से छवि Pixabay

इसे इस्तेमाल करे

उन तरीकों की सूची बनाएं जिनसे आप संपन्न हो रहे हैं और उन क्षेत्रों की सूची बनाएं जिनमें कमी रह गई है। अपनी सूची की समीक्षा करते समय, उन पैटर्न की तलाश करें जो ताकत के साथ-साथ कमजोरियों से भी मेल खाते हों। कमजोरी उस क्षेत्र का संकेत दे सकती है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हममें से कई लोग ताकत वाले क्षेत्रों का पीछा करते हैं और कमजोरियों वाले क्षेत्रों को नजरअंदाज कर देते हैं। शक्तियों का उपयोग करने का अच्छा कारण है। वे सक्षमता को सुदृढ़ करते हैं और हमारे दिन को सुचारू रूप से चलाने के लिए क्षमताओं का उपयोग करते हैं। वे संतुष्टि प्रदान करते हैं और हमें मूल्यवान महसूस कराते हैं। लेकिन कमजोरियों का पता लगाने और उनका उपयोग करने का भी अच्छा कारण है।

कुछ नया सीखना

कुछ नया सीखना नए सिनैप्टिक पथ स्थापित करता है, जिससे हमारा मस्तिष्क और हममें से बाकी लोग अधिक टिकाऊ हो जाते हैं। दिमाग और सोच ताज़ा होती है और विचारों को जगाती है। वे एक लक्ष्य प्राप्त करने और उसके परिणाम की ओर आगे बढ़ने में योगदान करते हैं। वे आत्मनिर्भरता से मिलने वाले आत्मविश्वास और संतुष्टि को पुष्ट करते हैं और चेतना को बढ़ाते हैं।

एक ताकत वाले क्षेत्र में योग्यता अहंकार को बढ़ावा देती है, फिर भी विकास के लिए, मैं एक कमजोर क्षेत्र की खोज को प्रोत्साहित करता हूं। प्रत्येक बुद्धि बोध के लिए उपकरणों का एक अनूठा सेट प्रदान करती है। एक क्षेत्र की क्षमता को अन्यत्र भी लागू किया जा सकता है और एक लापता टुकड़ा प्रदान किया जा सकता है, जो उन क्षेत्रों के बीच कनेक्शन को आकार देता है जो शुरू में असंबंधित दिखाई देते हैं।

उदाहरण के लिए, एक प्रकृतिवादी बुद्धि, प्रकृति को देखने और समझने की क्षमता, हमें दलदल में बदलते जल स्तर पर ध्यान देती है और यह आर्द्रभूमि कटाव को कम करने के लिए कैसे महत्वपूर्ण है। यह हमें यह समझने की अनुमति देता है कि सेब और ब्रोकोली जैसे खाद्य पदार्थ मधुमक्खियों के परागण पर कैसे निर्भर करते हैं। दलदल और परागण की समझ से कचरा अवरोधक या टीका विकसित करने में मदद मिल सकती है। यह एक शक्तिशाली रूपक प्रदान कर सकता है जो दिमाग को एक महत्वपूर्ण संबंध बनाने के लिए विचारों के बीच छलांग लगाने के लिए उकसाता है। यह विषयों के विलय और नए विचारों को विकसित करने के लिए सीमाओं को पार करने के लिए विशेषज्ञता और वर्गीकरण की प्रवृत्ति को शिथिल करने का समर्थन करता है।

धारणा के नए तरीके खोजना

इन पंक्तियों के साथ आपके विचार करने के प्राथमिक तरीके, आपके परिप्रेक्ष्य की पहचान करने और तलाशने के लिए एक और परिप्रेक्ष्य खोजने का मूल्य, इसके मूल में एक महत्वपूर्ण रचनात्मक प्रक्रिया है। आप अपने जिस भी हिस्से को आसानी से पहचानते हैं उसे बदल दें।

उदाहरण के लिए, जब आप एक कर्मचारी के बजाय एक वैश्विक नागरिक के रूप में इन शब्दों को पढ़ते हैं तो आपके लिए कौन सी जानकारी उपलब्ध होती है? या स्वयं को विषय के रूप में पहचानने के बजाय, स्वयं को वस्तु के रूप में देखें। जब आप कल्पना करते हैं कि आपका पड़ोसी आपके जीवन पर नजर रख रहा है तो कौन सी जानकारी सामने आती है? आपका पालतू जानवर आपको कैसे देखता है? एक पेड़ या धारा आपको कैसा अनुभव कराती है? क्या होता है जब बायोफिल्ड आपको प्रभावित करता है?

