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इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
मैरी टी. रसेल द्वारा प्रस्तुत, InnerSelf.com
जनवरी ७,२०२१
आज की प्रेरणा का फोकस है:
मैं बैठता हूं, आराम करता हूं, सांस लेता हूं और स्वीकार करता हूं।
ठीक है, ध्यान 101: बैठो। आराम करना। साँस लेना। स्वीकार करें।
बस। कोई अपेक्षा नहीं, कोई नियम नहीं। इसे नियमित रूप से करें और आप फिर कभी इस बात से अनभिज्ञ नहीं होंगे कि जब आप अभिभूत और चिंतित महसूस कर रहे हों तो क्या करें। ध्यान... मुझे वापस लाता है कि क्या मायने रखता है, जो मेरा केंद्र है, जो प्रेम है, जो हम सभी को जोड़ता है। यह मुझे याद दिलाता है कि मैं कौन हूं।
जब मैं नियमित रूप से ध्यान लगाता हूं, तो जो मैं देख सकता हूं, सुन सकता हूं, या छू सकता हूं, उसके आगे मैं बहुत अधिक खुला हूं। यह एक अंधेरे कमरे में एक प्रकाश स्विच की तरह है। एक बार जब आप इसे ढूंढ लेते हैं और सीखते हैं कि इसका उपयोग कैसे और कब करना है, तो चीजें बहुत स्पष्ट हो जाती हैं।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
ध्यान 101: सरल, त्वरित और आसान है और न करें
द्वारा लिखित सैंडी गुडमैन।
लेख यहाँ पढ़ें।
यह इनरसेल्फ़ डॉट कॉम के प्रकाशक मैरी टी रसेल हैं, जो आपको आराम, सांस लेने और स्वीकार करने (आज और हर दिन) से अपने केंद्र में वापस आने की कामना करते हैं।
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आज के लिए फोकस: आज, मैं बैठता हूं, आराम करता हूं, सांस लेता हूं और स्वीकार करता हूं।
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अनुशंसित पुस्तक: प्यार कभी नहीं मरता
हानि से एक माँ की यात्रा करने के लिए प्यार: प्यार कभी नहीं मरता
सैंडी गुडमैन द्वारा.
2 में एक सुबह: 45 रहा हूँ, एक फोन कॉल सैंडी Goodman जागृत - उसके बेटे 18 वर्षीय जेसन बिजली के लिए किया गया था. वह भयानक रात सैंडी पल उसके दिल जवाब के लिए खोज शुरू करने के लिए दु: ख बेदर्द का काला छेद के माध्यम से यात्रा की शुरुआत थी. क्या वह वर्ष के पाठ्यक्रम पर पाया है कि प्यार कोई भौतिक सीमाओं को जानता है कि कभी नहीं मरता प्यार.
जानकारी / आदेश इस पुस्तक.
लेखक के बारे में
सैंडी गुडमैन तीन बेटों की मां हैं, जिनमें जुड़वाँ बच्चे जेसन और जोश शामिल हैं। जेसन की 18 साल की उम्र में बिजली के झटके से मृत्यु हो गई। उसकी मृत्यु ने सैंडी को उसके दुःख के माध्यम से आध्यात्मिक खोज के मार्ग पर शुरू कर दिया।
सैंडी अब केंद्रीय व्योमिंग में द कम्पैशनेट फ्रेंड्स के विंड रिवर चैप्टर के संस्थापक, चैप्टर लीडर और न्यूजलेटर संपादक हैं।
