कि आप इस अंश का आनंद लेंगे।

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अपने शुरुआती वर्षों में, हम अपने परिवारों के माध्यम से वास्तविकता के बारे में अपनी धारणाएं विकसित करते हैं। हर परिवार दुनिया के बारे में कुछ बुनियादी धारणाओं को साझा करता है। वास्तव में, यह इन मान्यताओं को स्वीकार करने की इच्छा है जो परिवार में व्यक्ति की "सदस्यता" है या होने में मदद करती है।

अक्सर इन साझा मान्यताओं को मौखिक नहीं किया जाता है, या हो सकता है कि परिवार ने खुले तौर पर उनकी जांच न की हो। क्योंकि वे आम तौर पर सचेत नहीं होते हैं, उन्हें कभी-कभी मनोविज्ञान के क्षेत्र में लोगों द्वारा "पारिवारिक ट्रान्स" के रूप में या "परिवार के मिथकों" के रूप में संदर्भित किया जाता है, ये मिथक निकटता या अलगाव के बारे में नियमों को शामिल कर सकते हैं और जो बस या निष्पक्ष या सही या गलत। वे वैवाहिक शक्ति के बंटवारे और प्रेम या मूल्य के संचार के लिए नियम लिख सकते हैं।

हमारे परिवार के मिथक और उम्मीदें

ये मिथक अक्सर आदर्श साथी या पति या पत्नी, आदर्श विवाह, आदर्श परिवार, आदर्श बच्चे की हमारी भावना को परिभाषित करते हैं। हम में से प्रत्येक परिवार से इन उम्मीदों को पूरा करता है जिसमें हम बड़े हुए हैं। हम अपने भविष्य की पारिवारिक भूमिकाओं को सीखते हैं जब हम बच्चे होते हैं - जब तक हम परिवार के मिथक को जागरूक नहीं करते हैं और चुनते हैं कि क्या इसे नहीं अपनाते हैं।

कुछ पारिवारिक मिथक अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, कई परिवार जिनमें एक या दोनों माता-पिता शराब का दुरुपयोग करते हैं या मानसिक रूप से बीमार हैं वे मिथक बनाते हैं जो परिवार को इस वास्तविकता से इनकार करने की अनुमति देते हैं। इससे अक्सर बच्चे शराब का सेवन कर सकते हैं या ऐसा करने वाले साथी के प्रति आकर्षित हो सकते हैं जो मानसिक रूप से बीमार है।

प्रत्येक साथी अपने परिवार के मिथकों को एक रिश्ते में लाता है। यहां तक ​​कि अगर हम मानते हैं कि हमने अपने परिवारों से कुछ हद तक अलग कर लिया है, तो ये विश्वास हमारे रिश्तों को बनाये रख सकते हैं क्योंकि हम उन्हें बिना किसी संदूषण के आगे बढ़ाते हैं।

परिवार के मिथकों को बढ़ाते हुए

यहाँ एक उदाहरण है: जूडी का परिवार गर्व से श्रमिक वर्ग के रूप में पहचान करता है। इसमें ऐतिहासिक तथ्य की तुलना में बहुत अधिक शामिल है कि उन्होंने तीन पीढ़ियों के लिए स्टील मिलों में काम किया है। परिवार सक्रिय रूप से उस व्यवहार को हतोत्साहित करता है जो इस श्रमिक-वर्ग की पहचान के साथ असंगत है। केवल कुछ कारों को ही स्वीकार्य माना जाता है। बीयर उपलब्ध होने पर कोई भी शराब के गिलास के साथ नहीं पकड़ा जाएगा। परिवार के सदस्यों के लिए बहुत अधिक शिक्षा प्राप्त करने, फैंसी घर खरीदने, या "ऐसा कुछ नहीं है जैसा काम कर रहे हैं।" के लिए दबाव है, जूडी के परिवार के लिए, सफलता का मतलब अन्य श्रमिक वर्ग के लोगों द्वारा सम्मानित और पसंद किया जाना है।