अनेक दृष्टिकोणों का मनोरंजन करने से हम अपने दृष्टिकोण के पूर्वाग्रह से बाहर निकलकर अधिक जानने की ओर अग्रसर होते हैं। हम उस विस्तार का अनुभव करते हैं जहां अस्तित्व और जानने के कई आयाम मिलते हैं। हम अंततः शरीर और जीवित पृथ्वी के बारे में सुनते हैं। हम एक ऊर्जावान मिलन, अंतर्संबंध के मिश्रण का सामना करते हैं। हम अपने शरीर को परिचित और अपरिचित के रूप में पाते हैं, हमारी पूछताछ लगातार हमारी सीमाओं के किनारे को आगे और दूर तक ले जाती है और साथ ही हमारे ध्यान पर भी निर्भर करती है।

आप और मैं और हम उनके रूप में। हवा सांस के समान और मिट्टी घर के समान। देखने और महसूस करने का एक नया तरीका. आशा, स्वास्थ्य और लचीलेपन का मानचित्र।

हम कौन हैं, इसे परिष्कृत करना

कई दृष्टिकोणों का मनोरंजन करने से हमारे जीवन में विषयों और पैटर्न की पहचान करने, हम जो हैं उसे परिष्कृत करने और परिपक्व होने में मदद मिलती है। हमें उस चीज़ का पोषण करना है जो उभरने के लिए उत्सुक है, एक नवजात क्षमता जो अपनी बारी का इंतजार कर रही है। हम उस चीज़ को रिटायर कर सकते हैं जो अब उसके पक्ष में काम नहीं करती जो काम करती है। हम परिवार, स्कूल और संस्कृति द्वारा हम पर थोपे गए नुकसान को दूर कर सकते हैं और ऐसे गुणों और रुचियों को विकसित कर सकते हैं जो टिकाऊ हों और हम जो हैं उसमें से सर्वश्रेष्ठ को अपना सकें। हम जीवन को अधिक अच्छे की क्षमता तक मुक्त करने के लिए आत्म-पराजित व्यवहार को त्याग सकते हैं, जिसका हम एक आंतरिक हिस्सा हैं।

हम ऐसी गतिविधियाँ करते हैं क्योंकि वास्तविक विकास पारस्परिक रूप से लाभप्रद होता है। संपन्नता प्रणालियों के साथ काम करने पर निर्भर करती है चाहे वे शारीरिक, पारिस्थितिक या ऊर्जावान हों। थ्राइविंग मानता है कि वास्तविक विकास हवा, सूरज, परिवार, समुदाय और बायोफिल्ड के बीच होता है। कोई भी एक क्रिया अन्य प्रतिक्रियाओं और क्रियाओं को सूक्ष्म और स्पष्ट तरीकों से प्रेरित करती है।

मुस्कुराहट के प्रभाव पर विचार करें। उत्साहवर्धक बनाम हतोत्साहित करने वाले शब्दों के प्रभाव पर विचार करें। एक नेक इरादे वाले स्पर्श के प्रभाव पर विचार करें जो शांत करता है, रक्तचाप को कम करता है, सूजन को कम करता है, और ऑक्सीटोसिन के स्तर और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है, ऐसे कारणों में से देखभाल करने वालों को रोगियों के साथ उचित तरीके से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अपनी जागरूकता के बाहरी इलाके में एक झलक की जांच करने पर विचार करें।

हम ऐसे कार्य इसलिए करते हैं क्योंकि भीतर कुछ हमें प्रेरित करता है और हमने अंतर्ज्ञान और शरीर के ज्ञान से मिलने वाले संकेत और झलक पर भरोसा करना सीख लिया है। हम उनका अनुसरण करते हैं क्योंकि व्यक्तित्व और संस्कृति से परे जाकर हम अपने भीतर कुछ गहराई तक पहुँचते हैं जो व्यक्तिगत, सामूहिक और ग्रहीय स्वास्थ्य की भलाई के लिए मूल है। हम जानने, जागरूकता के किनारे पर कदम रखते हैं और अपने बालों को उड़ाते हैं और दिमाग का द्वार खोलते हैं। सीखना पहुंच के भीतर है.

