एक साथ किए जाने पर आहार और व्यायाम सफल होने की संभावना अधिक होती है। फोटो: www.shutterstock.com

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त ऑस्ट्रेलियाई लोगों का अनुपात एक है सबसे उच्च स्तर पर। हम जानते हैं कि अतिरिक्त वजन कई प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा हुआ है, लेकिन अब यह समझ में आता है कि यह प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है।

अतिरिक्त वजन महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है

एक अच्छा हार्मोनल संतुलन मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है। अधिक वजन और मोटे महिलाओं में लेप्टिन नामक हार्मोन के उच्च स्तर होते हैं, जो फैटी ऊतक में उत्पादित होते हैं। यह हार्मोन संतुलन को बाधित कर सकता है और इसका कारण बन सकता है कम प्रजनन क्षमता.

शरीर की वसा की मात्रा और वितरण मासिक धर्म चक्र को हार्मोनल तंत्र की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रभावित करता है। अधिक वजन और अधिक पेट की वसा, अधिक प्रजनन कठिनाइयों का खतरा।

अतिरिक्त वजन, विशेष रूप से अतिरिक्त पेट की वसा, इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ा होता है (जब शरीर को रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखने के लिए अधिक इंसुलिन उत्पन्न होता है) और यौन हार्मोन-बाइंडिंग ग्लोबुलिन (एसएचबीजी) के स्तर में कमी आई है, जो प्रोटीन में शामिल है लिंग-हार्मोन एंड्रोजन और एस्ट्रोजेन का विनियमन.

इस जोखिम बढ़ाता है अनियमित मासिक धर्म चक्र, जो बदले में प्रजनन क्षमता को कम करता है। एक अध्ययन में पाया सामान्य वजन सीमा में महिलाओं की तुलना में गर्भनिरोधक रोकने के एक वर्ष के भीतर मोटापे वाली महिलाएं गर्भपात रोकने की एक वर्ष के भीतर गर्भ धारण करने की संभावना कम थीं (एक्सएनएक्सएक्स% एक्सएएनएक्सएक्स महीनों में एक्सएमएक्सएक्स महीनों के भीतर गर्भवती महिलाओं की 66.4% की तुलना में गर्भवती महिलाओं की 12%)।

बढ़िया-ट्यूनेड हार्मोनल संतुलन में परिवर्तन जो मासिक वजन चक्र को नियंत्रित करता है, अतिरिक्त वजन और मोटापा से ट्रिगर होता है, इसके जोखिम में भी वृद्धि होती है डिंबक्षरण (जब अंडाशय से कोई अंडे नहीं छोड़ा जाता है)। 27 से ऊपर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाली महिलाएं हैं तीन गुना अधिक संभावना सामान्य वजन सीमा में महिलाओं की तुलना में गर्भ धारण करने में असमर्थ होना क्योंकि वे अंडाकार नहीं करते हैं।

बहुत से महिलाएं जो अधिक वजन लेती हैं, अभी भी अंडाकार होती हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि उनके द्वारा उत्पादित अंडों की गुणवत्ता कम हो जाती है। इसके लिए सबूत यह है कि 29 से ऊपर बीएमआई की प्रत्येक इकाई, अंडाकार करने वाली महिलाओं में से एक है 12 महीनों के भीतर 4% के दौरान गर्भावस्था को प्राप्त करने का मौका कम कर देता है.

इसका मतलब है कि 35 के बीएमआई वाली महिला के लिए, एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने की संभावना 26% कम है, और 40 के बीएमआई वाली महिला के लिए 43 और 21 के बीच बीएमआई वाली महिलाओं की तुलना में 29% कम है।

और जब जोड़े गर्भ धारण करने के लिए आईवीएफ का उपयोग करते हैं, तो सामान्य बीएमआई वाली महिलाओं के मुकाबले ज्यादा वजन या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए जन्म जन्म का मौका कम होता है। औसतन, स्वस्थ वजन सीमा में महिलाओं की तुलना में, आईवीएफ के साथ लाइव जन्म का मौका उन महिलाओं में 9% द्वारा कम किया जाता है जो अधिक वजन वाले होते हैं और मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में 20% .

अतिरिक्त वजन पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है

पुरुषों में, मोटापे भी कम प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है। यह कारकों के संयोजन के कारण होने की संभावना है। इनमें हार्मोन की समस्याएं, यौन अक्षमता और शामिल हैं अन्य स्वास्थ्य की स्थिति मोटापे से जुड़ा हुआ है जैसे टाइप 2 मधुमेह और नींद एपेना (जो दोनों जुड़े हुए हैं टेस्टोस्टेरोन के स्तर और सीधा होने वाली समस्याओं को कम किया.

अनुमान लगाया गया है कि एक अतिरिक्त 10 किलो लेना 10% द्वारा पुरुष प्रजनन क्षमता को कम करता है।

A अध्ययन की समीक्षा प्रजनन परिणामों पर पैतृक मोटापा के प्रभावों पर पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त पुरुषों को बांझपन का अनुभव करने की संभावना अधिक थी और यदि उनके और उनके साथी ने आईवीएफ जैसे सहायक प्रजनन तकनीक (एआरटी) का उपयोग किया तो जन्मदिन होने की संभावना कम थी।

ऐसा माना जाता है क्योंकि मोटापा न केवल शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करता है, बल्कि यह भी बदलता है शुक्राणु कोशिकाओं की शारीरिक और आणविक संरचना.

अच्छी खबर

जबकि मोटापा और प्रजनन क्षमता के बारे में तथ्य चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं, कुछ अच्छी खबर भी है। वजन घटाने के हस्तक्षेप, विशेष रूप से वे जिनमें आहार और व्यायाम दोनों शामिल हैं, मासिक धर्म चक्र नियमितता को बढ़ावा दे सकते हैं और गर्भावस्था के मौके में सुधार। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में अपवर्तक बांझपन, यहां तक ​​कि 5-10% का मामूली वजन घटाना प्रजनन क्षमता और गर्भधारण का मौका सुधारता है.

शरीर के वजन के 7% का वजन घटाने और मध्यम तीव्रता गतिविधि के सप्ताह में कम से कम 150 मिनट तक शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हुई है स्वास्थ्य में सुधार करने की सिफारिश की और अधिक वजन वाले लोगों की प्रजनन क्षमता।

अंत में, पुरुष और महिलाएं हैं दोगुना संभावना अगर उनके साथी भी करते हैं तो सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहार में बदलाव करने के लिए। इसलिए अगर आप आहार और व्यायाम करते हैं तो गर्भवती होने की संभावना अधिक होगी।

के बारे में लेखक

करिन हैमरबर्ग, सीनियर रिसर्च फेलो, जीन हेल्स रिसर्च यूनिट, स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ एंड प्रिवेंटिव मेडिसिन, मोनाश विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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