छवि द्वारा अप्सिता महापात्रा
स्वागत... हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
इस सप्ताह हम आत्म-देखभाल पर प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन आमतौर पर उस शब्द से अधिक व्यापक परिभाषा के साथ। स्व-देखभाल को आमतौर पर उन चीजों के रूप में लिया जाता है जो आप अपने लिए विशेष रूप से करते हैं ... जैसे मालिश, मैनीक्योर, पेडीक्योर, फेशियल, छुट्टियां, अच्छी रात की नींद, स्वस्थ भोजन, आदि। फिर भी हम सभी जुड़े हुए हैं, और सभी एक हैं, स्व -केयर में हमारे स्वयं की देखभाल करना शामिल है (एक पूंजी "एस" के साथ) जिसमें एक पूरे के रूप में ग्रह और उसके निवासी शामिल हैं।
हम इस सप्ताह अपने चुनिंदा लेख शुरू करते हैं "Ho'oponopono: चीजों को फिर से लाना और लौकिक व्यवस्था को फिर से स्थापित करना " क्योंकि खुद की और हमारी खुशी का ख्याल रखने के लिए क्षमा और स्वीकृति का बहुत महत्व है। हम इसका अनुसरण करते हैं "दोस्ती की समस्याएं: क्या है के साथ दोस्त बनाना "। "क्या है" को स्वीकार करना आत्म-देखभाल का एक रूप है क्योंकि हम अपनी भावनाओं, अपने दृष्टिकोणों, अपने दृष्टिकोणों का ध्यान रखते हैं ... और इस प्रकार हमारी आंतरिक भलाई।
खुद का ख्याल रखने का एक और पहलू इस आशंका पर लगाम लगाना है कि मन "दोहराने" पर चल रहा हो सकता है या संभवतः "बिंग" पर भी, इस प्रकार हम आपके साथ पेश करते हैं।आपका भाग्य बढ़ाने के लिए 4 रणनीतियाँ और संकट के समय में डर को कम करना ”।
और स्व-देखभाल के पारंपरिक अर्थ में, हम आपको कुछ जानकारी और व्यंजनों की पेशकश करते हैं "हीलिंग में और सुख के लिए आवश्यक तेलों को एरोमैटिक्स के रूप में " साथ ही कुछ निर्देश "बैलेंसिंग एंड हीलिंग योरसेल्फ: गेटिंग स्टार्ट विथ जिन शिन जीयत्सु "।
आत्म-देखभाल का एक और तरीका है माइंडफुलनेस और मेडिटेशन और ट्रैविस रस्कस हमें लाता है "द रॉक बैलेंसर्स गाइड टू माइंडफुलनेस एंड पीस ऑफ माइंड ”। कुछ भयानक पत्थर "कला के संतुलित कार्यों" के लिए उनके लेख के अंत में वीडियो देखें।
और निश्चित रूप से Innerself वेबसाइट उन लेखों से परिपूर्ण है जो न केवल एक व्यक्ति के रूप में, बल्कि ग्रह पृथ्वी के अन्य निवासियों और स्वयं धरती माता के लिए भी शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक आत्म-देखभाल से संबंधित हैं।
कृपया इनरसेल्फ के इस नए अंक में विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और सप्ताह के दौरान वेबसाइट पर जोड़े गए सभी लेखों का पुनर्कथन भी करें।
आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वस्थ और प्यार भरा सप्ताह है।
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
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नए लेख इस हफ़्ते
***** लेख और वीडियो दैनिक जोड़ा *****
Ho'oponopono: पुटिंग थिंग्स राइट अगेन और कॉ-ऑर्डर द कॉस्मिक ऑर्डर
उल्रिच ई। दप्रे द्वारा लिखित
ho'oponopono से एक है कहूना विज्ञान, हवाई से प्राचीन shamanistic शिक्षाओं, और व्यक्तिगत समस्याओं और पारस्परिक संघर्ष को हल करने के लिए एक विधि का वर्णन करता है। का उद्देश्य ho'oponopono कई स्तरों पर संबंधों को चंगा करने के लिए है ...
