"लुसी", एक शर्मीली, बुद्धिमान छह वर्षीय बच्ची, पेट में दर्द के कारण तीन दिन तक स्कूल नहीं जा सकी। लक्षण उस दिन शुरू हुए जब लुसी ने अपनी दाई के साथ बस का इंतजार करते समय जोरदार बहस देखी। एक "डरावना आदमी" इंतज़ार कर रहे लोगों पर चिल्लाया: "सावधान रहो, अब तुम सभी को निर्वासित किया जाएगा!" लुसी को नहीं पता था कि "निर्वासित" का क्या मतलब है, लेकिन वह जानती थी कि यह बहुत बुरा था। लोगों ने उस आदमी को चले जाने को कहा और उस पर अपशब्द कहने लगे जिसे लूसी समझ नहीं पाई। आख़िरकार वह आदमी अपनी मुट्ठी हिलाता हुआ और "पुलिस कार्रवाई" की धमकी देते हुए चला गया। लुसी ने अपनी दाई का हाथ पकड़ा, ऊपर देखा और देखा कि उसकी देखभाल करने वाली की आँखों में आँसू थे। लूसी के पेट में गड़गड़ाहट होने लगी। अफसोस की बात है कि लूसी जैसे मामले तेजी से आम होते जा रहे हैं। 
मैं चिंता विकारों में विशेषज्ञता वाला एक बाल एवं किशोर मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक हूं। नवंबर के चुनाव और उसके साथ हुई सामान्य राजनीतिक उथल-पुथल के बाद से, देश भर के चिकित्सा पेशेवरों ने देखा है उत्तेजना और चिंता में वृद्धि हमारे युवा रोगियों के बीच।
हम इस बारे में क्या जानते हैं कि बच्चों में चिंता कैसे विकसित होती है? और इसे कम करने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं?
बच्चे बड़ों की चिंता झेलते हैं
बलवान भावनाएँ संक्रामक होती हैं – विशेष रूप से चिंता. और जबकि चिंता हम सभी के बीच आसानी से फैलती है, बच्चे सबसे अधिक असुरक्षित होते हैं। प्राथमिक विद्यालय के बच्चों में स्वयं समस्याओं को हल करने की पूर्ण विकसित क्षमता का अभाव होता है, जिससे उनके लिए अन्य लोगों (विशेषकर वयस्कों) की चिंताओं को अपनी भयावह कल्पनाओं से अलग करना मुश्किल हो जाता है।
दुर्भाग्य से, हालाँकि बच्चे अपने माता-पिता की चिंताओं को अपने ऊपर ले लेते हैं, माता-पिता के लिए चिंता को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है - यहाँ तक कि सामान्य समय में भी। लेकिन यह सामान्य समय नहीं है: दोनों पक्षों के राजनेता, मीडिया और आम नागरिक पूरे गलियारे में तीखी बयानबाजी कर रहे हैं। चिंता को बढ़ावा दे रहा है.
जब काफी परेशान होते हैं, तो लोग कम तर्कसंगत, अधिक आदिम तरीकों से सोचना और व्यवहार करना शुरू कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इसे "प्रतीपगमन”: जब लोग वयस्क, तर्कसंगत व्यवहार से अधिक भावनात्मक रूप से आवेशित, सोचने और कार्य करने के कम तर्कसंगत तरीके की ओर बढ़ते हैं।
इन दिनों, मैंने व्यक्तिगत रूप से इस तरह के अत्यधिक भावनात्मक, प्रतिगामी व्यवहार को अधिक से अधिक बार देखा है - अक्सर सार्वजनिक स्थानों पर, जैसे मेट्रो पर, जहां लोग अपमान करने के लिए हाल की स्मृति की तुलना में अधिक तैयार लगते हैं।
एक बाल मनोचिकित्सक के रूप में, मुझे चिंता होती है जब मैं सार्वजनिक चर्चा में नियमित रूप से व्यक्त की जाने वाली भावनात्मक भाषा को देखता हूं, जो अक्सर अलग-अलग राजनीतिक मान्यताओं या अलग-अलग नस्लीय/जातीय/यौन अभिविन्यास पृष्ठभूमि वाले लोगों के प्रति असहिष्णुता के रूप में होती है।
भावनात्मक उथल-पुथल का समय (और इसके साथ होने वाला प्रतिगामी व्यवहार) प्रभावी ढंग से हो सकता है बच्चों को आतंकित करना, जिससे वे सदमे में आ जाते हैं, अत्यधिक चिंतित हो जाते हैं या उन्हें सोने, खाने या स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
चिंता प्रसंस्करण में विकासात्मक कारक
तीसरी या चौथी कक्षा से पहले, बच्चों ने अभी तक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक की तरह तर्कसंगत, संगठित विचार प्रक्रियाओं का गठन नहीं किया है जीन Piaget "कहा जाता हैठोस संचालन।” संज्ञानात्मक विकास के इस चरण तक पहुँचने से पहले, बच्चे कारण और प्रभाव पर भरोसा नहीं करते हैं। बल्कि, जादुई (अतर्कसंगत) स्पष्टीकरण प्रबल होते हैं। आधी रात में शोर राक्षसों से हीटिंग पाइप की तरह आने की संभावना है। स्कूल बस के प्रकट होने की संभावना उतनी ही है क्योंकि उन्होंने पलकें झपकाईं और इसकी कामना की क्योंकि इसका एक कार्यक्रम है। संघर्षों में स्पष्ट रूप से "अच्छे लोग" और "बुरे लोग" शामिल होते हैं।
