आणविक स्तर पर, तनाव और तनाव आपके शरीर की घड़ी को स्प्रिंट में तोड़ सकते हैं। Lightspring / Shutterstock
बुढ़ापा सभी जीवित जीवों के लिए एक अनिवार्यता है, और यद्यपि हम अभी भी यह नहीं जानते हैं कि हमारे शरीर धीरे-धीरे क्यों कभी अधिक क्षीण हो जाते हैं, हम यह समझना शुरू कर देते हैं कि यह कैसे होता है।
हमारे नए शोध, पारिस्थितिकी पत्रों में प्रकाशित, पिनपॉइंट कारक जो हमारे डीएनए के मौलिक स्तर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक को प्रभावित करते हैं। यह बताता है कि तनाव हमारे क्रोमोसोम में निर्मित बायोकेमिकल बॉडी क्लॉक को तेजी से टिकने का कारण कैसे बना सकता है।
डीएनए - हमारी कोशिकाओं में आनुवंशिक सामग्री - कोशिकाओं के नाभिक में स्वतंत्र रूप से नहीं तैरती है, लेकिन क्रोमोसोम नामक क्लैंप में व्यवस्थित होती है। जब एक कोशिका विभाजित होती है और खुद की प्रतिकृति का निर्माण करती है, तो उसे अपने डीएनए की एक प्रति बनानी होती है, और यह प्रक्रिया जिस तरह से काम करती है, उसके कारण एक छोटा हिस्सा हमेशा प्रत्येक डीएनए अणु के एक छोर पर खो जाता है।
डीएनए के महत्वपूर्ण भागों को इस प्रक्रिया में खो जाने से बचाने के लिए, गुणसूत्रों के सिरों को विशेष अनुक्रमों के साथ कैप किया जाता है टेलोमेयर। क्रमिक कोशिका विभाजन के दौरान इन्हें धीरे-धीरे दूर कर दिया जाता है।
टेलोमेरेस (सफेद रंग में हाइलाइट किया गया) आपके गुणसूत्रों के लिए आणविक बफर की तरह हैं। अमेरिका के ऊर्जा मानव जीनोम कार्यक्रम विभाग
टेलोमेरेस का यह क्रमिक नुकसान एक सेलुलर घड़ी की तरह काम करता है: प्रत्येक प्रतिकृति के साथ वे छोटे हो जाते हैं, और एक निश्चित बिंदु पर वे बहुत कम हो जाते हैं, जिससे सेल को एक प्रोग्राम्ड डेथ प्रोसेस में मजबूर होना पड़ता है। महत्वपूर्ण सवाल यह है कि यह प्रक्रिया, जो सेलुलर स्तर पर खेलती है, वास्तव में हमारी मृत्यु दर के लिए है। क्या व्यक्तिगत कोशिकाओं का भाग्य वास्तव में इतना मायने रखता है? क्या टिक टेलोमेरे घड़ी वास्तव में हमारे शरीर के जीवित रहने के शेष समय को गिनती है?
सेलुलर उम्र बढ़ने उम्र के कई घटकों में से एक है - लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। हमारे शरीर के ऊतकों की क्रमिक गिरावट, और हमारी कोशिकाओं की अपरिवर्तनीय मृत्यु, उम्र बढ़ने के सबसे विशिष्ट प्रभावों के लिए जिम्मेदार हैं जैसे कि शारीरिक फिटनेस की हानि, त्वचा के झुर्रियों के लिए संयोजी ऊतकों की गिरावट, या पार्किंसंस रोग जैसे न्यूरोजेनरेटिव रोग।
हमें क्या चिढ़ाता है?
एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि क्या ऐसे कारक हैं जो हमारे टिक टेलोमेरेस के नुकसान को तेज या धीमा कर देते हैं?
अब तक, इस प्रश्न के हमारे उत्तर अधूरे रहे हैं। अध्ययनों ने संभव तंत्र की झलक प्रदान की है, जिसमें सुझाव दिया गया है कि जैसी चीजें संक्रमणों या यहाँ तक प्रजनन के लिए अतिरिक्त ऊर्जा समर्पित करना टेलोमेयर को छोटा करने और सेलुलर उम्र बढ़ने को गति दे सकता है।
यह प्रमाण टुकड़ा है, लेकिन ये कारक सभी में एक बात समान प्रतीत होती है: वे "शारीरिक तनाव" का कारण बनते हैं। मोटे तौर पर, हमारी कोशिकाओं पर बल दिया जाता है जब उनकी जैव रासायनिक प्रक्रिया बाधित होती है, या तो संसाधनों की कमी से या किसी अन्य कारण से। यदि कोशिकाएं बहुत अधिक पानी खो देती हैं, उदाहरण के लिए, हम कह सकते हैं कि वे "निर्जलीकरण तनाव" में हैं।
अधिक परिचित प्रकार के तनाव भी गिनाते हैं। थकावट और अधिक काम हमें लंबे समय तक तनाव में रखता है, क्योंकि लंबे समय तक चिंतित रहता है। नींद की कमी or भावनात्मक तनाव टेलोमेयर कार्यप्रणाली सहित आंतरिक सेलुलर मार्गों को बदल सकता है।
इसे ध्यान में रखते हुए, हमने खुद से एक सरल प्रश्न पूछा। क्या किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए विभिन्न प्रकार के तनाव वास्तव में उम्र बढ़ने की दर को तेज कर सकते हैं?