दोस्ती समस्याएँ: क्या है के साथ दोस्त बनाना
डायने आर गेहरट द्वारा लिखित
जीवन की समस्याओं से निपटने के दौरान गैर-लगाव की बुद्धि सबसे अधिक लागू होती है: चाहे वह छोटी चिड़चिड़ाहट हो या जीवन के बड़े नुकसान। राज़ हमारी समस्याओं से दोस्ती करना और उनसे नए रिश्ते बनाना है।
4 आपका भाग्य बढ़ाने के लिए रणनीतियाँ और संकट के समय में डर कम करें
कैरोल क्लाइन द्वारा लिखित
महामारी के बारे में कुछ भी भाग्यशाली नहीं है। वर्तमान के माध्यम से रहने वाले हम सभी सहमत हो सकते हैं कि यह भयावह, परेशान और तेजी से बढ़ती है। जीवन जैसा कि हम जानते हैं कि यह गंभीर रूप से बाधित हो गया है और कुछ समय के लिए ऐसा ही रहने का वादा करता है।
हीलिंग में और सुख के लिए आवश्यक तेलों को एरोमैटिक्स के रूप में
वनोय जेंट्स फाइट द्वारा लिखित
हमारे पूर्वज उन तरीकों से बेहद विस्मयकारी थे, जिनमें वे आवश्यक तेलों को शामिल करते थे, न केवल चिकित्सा और जीवन को बचाने के लिए, बल्कि उनके दैनिक दिनचर्या और उपचार के तरीकों के हर पहलू में। जड़ी-बूटियाँ, पौधे और उनसे प्राप्त तेल, सैकड़ों-हजारों वर्षों से पृथ्वी पर मौजूद हर संस्कृति में उपचार के मुख्य घटक थे।
बैलेंसिंग एंड हीलिंग योरसेल्फ: गेटिंग स्टार्ट विथ जिन शिन ज्यसू
एलेक्सिस ब्रिंक द्वारा लिखित
हालांकि जिन शिन की कला एक्यूपंक्चर के लिए कुछ समानताएं रखती है, अभ्यास केवल एक कोमल स्पर्श का उपयोग करके सुइयों के बिना अपने परिवर्तनकारी परिणामों को प्राप्त करता है - एक पद्धति जो आत्म-देखभाल के लिए बहुत अच्छी तरह से अनुवाद करती है। आरंभ करने के लिए आपको बस अपनी उंगलियों और हाथों की आवश्यकता होती है, और थोड़ा समय और धैर्य।
द रॉक बेलेंसर गाइड टू माइंडफुलनेस एंड पीस ऑफ माइंड
ट्रैविस रस्कस द्वारा लिखित
जब भी हम कुछ क्षणों के लिए सांस लेना बंद करते हैं तो हमें शारीरिक और मानसिक स्पष्टता का अनुभव होता है। यह मन की स्थिति है, हमारी आत्मा की सच्ची आवाज़ को सुनने के लिए अहंकार की उफनती आवाज़ को शांत करने तक पहुँचती है क्योंकि यह पृथ्वी के ज्ञान के साथ बातचीत करता है।
मनोविज्ञान समझा सकता है कि कोरोनवायरस वायरस क्यों खरीदते हैं और हमें कैसे रोकना है
मेलिसा नोरबर्ग और डेरेक रकर द्वारा
बुधवार को एक संबोधन में, प्रधान मंत्री स्कॉट मॉरिसन ने "आतंक खरीदारों" की भीड़ पर अपनी निराशा व्यक्त की ...
कैसे अर्थव्यवस्थाएं कोरोनोवायरस से निपटने के लिए निलंबित एनीमेशन की अवधि बच सकती हैं
माइकल याजीजी द्वारा
जैसे ही कोरोनोवायरस दुनिया भर में फैलता है, राजनेता वर्तमान आर्थिक स्थिति को मंदी के साथ भ्रमित कर रहे हैं।
मैंने 3,000 बच्चों और किशोरों से दयालुता के बारे में क्या सीखा है
जॉन-टायलर बिनफ़ेट द्वारा
दयालुता के बारे में 3,000 से अधिक छात्रों से पूछने के बाद, मैंने बच्चों और किशोरों के बारे में बहुत कुछ सीखा है ...
यहाँ चिंता के साथ सामना करने के लिए कुछ तरीके हैं
लुईस स्टोन और कैटरीना मैकलीन द्वारा
हमारे रोगियों में से एक हाल ही में कोरोनोवायरस महामारी के आसपास उसकी चिंता के बारे में बात कर रहा था। इस महिला का तनाव…
अपने कुत्ते से कैसे बात करें - विज्ञान के अनुसार
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कुत्ते खास हैं। हर कुत्ते के मालिक को पता है कि। और ज्यादातर कुत्ते मालिकों को लगता है कि उनका कुत्ता उनके कहे हर शब्द को समझता है और…
कैसे लॉकडाउन के तहत ईस्टर मनाने के लिए
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चर्चों को बंद करने और वार्षिक तीर्थयात्राओं को रद्द करने के साथ, दुनिया भर के ईसाई सोच रहे हैं कि कैसे धन्यवाद दिया जाए ...