जूडी ने पारिवारिक मिथक की सीमा को बढ़ाया जब उसने राज्य विश्वविद्यालय में जाकर स्नातक की उपाधि प्राप्त की। वहाँ रहते हुए, वह मिले और दवे से प्यार हो गया, जिनके पिता फॉर्च्यून एक्सएनयूएमएक्स कॉरपोरेशन के वरिष्ठ विपणन प्रबंधक हैं। डेव के पिता एक आप्रवासी परिवार की दूसरी पीढ़ी हैं और उन्होंने कड़ी मेहनत करके अपनी वर्तमान स्थिति में इसे बनाया है। उनके पास कॉलेज की डिग्री नहीं है: वास्तव में, उन्हें अपने माता-पिता का समर्थन करने के लिए कॉलेज से बाहर होना पड़ा, जब उनके पिता ने कंपनी के लिए काम किया था। परिवार को दवे पर गर्व है, जो कॉलेज की डिग्री पाने वाले अपने परिवार के पहले व्यक्ति हैं।

डेव और जूडी की शादी में, परिवारों के बीच स्पष्ट तनाव था। शादी के लिए डेव के माता-पिता के कई सुझावों की व्याख्या जूडी के परिवार द्वारा की गई थी, क्योंकि डेव के परिवार ने उन्हें अच्छा नहीं माना था। इस तनाव से बचने के लिए, डेव और जूडी ने दोनों परिवारों से कुछ दूरी पर एक शहर में नौकरी स्वीकार की। वे यह सोचना पसंद करते हैं कि वे अपने परिवारों से बच गए हैं, लेकिन मजबूत परिवार के समर्थन के बिना दोनों अलग-थलग महसूस करते हैं।

जुडी और डेव दोनों काम करने के साथ, वे दो नई कारों और यहां तक ​​कि एक नया घर भी खरीद सकते हैं। लेकिन हर बार जब वे इस तरह की खरीदारी करने का निर्णय लेते हैं, तो उनके बीच दर्दनाक संघर्ष छिड़ जाता है। डेव आगे बढ़ने के लिए इनाम के रूप में देखता है, जूडी दिखावा के रूप में देखता है। यहाँ तक कि उसे अपने परिवार के प्रति अरुचि का भी अनुभव होता है। जब जूडी और डेव इन मुद्दों के बारे में बात करने की कोशिश करते हैं, तो उनकी चर्चा अक्सर एक-दूसरे के परिवारों के कड़वे हमलों में बदल जाती है, कई आरोपों और दूसरे लोगों की तुलना में अपने परिवारों से अनुमोदन के बारे में अधिक देखभाल के बारे में आरोप-प्रत्यारोप करते हैं।

परिवार के मिथकों को चुनौती

पारिवारिक मिथक अपनेपन की भावना पैदा करते हैं। मिथकों का पालन करना बंधन का एक रूप है। जब मिथकों को चुनौती दी जाती है - जब हम सोचते हैं, महसूस करते हैं, या मिथक की तुलना में अलग तरह से कार्य करते हैं - तो हमें लग सकता है कि हम देशद्रोही हैं या कि हम अपने परिवारों को अस्वीकार कर रहे हैं, और हम बदले में अपने परिवारों से अलग या अस्वीकृत महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि जब कोई परिवार के सदस्य पारिवारिक मान्यताओं को लागू करने के लिए नहीं होते हैं, तो हमारे भीतर की आवाजें हमारे प्रयासों को प्रभावी ढंग से तोड़कर निकाल देती हैं।

जुडी के परिवार ने अपने कामकाजी मूल के प्रति अपनी प्रतिबद्धता से खुद को परिभाषित किया। अब जब डेव और जूडी परिवार हैं, तो वह अपने ऊपर मोबाइल व्यवहार को अपने परिवार पर एक हमले के रूप में देखती है और अगर वह इसमें भाग लेती है, तो वह दोषी महसूस करती है।

डेव के लिए, कामकाजी-वर्ग के तरीकों को बनाए रखने के लिए जूडी का आग्रह समझ से बाहर है। दवे के आप्रवासी परिवार ने गरीबी और इससे जुड़ी हर चीज से बचने के लिए तीन पीढ़ियों से संघर्ष किया है। डेव को लगता है कि उनकी पत्नी ने उन्हें दिखाई सबूत हासिल करने में उनका समर्थन करना चाहिए कि उनके परिवार ने आखिरकार इसे बनाया है। जब वह यह सहायता प्रदान नहीं करती है, तो वह उसकी प्रतिक्रिया को "तर्कहीन अपराधबोध में दीवार" के रूप में व्याख्यायित करती है।

