छह स्वस्थ लोगों में से एक को ब्लोटिंग की समस्या है। ऐलिस डे / शटरस्टॉक
सुबह जब आप उन्हें डालते हैं तो आपकी पतलून फिट होती है। लेकिन दोपहर के बाद आते हैं, वे असुविधाजनक रूप से तंग होते हैं - और आपने इसे दोपहर के भोजन के दौरान भी पूरा नहीं किया। जाना पहचाना?
चारों ओर छह लोगों में से एक स्वास्थ्य समस्या के बिना और तीन चार लोगों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) सूजन के साथ समस्याओं की रिपोर्ट करता है। वास्तव में, IBS और कब्ज वाले लोगों के लिए, सूजन उनकी है सबसे अधिक परेशानी लक्षण।
ब्लोटिंग, ज़ाहिर है, पेट के दबाव में वृद्धि की भावना है, आमतौर पर गैस से संबंधित है। यह कमर के दृश्य वृद्धि (पेट की गड़बड़ी के रूप में जाना जाता है) के साथ हो सकता है या नहीं भी हो सकता है।
लेकिन लोकप्रिय धारणा के विपरीत, आंतों में गैस के अत्यधिक उत्पादन के कारण सूजन और पेट में गड़बड़ी नहीं होती है।
आंतों की गैस किन कारणों से होती है?
ऊपरी आंत में गैस निगलने वाली हवा से आ सकता है, रासायनिक प्रतिक्रियाएं (एसिड और क्षार को बेअसर करने से) भोजन से शुरू हो जाती हैं, और रक्त में घुली गैस को आंत में चला जाता है।
खाद्य उत्पाद जो हैं खराब अवशोषित छोटी आंत में नीचे बड़ी आंत तक जा सकते हैं जहां वे बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होते हैं। यह प्रक्रिया कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन या मीथेन गैस का उत्पादन कर सकती है।
गैस से गैस बहती या गुजरती हवा के माध्यम से, या रक्त में अवशोषित होने या बैक्टीरिया द्वारा खपत के माध्यम से बाहर आ सकता है।
हवा कितनी सामान्य है?
वापस 1991, ब्रिटेन में शोधकर्ताओं मौसा को ट्रैक किया दस स्वस्थ स्वयंसेवकों की। एक दिन में निष्कासित गैस की मात्रा 214 mls (कम फाइबर आहार पर) से 705 mls (उच्च फाइबर आहार पर) से भिन्न होती है।
प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 14 से 18 बार औसतन हवा निकाली, और इसमें मुख्य रूप से कार्बन डाइऑक्साइड और हाइड्रोजन शामिल थे।
उपवास की स्थिति में, स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में लगभग 100 mls गैस होती है जो है लगभग समान रूप से वितरित किया गया आंत के छह खंडों में: पेट, छोटी आंत, आरोही बृहदान्त्र, अनुप्रस्थ बृहदान्त्र, अवरोही बृहदान्त्र और निचले (श्रोणि) बृहदान्त्र।
खाने के बाद, आंत में गैस की मात्रा बढ़ सकती है 65% के बारे में वृद्धि और श्रोणि बृहदान्त्र के आसपास स्थित हो जाता है।
के रूप में पेट में खिंचाव और छोटी आंत उत्तेजित होती हैगैस का मार्ग तेज हो जाता है और आपको फार्ट करने की इच्छा महसूस हो सकती है।
लेकिन उच्च वसा वाले आहार वाले लोगों के लिए, छोटी आंत के अंदर वसा इस मार्ग में देरी कर सकते हैं और आपको गैस बनाए रख सकते हैं।
ब्लोटर्स अधिक गैस का उत्पादन नहीं करते हैं
A 1975 अध्ययन उन लोगों के बीच आंतों की गैस की मात्रा की तुलना में जो फूला हुआ होने की सूचना देते हैं और जो कहते हैं कि वे नहीं थे।
शोधकर्ताओं ने एक ट्यूब के माध्यम से (निष्क्रिय) गैस को प्रतिभागियों की आंतों में सीधे 45 प्रति मिनट की अपेक्षाकृत उच्च प्रवाह पर पंप किया। तब उन्होंने अपने मलाशय से प्लास्टिक ट्यूब के माध्यम से गैस को बरामद किया।