1665 के महान प्लेग के डेफो के खाते में आज के साथ चौंकाने वाले समानताएं हैं
डेविड रॉबर्ट्स द्वारा
1722 में, डैनियल डेफो ने सभी समय के महान साहित्यिक खुरों में से एक को खींच लिया। प्लेग वर्ष के एक जर्नल, उन्होंने कहा ...
मानव इतिहास के पाठ्यक्रम में सहानुभूति और नए तरीके जुड़े हैं
फ्रिट्ज ब्रेथापट द्वारा
जबकि नए लोगों के लिए अलग-थलग अलगाव और रिक्ति के बढ़ते कदमों से कई लोगों को झटका लगता है, सामाजिक दूरियां…
कैसे पुराने और पुराने स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग घर पर सक्रिय रह सकते हैं
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Fitbit ने हाल ही में अपनी गतिविधि के उपयोगकर्ताओं के बीच भौतिक गतिविधि के स्तर में वैश्विक कमी दिखाते हुए डेटा जारी किया है ...
व्यक्तित्व जो अलगाव में पनपे हैं और हम अकेले समय से क्या सीख सकते हैं
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कोरोनोवायरस महामारी ने दुनिया भर में हजारों मौतें की हैं और प्रमुख अर्थव्यवस्थाओं को…
कैसे प्रकृति कोरोनवायरस के रूप में प्रतिक्रिया कर सकती है मनुष्य को घर के अंदर रखती है
सारा बेकेसी द्वारा, एट अल
लोगों द्वारा सुनसान जगहों पर कई बार भयावह चीजें होती हैं। पौधों रेंगना वापस, जानवरों वापस और धीरे-धीरे ...
फसह का मध्यकालीन इतिहास: लिबेल, षड्यंत्र, और उम्मीद के लिए स्वतंत्रता
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8 अप्रैल को, यहूदी परिवारों और उनके दोस्तों के फसह के सप्ताह की पहली रात मनाई जाएगी, साथ…
लॉकडाउन का मनोविज्ञान नियमों से चिपके रहने का संकेत देता है, यह लंबे समय तक जारी रहता है
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न्यूजीलैंड अब एक व्यापक चार सप्ताह के लॉकडाउन के मध्य बिंदु तक पहुंच गया है और पहले से ही कुछ नियम हैं ...
3 कारण आपका स्थानीय स्टोर आटा, टॉयलेट पेपर और प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स से बाहर रहता है
नाडा आर सैंडर्स द्वारा
रिटेलर्स अक्सर आटा और ताजे मांस से लेकर टॉयलेट पेपर और फार्मास्यूटिकल्स तक सब कुछ ...
कैसे नागरिक स्वास्थ्य का परीक्षण किया जा रहा है
डेविड जैकबसन और ज़चरीस पियरी द्वारा
कोरोनावायरस की तत्काल चिंताएं स्पष्ट हैं: एक अभूतपूर्व स्वास्थ्य संकट और आर्थिक तबाही।
रोग के प्रकोप के दूसरे लहर का क्या कारण है?
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COVID-19 के उद्भव और तेजी से प्रसार के बाद, कई देशों ने स्थानीय प्रकोपों को लाने में कामयाबी हासिल की ...
क्यों एक आभासी फसह कई के लिए पहली बार हो सकता है
सैमुअल एल बॉयड द्वारा
जैसे ही कोरोनोवायरस महामारी दुनिया भर में फैलती है, यह प्रभावित हो रहा है कि कैसे परिवार महत्वपूर्ण धार्मिक आयोजनों का जश्न मनाते हैं ...
क्यों एक दैनिक कोरोनोवायरस मौत टोल देखकर वास्तव में हमें अधिक जोखिम लेने कर सकते हैं
डेविड कॉमरफोर्ड और साइमन मैककेबे द्वारा
कोरोनोवायरस से प्रतिदिन होने वाली मौतों की रिपोर्ट के साथ लोगों को बम से उड़ा दिया जाता है। व्यावहारिक रूप से हर खबर ...
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अब इस पर विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन अपेक्षाकृत हाल तक, एकांत - या महत्वपूर्ण के लिए अकेले रहने का अनुभव ...