डेव और जूडी दोनों को लगता है कि मिथक जो उनके परिवार के मूल को परिभाषित करते हैं, पर हमला किया जा रहा है, लेकिन न तो इस बात को लेकर सचेत हैं कि इन पारिवारिक मिथकों में उनकी पहचान कितनी है।

पारिवारिक मिथक और संघर्ष

पारिवारिक मिथक संघर्ष को संभालने के लिए हमारे द्वारा सीखे जाने वाले तरीकों में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। मुझे एक ऐसे परिवार में पाला गया, जिसमें संघर्ष सिर्फ "किया" नहीं गया था। किसी ने भी असहमति के बारे में बात नहीं की, और उन्हें लाने वाले किसी भी बच्चे को शर्मिंदा होना पड़ा। संघर्ष भूमिगत रहे।

इस पारिवारिक मिथक ने बच्चों को संघर्ष से बचने और अपनी भावनाओं को दबाने और अविश्वास करने की शिक्षा दी। टालमटोल, यहां तक ​​कि दमन, संघर्ष का एक विश्वास के साथ संयुक्त था कि पत्नी की भूमिका पति के लिए विनम्र होनी थी। रिश्ते में शक्ति का असंतुलन संस्कृति द्वारा परिवार में बनाया गया था और धर्म द्वारा प्रबलित - कम से कम सतह पर। वास्तव में, मेरी मां ने तब तक युद्धाभ्यास और हेरफेर किया जब तक कि मेरे पिता ने उनकी चिंताओं को स्वीकार नहीं किया।

मेरी पत्नी की परवरिश एक ऐसे परिवार में हुई थी, जिसमें सबसे बड़ी अहमियत खुद के लिए उठना था। यह राय और निर्णय के खुले और अक्सर जोरदार बयान की आवश्यकता थी। फ़्यूड्स आम थे: इस पर नज़र रखने के लिए लगभग एक स्कोरकार्ड की आवश्यकता थी कि किससे बात की जाए। और संघर्षों का समाधान होता नहीं दिख रहा था; परिवार के सदस्यों ने सिर्फ एक दूसरे से दूर खींच लिया।

मैंने अपने परिवार के नियमों को हमारी शादी में लाया, और मेरी पत्नी ने उसे लाया। कुछ कड़वे और आहत झगड़े के बाद - और विवाह परामर्श - हमने संघर्षों को संभालने के लिए अपने स्वयं के नियम निर्धारित करने शुरू कर दिए। हम झगड़े के दौरान हमारे द्वारा किए जाने वाले व्यवहार पर सीमा निर्धारित करते हैं।

उदाहरण के लिए, यह महसूस करते हुए कि समय बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, हम इस बात पर सहमत हुए कि कैसे हम मुद्दों पर चर्चा करेंगे। वह हमेशा हर चीज के बारे में तुरंत बात करना चाहती थी। मैं आमतौर पर इस मुद्दे पर यथासंभव चर्चा करने से बचता था। आखिरकार मैं इस बात पर सहमत हो गया कि हम हमेशा इस मुद्दे पर बात करेंगे, लेकिन चौबीस घंटे के भीतर परस्पर स्वीकार्य समय पर।

हम इस बात पर सहमत थे कि जो भी मूल मुद्दा था उससे लड़ाई का विस्तार करना, सिर्फ एक विषय के साथ रहना और अन्य मुद्दों को एक समय तक अलग रखना। हम अन्य लोगों की टिप्पणियों को गोला-बारूद के रूप में उपयोग नहीं करने के लिए सहमत हुए, और अन्य लोगों के बारे में सोचने या कहने के बजाय केवल अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं पर चर्चा करने के लिए। वो हमारे मुद्दे थे; तुम्हारा बिल्कुल अलग हो सकता है।

संघर्ष से निपटने के लिए अपने स्वयं के नियमों से सहमत होना

परिवार के नियमों पर असहमति से केवल बचने के लिए अपने स्वयं के नियमों पर सहमत होना है। बस यह स्वीकार करें कि प्रत्येक साथी रिश्ते के लिए नियमों का एक अलग सेट लाता है। जब तक नियमों के ये दो सेट अप्रभावित रहेंगे, वे संघर्ष करेंगे।