तनाव और खिंचाव
हमारे शोध में, वारसॉ विश्वविद्यालय (वर्तमान में इंसब्रुक विश्वविद्यालय) के मेरे सहकर्मी मैरियन चेटलेन के नेतृत्व में, हमने इस प्रश्न को यथासंभव व्यापक रूप से देखने के लिए चुना। कई अध्ययनों ने इस समस्या को विशिष्ट प्रजातियों में देखा है, जैसे कि चूहे, चूहे, और विभिन्न मछली और पक्षी की प्रजातियाँ (दोनों जंगली और प्रयोगशाला में)। हमने अब तक अध्ययन किए गए सभी कशेरुक जीवों में उपलब्ध साक्ष्यों के सारांश में उपलब्ध साक्ष्यों का संकलन किया है।
उभरती हुई तस्वीर स्पष्ट रूप से बताती है कि टेलोमेयर लॉस गहरा रूप से तनाव से प्रभावित होता है। बाकी सभी समान हैं, तनाव वास्तव में टेलोमेयर नुकसान को कम करता है और आंतरिक सेलुलर घड़ी को तेज करता है।
महत्वपूर्ण रूप से, तनाव का प्रकार मायने रखता है: अब तक सबसे मजबूत नकारात्मक प्रभाव रोगज़नक़ संक्रमण, संसाधनों के लिए प्रतिस्पर्धा और प्रजनन में गहन निवेश के कारण होता है।
अन्य तनाव, जैसे कि खराब आहार, मानव अशांति या शहरी जीवन यापन, ने भी सेलुलर उम्र बढ़ने को कम कर दिया है, हालांकि कुछ हद तक।
कट्टरपंथी हो रहे हैं
एक स्वाभाविक सवाल उठता है: सेलुलर घड़ियों पर तनाव इस तरह के एक शक्तिशाली प्रभाव को क्या बनाता है? क्या एक ही तंत्र है, या कई हैं? हमारे विश्लेषण ने एक संभावित उम्मीदवार की पहचान की हो सकती है: "ऑक्सीडेटिव तनाव"।
जब कोशिकाओं पर जोर दिया जाता है, तो यह अक्सर ऑक्सीकरण अणुओं के संचय के माध्यम से खुद को प्रकट करता है, जैसे कि मुक्त कण। हमारे गुणसूत्रों के उजागर सिरों पर निवास करते हुए, टेलोमेरेस इन रासायनिक प्रतिक्रियाशील अणुओं द्वारा हमले के लिए सटीक लक्ष्य हैं।
हमारे विश्लेषण से पता चलता है कि, तनाव के प्रकार की परवाह किए बिना, यह ऑक्सीडेटिव तनाव वास्तविक जैव रासायनिक प्रक्रिया हो सकती है जो तनाव और दूरबीन हानि को जोड़ती है। जैसे कि क्या इसका मतलब है कि हमें अधिक खाना चाहिए antioxidants हमारे टेलोमेरेस की सुरक्षा के लिए, इसे निश्चित रूप से अधिक शोध की आवश्यकता है।
मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: इसका मतलब है कि हमने उम्र बढ़ने के रहस्य की खोज की है? क्या हम इस ज्ञान का उपयोग उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए कर सकते हैं या इसकी पटरियों में रोक सकते हैं? संक्षिप्त जवाब नहीं है।
एजिंग हमारे जीव विज्ञान से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए बहुत ही मौलिक है। लेकिन हमारा अध्ययन एक महत्वपूर्ण सच्चाई को रेखांकित करता है: तनाव को कम करके, हम अपने शरीर को एक बड़ा उपकार कर सकते हैं।
आधुनिक दुनिया में, तनाव से पूरी तरह से बचना मुश्किल है, लेकिन हम इसे कम करने के लिए हर रोज निर्णय ले सकते हैं। पर्याप्त नींद लें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, स्वस्थ भोजन करें और खुद को बहुत मुश्किल न करें। यह आपको अनन्त जीवन नहीं खरीदेगा, लेकिन इसे आपकी कोशिकाओं को अच्छी तरह से टिक कर रखना चाहिए।
के बारे में लेखक
सिजिमेक ड्रोबनिनाक, डेरा फेलो, UNSW .. लेखक ने इस लेख में उनके योगदान और उस शोध के लिए उनके सहयोगियों मैरियन चेटलेन और मार्ता स्ज़ुलेकिन का धन्यवाद किया, जिस पर यह आधारित है।
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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