किरन मूर द्वारा
पुष्टि की गई COVID-19 मामलों की वैश्विक संख्या अप्रैल की शुरुआत में एक मिलियन को पार कर गई, जो एक सप्ताह में लगभग दोगुनी हो गई।
क्या संभावनाएं हैं हम कोरोनोवायरस के बाद हमारे व्यवहार को बदल देंगे?
केटी गिब्स द्वारा, एट अल
जैसा कि हम जानते हैं कि दुनिया कभी भी एक जैसी नहीं हो सकती। वैश्विक अर्थव्यवस्था धीमी हो गई है, लोग अलगाव में रह रहे हैं और…
7 युक्तियाँ ट्रैक पर अपनी नींद चक्र वापस पाने के लिए
डॉ। लेस्ली इनग्राम-सिल्स द्वारा
आपने देखा होगा कि आपकी सामान्य नींद का पैटर्न बदल गया है। हम में से कुछ अधिक सो रहे हो सकते हैं, और हम में से कुछ…
डेविड एच। जर्निगन द्वारा
COVID-19 महामारी के बीच में, टॉयलेट पेपर या अंडे की तुलना में शराब खरीदना आसान हो गया है।
आपका सर्कैडियन रिदम आपको कैसे स्वस्थ और स्वस्थ रख सकता है
सचिन पांडा द्वारा
COVID-19 के खिलाफ लड़ाई में सामाजिक भेद और हाथ धोना एक सीमा रेखा बन गई है, लेकिन एक और…
नताशा चेसगैन द्वारा
हमारे जीवन का हर पहलू कोरोनावायरस से प्रभावित हुआ है। वैश्विक अर्थव्यवस्था धीमी हो गई है, लोग पीछे हट गए हैं ...
मठ की गलतफहमी लोगों को सच्चे खतरे को कम करने के लिए नेतृत्व कर सकती है
क्लेरिसा ए। थॉम्पसन, एट अल
पूरे अमेरिका में लोग दावा करते हैं कि वे "गणित के लोग नहीं हैं।" वे भी आसानी से कुछ गणित के लिए उनकी घृणा को स्वीकार करते हैं ...
लेटेक्स दस्ताने के खतरे को समझना
साइमन क्लार्क द्वारा
COVID-19 महामारी ने लोगों को संक्रमित होने से बचाने में बहुत रुचि दिखाई है।
जब संगरोध जीवन का एक सामान्य हिस्सा हुआ करता था, तब इसे बहुत पसंद नहीं किया जाता था
ओलिविया डूरंड द्वारा
लॉकडाउन, जो दुनिया का एक तिहाई वर्तमान में अनुभव कर रहा है, कोई नई बात नहीं है। लॉकडाउन संगरोध का एक रूप है, एक…
शहरी वन्यजीवों के लिए कोरोनावायरस लॉकडाउन क्या हो सकता है
बेकी थॉमस द्वारा
जैसे-जैसे दुनिया भर में संगरोध के उपाय होते हैं, हमारे शहर और शहर खामोश होते जा रहे हैं। ज्यादातर लोगों के साथ ...
यहाँ क्यों मिट्टी बदबू आ रही है तो बारिश के बाद अच्छा है
क्लास फ्लार्ड और पॉल बीचर द्वारा
क्या आपने कभी सोचा कि हल्की गर्मी की बारिश के बाद उठने वाली मिट्टी की गंध क्या कारण है?
घर पर अपना स्कूलवर्क ऑनलाइन करने के लिए प्रेरणा बनाने के 6 तरीके
रयान कोरस्टेंज द्वारा
सामान्य परिस्थितियों में भी, अपने स्कूल की पढ़ाई करने के लिए प्रेरित होना कठिन हो सकता है। लेकिन ये सामान्य नहीं हैं ...
कैसे एक बुनियादी आर्थिक सिद्धांत कोरोनावायरस का मुकाबला करने की हमारी क्षमता को रोक सकता है
Leigh Osofsky द्वारा
हमारे आवश्यक खाद्य पदार्थों और अन्य सामानों को तैयार करने और वितरित करने वाले श्रमिकों के हालिया विरोध प्रदर्शनों की एक श्रृंखला…
जलवायु परिवर्तन के बारे में बच्चों को सिखाने के 5 तरीके
विलियम फिननेगन द्वारा
जलवायु परिवर्तन एक अंतःविषय विषय है जो स्कूली बच्चों और वयस्कों दोनों को लगता है कि महत्वपूर्ण है। और जैसा कि हम सौदा करते हैं ...