चिंताजनक कल्पनाएँ रोजमर्रा की दुनिया की तरह वास्तविक महसूस हो सकती हैं। लुसी के लिए, जिसने अपनी चिंताओं को शारीरिक लक्षणों (पेट दर्द और यहां तक कि अगली बार बस में चढ़ने पर उल्टी) के रूप में अनुभव किया, उसे अपने लक्षणों को वापस भाषा में अनुवाद करने के लिए धैर्य और ध्यान देने की आवश्यकता थी ताकि वह अधिक नियंत्रण में महसूस कर सके।
सामान्य तौर पर, वयस्क इस पर भरोसा करते हैं एक नियमित क्षमता अपनी और दूसरों की भावनाओं को पढ़ने के लिए। ये कौशल छोटे बच्चों में नए विकसित होते हैं और डरावनी स्थितियों में या माता-पिता की उथल-पुथल के कारण नष्ट हो सकते हैं। जब बच्चे काफी चिंतित हो जाते हैं, तो यह पतन हो सकता है कुंडली दुनिया को समझने की क्षमता क्षीण हो गई है और अलगाव की भावना बढ़ती जा रही है।
माता-पिता क्या कर सकते हैं?
माता-पिता इसे कैसे नेविगेट कर सकते हैं? वैयक्तिक और सामुदायिक बाढ़ का ज्वार परेशान और अपेक्षाकृत स्वस्थ बच्चों का पालन-पोषण करें? माता-पिता का काम हमेशा कठिन होता है, लेकिन मैंने देखा है कि आक्रामक राजनीतिक माहौल बच्चों के पालन-पोषण के अत्यंत कठिन कार्य को जटिल बना देता है। माता-पिता बच्चों पर भरोसा कायम करने के लिए उनके प्रति सच्चे बने रहना चाहते हैं, साथ ही यह भी आकलन करना चाहते हैं कि बच्चे अभिभूत हुए बिना क्या सुन सकते हैं। यह तब और अधिक कठिन हो सकता है जब माता-पिता स्वयं को अभिभूत महसूस करें।
माता-पिता को अपने स्वयं के मूल्यों को प्रतिबिंबित और सुदृढ़ करना चाहिए। लूसी के माता-पिता यह दिखावा नहीं कर सकते थे कि उसके बस स्टॉप की घटना नहीं हुई, कोई फर्क नहीं पड़ा या वह भयावह नहीं थी। उन्हें यह स्वीकार करने की आवश्यकता थी कि इस दौरान वह कितना भयभीत महसूस कर रही थी उसे आश्वस्त करना वह स्कूल खतरनाक नहीं हुआ था.
माता-पिता बच्चों को क्या बताते हैं, यह महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता कैसे व्यवहार करते हैं यह भी बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण मार्गदर्शक है. आज के राजनीतिक माहौल में, माता-पिता के लिए अच्छे रोल मॉडल बनना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि दयालुता, धैर्य, दूसरों के प्रति सम्मान, बारी-बारी से काम करना और साझा करना जैसे मूल्यों को जल्दी विकसित किया जाना चाहिए और अक्सर प्रदर्शित किया जाना चाहिए।
दूसरों की बात सुनना महत्वपूर्ण है, तब भी जब हम क्रोधित हों। धमकाना, हिंसा और नाम-पुकारना ऐसे व्यवहार हैं जिनका पालन माता-पिता को अपने बच्चों के लिए नहीं करना चाहिए। (2,000 के-12 शिक्षकों के एक सर्वेक्षण ने सुझाव दिया स्कूल में बदमाशी में वृद्धि 2016 के चुनाव के दौरान।)
माता-पिता की भूमिकाएँ अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। इस चुनौतीपूर्ण समय में माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, यह आकार ले सकता है एक बच्चे की सामान्य रूप से बढ़ने या आघातग्रस्त होने की क्षमता. वे चिंता और क्रोध को कैसे प्रसारित करते हैं, इससे फर्क पड़ता है।
इसके अलावा, माता-पिता का अपने बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर पड़ने वाला महत्वपूर्ण प्रभाव, बदले में, एक तर्कसंगत समाज को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। मेरे विचार में, यह छोटा, आंशिक योगदान है जो माता-पिता इस देश की वर्तमान उथल-पुथल में कर सकते हैं।
के बारे में लेखक
बारबरा मिलरोड, मनोचिकित्सा के प्रोफेसर, मेडिकल कॉलेज, कार्नेल विश्वविद्यालय
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.
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