संपन्नता हमें उत्साहित करती है

अदम्य, अज्ञात, अदृश्य दुनिया हमारी इंद्रियों तक उभर आती है। निष्क्रियता सक्रियता से मिलती है। हमारा एक हिस्सा बोलता है और दूसरा सुनता है। बाहर पहुँचना भीतर तक पहुँचना है। दुनिया अपनी हर अभिव्यक्ति से मंत्रमुग्ध और आश्चर्यचकित करती है, कैसे हवा गरजती है, एक इंजन गड़गड़ाता है, और एक लट्ठा नदी में तैरता है। हम ध्वनि, मित्र की आवाज और मौन के संगीत से मंत्रमुग्ध हैं।

संपन्न होने पर, हम सृजन के प्रवाह तक पहुँच रहे हैं और उसमें संलग्न हैं। सृजन का कार्य, चाहे वह कला, वाणिज्य, या किसी पर्यावरणीय परियोजना के लिए हो, ब्रह्मांड की मूलभूत कार्यप्रणाली में शामिल होता है, जो लगातार जुड़ रहा है, कॉन्फ़िगर कर रहा है और परिवर्तित हो रहा है। प्रत्येक क्षण एक विचार, एक किताब, एक कुर्सी, एक टैडपोल, एक धारा, एक बादल को जन्म देता है। प्रत्येक क्षण में सचेत रूप से भाग लेने से, उसके प्रकट होने के प्रति जागरूकता से, दुनियाओं के बीच का पर्दा खुल जाता है और हम पैरों के नीचे और आगे की ओर बढ़ते कदमों को देखते हैं। दृश्यमान यह है कि कैसे एक क्रिया और घटना दूसरे को जन्म देती है, चाहे वह बीज से फसल बन जाए, बारिश से बाढ़ बन जाए, या निराशा से विकासवादी बदलाव हो जाए।

सक्रिय भागीदारी खुलासे

यह सक्रिय भागीदारी हर जगह विवरण प्रकट करती है, हमारी उंगलियों के खिंचाव में, साँस छोड़ने के पूरा होने में, हम कैसे नमस्ते कहते हैं, खुद को शरीर में रखते हैं, और बाहर की ओर देखते हैं। अनुपस्थिति में उपस्थिति स्वयं को प्रकट करती है, गति में शांति, दुःख में एक उपहार। हम जीवन के साथ कदम से कदम मिलाकर चलने और खुद को तथा दूसरों को बेहतर ढंग से जानने के लिए अपने जीवन से पीछे हट जाते हैं।

हम बिजली के कीड़ों के बीच एक पहाड़ की चोटी पर बैठे हैं। हम सिकाडों की तीव्र पुकार सुनते हैं। हम परिचित के किनारे की ओर चलते हैं क्योंकि सामान्य और असामान्य के साथ मौजूद रहने के बारे में कुछ चीजें हमें अलौकिक तरीके से पोषित करती हैं। कुछ ऐसी चीज़ें जिन पर हमने पहले ध्यान नहीं दिया था, अब वे हमें जीवंत कर देती हैं, प्रत्येक घटना में कुछ नए चमत्कार प्रकट करने की क्षमता होती है।

जहां हम रहे हैं वह हमें उस चीज़ से जोड़ता है जो उभरना चाहता है और कार्रवाई का आग्रह करता है। आगे देखने से यह महसूस करने में मदद मिलती है कि हमारे पैर जमीन पर मिल रहे हैं और हमारी निगाहें कुछ कदम आगे की ओर देख रही हैं। हम जो है उसके प्रति उपस्थित रहते हैं: यह शब्द, यह स्मृति, यह दर्द, यह जिज्ञासा, यह जड़, यह पत्थर, यह तूफान, यह आशा, यह आवश्यकता।

यदि भय उत्पन्न होता है, तो हम उसके स्वरूप को पहचानते हैं और नुकसान को कम करने के लिए जो आवश्यक हो सकता है वह करते हैं, लेकिन हम उसे अपने ऊपर हावी नहीं होने देते। तेज़ दिल की धड़कन या पीड़ा हमें हमारे शरीर के बारे में सिखाती है। मन की बातचीत हमें सिखाती है कि आवाज़ को समायोजित करने के लिए सांस का उपयोग कैसे किया जाए।

हम सतर्क दृष्टि से साहसपूर्वक कदम बढ़ाते हैं। हम देखते हैं कि कैसे कल्पना, अंतर्ज्ञान, रॉबिन का गीत, गड़गड़ाहट की गड़गड़ाहट, निराशा और आशा हमें जगाती है। हम एक मौका लेते हैं और मौका हमें लेने देते हैं।

