छवि द्वारा मोनिका तबेलियन
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
फ़रवरी 21, 2023
आज की प्रेरणा का फोकस है:
अपनी और अपनी पसंद की जिम्मेदारी लेना
अविश्वसनीय रूप से आत्म-सशक्तीकरण है।
जब आप अपने कार्यों, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं, तो आप जीवन में आने वाली सभी चीजों को संभालने की अपनी क्षमता में अधिक आश्वस्त होना सीखते हैं, और जब भी चिंताएं और संदेह पैदा होते हैं तो आप अपना सुरक्षा जाल बन जाते हैं। समस्याओं से बचने और उन्हें अंदर ही अंदर भरने की कोशिश करते हुए लगातार चिंता करने के बजाय, आप उनसे निपटें।
तनाव और अनसुलझे विवाद छोटे टाइम बम की तरह हैं जो चिंता और बढ़ी हुई चिंता में विस्फोट करने के लिए तैयार हैं। बम को डिफ्यूज करने का समय देखते ही बनता है.
खुद के लिए ज़िम्मेदारी लेना और आपके विकल्प अविश्वसनीय रूप से स्वयं-सशक्तीकरण हैं आपका जीवन हर दिन नव शुरू होता है यह आपके लिए एक नई योजना तैयार करने, नए लक्ष्यों को निर्धारित करने और अपने आराम क्षेत्र के बाहर काम करके मापा जोखिम लेने के लिए समय है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
अपने सुविधा क्षेत्र का विस्तार कैसे करें और अपनी ऊपरी सीमा सीमा को प्राप्त करें
कॅथ्रीन ट्रिस्टन द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।
यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको यह अनुभव करने के दिन की शुभकामनाएं कि अपनी और अपनी पसंद की जिम्मेदारी लेना अविश्वसनीय रूप से आत्म-सशक्तिकरण है (आज और हर दिन)
सदस्यता लें यहाँ करने के लिए"इनरसेल्फ़्स डेली इंस्पिरेशन" की अगली किस्त के लिए मुझसे जुड़ें।
आज के लिए फोकस: मैं अनुभव करता हूं कि अपनी और अपनी पसंद की जिम्मेदारी लेना अविश्वसनीय रूप से आत्म-सशक्तिकरण है।
* * * * *
अनुशंसित पुस्तक: चिंता क्यों करें?
चिंता क्यों? कोपिंग रोकना और जिंदा शुरू करना
(पहले "चिंता बचाव" के रूप में प्रकाशित - संशोधित और विस्तारित)
कैथरीन त्रिस्टान द्वारा
चिंता करने के लिए हमेशा बहुत कुछ लगता है, और चिंता हम करते हैं - चिड़चिड़ेपन से लेकर पूर्ण चिंता तक। यह चिंता करना बंद करने और इसके बजाय अधिक शांतिपूर्ण, शक्तिशाली और उद्देश्यपूर्ण जीवन बनाने का समय है।
कैथरीन ट्रिस्टन की व्यावहारिक, समाधान-उन्मुख पुस्तक आपको निरंतर भय, चिंता और चिंता से मुक्त होने का अधिकार देती है। वह दिखाती है कि स्वचालित प्रलय के दिन की सोच को कैसे खत्म किया जाए और अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण वापस लिया जाए। यह नो-नॉनसेंस दृष्टिकोण विभिन्न प्रकार के विषयों से आकर्षित होता है, जो आपके मस्तिष्क को पुनर्जीवित करने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका प्रदान करता है जिसमें पुनर्गठन शामिल है कि आप कैसे सोचते हैं, आसान विश्राम अभ्यास, सरल जीवन शैली में परिवर्तन और परिवर्तनकारी आध्यात्मिक अभ्यास। आत्म-मूल्यांकन क्विज़ और नवीनतम विज्ञान सहित व्यक्तिगत उपाख्यानों और प्रेरक सच्ची कहानियों के माध्यम से, आप एक चिंता मुक्त अस्तित्व के रहस्यों की खोज करेंगे।
अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या अमेज़न पर इस किताब के आदेश। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
कैथरीन ट्रिस्टन वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के संकाय पर एक शोध वैज्ञानिक हैं। उन्होंने PARADE मैगज़ीन और साइंटिफिक अमेरिकन मेडिसिन सहित प्रमुख स्वास्थ्य या विज्ञान प्रकाशनों में 250 से अधिक लेख लिखे या सह-लेखक हैं। कैथरीन गहराई से व्यक्तिगत और साथ ही पेशेवर स्तर से चिंता, चिंता और भय पर काबू पाने के बारे में लिखती और बोलती है।
कई वर्षों तक, वह अपनी चुनौतियों से पार पाने के लिए पारंपरिक तरीकों का असफल प्रयास करते हुए चिंता से जूझती रही। अंत में, उसने मन, शरीर और आत्मा के लिए समग्र रणनीतियों का उपयोग करके चीजों को अलग तरीके से और अंदर से बाहर काम करके स्थायी रूप से ठीक होने का एक तरीका ढूंढ लिया।
