आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।
इस 22 मिनट योग सत्र के लिए चटाई पर हॉप आपको अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है! अपने शरीर को स्ट्रेच करें, होश में सांस लें और अपने एंडोर्फिन को लात मारें!
इस सत्र के लिए कोई सही परिदृश्य या पूर्व-आवश्यकता आवश्यक नहीं है। आप जहां भी हों अपने आप से मिलें और उसे गले लगाएं!
हमारे सर्वोत्तम को देखने और महसूस करने के लिए कभी-कभी हमारे विचारों पर जाँच करनी पड़ती है कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं और अपने शरीर के साथ कैसे काम करते हैं। इन पोज़ के साथ प्रयोग करें और खोजें कि आपके लिए क्या काम करता है ताकि आप अपने दिन के बाकी हिस्सों में कदम रख सकें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें।
{वेम्बेड Y=BPK9WNtpBgk}
संबंधित पुस्तकें
एड्रिन के साथ योग
इंद्रधनुष योग! अपने दिन को रोशन करने, अंधेरे को प्रकाश में बदलने में मदद करने के लिए एकदम सही एक्सएनयूएमएक्स-मिनट का अभ्यास।
एड्रिन के साथ योग
इस सौम्य 20 मिनट के योग प्रवाह में, आपको समर्पण के लिए एक क्षण निकालने के लिए आमंत्रित किया जाता है। किसी एजेंडे के साथ आने या किसी विशिष्ट के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है...
एड्रिन के साथ योग
कृपया मुझे इस 28 मिनट के लिए घर योग अभ्यास में शामिल होने के लिए तैयार किया गया है ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें और आपको एक संतुलित स्थिति में वापस ला सकें।
एड्रिन के साथ योग
इस विशेष योग बेली अभ्यास के लिए चटाई पर पर्यवेक्षक और हॉप की भूमिका में निवास करना सीखें!
एड्रिन के साथ योग
विशेष रूप से ऊपरी पीठ के लिए डिज़ाइन किए गए इस 23 मिनट योग सत्र में किसी भी तनाव को सक्रिय, खिंचाव और राहत दें।
आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।