के माध्यम से तोड़कर

समृद्धि असफलता को सफलता में, तनाव को मुक्ति में बदल देती है। एक उद्घाटन विकसित होता है जहां पहले कोई नहीं था। हम आगे बढ़ने और प्रवाह स्थापित करने की दिशा में काम करते हैं। पल की सूक्ष्मताएं और पेचीदगियां हमें मोहित कर लेती हैं, डेस्क पर गिरती रोशनी, हमारे जबड़े भिंचते और अशुद्ध होते हैं, एक नोट लिखने की हड़बड़ाहट, अपनी आवाज को सुनाने और सार्थक कार्रवाई करने की आवश्यकता। संकीर्ण फोकस एक स्वतंत्रता प्रदान करता है जो एक साथ व्यापक दृष्टिकोण और गहरी सांस से जुड़ता है। नीचे, ऊपर और परे जो कुछ भी है वह हमेशा हमारी आंखों की पहुंच और हमारे हाथों की पहुंच से कहीं अधिक है, फिर भी हम खुद को वैसे भी फैलाते हैं।

हमेशा उपलब्ध कनेक्शन हमें शरीर के पास ले आते हैं। हम इस बात के प्रति सचेत हैं कि हम कैसे आगे बढ़ते हैं और क्या चीज हमें चलाती है। हम मानते हैं कि दुनिया हमें बना रही है और हम दुनिया को बना रहे हैं। हम हर पल घटित होने वाली घटनाओं पर ध्यान देते हैं, कुछ कहीं से आती प्रतीत होती हैं, तो कुछ को आसानी से ट्रैक किया जा सकता है। सभी हमारे ध्यान के योग्य हैं और सचेत रूप से जुड़ने को सुदृढ़ करते हैं, एक जागृति जो लगातार प्रक्रिया में है जिसमें हमें अपनी गहराई से, छुपे और दृश्य से, रहस्य और सपने से, और उस संकेत से जीना शामिल है जो इशारा करता है। "यहाँ देखो," यह कहता है। "इसका पीछा करो।" और हम ऐसा करते हैं क्योंकि दुनिया की असाधारण जटिलता हमेशा हमारे साथ है, हम हैं, काश हम बैठते, खड़े होते, चलते, देखते, महसूस करते, याद करते और शरीर को पदार्थ और ऊर्जा, मंदिर और क्षेत्र के रूप में विचार करने के लिए समय निकालते। , आपका और हर किसी का और बाकी सभी चीज़ों का मिश्रण, किसी एक पृष्ठ या दिमाग के लिए बहुत विशाल।

समृद्धि विकासवादी परिवर्तन से जुड़ी है। यह हम कौन हैं इसके मूल में और जीवन की नब्ज़ को छूता है। थ्राइविंग ठहराव, होमोस्टैसिस और विकास का स्वागत करता है, सांस के चक्रों के प्रति, कोशिका निर्माण के प्रति, सामाजिक और राजनीतिक रुझानों के प्रति, मिट्टी और वातावरण की परतों के प्रति, हमारे जीवन में आने और जाने वाले लोगों के प्रति, कठिनाई के समय और सहजता के समय के प्रति सचेत रहता है। .

समृद्धि चेतना के विकास से जुड़ी है। चेतना प्रतिबिंब और प्रथाओं के माध्यम से बढ़ती है जो यथास्थिति को चुनौती देने के साथ-साथ जो है उसे पहचानती है। समझें, स्वीकार करें और प्रश्न करें। यह शरीर और मन को गति देने से बढ़ता है। यह जागरूकता के दरवाजे पर दस्तक का जवाब देने और मेरी और आपकी जरूरतों को पूरा करने से बढ़ता है। यह मित्र, अजनबी, प्रकृति और पालन-पोषण के साथ पारस्परिकता में संलग्न होना सीखने से बढ़ता है। यह हमारे भौतिक, ऊर्जावान और पारिस्थितिक शरीर को गहराई से महसूस करने और उस शरीर को खोजने से बढ़ता है जिसे हम अपने रूप में नहीं पहचानते थे।