सबसे बड़ी कंपनियाँ कम कर का भुगतान करती हैं, समाज को छोड़कर महामारी के लिए अधिक कमजोर होती हैं
सैंडी ब्रायन हैगर और जोसेफ बैनेस द्वारा
कोरोनोवायरस महामारी वित्तीय बाजारों को हिला रही है, आपूर्ति श्रृंखलाओं को बाधित कर रही है और उपभोक्ता खर्च को तेजी से कम कर रही है।
एलेक्स बेंजामिन द्वारा
हम में से कई पिछले कुछ हफ्तों से इन नई दिनचर्या में समायोजित कर रहे हैं। घर से काम करना सकारात्मकता के साथ आता है, जैसे…
यहाँ है कि आप लॉकडाउन पर थके हुए क्यों महसूस कर रहे हैं
सरिता रॉबिन्सन और जॉन लीच द्वारा
बहुत सारे लोग सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हुए कह रहे हैं कि वे पहले से कहीं ज्यादा थके हुए महसूस कर रहे हैं…
COVID-19 महामारी के दौरान छोटे सामाजिक जोखिम लेने के लिए यह ठीक क्यों नहीं है
कैथरीन चेम्बर्स और डैनियल हैरिस द्वारा
हम सभी ने सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों से सलाह सुनी है: घर पर रहो, अपने हाथ धो लो और अपना चेहरा मत छुओ!
कैसे अपनी खुद की गार्डन के वन्यजीव चमत्कार खोजने के लिए
मार्क फेलोस और इयान डी। रॉदरहैम द्वारा
लॉकडाउन के दौरान घर में फंसे रहना प्रकृति के साथ अपने कनेक्शन को रीसेट करने का एक सुनहरा अवसर हो सकता है।
सोशल डिस्टेंसिंग वर्क्स - जस्ट पूछो लॉबस्टर्स, चींटियों और पिशाच चमगादड़ों
डाना हॉले और जूलिया बक द्वारा
COVID -19 का मुकाबला करने के लिए सामाजिक रूप से समाज पर गहरा असर पड़ रहा है, कई लोग सोच रहे हैं कि क्या यह होगा ...
कोरोनोवायरस खाद्य आपूर्ति के केंद्र में मौसमी किसानों को कैसे धमकाता है
माइकल हेदिके द्वारा
कई अमेरिकियों को नंगे किराने की दुकान मिल सकती है जो COVID-19 महामारी के प्रभाव का सबसे चिंताजनक संकेत है ...
कैसे सामाजिक अलगाव हमारे आध्यात्मिक जीवन को समृद्ध कर सकता है - जैसे रॉबिन्सन क्रूसो
रिचर्ड गुंडरमैन द्वारा
वह लंदन में आखिरी महान प्लेग और शहर की महान आग से बच गया। उसे कैद किया गया था और उसके लिए सताया गया था ...
क्यों कनाडा के टेलीमेडिसिन के बदलाव को अपनाएं स्थायी
इंद्रपाल महल द्वारा
COVID-19 महामारी ने तब्दील कर दिया है कि कैसे डॉक्टर स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करते हैं। यह सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट…
कोरोनावायरस रिस्पॉन्स साबित होता है कि विश्व जलवायु परिवर्तन पर कार्य कर सकता है
एरिक गालब्रेथ और रॉस ओटो द्वारा
पिछले कुछ हफ्तों में, दुनिया भर की सरकारों ने COVID-19 के खतरे को कम करने के लिए नाटकीय उपाय किए हैं।
प्लेग के बाद, शेक्सपियर ने एक दुनिया को जहर, सैन्डलर और द ईविल आई से बचाया
पॉल याचिन द्वारा
शेक्सपियर ने प्लेग-टाइम में अपना जीवन व्यतीत किया। उनका जन्म अप्रैल 1564 में, बुबोनिक प्लेग के प्रकोप से कुछ महीने पहले हुआ था ...
ज्योतिषीय सप्ताह के लिए जर्नल
पाम Younghans द्वारा लिखित
यह साप्ताहिक कॉलम (हर रविवार दोपहर को अपडेट किया गया) ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सबसे अच्छा उपयोग करने में सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है ... इस सप्ताह के पत्रिका को यहाँ पढ़ें
यह फिर से पढ़ना भी बेहद फायदेमंद है पिछले हफ्ते ज्योतिष पत्रिका यह घटना है कि जगह ले ली और कई "आह हा" अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है की एक मसा दृश्य देता है।
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