शोधकर्ताओं को ब्लोटिंग और स्वस्थ विषयों के बीच एकत्रित गैस के स्तर में कोई अंतर नहीं मिला।
अधिक हाल ही में किए गए अनुसंधान पेट की सीटी स्कैन का उपयोग करने से पता चला है कि सूजन वाले लोगों में आंतों की गैस के समान मात्रा होती है, जो फूला हुआ महसूस नहीं करते हैं।
इसी तरह, हालांकि IBS वाले लोग अधिक पेट की गड़बड़ी का अनुभव करते हैं, वे उत्पादन मत करो अन्य लोगों की तुलना में अधिक आंतों की गैस।
यह हमें विश्वास दिलाता है कि पेट में गैस की मात्रा ही सूजन के लिए मुख्य तंत्र नहीं है।
जब गैस फंस जाए
अधिकांश लोग आंतों की गैस को वास्तव में अच्छी तरह से सहन करते हैं क्योंकि वे बहुत कुशलता से गैस को निकाल और निकाल सकते हैं। नतीजतन, केवल ए अपेक्षाकृत कम राशि गैस एक निश्चित समय पर आंत के अंदर रहती है।
In एक अध्ययनशोधकर्ताओं ने स्वस्थ स्वयंसेवकों के मध्य-छोटे आंत्र में दो घंटे में सिर्फ 1.4 लीटर गैस पर पंप किया। इससे कमर की परिधि में केवल एक बहुत ही छोटा परिवर्तन आया: 4mm से अधिक नहीं।
दूसरी ओर, पेट की स्थिति जैसे IBS या कार्यात्मक अपच (अपच) से पीड़ित लोग, बिगड़ा हुआ गैस पारगमन दिखाओ - दूसरे शब्दों में, गैस आसानी से बढ़ने के बजाय आंत्र के विभिन्न भागों में फंस जाती है।
अध्ययन से पता चलता है कि पेट की स्थिति वाले लोग मध्यम छोटी आंत्र में पंप किए गए गैस के अपेक्षाकृत बड़े अनुपात को बनाए रखते हैं। वे भी बिना किसी गैस के पंप में कमर की परिधि में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं।
में इस हानि की पुष्टि की गई थी एक खोज 20 स्वस्थ प्रतिभागियों के नियंत्रण समूह में IBS के साथ 20 प्रतिभागियों की तुलना करना। सभी प्राप्त गैस सीधे मध्य-छोटे आंत्र में पंप की जाती है।
IBS प्रतिभागियों के कुछ 90% ने केवल नियंत्रण विषयों के 20% की तुलना में अपनी आंतों में गैस को बनाए रखा। शोधकर्ताओं ने पाया कि पेट की गड़बड़ी का सीधा संबंध गैस प्रतिधारण से था।
कुछ लोगों को इस गैस को खाली करने, या फार्ट करने में भी समस्या होती है। उदाहरण के लिए, IBS और पुरानी कब्ज से पीड़ित लोगों को आराम करने और अपने गुदा दबानेवाला यंत्र को खोलने में कठिनाई हो सकती है।
यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं आंतों की गैस प्रतिधारण और सूजन, पेट दर्द और के लक्षण बढ़ाव.
बिना फूला हुआ दिखने वाला दर्द
बेहद फूला हुआ महसूस करने के बावजूद, कुछ लोगों को अपने पेट का कम से कम या कोई विकर्षण नहीं होता है।
IBS वाले लोगों के बीच शोध से पता चलता है कि यह दर्द और परेशानी एक कारण हो सकता है संवेदनशीलता में वृद्धि पेट के एक हिस्से में खिंचाव होने पर आंत में।
वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया जिन लोगों को अकेले पेट फूलने की समस्या होती है, उनमें पेट में दर्द और पेट में जलन के लक्षण अधिक होते हैं।
अगर तुम हो इस खींच के प्रति संवेदनशील, आपकी आंत में गैस को स्थानांतरित करने में असमर्थ हैं, और इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं, आपको सूजन और दर्द होने की संभावना है, चाहे कोई भी दृश्य संकेत हो या नहीं।
के बारे में लेखक
विन्सेन्ट हो, सीनियर लेक्चरर और नैदानिक अकादमिक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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