संपन्नता हमें परिवर्तन का स्वागत करने वाली व्यक्तिगत और सामूहिक बढ़त पर रखती है। बस इसी क्षण. यहां, अब, इन आदर्श और लगातार बदलती परिस्थितियों के साथ, एक मान्यता भी है कि हम कैसे प्रभावित और अनुकूलित हुए हैं। अपने रास्ते से हटने में क्या लगता है? उस स्वयं को सक्रिय करने में क्या लगता है जिसके बारे में हम हमेशा से जानते थे कि यह संभव दुनिया के लिए है? एक स्वागत योग्य भविष्य के निर्माण में योगदान देने वाले घर के रूप में हमारे शरीर की चमकदार ऊर्जा के साथ रहस्यमय किनारे पर संतुलन बनाने के लिए क्या करना पड़ता है? उन सुप्त क्षमताओं को जगाने में क्या लगता है जो आज और कल को अधिक जीने योग्य बनाती हैं?

समृद्धि में प्राकृतिक दुनिया के संबंध में व्यक्तिगत और सामूहिक कल्याण शामिल है, जो एक आवश्यक समावेश है। एक व्यक्ति की समृद्धि एक समूह की समृद्धि तक फैली हुई है, जो पूरे पारिस्थितिक समुदाय के स्वास्थ्य तक फैली हुई है, जैसा कि सीओवीआईडी ​​​​महामारी और जलवायु व्यवधान में प्रमाणित है। दूसरे को नुकसान पहुंचाने से हमें नुकसान होता है; दूसरे की सहायता करने से हमें मदद मिलती है। वास्तविक संपन्नता यह मानती है कि एक शरीर का समर्थन करने से सभी शरीरों का समर्थन होता है।

कॉपीराइट 2023. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति से अनुकूलित,
Bear & Co., की एक छाप इनर ट्रेडिशन इंटरनेशनल.

इस लेखक द्वारा आलेख स्रोत या पुस्तक:

पुस्तक: इकोसोमैटिक्स

इकोसोमैटिक्स: उपचार की खोज में एक विश्व के लिए अवतार अभ्यास
चेरिल पैलेंट द्वारा

इस व्यावहारिक मार्गदर्शिका में, चेरिल पलांट बताते हैं कि कैसे इकोसोमैटिक्स - व्यक्तिगत और ग्रहीय स्वास्थ्य के लिए अवतार काम करता है - हमारी सभी इंद्रियों के साथ विस्तारित सुनने और हमारे आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच अंतर्संबंधों को अपनाने के माध्यम से हमारी चेतना को बदलने में हमारी मदद कर सकता है। पूरी पुस्तक में, लेखक आपको धारणा का विस्तार करने, दैहिक बुद्धि विकसित करने, सीमित विश्वासों को दूर करने, भय, चिंता और अलगाव को कम करने और जागरूकता के स्तर को खोलने में मदद करने के लिए इकोसोमैटिक और अवतार अभ्यास प्रदान करता है जो आपको बेहतर तरीके से ट्यून करने की अनुमति देता है। मानवीय रूप से क्या संभव है इसकी दृष्टि।

रोजमर्रा की जिंदगी में अवतार को कैसे शामिल किया जाए, इसका खुलासा करते हुए, यह मार्गदर्शिका दिखाती है कि शरीर एक प्रक्रिया है जो प्रकृति का हिस्सा है, उससे अलग नहीं है, और परिवर्तनकारी आंतरिक यात्रा शुरू करके, हम अपने आस-पास की दुनिया में उपचार ला सकते हैं।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे.  किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

चेरिल पैलेंट, पीएचडी एक पुरस्कार विजेता लेखक, कवि, नर्तक, चिकित्सक और प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक है इकोसोमैटिक्स: उपचार की खोज में एक विश्व के लिए सन्निहित अभ्यास। पिछली पुस्तकें शामिल हैं राइटिंग एंड द बॉडी इन मोशन: अवेकनिंग वॉयस थ्रू सोमैटिक प्रैक्टिस; संपर्क सुधार: एक महत्वपूर्ण नृत्य शैली का परिचय; जिनसेंग टैंगो; और कई कविता संग्रह शामिल हैं उसका शरीर सुन रहा है. वह रिचमंड विश्वविद्यालय में पढ़ाती हैं और पूरे अमेरिका और विदेशों में कार्यशालाओं का नेतृत्व करती हैं।

लेखक की वेबसाइट पर जाएँ चेरिलपैलेंट.कॉम.

इस लेखक द्वारा अधिक किताबें।