उन व्यवहारों को पहचानें जो आपको परेशान करते हैं। फिर व्यवहार के एक तरीके पर चर्चा करें जो आप दोनों के लिए स्वीकार्य हो। प्रत्येक व्यक्ति को इन चीजों के बारे में स्वतंत्र रूप से सोचना चाहिए; तब आप उनके बारे में एक साथ बात कर सकते हैं और कुछ समय के लिए अपने नए नियमों को आज़मा सकते हैं। समय-समय पर आपको यह आकलन करने की आवश्यकता हो सकती है कि नियम कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं।

क्योंकि संघर्ष को संभालने के नियम पारिवारिक मिथकों का हिस्सा हो सकते हैं कि हम किस तरह के लोग हैं, नियमों को बदलने के लिए उन मिथकों को फिर से परिभाषित करने और कम से कम उस हिस्से को बदलने की आवश्यकता हो सकती है, जो हमने अतीत में खुद को परिभाषित किया है।

अंत में, मिथक बस यही हैं - मिथक। वे हमारे जीवन को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं और हमारे अनुभवों को अर्थ प्रदान करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे उपयोगी नहीं होते हैं। जब ऐसा होता है, हम पुराने मिथकों से हटते हैं और नई मान्यताओं की तलाश करते हैं जो हमें अपने जीवन की समझ बनाने में मदद कर सकें।

कॉपीराइट ©जेम्स एल। क्राइटन द्वारा 2019।
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ मुद्रित
www.newworldlibrary.com

अनुच्छेद स्रोत

अपने अंतर से प्यार करना: अलग-अलग वास्तविकताओं से मजबूत रिश्ते बनाना
जेम्स एल। क्रिएटन, पीएचडी द्वारा

अपने अंतर के माध्यम से प्यार करना: जेम्स एल। क्रिएटन, पीएचडी द्वारा अलग-अलग वास्तविकताओं से मजबूत संबंध बनानाडॉ। जेम्स क्रेइटन ने दशकों तक जोड़ों के साथ काम किया है, संचार और संघर्ष के समाधान की सुविधा दी है और उन्हें स्वस्थ, खुशहाल रिश्ते बनाने के लिए उपकरण सिखाए हैं। उसने पाया है कि बहुत से दंपति विश्वास करना शुरू कर देते हैं कि वे एक ही तरह की चीजों को पसंद करते हैं, लोगों को उसी तरह देखते हैं, और दुनिया को एकजुट करते हैं। लेकिन अनिवार्य रूप से मतभेद फसल को नुकसान पहुंचाते हैं, और यह खोजने के लिए गहराई से हतोत्साहित किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति का साथी किसी व्यक्ति, स्थिति या निर्णय को पूरी तरह से अलग देखता है। हालांकि इस बिंदु पर कई रिश्ते फूलते हैं, क्रेयटन दर्शाता है कि यह वास्तव में मजबूत संबंधों को बनाने का अवसर हो सकता है। परिणाम जोड़ों को "आपके रास्ते या मेरे रास्ते" के डर और अलगाव से बाहर ले जाता है और दूसरे की गहरी समझ में आता है जो "हमारे रास्ते" के लिए अनुमति देता है।

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लेखक के बारे में

जेम्स एल। क्रिएटन, पीएचडी, लविंग ऑफ योर डिफरेंसेस के लेखक हैंजेम्स एल। क्रिएटन, पीएचडी, के लेखक अपने अंतर के माध्यम से प्यार करना और कई अन्य पुस्तकें। वह एक मनोवैज्ञानिक और संबंध सलाहकार हैं जिन्होंने जोड़ों के साथ काम किया है और 50 वर्षों से अधिक समय तक संचार प्रशिक्षण किया है। उन्होंने हाल ही में Creighton की किताब के एक नए थाई अनुवाद के आधार पर, थाईलैंड के मानसिक स्वास्थ्य विभाग के कई सौ पेशेवर कर्मचारियों के लिए युगल संघर्ष प्रशिक्षण का विकास और संचालन किया, कैसे प्यार करने वाले जोड़े लड़ते हैं। उन्होंने पूरे उत्तरी अमेरिका के साथ-साथ कोरिया, जापान, इजरायल, ब्राजील, मिस्र, रूस और जॉर्जिया गणराज्य में पढ़ाया है। उसे ऑनलाइन पर जाएँ www.jameslcreighton.com.

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