छवि द्वारा जायदा सी से Pixabay
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
मार्च २०,२०२१
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं अपने शरीर में पृथ्वी की ऊर्जा और कंपन लाता हूं।
आज की प्रेरणा चेरिल पैलेंट, पीएचडी द्वारा लिखी गई थी:
इसे इस्तेमाल करे: इसे आप खड़े होकर या बैठकर भी कर सकते हैं।
अपने पैरों को फर्श पर मजबूती से रखें। कल्पना करें कि पैरों के मेहराब पर एक खिड़की खुलती है। जो आता है वह है सांसारिक ऊर्जा, ग्रह का कंपन, उसकी सांस। खिड़की से बाहर निकलना ऊर्जा का निकास है जिसकी अब व्यक्तिगत रूप से आवश्यकता नहीं है।
यदि यह मदद करता है, तो रंग के साथ आदान-प्रदान की कल्पना करें। प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए कोई भी छोटा समायोजन करें जैसे पैर की उंगलियों को फैलाना या रीढ़ को लंबा करना। अपनी जागरूकता अपने पैरों के तलवों पर रखें। आप जो नोटिस करते हैं उस पर ध्यान दें।
जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
स्वयं को घटित होने देना: हमारे शरीर की बुद्धिमत्ता द्वारा निर्देशित
चेरिल पैलेंट, पीएचडी द्वारा लिखित।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको पृथ्वी ऊर्जा से जुड़ने के दिन की शुभकामनाएँ (आज और हर दिन)
मैरी से टिप्पणी: मुझे व्यक्तिगत रूप से नंगे पैर रहना पसंद है और मेरे पास एक जोड़ी हाई-हील्स भी नहीं है। मुझे अपने पैर ज़मीन पर सपाट रखना पसंद है। मैं बगीचे में नंगे पैर जाता हूँ - सुबह अपने पैरों के तलवों से सुबह की ओस को सोखता हूँ, बाद में दिन में बगीचे की पगडंडियों पर धरती और पौधों के अनुभव का आनंद लेता हूँ। मुझे लगता है कि यह "मेरी बैटरी को रिचार्ज करता है"।
आज के लिए हमारा फोकस: मैं अपने शरीर में पृथ्वी की ऊर्जा और कंपन लाता हूं।
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संबंधित पुस्तक: इकोसोमैटिक्स
इकोसोमैटिक्स: उपचार की खोज में एक विश्व के लिए अवतार अभ्यास
चेरिल पैलेंट द्वारा
इस व्यावहारिक मार्गदर्शिका में, चेरिल पलांट बताते हैं कि कैसे इकोसोमैटिक्स - व्यक्तिगत और ग्रहीय स्वास्थ्य के लिए अवतार काम करता है - हमारी सभी इंद्रियों के साथ विस्तारित सुनने और हमारे आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच अंतर्संबंधों को अपनाने के माध्यम से हमारी चेतना को बदलने में हमारी मदद कर सकता है। पूरी पुस्तक में, लेखक आपको धारणा का विस्तार करने, दैहिक बुद्धि विकसित करने, सीमित विश्वासों को दूर करने, भय, चिंता और अलगाव को कम करने और जागरूकता के स्तर को खोलने में मदद करने के लिए इकोसोमैटिक और अवतार अभ्यास प्रदान करता है जो आपको बेहतर तरीके से ट्यून करने की अनुमति देता है। मानवीय रूप से क्या संभव है इसकी दृष्टि।
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लेखक के बारे में
चेरिल पैलेंट, पीएचडी एक पुरस्कार विजेता लेखक, कवि, नर्तक, चिकित्सक और प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक है इकोसोमैटिक्स: उपचार की खोज में एक विश्व के लिए सन्निहित अभ्यास। पिछली पुस्तकें शामिल हैं राइटिंग एंड द बॉडी इन मोशन: अवेकनिंग वॉयस थ्रू सोमैटिक प्रैक्टिस; संपर्क सुधार: एक महत्वपूर्ण नृत्य शैली का परिचय; जिनसेंग टैंगो; और कई कविता संग्रह शामिल हैं उसका शरीर सुन रहा है. वह रिचमंड विश्वविद्यालय में पढ़ाती हैं और पूरे अमेरिका और विदेशों में कार्यशालाओं का नेतृत्व करती हैं।
लेखक की वेबसाइट पर जाएँ चेरिलपैलेंट.कॉम.
