मैं एक सुबह व्यक्ति हूँ. मैं हमेशा कॉफी के एक बर्तन बनाने अखबार हो रही है, और शांत समय के एक घंटे के लिए बसने, जल्दी बढ़ती मज़ा आया है - मैं एक समय बाहर जो फोन.

जब मैं बच्चा था, मैं अपनी सजा के रूप में समय का उपयोग कर बहिष्कार माँ याद है. लेकिन, फिर भी, मैं अपने कमरे में जा मैं कैसे बर्ताव किया गया था और क्या मैं एक अच्छा लड़का होने के लिए "करने की जरूरत के बारे में सोचने का आनंद लिया. मैं अपना समय बाहर तो मज़ा आया है, और मैं अभी भी करते हैं, हालांकि अब मैं एक सजा के बजाय एक इनाम एक समय होने पर विचार करें.

हर दिन आधुनिक जीवन के व्यस्त, उन्मत्त गति

इन वर्षों में, मैं यह है कि हम रोजमर्रा की जिंदगी के व्यस्त, उन्मत्त गति से खुद को दूर कर सकते हैं जब दिन की उन विशेष क्षण अलग सेट करने के लिए अधिक से अधिक मुश्किल हो गया है कि देखा है. फिर भी, दूर पाने के लिए प्रतिबिंबित करने के लिए, ध्यान केंद्रित करने के लिए, या बस मन स्वतंत्र रूप से भटकना समय खोजने के हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. अध्ययनों से दैनिक जीवन में तनाव को कम करने में काफी दिल के दौरे का जोखिम या दिल की शल्य चिकित्सा की आवश्यकता कम कर देता है कि पता चला है.

मुझे उन दिनों को याद है जब काम पर जाने और काम करने से मुझे समय-समय पर आपूर्ति की जाती थी, मुझे हर दिन चाहिए। अब, मेरी तरफ से एक सेल फोन के साथ, वे दिन खत्म हो गए हैं। मैं कभी भी, कहीं भी - मेरी कार में भी पहुंचा जा सकता हूं।

यह एक बार अमेरिकी गृहिणी का जीवन कम व्यस्त हैं और इस तरह रेफ्रिजरेटर, वाशिंग मशीन, ड्रायर, डिशवाशर, और माइक्रोवेव ओवन के रूप में उपकरणों की शुरूआत के साथ तनावपूर्ण होगा कि माना जाता था. वे गलत थे. आधुनिक सुविधाओं के आगमन के कई लोगों को अस्थायी रूप से और अधिक उत्पादक और कीमती समय को मुक्त करने के लिए इस तरह सक्षम बना दिया है हो सकता है, यह भी उनके काम का बोझ बढ़ - अतिरिक्त समय के साथ, कई व्यक्तियों सिर्फ अपने दिन के लिए और अधिक काम जोड़ा है.

आधुनिक तकनीक ने हमारे जीवन पर आक्रमण किया है। काम पर और बाद में घर पर मेरे ई-मेल को पढ़ना और जवाब देना मुझे हर दिन बेहतर जानकारी दे सकता है, लेकिन यह एक किताब पढ़ने या दोस्तों के साथ मिलने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अनमोल समय से भी दूर ले जाता है। यह मेरे सेल फोन के लिए भी जाता है, हालांकि यह मुझे दूसरों की जरूरतों के लिए तेजी से उत्तरदायी होने की अनुमति देता है।

लेकिन मेरी जरूरतों के बारे में क्या?

सादगी, जल्दी सुबह, चुप विचार

एक छोटे लड़के के रूप में, मुझे लगता है कि हमारे परिवार में केवल एक टेलीफोन हमारे घर के हॉल में एक अवकाश में tucked था एक समय था जब याद करते हैं. एक फोन कई अन्य परिवारों द्वारा साझा किया गया था कि - हम पार्टी लाइन कहा जाता है. आज टेलीफोन बेडरूम, पुस्तकालयों, रहने वाले कमरे, रसोई, और यहां तक ​​कि बाथरूम में हैं, और अक्सर दो या तीन लाइनें हैं - कॉल ज़ाहिर है, इंतज़ार कर के साथ.

यह सब समझाने में मदद करता है कि मुझे सुबह सुबह क्यों प्यार है। कोई भी जागृत नहीं है, घर शांत है, टेलीफोन बज रहा नहीं है, फैक्स मशीन अपने संदेशों को प्रेषित नहीं कर रही है, और कंप्यूटर निष्क्रिय है। मैं अपनी कॉफी, समाचार पत्र और शांत विचारों के साथ अकेला हूं। यह मेरा दैनिक समय-बाहर है।

मैं बढ़ती उम्र के रूप में, मैं समय के बहिष्कार इन दैनिक के अधिक के लिए की जरूरत पर ध्यान दिया है, तो हाल ही में मैं अस्पताल से घर आने के बाद मेरी पत्नी और कुत्ते के साथ एक 15 मिनट टहलने लेने शुरू कर दिया है.

मैं पीछे सभी आधुनिक तकनीकी और संचार उपकरणों को छोड़ देते हैं, और मेरे सामने वाले दरवाजे के एक आजाद आदमी बाहर चलते हैं. मेरी पत्नी और मैं अपने दिन और हमारे दिमाग में है कि किसी भी चीज़ के बारे में बात की विनिमय खबर. यह एक साथ हमारे समय से बाहर है.

हम अपने घर फिर से दर्ज हैं, मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन मुझे लगता है कि हम घूमना बाहर थे जबकि में आया कि आंसरिंग मशीन पर तीन नए संदेशों के नोटिस के रूप में मुस्कान.

जल्दी कल सुबह तक कम से कम समय खत्म हो गया है.

फ्रैंक एच। बोहेम द्वारा © 2003 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित:
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अनुच्छेद स्रोत

डॉक्टरों रो, बहुत: एक चिकित्सक के दिल से निबंध
फ्रैंक एच. Boehm, एमडी द्वारा

चिकित्सकों, मरीजों, उनके चाहने वालों, और इन व्यक्तियों से संबंधित जटिल चुनौतियों से निपटने निबंध की जेब के आकार संग्रह. विशेष लेखक के जीवन में क्षण है, साथ ही इस तरह के साहस, विश्वास, अवसाद, क्षमा, मैत्री, गर्भपात, बांझपन, parenting, और अधिक जैसे विषय शामिल हैं.

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के बारे में लेखक

फ्रैंक Boehm नैशविल, टेनेसी में वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय के मेडिकल स्कूल में प्रसूति के ओब / GYN और निदेशक के एक प्रोफेसर है. उन्होंने यह भी वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर आचार समिति के अध्यक्ष हैं. फ्रैंक 160 वैज्ञानिक प्रकाशनों पर लिखा है, और सह संपादित एक प्रमुख पाठ्यपुस्तक गया है, उच्च जोखिम गर्भावस्था में एक विशेषज्ञ है. वह वर्तमान में 'हीलिंग शब्द "हकदार, Tennessean, एक नैशविले अखबार में एक स्तंभ लेखक. उन्होंने कहा, "के लेखकडॉक्टरों का भी रो"अपनी वेबसाइट पर स्थित है http://dr-boehm.com.

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